Очистка организма в домашних условиях. Способы очищения организма перед похудением доступные в домашних условиях

Очищение организма от шлаков – регулярная процедура, которая выполняется для похудения и оздоровления. Вывод шлаков стабилизирует обмен веществ, регулирует работу всех внутренних органов, очищает кожу, восстанавливает структуру волос и способствует укреплению общего тонуса организма. Чистка организма устраняет все хронические заболевания, т. к. здоровые органы начинают работать стабильно.

Чистить организм можно как с помощью медицинских препаратов, так и в домашних условиях. Перед началом очищающих процедур надо обязательно проконсультироваться с доктором, т. к. любое вмешательство в организм без обследования может привести к печальным последствиям. Если отсутствуют заболевания жизненно-важных органов, и заключение доктора позволяет проводить очищающие процедуры для похудения, то чистка организма должна осуществляться в такой последовательности:

• кишечник;
• печень;
• желудок;
• почки;
• сосуды и суставы;
• чистка кишечника для похудения.

Традиционный способ чистки кишечника – с помощью клизмы. Для этого необходимо взять 2 л кипяченой теплой воды и добавить туда 1 столовую ложку сока лимона или яблочного уксуса. Процедура осуществляется в положении на локтях и коленях, при этом живот должен быть расслаблен. Процесс чистки должен быть в таком режиме:

• в первую неделю ставить клизму каждый день;
• во вторую – через день;
• в третью – 1 раз в 2 дня;
• в четвертую – через 3 дня;
• в последующие – 1 раз в неделю.

Такая процедура не совсем приятна, однако она препятствует поступление в кровь токсинов и вредных веществ из кишечника. Но злоупотреблять чисткой с помощью клизмы тоже не стоит, т. к. это может спровоцировать дисбактериоз. По этой причине рекомендуется с осторожностью производить столь мощную чистку организма, как гидроколонотерапия.

Натуральные очистители

Очищение организма можно выполнять наиболее демократичным и естественным способом с помощью употребления в пищу клетчатки. Клетчатка содержится в отрубях, овощах, фруктах, а особенно в их кожуре. Клетчатка не усваивается, а играет роль своеобразной «щетки» для кишечника. Разбухшая клетчатка впитывает шлаки, токсины, удаляет гниющие остатки пищи.

Отруби считаются отличным средством для очищения и похудения. Они увеличиваются в объеме и превращаются в «мочалку» под действием влаги. Отруби можно приготовить самим, а можно и купить в аптеке, чтобы пить их два раза в год.

Данные ингредиенты берут в пропорции 4:1:2 соответственно. Травы измельчают, смешивают и принимают по 1 чайной ложке в таком режиме:

• в первый день 1 чайная ложка состава принимается утром натощак;
• на второй день принимают два раза за полчаса до завтрака и обеда;
• с третьего дня начать трехразовый прием средства в течение недели.

В качестве профилактики данное средство следует принимать раз в неделю в течение полугода. Тройчатка продается в готовом виде в аптеке под названием «Тройчатка-Эвалар».

Очищающие процедуры печени

Существует очень популярный и эффективный метод очищения печени в домашних условиях с помощью лимонного сока и оливкового масла. Отзывы многих пациентов после данной процедуры положительны. Однако данный метод строго противопоказан людям с заболеваниями печени и желчного пузыря!

Методика заключается в следующем:

• перед самой процедурой очистки печени следует три дня придерживаться яблочной диеты и больше ничего не есть. Каждое утро в эти дни надо делать клизму;
• на вечер третьего дня приступают непосредственно к очищающему процессу: в рюмку наливают 3 ст. ложки лимонного сока и сверху 3 ст. ложки масла. Следует выпить данный коктейль, не перемешивая;
• через 15 минут следует выпить еще одну порцию, и так каждую четверть часа, пока не закончится сок и масло. Объем каждого из ингредиентов должен составлять по 300 мл;
• в процессе питья коктейля следует лежать на правом боку с грелкой у подреберья. Далее можно продолжать заниматься своими делами, а лучше заснуть;
• утром, после похода в туалет, все ненужные холестериновые пробки выйдут. Процедуру надо завершить промыванием кишечника с помощью кружки Эсмарха. После этого следует позавтракать кашей, соком и фруктами. Такой вегетарианской диеты следует придерживаться неделю.

Такую промывку печени делают раз в квартал, а затем для профилактики раз в год.

Существуют более щадящие методы очистки печени, которые подходят всем:

• чистка с помощью сока черной редьки;
• очищение овсяными зернами.

Редька моется, нарезается и вместе с кожурой пропускается через мясорубку. Из полученной смеси следует отжать сок. Принимать следует по 1 чайной ложке за час до еды 3 раза в день. С каждым днем дозу увеличивают, пока она не составит полстакана за каждый прием. Чистка овсом предусматривает использование зерен, а не хлопьев. Стакан овса промывают, высушивают и измельчают в кофемолке. Далее берут 1 столовую ложку полученной смеси и заливают кипятком в термосе. Через 12 часов настой готов к применению. Его надо пить по 1 стакану 3 раза в день за час до еды в течение 3 месяцев.

Данные оздоровительные методы действуют постепенно, поэтому мгновенных результатов ждать не стоит.

Очищение организма: почек, сосудов, суставов

Самый простой метод чистки почек – целую неделю питаться одними арбузами и черным хлебом. Этот способ эффективно помогает при выведении песка и камней из почек. Возобновить работу почек помогут и травяные сборы. Для их приготовления следует взять по 50 г зверобоя, душицы, мелиссы, спорыша и шалфея. Травы надо высушить, измельчить и перемешать. Принимать их в виде чая в течение недели, добавляя туда несколько капель пихтового масла. Такое лечение принесет больше пользы, если при этом придерживаться вегетарианской диеты.

Чтобы предупредить развитие остеохондроза и артрита, надо принимать следующий настой: 5 г лаврового листа прокипятить в 300 г воды, настоять и пить в течение 12 часов. Лавровый коктейль пить 3 дня, после чего проводить такую профилактику 1 раз в год. Повышенное давление – первый сигнал о том, что сосуды следует почистить. Ведь развитие гипертонической болезни может привести к сердечным заболеваниям и инсульту. В результате употребления жирной пищи и неправильного питания на стенках сосудов образовываются бляшки. Это становится причиной сужения сосудов и пропускания малых объемов крови к сердцу.

Рецепт чистки сосудов состоит в следующем:

• берут лук, чеснок и лимон по 4 штуки каждого;
• моют, чистят и пропускают через мясорубку. Лимоны можно промолоть с кожурой;
• полученную кашицу помещают в трехлитровую банку и заливают кипятком;
• настаивать надо 3 дня, после чего поставить в холодильник.

Принимать настой следует по полстакана 3 раза в день. Курс лечения – 1 месяц. Для профилактики процедуру следует повторять 1 раз в год.

Рациональное питание – важный этап похудения

После того как очищение прошло все основные этапы и организм готов к похудению, следует научиться правильно питаться. Все диеты для похудения носят лишь временный характер, т. к. правильное питание должно стать образом жизни. Существуют основные правила рационального питания:

• раздельное питание белков и углеводов. Проще говоря, мясо и рыбу следует совмещать с овощами, но не с кашами и картошкой! Это же касается и круп: углеводные продукты совместимы с зеленью, овощами и фруктами. Время между приемами белковой и углеводной пищей должно составлять не менее 2 часов;
• молочные продукты предпочтительней принимать в виде кефира, простокваши и йогурта. Сырое молоко содержит казеин, который организм не переваривает;
• дыня употребляется отдельно ото всех остальных продуктов с перерывом в 2 часа между приемами пищи;
• выпивать ежедневно 2-2,5 л воды.

Для похудения совсем не надо изнурять себя голодом: организм должен получать все необходимые микроэлементы в нужных количествах. Важно не переедать, питаться в одно и то же время, придерживаться раздельного питания и больше употреблять в пищу следующих продуктов:

• фрукты и сухофрукты: клюква, инжир, чернослив;
• овощи: капуста, лук, чеснок, свекла, зелень. Очищение организма и восполнение витаминов происходит путем употребления овощей;
• крупы: рис, гречка, овес;
• растительные масла: оливковое, рапсовое, льняное;
• животные белки: индейка, куриная грудка, рыба. Употребление в пищу белков является чрезвычайно важным, т. к. это основной «строительный материал» для мышц.

Существуют продукты, которые ускоряют обменные процессы в организме. Одним из них является имбирь. Его настой не только ускоряет похудение, но и избавляет от многих болезней. Процессы, ведущие к очищению организма и похудению, взаимосвязаны. Когда налажена работа всех органов и выведены токсины, стабилизируется хороший обмен веществ. Ведь первое правило для похудения – здоровье всего организма.

berry-lady.ru

как похудеть легко, быстро очистить организм? любимая диета для похудения на борще! борщевая диета

Почистить организм в домашних условиях и похудеть

Смотреть Как Очистить Организм Чтобы Похудеть - Как Очистить Организм И Похудеть

Смотреть Как Очистить Организм Чтобы Похудеть Без Силы Воли - Как Очистить Организм И Похудеть

Как Очистить Организм И Похудеть... [Как Очистить Организм И Похудеть]

Как почистить кишечник в домашних условиях и похудеть

Как очистить организм от шлаков и токсинов? Очищение организма в домашних условиях. [Галина Эриксон]

Чистка кишечника в домашних условиях семенем льна

ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО легкий способ как вывести токсины из организма КАК ПОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ

Очищение организма в домашних условиях от шлаков

Как очистить организм от токсинов и похудеть?

Танцы вернут молодость и поднимут настроение

Посетив танцевальные уроки, вы не только сбросите лишний вес, но и поднимите себе настроение. Так же занятия танцами помогают восстановить уровень самооценки. Многие неуверенные в себе личности, после нескольких занятиях в танцевальных студиях, обрели полную уверенность в своих силах. Кроме этого, на танцах можно заиметь грациозную осанку и красивую походку. На сей день существует множество танцевальных направлений в различных стилях.

Спорт в борьбе за красивую фигуру

Если вам не подходит не одно из этих направлений, поищите интерес в других видах спорта. Не хотите ходить по спортивным центрам, посетите теннисный корт или каток. Очень интересным времяпрепровождением считается катание на роликах или велосипеде. В зимнее время можно отправиться в лес для того чтобы покататься на лыжах и подышать свежим оздоровительным воздухом.

Баня для очистки организма

Большое оздоровительное действие на организм оказывает баня. Посещая баню или сауну хотя бы пару раз в неделю, вы освобождаете свой организм от большого количества шлаков и токсинов.

Дело в том, что в парилке ваш организм начинает усиленно потеть. Вместе с потом из организма выходят все лишние вещества. Но, для того чтобы парилка принесла для вашего организма только пользу, необходимо знать несколько правил.

Во-первых, для посещения парилки существует ряд противопоказаний. Людям, имеющим варикозное расширение вен, гипертонию и гипотонию, серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы и органов кроветворения злоупотреблять парилкой не рекомендуется. Да и тем, кто не имеет подобных недугов, так же посещения парилки должны быть осознанными.

Новичкам следует начинать посещение парилки с 2-3 минут, увеличивая раз за разом, время нахождения до 5 минут и.т.д.

Так же стоит помнить о том, что в парилку следует заходить с сухим телом и в специальной шапочке.

После принятия парной нужно обязательно принять прохладный душ. В завершении бани очень полезно принять травяной чай.

Различные обертывания против целлюлита

Современные салоны красоты проводят различные обертывания. Эта процедура очень полезна дамам, которые стремятся иметь стройное тело и красивую, гладкую кожу. Очень хорошо зарекомендовал себя такой вид обертывания как - водорослевое обертывание. Водоросли обладают эффектом впитывания шлаков и токсинов. При обертывании в участках, которые подвергнуты этой процедуре, начинается активный метаболизм. Благодаря этому токсины и шлаки вместе с потом активно извергаются из организма и мгновенно впитываются водорослями. И между тем водоросли отдают коже микроэлементы и другие полезные вещества. За счет этого организм теряет вредные токсины, а кожа избавляется от целлюлита. Но, для того чтобы воспользоваться этой процедурой не обязательно посещать салон и отдавать за это кучу денег. Такую процедуру можно проделать самостоятельно в домашних условиях.

Не смотря на то что обертывание водорослями проводится в домашних условиях, без применения специальных аппаратов, эффект от процедуры будет сногсшибательный. После обертывания в организме происходит активное расщепление жировых отложений, восстановление тонуса и тургора кожи; уменьшение целлюлита; общая нормализация обмена веществ; лифтинг и регенерация клеток кожи.

Кроме того после этой процедуры происходит детоксикация и релаксация, за счет чего вы получаете расслабление и снятие стресса.

Обертывание водорослями является отличной профилактикой варикоза.

Для обертывания водорослями всего тела понадобится около 500 грамм ламинарии залить 5-ю литрами воды.

После того как водоросли набухли их накладывают на предварительно очищенную кожу, а сверху покрывают пищевой пленкой.

Чистка всех органов по отдельности

Чистка желудка

Если вы решите провести чистку всех органов по отдельности лучше провести чистку в следующей последовательности:

Начнем с чистки желудка. Во время проведения чистки следует ограничить употребление мяса и молочных продуктов, а так же сахара и соли. В питание должны присутствовать овощи в любом виде. Так же допускаются зеленый и черный чай, очищенная вода. Обязательно во время чистки нужно соблюдать питьевой режим. Употребление воды должно быть не меньше 1,5 литра в день. Для чистки желудка можно использовать отвар молодой сосны или пихты или сок из квашеной капусты.

Чистка печени

Следующим этапом идет чистка печени. Одной из наиболее простых и проверенных методов очистки печени является - дюбаж. Но, следует учесть, что если у вас имеются камни в желчном пузыре, то эту процедуру проводить без наблюдения врача не рекомендуется. Для этой процедуры обязательно нужна специальная подготовка, которая длится в течение 2-3 дней (соблюдение диеты). На первом этапе, каждое утро, ставится очистительная клизма. Утром, в день проведения процедуры, готовится грелка. Затем ее следует разместить в области печени за 1-1,5 часа до процедуры. После этого маленькими глотками, чередуя, необходимо выпить стакан теплого лимонного (можно клюквенного) сока и стакан теплого растительного масла. Дюбаж – процедура длительная. Поэтому к ней нужно тщательно подготовиться и обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Чистка легких

Для очистки легких от разнообразных загрязнений можно использовать специально разработанные методики по методу Бутейко или А.Н. Стрельниковой. Но, также для этой процедуры можно использовать обычную дыхательную гимнастику.

Особенно полезной будет зарядка по утрам, проделанная в парке или сосновом лесу. Если у вас нет такой возможности, то достаточно проветрить помещение, выполнять упражнения нужно спокойно, не вызывая у себя физического напряжения. При очищении легких от зашлакованности внимание в первую очередь обращается на исполнение вдоха и выдоха.

Чистка почек

Процедуру очищения почек проводят только после того, как вы очистили печень, кишечник и желудок. Для избавления от шлаков, которые накопились в почках, вам потребуется десять частей морковного, три части свекольного и три части огуречного сока.

В период выведения ненужных веществ желательно отказаться от мясной пищи. Курс очищения почек занимает, как правило, около двух недель. Если решились навсегда избавиться от ненужного балласта в вашем организме - не пренебрегайте простыми рекомендациями: не переедайте, сделайте ваше питание разнообразным и сбалансированным, откажитесь от вредных привычек, посещайте баню, больше гуляйте на свежем воздухе и тогда никакие шлаки вам не будут страшны.

vsegdazdorov.net

Для непосредственного предотвращения столь неприятных явлений следует проводить регулярную чистку организма. Специалисты рекомендуют уделять внимание, прежде всего, кишечнику. Ведь именно через него внутрь проникают различные вредные вещества. Многие люди не очень хотят отправляться к врачу и задумываются о том, как очистить кишечник в домашних условиях.

Несколько слов о вреде токсинов

Такие процедуры имеют свои особенности. Прежде чем приступать к очистке, следует понять суть проблемы. В очень зашлакованном кишечнике может находиться до 25 килограмм шлаковых камней. Такие образования постепенно разлагаются, выделяя продукты распада, именуемые токсинами, попадающими, впоследствии, в кровь. В свою очередь, кровь разносит все вещества по всему телу. Оказываясь в тканях и органах, токсины провоцируют возникновение опасных заболеваний.

Как очистить кишечник в домашних условиях

Кроме того, в загрязненном кишечнике формируются наросты, возникают комки слизи и плесень. По этой причине любому человеку, желающему сохранить собственное здоровье и продлить молодость, необходимо знать, как правильно очищать кишечник и следовать правильным методикам.

В данной статье приведено описание эффективных способов, благодаря которым можно провести очищение своего организма, не покидая пределов квартиры. Во время чистки нужно ухаживать за зубами и всей полостью рта, избегать попадания ненужных бактерий, грибков, инфекции через немытую еду.

Общие правила непосредственной чистки кишечника дома

1. Сбалансированное питание. В рацион обязательно должны входить свежие фрукты, овощи, зелень. Также очень полезен мед. Фото - строение кишечника
2. Ограничение употребления жирного, мучного и сладкого.
3. Хотя бы один раз в неделю необходимо есть рыбу и нежирное мясо.
4. В еде следует соблюдать меру. Практиковать дробное питание по 5-6 раз за день небольшими порциями.
5. Пить ежедневно простую чистую воду (не менее двух литров). Лечебным эффектом обладает талая вода. Минеральная и газированная вода может употребляться только в качестве дополнения к упомянутым выше двум литрам, но не замещать их.
6. Не приводить процедуры при временном или постоянном недомогании. К таким относятся боли при месячных, зубной и прочей, чтобы не усугублять ситуацию.

Каждое более-менее серьезное очищение организма следует начинать с толстого кишечника. Не лишним окажется использование клизмы.

Правильного функционирования кишечника можно добиться с помощью настоя овса. Для приготовления такого средства надо залить молотый овес водой и настоять в течение трех-четырех часов.

Хорошим средством чистки оказывается смесь моркови и шпината: в течение суток нужно употребить смесь из 300 грамм морковного сока и 200 грамм шпината.

Лучшим способом решения проблем с запорами становится употребления пищи, содержащей протеин, а также простокваши и кефира.

Видео: очищение кишечника

Продукты, с помощью которых можно очистить кишечник

Чистка кишечника яблоками

Фото - Очищение кишечника

Для улучшения состояния организма можно провести разгрузочный день на свежих фруктах. Их потребуется не менее 2 килограмм. В течение дня надо кушать только яблоки, дополнением может стать травяной чай и минеральная вода. Подобный способ чистки кишечника рекомендуется организовывать 1 раз в месяц.

Очищение кашей

Каша предоставляет возможность вывести из организма все лишнее (остаток пищи, каловые камни). Вдобавок, это употребление такого блюда способствует укреплению стенок всего желудочно-кишечного тракта и даже залечивает их повреждения. Хорошую кашу можно приготовить по следующему рецепту. Нужно взять поровну рис и овес, общее количество которых должно составлять 1 стакан. Промыв все это, надо сварить кашу, при необходимости ее можно посолить. Масло добавлять не стоит.

Чистка отварами

Взять по столовой ложке мать-и-мачехи и хмеля, добавить пару столовых ложек календулы. Заварить стаканом крутого кипятка.

Очищение отрубями

Проведение этого очистительного курса является достаточно длительным. Продолжительность его составит один месяц. Нужно каждый день до приема пищи принимать по две столовые ложки отрубей три раза. Отруби запивать простой чистой водой. К слову, так можно не только хорошо почистить кишечник, но и уменьшить вес.

Гидроколонотерапия солёным раствором

Надо подготовить соляной раствор правильной консистенции. На литр воды следует класть 1 чайную ложку соли. За полтора часа нужно выпить 10-12 стаканов такого раствора. Жидкость окажет мощное слабительное воздействие. Все вредные вещества быстро выйдут наружу.

Рекомендуется пить соленый раствор до тех пор, пока он не станет выходить таким же чистым, как был изначально. Есть определенный нюанс: вода должна быть немного солонее крови. В противном случае желаемый эффект не будет достигнут. Подобную чистку лучше проводить по утрам натощак. После завершения процедуры разрешен легкий завтрак. Подойдет каша, овощи или фрукты.

Более подробно о данном методе читайте в статье: чистка кишечника соленой водой.

Чистка овощами

Фото - Продукты для очищения кишечника

Организовать разгрузочный день на овощах. Необходимо съесть 2 килограмма овощей. Любые другие продукты исключаются полностью. Запивать можно минеральной негазированной водой. Лучше в этот день питаться таким овощами, как морковь, капуста, огурцы, болгарский перец. Разрешается добавление зелени и зеленых яблок. Отличным вариантом окажется овощной салат из перечисленных ингредиентов. Можно его посолить и заправить растительным маслом.

Очищение клизмой

Ее можно делать с помощью кружки Эсмарха. Она находится в свободной продаже, при необходимости такое приспособление можно купить в аптеке. В организм следует залить не менее 2 литров воды.

Сегодня существуют разные рецепты клизм, которыми можно воспользоваться. Но будет вполне достаточно и проведения обычной процедуры с использованием простой подогретой воды. Некоторые люди решаются на целую серию процедур. К примеру, за одну неделю проводят три-четыре клизмы водой. Однако некоторые специалисты не рекомендуют такую интенсивность, так как это приводит к вымыванию из организма полезных бактерий.

Чистка фрешами

Очищение должно проводиться не чаще 1 раза в месяц. Можно готовить фреши из персиков, яблок или цитрусовых. На протяжении всего дня следует выпить не менее двух литров сока (разумеется, в несколько приемов). Есть ничего нельзя. Помимо фреша разрешается питье воды (минеральной без газа и обычной чистой).

Очищение сухофруктами

Надо взять по 300 грамм кураги, инжира и чернослива. Все измельчить и смешать с алоэ (100 гр.) и медом (100 гр.). Получится очень полезная и вкусная масса. Нужно съедать по несколько ложек этой смеси дважды в день. Длительность курса - всего 10 дней. На протяжении этого периода необходимо пить обильное количество воды. Массу можно хранить в холодильнике.

Чистка соками и кефиром

В первый день чистки следует сделать клизму натощак. Затем до вечера пить только кефир. Можно съесть небольшой ломоть бородинского хлеба. Утром второго дня также поставить клизму. После этого надо пить разныесвежевыжатые соки. Третий день посвящается раздельному вегетарианскому питанию (только овощи, фрукты, соки, зелень). Такой методикой лечения можно пользоваться раз в месяц.

Очищение с помощью семян льна

Столовую ложку семян льна надо кипятить в литре воды на протяжении 20 минут. Затем отвар охладить, добавить пару столовых ложек горчичного масла (1 ч.л. горчичного порошка тщательно смешать с 200 гр. оливкового масла). Ввести средство в кишечник вечером с помощью кружки Эсмарха. На второй день объем очистительной клизмы нужно увеличить на пол литра. Третий день - 2 л. воды, две столовые ложки льняного семени, столько же горчичного масла. На четвертый день следует сделать перерыв. Затем надо повторить трехдневную чистку и снова организовать перерыв в 1 день.

Чистка пихтовой водой

Фото - Вода для очищения кишечника

Лечебный раствор: залить 500 гр. крутого кипятка 2 горсти пихтовых иголок, дать настояться в течение получаса под крышкой. После этого настой надо процедить и набрать в клизму. Он должен быть теплым, а не горячим. В организме средство надо держать на протяжении 3 минут. Курс лечения длится неделю. Сначала следует использовать пол литра настоя, во второй день - 1 литр, третий - перерыв. На четвертый день - полтора литра настоя, затем - двухдневный перерыв. Седьмой день - 2 литра (максимальная доза). Повторная чистка пихтовой водой проводится повторно через месяц, затем нужно добавлять по месяцу, постепенно увеличивая перерыв между очищением до полугода.

Любой из перечисленных способов очистки кишечника дома имеет свои плюсы. Разумнее отдавать свое предпочтение такой методике, использование которой принесет наименьший дискомфорт. Если кишечник чистить регулярно, то нормализуются все процессы, хорошее самочувствие и привлекательный внешний вид гарантирован.

О правильном и, что главное, бережном очищении организма надо задуматься и в период, когда начинают планировать беременность и при её протекании. Существует масса разных методик, вплоть до наиболее радикальных, нуждающихся в медицинском контроле. В данной статье будет приведена информация о мягких и деликатных способах, чтобы очистить кишечник в домашних условиях.

Фактически в очищении кишечники можно выделить три основных этапа: регуляция пищей, использование клизм и сорбентов, заселение здоровой флоры. На необходимость чистки кишечника указывает один или несколько следующих симптомов:

• плохие мазки;
• белый налет на языке и плохой запах изо рта;
• нарушение правильной регуляции кишечника (в течение 1-2 дней отсутствует стул);
• общая вялость, слабость, видимое недосыпание и усталость на лице;
• проблемная кожа на шее, подбородке, вокруг рта.

Регуляция едой

Фото - Таблица очищения кишечника

В рацион надо включить продукты, способствующие правильной работе кишечника (морковь, свекла, чернослив, инжир, капуста).

По утрам надо выпивать натощак стакан горячей воды (при спазмах и болях в кишечнике), или стакан холодной воды (плохая перистальтика, вялый кишечник).

Для чистки слизистых ЖКТ следует пить медовую воду с лимоном (на стакан воды добавить сок 1/2 лимона и столовую ложку меда).

Хорошим очистительным средством оказывается злаковая каша. Нужно с вечера приготовить смесь из 1 ст.л. семени льна, такого же количества отрубей и 3 ст.л. «геркулеса», залить ее теплой водой. Утром можно добавить по вкусу мед, сухофрукты, орехи и съесть кашу натощак.

Не стоит забывать о физических нагрузках (полезно плавание, ходьба, йога). Белый налет с языка, если он имеется, надо счищать серебряной ложкой по утрам - так можно избавиться от скопившихся за ночь шлаков.

При плохих анализах оказывается необходимым использование клизм. Лучше делать их рано утром. Температура жидкости должна составлять 30-35 градусов. Сорбенты разумнее принимать с разрешения доктора, увеличив потребление жидкости еще не пол литра в день. Курс лечения с их использованием не должен превышать 2 недель.

Для профилактики зашлаковывания беременным не стоит есть:

• жирную пищу;
• какао и любые его производные (шоколадное масло, конфеты, шоколад);
• чрезмерно соленое, кислое, острое;

LadyWow.ru

Статьи по теме

Но и общего оздоровления. На одной лишь «генеральной» чистке можно сбросить до 25 кг, в зависимости от степени зашлакованности организма. О том, как правильно проводить чистку и какие из методик являются самыми эффективными, вы узнаете прочитав эту статью.

Комплексное очищение подразумевает работу над всем организмом, а не над определенным органом. Здесь важно придерживаться определенной последовательности. Начинайте чистку, следуя нижеописанному плану:

• кишечник;
• печень, включая желчный пузырь;
• почки, вместе с мочевым пузырем;
• легкие;
• слизистые гайморовых и лобных пазух;
• кровь и лимфа;
• сердечно-сосудистая система;
• суставы;
• кожа;
• соединительные ткани;
• половые органы, если речь идет о женщинах, и предстательная железа, если о мужчинах.

После процесса очищения ни в коем случае нельзя переходить сразу на привычное , которое будет насыщено тяжелой жирной пищей. Возврат к привычному образу жизни осуществляйте постепенно. А еще лучше вообще перестать употреблять вредные продукты, продолжая вести здоровый образ жизни.

Приступать к очищению нужно также осторожно, как и выходить из него. Нельзя начинать резко, нужно запланировать все заранее, недели за три. Сначала прекратите есть жирное, жареное и копченое, постепенно снизьте употребление соли. Затем уберите из рациона хлебобулочные изделия и сладости. Перейдите на здоровое питание, блюда, приготовленные на пару. Кушайте больше овощей и фруктов. Конечно, гораздо лучше, если они будут прямо с грядки, чтобы быть уверенной, в отсутствии пестицидов и нитратов.

Вы можете самостоятельно организовать очистительный процесс, а можете обратиться в специализированную клинику или санаторий, где опытные специалисты подберут индивидуальную программу, с учетом особенностей вашего организма.

Для хорошо использовать простые методы очищения, которые не способны принести вред организму, и относятся к числу щадящих. Например, очищение водой или соками, овощная или фруктовая диета. Кефир и употребление круп также прекрасно чистят кишечник. О рецептах и методиках очищения читайте далее.

Напитки для очищения организма для похудения

Напитков, которыми можно очистить свой организм великое множество. Вот самые популярные и эффективные из них.

• Одуванчиковый чай. Благотворно влияет на работу печени и прекрасно чистит кровь. Заварите 3 столовые ложки травы одуванчика стаканом крутого кипятка.
• . Очищает весь организм, выводит шлаки и токсины, а также прекрасно сказывается на иммунитете, повышая сопротивляемость организма.
• Чай из перечной мяты. Замечательное средство для очищения кишечника, снимает тошноту и успокаивает нервную систему. Приобретите в аптеке мяту в пакетиках и заварите согласно инструкции на упаковке.
• Зеленый чай. Понижает уровень холестерина в крови, укрепляет иммунитет.
• Напиток из чили и лимона. Прекрасное средство 2 в 1. Помогает похудеть и очистить организм. Более того, его употребление способно привести кожу в изумительное состояние. Но основную часть своих очистительных усилий этот напиток прикладывает к желудочно-кишечному тракту. Свежий сок лимона соедините с небольшим количеством перца, сиропом шиповника и 250 г чистой воды. Пить нужно небольшими порциями на протяжении всего дня.
• Клюквенный морс. Просто кладезь витаминов и полезных веществ. Готовится очень просто. Разомните клюкву, чтобы выделился сок, затем добавьте кипяченой воды. Концентрацию определите самостоятельно, чем слабее хотите напиток, тем больше воды. Если не сможете пить его без сахара, добавьте в качестве подсластителя натурального меда.

Приготовить напитки для очищения организма не составит особого труда, однако при регулярном их употреблении вы сможете наслаждаться отличной работой своих органов, красивой и чистой кожей, а также приятными цифрами на весах.

Очищение организма активированным углем для похудения

Одна из самых популярных методик очищения организма у женщин. Активированный уголь помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта, вывести все вредные токсины и шлаки.

Активированный уголь - отличный абсорбент, он как губка впитывает в себя всю пакость и незамедлительно покидает вместе с ней пределы вашего тела. При этом он совсем не раздражает стенки слизистой и не отражается на работе печени. Поэтому очищение активированным углем можно назвать одним из самых безопасных и эффективных.

Употреблять его нужно правильно, из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Например, если вес составляет 70 кг, то за один прием употребляется 7 таблеток. Полученную дозу требуется принимать дважды в день: по утрам и вечерам. Курс приема предполагает 2-3 недели.

Специалисты советуют пить не саму таблетку, а порошок, который готовится с помощью разминания таблетки. В течении всего дня, в период очищения, нужно выпивать не меньше двух литров чистой воды.

Никаких препаратов кроме активированного угля принимать нельзя, так как последний снижает эффективность первых и толку от этого все равно не будет. В период очищения лучше забыть о своих вредных привычках, например о курении, алкоголе и вредных продуктах. Это серьезно повлияет на эффективность в целом.

Желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к приему активированного угля.

Очищение организма водой для похудения

Очищение водой благотворно сказывается на работе кишечника. Помимо прочего, употребление воды поможет избавиться от таких проблем, как запоры, быстрая утомляемость, неприятных запах пота, кожные заболевания, вздутие живота и многое другое.

За день до планируемой даты очищения организма следует прекратить прием тяжелой пищи и употреблять исключительно фрукты и овощи. Врачи также советуют накануне хорошенько пропарить свой организм, посетив сауну или баню.

Возьмите пару литров подогретой до 40° кипяченой воды и разбавьте в ней морскую соль (можно взять обычную). Ориентировочные пропорции 1:1, то есть на литр воды приходится чайная ложка соли. В последующем можно увеличивать концентрацию соли до столовой ложки, это будет идеальным вариантом. Соль в воде выполняет очень важную роль, она не позволяет воде всасываться в стенки кишечника, что приводит к более качественному его промыванию.

В течение часа-полутора требуется выпить не меньше 10 стаканов приготовленной жидкости. За раз нужно выпить пару стаканов, затем остальные, с небольшим промежутком. После этого возникнет позыв в туалет.

Употреблять напиток требуется до того момента, пока на выходе вода не будет такой же чистой как и на входе. На первых этапах очищения можно пить немного меньше воды, так как с непривычки придерживаться такого ритма будет очень не просто.

В завершение перекусите фруктами и овощами, а жажду лучше утолять свежевыжатыми соками.

Очищение организма клизмой для похудения

Клизма - один из самых простых, быстрых, эффективных и безопасных способов очищения кишечника.

Для процедуры нужно тщательно подбирать время. Если вы работаете, то желательно все оставить на вечер, когда после трудового дня вы немного передохнете. Но если есть возможность, то самое идеальное время для клизмы - утро. Выходные и отпуск подойдут как нельзя кстати.

Для процедуры понадобится:

• вазелин;
• ведерко;
• ватная палочка;
• эбонитовый наконечник;
• резиновый резервуар, объемом на 2 литра и с регулирующим краном, или кружка Эсмарха.

Последовательность процедуры:

• проверьте целостность наконечника и тщательно смажьте его вазелином;
• заполните кружку жидкостью комнатной температуры примерно на 2/3;
• перекройте кран, расположенный на трубке;
• подвесьте кружку;
• лягте на ровную поверхность поближе к краю ложа и подтяните к животу бедра;
• под себя постелите клеенку и начните аккуратно вводить наконечник в толстую кишку, затем откройте кран;
• чувствуйте свой организм и его желание посетить туалет, а также следите за болевыми ощущениями в животе;
• закройте кран и аккуратно выньте наконечник, вращая его по кругу;
• полежите неподвижно минут 10;
• посетите туалет;
• подмойтесь и почистите все использованные инструменты.

Очищение организма для похудения гречкой

Замечательный продукт матушки-природы, богатый железом и помогающий людям, желающим провести генеральную чистку своего организма. Имеет мало противопоказаний и очень эффективный и простой способ. Правда, из-за большого содержания в крупе углеводов, видимый результат появится не сразу, а лишь на 7-14 день.

Приведем несколько способов, как можно очистить организм при помощи гречки.

• Утром сварите гречку, не используя соль. Весь объем нужно распределить на три приема: утро, обед и вечер. Допустимо приправить кашу оливковым или подсолнечным маслом, но нельзя добавлять молока или сахара. В течении всего дня можно есть свежие фрукты и овощи, ну и, конечно же, не забывайте о воде. Такое очищение желательно проводит регулярно, с промежутками в две-три недели.
• Потребуется 200 г гречневой крупы. Запарьте ее на ночь 0,5 литра кипятка. Накройте посуду плотной крышкой и оставьте. Наутро слейте остатки воды, а готовую гречку ешьте небольшими порциями в течении всего дня. Ничем дополнительно нельзя заправлять кашу, в том числе и маслом.
• Приготовьте кашу тем же способом, что описан выше, запарив 2 стакана чистой крупы пятью стаканами кипятка. На следующий день гречку нужно также распределить по порциям и перед употреблением заправлять либо кефиром, либо фруктами. Пейте как можно больше воды или зеленого чая без сахара.

Очищение организма соками для похудения

Соки из свежих фруктов и овощей очень богаты клетчаткой, которая проходит по организму как рыболовная сеть, цепляет на себя все вредные вещества и выводит их наружу. Она не усваивается организмом, но очень полезна и поможет утолить голод на долгое время. К тому же, такое очищение способствует насыщению полезными витаминами и микроэлементами, которые так нужны для правильного функционирования организма.

Важное правило - сок должен быть свежим, поэтому готовить его нужно непосредственно перед приемом, на один раз.

Такое очищение занимает всего один день, но проводить его нужно регулярно. Каждый из фруктов и овощей обладает прекрасными очистительными свойствами, поэтому рецепты вы можете создавать самостоятельно. Просто включите фантазию и подумайте, что и с чем вы бы хотели попробовать и вперед! Это может быть как простой фрэш из одного продукта, так и микс из ягод и фруктов, главное, чтобы все было в удовольствие, тогда и результат не заставит себя долго ждать.

Одноклассники

В современном мире растет процент людей с лишним весом. И очень многие хотят похудеть. Часто бывает, что в результате использования в домашних условиях какой-то диеты, человек теряет вес. Через короткий срок килограммы вновь возвращаются. Виной этому накопившиеся токсины, шлаки. Для избавления от них необходимо использовать различные способы очищения организма в домашних условиях. Токсины появляются в результате погрешностей в питании и современной экологической обстановки. Комплексное очищение организма ведет к дополнительному похудению.

Симптомы зашлакованности организма

Существуют специальные диеты для очищения, которые помогают эффективно почистить организм и похудеть. Очищение организма даже в домашних условиях позволяет сжигать жир и быстрее похудеть.

Создатель одной из таких диет для очистки Иоганн Шрот утверждает: « Человек после очищения начинает ощущать приятное облегчение, так как пищеварительные процессы происходят быстрее, пропадает чувство тяжести в животе».

Причины избыточного веса

Понимание причин появления лишних килограммов — залог эффективного очищения и похудения. Каковы же эти причины?

1. Неправильное пищевое поведение: привычка не завтракать, переедать по вечерам, увлечение высококалорийными продуктами и т. д.
2. Недостаточный сон.
3. Нарушение обмена веществ.

Это далеко не все причины лишнего веса, в ряде случаев требуется консультация специалиста для проведения чистки в домашних условиях.

Начало очищения

Человеческое тело — самоочищающийся организм, но в современных условиях для очищения ему требуется помощь. Главное правило чистки — избегать негативного воздействия, перестать есть вредную пищу.

Зачем очищать организм перед похудением?

В результате чистки организма перед похудением мы достигаем следующих целей:

• Удаляем избыточную жидкость из организма,
• Нормализуем стул,
• Вырабатываем полезные пищевые привычки.

Удаление избыточной жидкости

Накопление излишней жидкости в организме говорит о наличии определенных проблем со здоровьем. В таком случае нужна консультация врача.

Избавление от избытков воды возможно за счет ограничения употребления жидкости и приема мочегонных препаратов. Использование лекарственных препаратов для похудения возможно только под наблюдением специалиста, а вот травы можно применять самостоятельно. Для очищения используют толокнянку, березовые почки, цикорий, плоды фенхеля и другие. Хорошим дополнением к чистке могут быть арбузы, дыни, персики, клюква, огурцы.

Для очищения очень хорошо применять зеленый чай , он не только увеличивает количество мочи, но и усиливает обменные процессы. Дополнением к чистке для похудения может быть лимонный напиток (стакан воды и сок половинки лимона) или лимонно-имбирный напиток (имбирь и литр воды прокипятить, настоять; добавить сок из двух лимонов, пить по стакану до еды).

Травяные настои для очистки нельзя употреблять постоянно, только десятидневными курсами, курс можно повторить.

Чистка кишечника помогает похудеть, нормализовать обмен веществ. Очищению кишечника в домашних условиях способствует употребление овощей, фруктов, грибов, ягод, цельнозерновых продуктов, семян льна. Для того, чтобы почистить организм, хорошо использовать отруби (особенно овсяные). Они не только очищают кишечник, но дают ощущение сытости. Отруби сочетаются практически с любым блюдом, но лучше добавлять в йогурт, кефир (норма 2-3 столовых ложки в сутки).

Противопоказаниями для очищения являются заболевания кишечника, обезвоживание. При возникновении дополнительных вопросов при очищении в домашних условиях нужна консультация врача.

Клизма – быстрый способ похудения

Использование клизмы – самый известный способ домашнего очищения кишечника. Клизму для очистки для похудения делают вечером, на следующий день после чистки нельзя есть, а пить только воду. После применения клизмы для очистки часто проходят различные недомогания: головные боли, вздутие кишечника и другие симптомы.

• Температура воды – теплая;
• Объем – полтора литра;
• Перед процедурой выпить достаточно воды.

В домашних условиях применять клизму для очищения кишечника можно максимум 1 раз в 6-7 дней.

Слабительные средства для чистки

Для чистки кишечника используются слабительные средства:

1. Можно использовать медикаментозные препараты, но с ними надо быть очень аккуратным. Организм быстро привыкает к искусственной стимуляции.
2. Особо выделим средства на минеральной основе для очищения (типа глауберовой соли). Это довольно жесткая чистка, достаточно одного применения. После такой процедуры для похудения рекомендуют восстановление микрофлоры кишечника пребиотиками.
3. Активированный уголь для очищения — безвредные таблетки, которые можно использовать экстренно при отравлениях. В целях очищения организма в домашних условиях уголь полезен тем, что выводит из кишечника все вредоносное. Способ применения: одна таблетка на каждые 10 кг веса. Так же, как и другие медпрепараты, не рекомендуется для постоянного употребления.

Растительное масло для очищения

Хорошо помогает избавиться от токсинов растительное масло. Для очищения взять 1 ложку масла, подержать во рту 15-20 минут (не глотать), выплюнуть и прополоскать рот. За это время масло впитает вредные для организма вещества. Об эффективности процедуры говорит мутно-белесый цвет масла.

Любое масло растительного происхождения (льняное, оливковое и др.) можно использовать и внутрь по 1 ложке утром и вечером. В этом случае из кишечника выходят даже застарелые шлаки. Особенно рекомендуют использовать масла при белковой диете.

Очищение рисом

Для очищения в домашних условиях хорошо помогает общеизвестный . В крупе мало калорий, она снижает тягу к пище, легко переваривается. Освободившиеся силы организм тратит на борьбу с токсинами.

Гречневая крупа с кефиром

Метод очень похож на предыдущий. Способ употребления: крупу ошпарить, залить стаканом кефира. Утром продукт готов к употреблению.

Лечебное голодание

Это очень эффективный способ похудеть. После голодания тело обновляется, повышается работоспособность. Отказ от еды чередуется с периодом восстановления сил.

Виды голодания

• Суточное. Его лучше начинать с вечера. В течение суток пить только воду (можно с добавлением меда, лимона), нельзя пить соки и есть твердую пищу (в том числе фрукты). Следующий день лучше начать овощным салатом: капуста, морковь с лимоном (апельсином).
• Двух-трехдневное голодание. Это ограничение лучше сочетать с отдыхом, что дает возможность организму направить все силы на очищение и восстановление.
• Полное голодание (35-45 дней) проводится по назначению врача и под его контролем.
• При использовании любых методик для похудения важна регулярность, осознанность. Результаты приходят не сразу. Упорство и настойчивость помогут вам в достижении целей.

В последствие необходимо придерживаться здорового питания. Это позволит вам избегать дополнительных процедур по очистке и поможет сохранять хорошую форму и здоровье.

В организме современного человека постоянно скапливаются отходы различной этиологии. Токсины, поступающие из внешней среды: от загрязненного воздуха и химических соединений в продуктах, от никотина и алкоголя. Шлаки – отходы жизнедеятельности, не переработанные перегруженным организмом. Ядовитые вещества поражают, чаще всего, печень и кровь, а органический мусор оседает в кишечнике.

При регулярном очищении кишечника, человек не только укрепляет здоровье, но и теряет несколько килограммов массы тела. Одновременно повысить иммунитет, обрести легкость и стать стройнее помогут эффективные способы очищения кишечника в домашних условиях.

Лишний вес и шлаки в кишечнике

Шлаковые отложения на стенках кишечника появляются, чаще всего, из-за переедания и употребления нездоровых продуктов. Различные синтетические добавки, содержащиеся в пище, неправильное сочетание продуктов создают такую нагрузку на желудок и кишечник, что они перестают справляться со своими основными функциями: расщеплением, усваиванием, выведением. Из-за скопления этого гастрономического мусора страдают все системы организма, и образуется лишний вес. Преимущества очищения кишечника очевидны:

• Высокий иммунитет
• Четкое функционирование органов пищеварения
• Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
• Здоровые волосы
• Чистая кожа
• Отсутствие избыточного веса.

По медицинским данным, шлаки могут весить 0.5 до 10 килограммов. Проведя чистку кишечника, человек становится не только более здоровым, но и стройным.

Различные источники предоставляют множество эффективных способов очищения кишечника в домашних условиях для похудения. Но, существуют определенные правила, пренебрегать которыми нельзя, независимо от того, какой способ очищения выбран. Они помогут провести очищение максимально эффективно и обезопасят от побочных проявлений процедуры:

• Пить не менее 2,5 литров воды ежедневно. Вода ускорит процесс выведения вредных накоплений из кишечника
• Ограничить потребление тяжелой пищи, жареных блюд, сахара и хлебобулочных изделий. Не пить алкогольные и газированные напитки. Кишечнику будет легче освободиться от шлаков, если он не будет чрезмерно нагружен
• Проводить очищение рекомендуется в период отпуска, когда есть возможность не покидать пределы дома. Очистительные процедуры основаны на проявлении слабительного эффекта, так же не исключена некоторая общая слабость организма
• Не прибегать к очищению в домашних условиях во время беременности и лактации, проведения физиотерапевтического лечения, обострения хронических заболеваний.

Очищение кишечника для похудения. Способы проведения процедуры в домашних условиях

1) Фито терапия.

Чистка кишечника травами наиболее мягкий, безболезненный и эффективный способ. В аптеке продается специальный очищающий чай на основе трав. При желании можно составить сбалансированный травяной сбор самостоятельно

• Листья сены
• Ромашка
• Расторопша
• Хвощ полевой
• Календула
• Подорожник
• Корень одуванчика
• Шиповник.

Все компоненты сбора перемешиваются в равных частях. Столовая ложка такой смеси заваривается стаканом кипятка, настаивается в течение 15-20 минут. Пить необходимо утром и вечером.

2) Овсянка.

Продукт не только способствует очищению кишечника от зашлакованности, он связывает и выводит из организма соли тяжелых металлов, обволакивает желудок, не допуская его раздражения при попадании токсинов.

Провести в домашних условиях очищение кишечника овсом, можно используя несколько рецептов:

• Овсяный отвар. На полтора литра воды берется 300 гр. овсяных зерен. Варить на протяжении часа. Отфильтровать и пить три раза в день по 150 мл. Данный способ отличается продолжительностью. Овсяный отвар необходимо употреблять не менее полутора месяцев
• Овсяная моно диета. В течение пяти дней употреблять только овсяную кашу, приготовленную на воде, без добавления сахара, соли и масла. Количество приемов пищи в день не должно быть меньше пяти. Не следует применять дома этот способ при заболеваниях печени и почек
• Овсяное пюре. В 3-х литрах воды, в течение 3-х часов, сварить полкило овса.

Процедить. Полученную массу измельчить блендором. Употребить небольшими порциями за два дня.

Курс очищения кишечника овсяным пюре составляет 1 месяц.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для качественного очищения организма наши читатели советуют проверенное средство ""ЗЕРОТОКС" ". В состав средства входят только натуральные компоненты обладающие максимальной эффективностью. Средство "ЗЕРОТОКС" безопасно. Оно не имеет побочных эффектов.

3) Отруби.

Избавление кишечника в домашних условиях от вредных отложений с помощью отрубей – достаточно быстрый способ. Первые результаты будут заметны уже через 2-3 дня. Отруби – это источник клетчатки, которая регулирует пищеварительный процесс. В сочетании с водой, отруби разбухают и активно соскребают мусор со стенок кишечника. Природное происхождение продукта обеспечивает мягкое очищение кишечника и похудение. Кроме того, отруби связывают плохой холестерин, и помогают ему покинуть организм, благотворно влияют на работу печени и поджелудочной железы, ускоряют процесс вывода желчи.

Отруби не позволяют развиваться чувству голода, поэтому проводить очищение кишечника и худеть с помощью отрубей несложно.

Трижды в день за 20 минут до еды, необходимо съедать по паре столовых ложек сырого измельченного продукта, запивая 300 мл воды.

4) Льняное масло.

Лен обладает очищающими свойствами, а так же богат Омега-кислотами и витаминами А,В,Е,F. Курс приема масла для очищения кишечника составляет два месяца.
Пить необходимо за час до завтрака, и через час после ужина по половине стакана масла, запивая горячей водой.

5) Кефир.

Этот кисломолочный продукт используется для очищения кишечника и похудения в большинстве диетических рационов. Кефир не только способен очистить кишечник от загрязнений, но и восстановить микрофлору, уничтожая, вредные бактерии. Известны два способа очищения кишечника кефиром в домашних условиях:

• быстрый. Это разгрузочный кефирный день. Ежечасно употребляется по 200 мл кисломолочного продукта слабой жирности
• длительный. На протяжении двух недель утром и вечером выпивается стакан 1% кефира.

При этом необходимо соблюдать злаково-овощную диету.

Кефир должен быть суточным. Более старый продукт для качественного очищения кишечника не подходит.

6) Клизмирование.

В домашних условиях провести очищение кишечника при помощи клизмы несложно. Водный раствор с добавлением свежевыжатого лимонного сока, в пропорции 2 литра на 1 средний лимон, вводится ректально через день, на протяжении двух недель.

Этот способ эффективно очищает складки толстого кишечника от отложений, позволяя легко избавиться от лишних килограммов.

7) Способ применения сорбентов.

Лекарственные средства, связывающие и выводящие из кишечника токсины и шлаки, помогут нормализовать и массу тела. К таким препаратам относятся Энтеросгель, Полипефан, Активированный уголь, Полисорб и другие. Однако, как любое химическое соединение, они имеют противопоказания и побочные эффекты. Применять подобное очищение кишечника следует с осторожностью, и только поле консультации с доктором.

8) Жмыхи.

Для приготовления жмыха можно использовать любые овощи. С целью похудения наиболее эффективным будет употребление свекольных жмыхов. В соковыжималку закладываются овощи, выделившийся сок следует пить в промежутках между приемами пищи. Оставшиеся овощные волокна употреблять по 2-3 ст. ложки трижды в день до приема пищи. Запивать водой не рекомендуется.

ВАМ ВСЁ ЕЩЁ КАЖЕТСЯ, ЧТО ЗАШЛАКОВАННЫЙ ОРГАНИЗМ ЭТО ПРИГОВОР?

Постоянная или периодическая усталость, тошнота, диарея, запор, прыщи? Эти симптомы знакомы Вам не понаслышке.

Так часто бывает, что при интоксикации и зашлакованности медицина не помогает. Врачи раздраженно отмахиваются руками от проблем таких пациентов. А человеку между тем необходимо вести активный образ жизни, работать, содержать семью и просто радоваться жизни.

Рассмотрим основные этапы и методы , которые помогут похудеть, и женщинам, и мужчинам тоже.

Этапы по очищению организма для похудения в домашних условиях

Очищение организма в домашних условиях проводится поэтапно. Давайте рассмотрим их подробней:

1. Очищение кишечника

Это самый важный этап очистки организма, так как именно ЖКТ принимает участие в выводе всех вредных веществ. Для необходимо ограничить себя в употреблении мясных продуктов, сахара, соли. Включить в ежедневный рацион фрукты и овощи. Также в обязательном порядке в день нужно выпивать не менее 1,5 литра воды.

2. Очистка печени

После очистки системы ЖКТ идет очередь очистки печени. Самый эффективный метод – leviron-duo . Он заключается в промывании желчных путей при помощи различных жидкостей: минеральной воды, магнезии, оливкового масла и различных отваров. Перед его проведением необходима консультация специалиста.

Больше про очистку печени народными средствами в домашних условиях

3. Очистка легких

Для эффективной очистки легких можно применять самую простую дыхательную гимнастику. Необходимо выполнять ее спокойно на свежем воздухе: в парке, в лесу. При такой очистки особое внимание нужно уделять правильности выполнения вдоха и выдоха.

4. Очистка почек

Для этого следует пить большое количество жидкостей, а именно: морковный, свекольный и огуречный соки на протяжении двух недель.

Такая последовательность очистки организма имеет положительные отзывы специалистов и помимо снижения веса дает возможность оздоровить свой организм и улучшить самочувствие. Попробуйте — капли для восстановления почек.

Способы очистки организма в домашних условиях для похудения

Очистительная клизма . Этот метод очистки организма является самым простым и распространенным. Его используют для очистки кишечника от шлаков. Для того чтобы этот метод был эффективным и помимо очистки приносил пользу, применяют специальные растворы.

Их можно сделать добавив в воду:

• яблочный уксус,
• чесночный настой,
• лимонный сок,
• различные настои из трав
• и прочее.

Специалисты советуют не увлекаться такой процедурой как клизма. Частое использование ее может нарушить микрофлору и вызвать дисбактериоз кишечника.

Чтобы выявить дисбактериоз прочитайте статью про: . Если вы чувствуете какие-либо симптомы, лучше сдать анализы и придерживаться диеты, она тоже поможет похудеть.

Голодание . Такой способ очистки организма для похудения, как голодание, дает возможность не только вывести из организма шлаки, но и улучшить обмен веществ. Оно достаточно полезно при нарушении обменных процессов в организме, различных почечных недугах, проблемах с ЖКТ и ожирении.

Этот метод очищения необходимо использовать под контролем специалиста.

Диета . Существует целый ряд очищающих диет на любой вкус (см. рецепты из овса для очищения организма). Каждая из них предусматривает введение в рацион сырых продуктов, молока, трав, овощей, которые способствуют выводу шлаков. Правильная диета способна очистить кожу от пигментных пятен, не так, как для отбеливания кожи, но всё же.

Стоит себя ограничить в употреблении:

• мучных изделий,
• сладкого,
• соленного,
• жирного.

Баловать себя рисом, гречкой и другими полезными крупами. Одно из главных условий соблюдения диеты – это контроль над калорийностью продуктов.

Для таких отваров пользуются чистотелом, крапивой, овсом, бузинной, ромашкой, корицей и другими полезными травами и растениями.

Теплая вода . Самый простой способ. Его используют для очистки кожи, предотвращения запоров, разбиения почечных камней. Длится курс очищения теплой водой примерно полгода. Суть этого метода заключается в следующем: каждое утро необходимо выпивать стакан теплой воды мелкими быстрыми глотками.

Растительное масло . Используют для вывода шлаков и токсинов, общего укрепления организма. Небольшой кусочек масла берут и рассасывают, но не глотают, а выплевывают.

Сорбенты . Первое, что надо сделать — это почистить кишечник сорбентами. помогут вывести основную концентрацию ядов, за счет того, что очень хорошо впитывают в себя токсины. После того, как вы выпили сорбент, он будет впитывать в себя токсины, пока не дойдет до заднего отверстия.

Как быстро похудеть с помощью чистки организма в домашних условиях

Чтобы быстро похудеть с помощью чистки организма в домашних условиях требуется:

1. соблюдать все рекомендации по проведению очистки;
2. придерживаться правильного питания и соблюдать водный баланс организма;
3. употреблять меньше соленостей, сладостей, мучных продуктов;
4. включить в рацион свежие фрукты и овощи;
5. сократить количество употребляемых жиров;
6. сделать процедуру Шанк Пракшалана — она поможет быстро избавиться от тяги к сладкому.

Также помимо очистки организма для более быстрого похудения требуется заняться спортом, делать зарядку, посещать бассейн и много гулять.

Любое очищение организма в домашних условиях для похудения требует обязательного контроля специалистов. Помните, каждый организм индивидуален и для каждого требуется подобрать свой метод очистки. Найдите то, что подойдет именно вам, и тогда вы будите иметь крепкое здоровье, привлекательный внешний вид и отличную фигуру.

Любые вопросы по питанию, похудению, очищению организма и избавлению от заболеваний вы можете задавать ниже, в форме для комментариев. Если вам нужна персональная рекомендация или индивидуальная помощь в вопросах похудения, оздоровления, лечения, перейдите на страницу "Контакты" и оставьте бесплатную заявку на подбор и консультацию врача (там же вы сможете заказать ряд бесплатных процедур). Будем рады вам помочь, ведь с нами сотрудничают лучшие врачи России.