Малыш просыпается ночью не спит. Если ребенок плохо засыпает на ночь, что делать? Советы доктора

Каждый ребенок просыпаеться по несколько раз за ночь и это нормально! Так устроены физиологические механизмы сна человека. Как правило, эти пробуждения кратковременны и продолжаються всего несколько секунд.

Проблема же возникает тогда, когда эти пробуждения уже затягиваються на несколько минут, и когда ребенок уже не в состоянии погрузиться в сон самостоятельно и ему требуеться помощь родителей для того что бы опять заснуть.

Давайте вместе разбирем возможные причины для этого.

1.Ребенок не засыпает сам перед сном .

Это нарушение сна возникает когда МЫ, любящие родители, активно помогаем ребенку уснуть. Например: у мамы на груди, у папы на руках, в машине, или же в коляске.

Каждый раз когда малыш просыпаеться ночью, он непроизвольно начинает требовать создания таких же условий для того что бы заснуть обратно. Он просто не умеет по-другому, у него нет навыков самостоятельного засыпания. Что же делать спросите вы? Учить ребенка спать самостоятельно. Чем раньше малыш научиться засыпать самостоятельно, тем быстрей он научится спать всю ночь.

2.У ребенка очередной скачок развития

Ребенок, который отлично спал в младенчестве, может начать просыпаться посреди ночи в возрасте между 6 и 10 месяцами. В этот период малыш осваивает новые навыки - он учится ползать, сидеть, стоять и ходить. Эти навыки он может запросто начать отрабатывать и посреди ночи. А это напрямую отражается на особенностях сна: ему будет тяжелей уснуть, он будет чаще просыпаться.

Нужно набраться терпения, так как этот период может продлиться несколько недель.

3.Смена обстановки или изменение ритуала

Если ваш ребенок вдруг начинает просыпаться чаще ночью, задумайтесь и оцените ситуацию. Во-первых, связано ли это с внешними обстоятельствами?
Очень многое может влиять на сон ребенка, включая изменения в обычном распорядке - это могут быть праздники, гости, переезд. У наиболее чувствительных деток, на качестве сна могут отразиться изменения в режиме двух дневной давности.

Постарайтесь наладить обычный распорядок и ритуал отхода ко сну ребенка как можно быстрей. Особенно важно соблюдать режим в течение 3-5 дней. Как правило, этого времени достаточно, чтобы исправить ситуацию.

4. Страх разлуки

Страх разлуки является нормальным явлением для детей в возрасте 10-18 месяцев. В этот период многие дети начинают чаще просыпаться ночью и проверять где мама. Это чувство может так же не покидать ребенка, когда он пойдет в садик, он будет постоянно просыпаться, что бы убедится, что он дома и мама рядом.

В эти моменты надо проявить твердость и убедить своего испуганного малыша, что сейчас время спать и что вы здесь и
скоро вернетесь.

5. Ребенок - тоже человек

Эта причина очень удивляет многих молодых родителей. Почему ваш малыш не спит каждый день одинаково? Потому что ребенок - тоже человек, а не маленикий "робот" :-) Все детки разные, есть такие, по которым можно ставить часы, они просыпаются всегда в одно и тоже время. А есть и такие дети, у которых каждый новый день не похож на предыдущий.

К тому же, у ребенка, как и у всех у нас, есть плохие и хорошие дни и об этом нужно помнить.

Как вы понимаете, в жизни есть огромное множество причин из-за которых ваш малыш может просыпаться по ночам, и чем страше ребенок, тем больше этих причин. Но есть одно основное правило, которое поможет вам справиться с этими внезапными ночными пробуждениями: лучше всего придерживаться тех методов, которые срабатывали раньше . То есть, не нужно резко менять ритуал отхода ко сну. Будьте последовательны в своих действиях в течение нескольких недель. Это поможет вашему малышу снова спать всю ночь, не просыпаясь, как только временная причина будет устранена.

Крепких снов от проекта "Спи, моя радость"

Сон – один из самых важных факторов правильного развития ребенка.

И он же – один из самых хрупких. Нарушить его довольно легко, а вот наладить бывает непросто. Потому что мамочкам порой сложно понять – почему их ребенок просыпается ночью и не спит – что они при этом делают неправильно?

Как я понимаю ваши тревоги по этому поводу! Вдруг у него что-то не в порядке и нужно срочно принимать меры? Вдруг это очень серьезно? Вдруг я упустила что-то важное?

Что могло спугнуть Морфея

Мои постоянные читательницы уже помнят, что я всегда при этом отвечаю: скорее всего, допущена какая-то ошибка в организации сна. Возможно, вам она кажется небольшой бедой. А для детского организма этого достаточно, чтобы выйти из равновесия.

Давайте обсудим, почему дети просыпаются ночью и не спят. Что мешает годовалым крохам снова погрузиться в сон?

1. Самая частая причина – неверно составленный режим дня;

Если вы ориентируетесь только на своего ребенка, то могло произойти следующее:

Распределение дневного и ночного снов нарушилось: дневной сон намного превышает всякие нормы, даже ориентировочные. И все это – в ущерб сну ночному.

Ведь чаще всего в таких случаях ребенок просыпается позже обычного и его дневные сны сдвигаются «на попозже».

Получается, с момента его последнего дневного пробуждения, до времени ночного укладывания он просто не успевает устать и захотеть спать. Поэтому засыпает снова позже обычного, когда организм уже физиологически пропустил фазу готовности к засыпанию.

1. Вторая причина – прямо противоположная: малышу хронически недостает дневного сна;

Почему годовасик мало спит днем – разговор отдельный.

Скорее всего, ему просто жаль тратить драгоценное время на дневной отдых, когда вокруг – безграничное поле для его исследований и открытий. Но, при этом, к вечеру ребенок сильно переутомляется, а с этой нагрузкой его нервная система еще справляться не умеет.

Поэтому заснуть вовремя у него не получается.

Если время упущено, на смену гормону сна, мелатонину приходит гормон стресса кортизол: организм не понимает, почему он не может заснуть. Кортизол не позволяет нервной системе малыша расслабиться. Получается замкнутый круг из нервного перенапряжения.

1. Если ребенок часто просыпается, не спит ночью, орет, это может говорить о том, что он перевозбуждается перед сном;

• Причиной могут быть подвижные игры, шумная обстановка в доме в вечернее время;
• Часто бывает так, что малыша начинает активно «тискать» и «заигрывать» отец, вернувшийся с работы.

Даже положительные эмоции, если их много, помешают нервной системе ребенка вовремя успокоиться. А вы ведь, наверное, уже знаете, что малышу, для того, чтобы настроиться на сон, нужно как минимум 30-40 минут.

1. Иногда маме вообще невдомек, почему кроха просыпается по ночам, ведь с утра он пробуждается рано, весь день ведет себя активно. Вроде бы, должен к ночи достаточно уставать;

Но здесь кроется один коварный подводный камень:

При таком режиме, особенно, если вы не уделяете достаточно внимания тому, соответствует ли количество времени, которое ребенок спит, примерным возрастным нормам сна, у ребенка развивается хронический недосып.

При этом нервная система находится в постоянном напряжении, кроха переживает серьезный стресс. И далеко не у всех деток механизмы регуляции срабатывают на «досыпание». Часто ребенку очень сложно вовремя уснуть, находясь в таком взведенном состоянии.

1. Если ребенок часто просыпается среди ночи и не спит, не капризничает, а просто начинает играть, то проблема уже приобрела затяжной характер;

Неправильно составленный режим дня привел к тому, что малыш уже привык просыпаться в ночное время, чтобы «доиграть». Происходит так потому, что мама всячески этому способствует: начинает развлекать его (раз уж он того требует), носить на руках, разговаривать с ним.

Вы ведь думаете, что оставить бодрствующего ребенка без внимания – значит, спровоцировать его капризы и тогда он точно никому не даст поспать. А он воспринимает это как норму жизни: раз разрешают играть – можно и поиграть.

Важно! Хочу предостеречь вас от подобного потакания. Систематические ночные «загулы» могут привести к тому, что у ребенка окончательно «перевернется» режим дня: он перепутает день с ночью.

1. Мешать ребенку спать может источник света (даже ночник, если он довольно яркий, или мелькающие автомобильные фары за окном, если дом расположен рядом с дорогой);

Дело в том, что гормон сна вырабатывается только с наступлением темноты. Он сигнализирует мозгу: нужно спать.

На свету же мелатонин разрушается. Организм «решает», что пора вставать. Поэтому вполне возможно, что ребенок в год просыпается ночью и не спит по такой, казалось бы, пустяковой причине, как свет.

1. Любой дискомфорт также не способствует полноценному отдыху.

Если ребенок хочет в туалет или его мучает жажда, у него мокрый подгузник или неудобная постель (одежка), давят грубые швы или оставшиеся в кроватке игрушки, в помещении слишком душно, жарко, сухой воздух – ночные пробуждения неизбежны.

Как исправить ситуацию?

Итак, разобравшись с тем, что мешает вашему крохе полноценно отдыхать ночью, давайте перейдет ко второму этапу: устраним все возможные помехи. Вычислить «алгоритм действий» несложно: проанализируйте вышесказанное и вы поймете, что нужно:

• Пересмотреть режим дня, чтобы в нем было достаточно времени на дневной и ночной отдых;

Ориентируйтесь при этом на средние возрастные нормы сна и его распределение в течение суток. Старайтесь привести ночные укладывания к одному времени и выстроить дневной сон таким образом, чтобы до ночного «отбоя» ребенок мог устать, но не переутомиться.

• За пару часов до сна прекращать все увеселения и «разгулы». Дайте нервной системе успокоиться и настроиться на отдых;
• Ввести обязательные повторяющиеся ритуалы на сон, тогда маленький организм будет своевременно получать сигнал: скоро пора спать (читайте статью: Ритуалы перед сном >>>);
• Создать полное затемнение, чтобы не разрушать гормон сна. Если требуется ночник (малыш боится кромешной темноты), выбирайте совсем тусклый;
• Во время ночных пробуждений, которые будут сопровождать процесс перестройки режима, не играйте с крохой, не говорите, не веселите его, не включайте свет. Он должен принять факт: ночь – для сна;
• Устраните внешние раздражители: все жесткое, грубое, давящее в кроватке и одежде. Проветривайте помещение перед сном, следите за его влажностью.

При необходимости, можно включать увлажнитель или развешивать на батареи мокрые полотенца.

Убирайте на ночь из кроватки все игрушки, кроме той, с которой кроха привык спать. Только она не должна быть звуковой (пищать, говорить, проигрывать мелодию), чтобы случайно не испугать малыша ночью.

Более подробно каждый пункт этого плана мы с вами отработаем на интернет-курсе по улучшению сна ребенка Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний ?>>>.

Выбирайте подходящий вариант участия и начинайте улучшать сон своего малыша не выходя из дома.

Вот такой у нас получился «ликбез». Надеюсь, он поможет вам найти ответ на вопрос – что делать, если ребенок проснулся ночью и не хочет спать.

Не все ошибки в организации сна можно перерасти или переждать.

Понятно, что не все огрехи в организации сна можно исправить быстро и легко. Проблемы со сном могут отразиться на полноценном физическом и интеллектуальном развитии ребенка. А это уже очень серьезно.

Жду вас на курсе по улучшению сна.

В комментариях, задавайте свои вопросы по сну вашего ребенка. Что вас тревожит? С какими трудностями со сном приходится сталкиваться?

• Беспокойно спит по ночам.

  Здравствуйте, моему сыну 1,9. Он до сих пор просыпается по ночам и просит покушать (смесь), на ночь он тоже кушает смесь. Как бы плотно его не кормили на ночь, ровно через 4-5 часов он все равно проснется и потребует свою еду. Пробовала отучать его от этой привычки - кушать по ночам, но все бесполезно. Будет лежат и стонать, и все громче и громче, пока ты не выдержишь и не принесешь поесть. Я забыла уже, когда я спокойно спала по ночам, думала это касается только совсем маленьких деток, потому что к ночному кормлению у нас добавляются немотивированные истерики. Сын может громко закричать во сне, потом это выливается в плач-истерику. Так может повторяться несколько раз за ночь. Сначала я пережидала, как это рекомендуют, думала - это он во сне, с закрытыми глазами, 5 минут поплачет и сам успокоится. Но это все длится гораздо дольше, 10-15 минут и он не спит уже! На мои попытки с ним поговорить-успокоить, он начинает бурно реагировать, на руки взять не дает, кричит еще громче, вырывается. Причем сразу успокаивается, когда я выхожу из комнаты (может думает, что я пошла сделать ему покушать? И в основном это происходит после того, как он уже поел, минут через 30-40) Я искренне не понимаю, в чем дело. Да, он очень эмоциональный ребенок, возможно переживает все события и происшествия за день, но не до такой же степени! Семья у нас благополучная.

• Ребенок не спит днем

  Здравствуйте!!!Я вам уже писала,когда моей дочери было 24 дня,то что она капризничала,не спала и т.д.вы мне посоветовали показать ее неврологу и сделать нейросонографию.Не было возможности сходить,так как начались сильные морозы и ра улицу ребенка не выносили.Потом после месяца стали утихать колики,меньше кричать стала и пошли мы уже почти в два месяца к неврологу.(8 февраля,13 февраля два месяца исполнилось)Сделали нейросонографию(отправить фото не могу,напишу как есть по протоколу). Паренхима-Не изменена. Передние рога-2,0 мм. Затылочные рога-7,1 мм. Сосудистые сплетения-4,5 мм. Тело-1,6 мм. 3-й желудочек-2,8 мм. 4-й желудочек-2,8 мм. Межполушарная щель-1,3 мм. Отверстия Монро-Жидкость на конвексе 2,7 мм. Заключение: Увелечение жидкости на конвексе.Я ей сказала,что ребенок плохо спит ночью,а днем вообще не спит.Она выписала-Ноофен 2р/д.,Натрий бром 3р/д. пить 20дней. Диакарб 1 раз утром 1/4 часть таблетки и Аспаркам 3р/д тоже 1/4 часть.3 дня пить,потом день перерыв и еще три дня.Сказала,что ничего страшного нет,просто жидкость в голове диакарб пропьете и пройдет.А ноофен и натрий бром для сна и успокоения.Я сразу кучу таблеток не стала давать(т.к по мимо этого мы еще бифидум и витамин д пьем),пропили диакарб с аспаркамом.Потом дала ей ноофен и бром результат был сразу,днем проспала почти пять часов,потом с восьми вечера до 11 спала и ночью до утра.На следующий день дочка была спокойная,ни разу не плакала,весь день мы спали,игрались,улыбалась,агукала и т.д.в общем я нарадоваться не могла,неужели все наладилось.И так было всего дня три,потом тоже самое(((.Не плачет,ребенок веселый,играется,разговаривет,но снова не спит!!!Днем вообще даже на груди спит мало полчаса и все(Наедается 100%,подкармливаю смесью нутрилон,вес в норме).Ночью часа четыре только спокойно спит.Днем видно что спать хочет,глазки трет,засыпает минут 15 и просыпается.И все уже перепробовала и пеленаю,качаю,убаюкиваю,песни пою ничего все тоже самое.Позвонила нашему неврологу,она сказала все наладится продолжайте пить лекарства(мы еще только 10 дней пропили)И на погоду сказала не спит ребенок.Погода у нас правда была ужасная,ветра очень сильные,но вот уже пять дней погода очень хорошая ни ветерка,тепло,мы выходим гулять на улицу.И она все равно не спит,после шести вечера спит часа три и все.Подскажите,пожалуйста что это такое?Может от этих лекарств еще хуже?Нам как-то педиатр прописывала сироп Аллева,может его попить?Еще у нас дома очень жарко,32 градуса,увлажнитель стоит.Одеваю ее легко:памперс,бодики или футболочки и носочки.Невролог сказала,что теперь из-за жары не спит.А жару никуда не денешь,так топят у нас.Не знаю что делать,помогите пожалуйста!!!Заранее спасибо!!!

Хорошее самочувствие и бодрое настроение молодой мамы напрямую зависит от того, насколько хорошо чувствует себя новорожденный. А малыши, в свою очередь, развиваются правильно, если достаточное для них количество времени. Причем, спят спокойно и не менее положенных 16-17 часов в сутки в первый месяц жизни. Но бывает и иначе: ребенку месяц, не может уснуть ночью, просыпается, крутится. Что делать в таком случае? Где искать причины неспокойного сна малыша? Как ему помочь, ведь здоровый сон для него крайне важен?

Сон малыша в первый месяц после рождения

Новорожденные обычно во сне проводят большую часть времени. Продолжительность бодрствования может составлять от нескольких минут до часу, а длительность сна может достигать 5-6 часов, и это вполне нормально. Со временем режим будет меняться, он станет более четким.

Ребенок просыпается, когда у него появляется чувство голода или когда его что-то беспокоит. Биологический ритм у детей в первые месяцы жизни закреплен на генетическом уровне, и только со временем все системы органов начинают функционировать взаимосвязано. Нервная система начинает реагировать на окружающие условия, ребенок начинает уставать, что и проявляется в его капризном поведении. В таких случаях достаточно уложить малыша в кроватку, создать комфортные условия, слегка покачать на руках или в коляске. Он сам погружается в сон уже через несколько минут. Проблему можно заметить тогда, когда сон становится прерывистым, пробуждения повторяются часто или ребенок вообще не может уснуть.

Ребенок ночью просыпается и не может уснуть?

Первой причиной этому может являться чувство голода. Терпеть отсутствие очередного кормления малыши не в состоянии, поэтому он сообщает об этом маме своим плачем в ночное время суток. Бывает, что даже приложившись к груди, капризничать они не перестают. В этом случае нужно обратить внимание маме на качество грудного молока, на свой рацион в течение дня. Возможно, молоко недостаточно питательное и жирное, из-за чего грудничок не наедается. Кроме того, некоторые запрещенные при лактации продукты могут придавать грудному молоку неприятный привкус, на что детки очень остро реагируют.

Ошибкой некоторых мам является приучение детей к режиму кормления насильно. Проснулся голодный, кричит, а мама старается выдержать время до кормления по режиму. Делать этого ни в коем случае нельзя. Если ребенок проснулся и не может уснуть из-за чувства голода, он не успокоится никакими другими способами. В то же время, нельзя грудных крох будить специально для того, чтобы накормить и не пропустить время очередного обеда.

Следующая причина – наличие заболеваний. Из-за них страдает сон ребенка. Это может быть как обычная заложенность носика, так и боли в животе. К примеру, ряд заболеваний (желтуха, стафилококк и т.д..) особенно сильно мучит малышей именно ночью или после очередного кормления. Поэтому тут уж не до сна ни им самим, ни родителям.

Третьей причиной неспокойного ночного отдыха может стать эмоциональное перевозбуждение и гиперактивность. Любые переживания мамы, психоэмоциональная обстановка в доме, нервные срывы родителей очень тонко воспринимаются маленькими детками. Все, что требуется от мам в первые месяцы жизни младенцев, - окружить их заботой, лаской, вниманием и спокойствием. Оградите малышей от громких криков, конфликтов, шумных компаний и большого скопления людей вокруг них. Обеспечьте им максимально комфортные условия, и тогда их сон будет спокойным и не прерывистым.

Хочется отметить, что среди некоторых родителей распространено мнение о якобы перепутанном времени суток для малыша. Новорожденный может больше бодрствовать ночью, а во сне проводить значительную часть светлого времени суток. Большой ошибкой является попытка насильно перестроить биологические часы ребенка, не давая ему уснуть днем.

Причиной проблемного засыпания младенцев может быть не комфортная температура в помещении – слишком холодно или наоборот, жарко и душно. Их может раздражать слишком яркий свет ночника или наоборот, полная темнота.

Если ребенок не может уснуть что делать, как помочь?

Сегодня стало очень популярным мнение, что детей не нужно пеленать уже с самого роддома. Это навязанные западными странами правила, которые не всегда находят оправдание. Вместо пеленок используют боди, подгузники, всевозможные комбинезоны, которые смотрятся очень красиво, но пользы малышу не приносят.

Несмотря на то, что в современной педиатрической практике все больше приветствуется переход к европейским стандартам, опытные врачи придерживаются другого мнения. Ребенка нужно пеленать. Делать это необходимо для его же блага. В первый месяц жизни новорожденных беспокоят проблемы неврологического характера. Это особенности маленького организма.
Ощущение тепла и спокойствия могут подарить малышу мягкие пеленки. Это позволяет избежать гипертонуса мышц и помочь ему спокойно уснуть. По сути, в первый месяц жизни маленький человечек – это просто биологический организм, который не может себя контролировать, в этом ему и нужно помочь.

Не подходят для этой цели и современные спальные «мешки» для малышей с рождения. Они не ограничивают движений и не дают нужного эффекта.

Обратите внимание, насколько комфортно в детской спальне. Это касается освещения, температуры и влажности воздуха, - на все это малыши реагируют очень чувствительно. Яркий свет будет сильно раздражать, мешая уснуть. Полная темнота, наоборот, может напугать и лишить надолго спокойного сна. Проветривать комнату нужно не менее трех раз в день, стараясь избегать сквозняка или забирая младенца из помещения.

Купание перед сном как успокаивающая процедура

Купание – это не только соблюдение гигиенических правил, а еще и верный перед ночным сном. Вода должна быть теплой, в нее можно добавить легкий отвар мяты, ромашки, эвкалипта. Знахари утверждают, что эти травки благоприятно воздействуют на нервную систему и на мышцы, в результате чего маленький максимально расслабляется и полностью готов к спокойному сну.

Педиатры в один голос утверждают, что чем активнее и веселее прошел день у новорожденного, тем крепче он заснет ночью. Прикладывая его к груди для кормления, постарайтесь с ним говорить, что-то напевать, чтобы он не уснул сразу на руках. После того, как малыш закончил свою трапезу, его нужно подержать вертикально. Таким образом весь воздух, который он мог заглотнуть вместе с молоком, выйдет, а животик и кишечник не будут беспокоить .

Что касается прогулок по вечерам, то здесь вопрос строго индивидуален. В зимнее время новорожденных в первый месяц вообще не выносят на улицу, если там мороз и достаточно прохладно. Если же пополнение в семье состоялось летом, то подышать свежим воздухом на улице можно будет малышу уже через 2-3 недели. Но, как показывает практика, подавляющая часть младенцев в коляске во время прогулки крепко засыпает. После этого уложить отдохнувшего маленького человечка спать ночью достаточно проблематично.

Положение малышей в колыбели

Общепринятым является мнение, что новорожденные должны лежать на спине. Поворачиваться они еще в этом возрасте не умеют, поэтому постоянно находятся в одном положении. В принципе, поза на спине считается самой оптимальной. Но необходимо следить за тем, чтобы от малыш не захлебнулся. Голова новорожденного не может естественным образом быть повернутой на бок постоянно во время сна. Это приведёт к нарушениям развития шейных позвонков. Поэтому младенцев полезно укладывать на слегка приподнятый под небольшим углом матрас или на небольшую детскую ортопедическую подушку.

Поза на животе не рекомендуется специалистами всего мира именно для сна. Переворачивать новорожденного на животик можно в течение дня, под присмотром мамы, да и то, желательно только к концу первого месяца. Спать в такой позе детки любят, но уже к 4-5 месяцам. Они поджимают колени под себя, принимая так удобное для себя положение и позволяя газикам лучше отходить. В месячном возрасте в пеленках укладывать на живот на ночь крайне опасно.

Еще один вариант – на бочок. Некоторые родители специально переворачивают деток во время сна, чтобы сменить им позу. Делать это можно, и педиатры согласны с мнением, что на 15-20 минут можно уложить маленького человечка на бок, но только во время дневного сна.

Помните, что в кроватке деток такого возраста не должно быть абсолютно никаких игрушек, погремушек, зверушек. Усаживать в колыбель мягких, плюшевых «друзей» категорически запрещено. Малыши еще не понимают, что это за предметы, что они используются для игр. Все лишние игрушки могут оказаться не просто бесполезными, а очень опасными в кроватке вашего сыночка или дочки.

Фазы сна у месячного ребенка

В первые минут после засыпания детки погружаются в так называемую фазу поверхностного сна. Это означает, что они очень чувствительны к внешним раздражителям, шуму, изменению освещения в комнате. Убаюкав на руках свою крошку или уложив ее в колыбель, не спешите заняться делами по хозяйству. Побудьте еще несколько минут рядом, чтобы сон не прервался в любой момент. Посмотрите на спящего младенца. Мышцы лица станут расслабленными, пальчики рук лежат спокойно, дыхание стало ровным. Обычно глубокая фаза наступает уже через 10-15 минут после засыпания, вот тогда и укладывайтесь отдыхать тоже или отправляйтесь заниматься запланированными делами.

Если вы являетесь сторонником того, чтобы грудничок засыпал в постели рядом с мамой, то поймите, что он привыкает и к теплу тела, и к запаху одежды, и к ощущению кожи родного человека. Отучить его от этого будет весьма проблематично со временем. Лучше поступить другим способом. Детскую кроватку с опущенной боковой частью можно придвинуть к родительской кровати. Так и малыш будет спать в своей постели, и маму будет чувствовать рядом. Просыпаться ночью от малейшего движения мамочки во сне ребенок не будет.

Каждая новоиспеченная мама страдает от усталости и , и это нормально. Свое драгоценное время она посвящает не менее драгоценному для нее человечку в жизни. Если ребенок не может уснуть ночью после пробуждения, тогда покормите, спокойно погладьте его, ласково поговорите с ним для того, чтобы он услышал спокойный тихий голос. Не нужно качать его изо всех сил, пытаясь усыпить. Почувствуйте, что беспокоит маленький организм, чего ему сейчас хочется. Просто будьте заботливыми мамами, ведь это то самое ценное время – уход за новорожденными, которое быстро проходит и может больше не повториться.

Людмила, www.сайт
Google

- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!

В Интернете можно найти очень много советов, как заставить ребенка спать всю ночь в младенчестве, но не так много рекомендаций родителям детсадовцев, по-прежнему просыпающихся ночью по несколько раз.

В возрасте 2-3 лет, когда ребенок освобожден из «заточения» маленькой детской кроватки и переходит спать на большую кровать, он может часто приходить к родителям, чтобы найти в их постели уют и безопасность. Плюс всегда есть дети, которые не могут засыпать в 7-8 вечера и пробуждаться после 7 утра. Причем у одного из 5 детей, у которых были проблемы со сном в младенческом возрасте, аналогичные сложности могут возникать и позже, обостряясь в подростковый период. Так что проблемы со сном, охватывающие несколько лет жизни ребенка, актуальны для многих родителей.

Доктор Крейг Канапари, отец ребенка, которому еще нет и 2 лет, детский пульмонолог и эксперт по сну, ответил на самый распространенный вопрос родителей о детском сне и объяснил, почему это случается.

Почему мой малыш просыпается ночью?

Каждый родитель просыпался в 2 часа ночи, услышав крик малыша (или увидев его шевеление на мониторе радионяни), и ждал, скрестив пальцы, пока не воцарится вновь тишина (или не замрет, опять погрузившись в сон, фигурка на экране)… Но если ожидания не оправдывались, каждый был готов бежать очень быстро в детскую комнату, чтобы дать соску ребенку, прежде чем он действительно проснется.

Большинство детей действительно способны на длительный сон (6-8 часов подряд) ночью в возрасте шести месяцев. Но если вы трепетно ухаживаете за своим ребенком, то для достижения этого результата может потребоваться немного больше времени. Тем не менее каждый ребенок 9-12 месяцев уже должен спать всю ночь.

Однако любой ребенок может иногда бодрствовать по ночам. Ночные пробуждения становятся проблемой, если они длятся более нескольких минут, повторяются несколько раз за ночь или приводят к значительному ухудшению поведения и самочувствия днем — причем это касается как ребенка, так и родителей.

Можно выделить несколько обстоятельств, которые часто становятся причинами плохого ночного сна.

1. «Несоответствующие» ассоциации начала сна. Это классическое расстройство сна в детстве описано известным доктором Фербером. Просто ребенок засыпает в условиях, которые не имеют места позже ночью. Например, перед сном вы гладите ему спинку или держите его на ручках; кормите его грудью или даете ему пустышку. Ночью малыш входит в фазу более глубокого сна, потов в фазу более поверхностного, а затем может просыпаться на минуту или две каждые несколько часов. Если прежних привычных условий нет (например, он лежит в кровати, а не у мамы на ручках), ребенок будет кричать, пока его не возьмут на руки.

Устранить эту проблему можно, приучив малыша засыпать самостоятельно, то есть покидать его сонным, но еще бодрствующим. Иногда облегчить процесс самостоятельного засыпания помогает смещение времени отхода ко сну — хотя бы на 30 минут позже. Малыш еще может просыпаться в течение ночи или двух, но в среднем ночные пробуждения должны прекратиться через неделю.

1. Голод. Этот фактор может срабатывать, если ребенок привык постоянно выпивать ночью бутылку или две молока либо по-прежнему сосет материнскую грудь несколько раз за ночь. Такие дети просыпаются, потому что элементарно проголодались, — привычка формировалась очень долго. Если ребенок старше одного года, он здоров, но привык есть несколько раз за ночь или требует смены подгузника, то это, скорее всего, проблема родителей. Если ребенок засыпает с бутылкой или грудью мамы, то у него могут возникнуть трудности со сном. Поэтому рекомендую уменьшить объем бутылки хотя бы на 40-50 граммов или увеличить интервалы между кормлениями на час, чтобы ребенок ел действительно тогда, когда голоден.

1. Медицинские патологии . Очень часто многие распространенные проблемы со здоровьем просто не берут в расчет, определяя причину нарушения сна малыша. Если ребенок часто кашляет ночью, у него может быть астма или аллергия, которую нужно лечить. Заброс кислоты из желудка в пищевод (рефлюкс) может быть причиной боли в животе, рвоты и проблем с дыханием в ночное время. Обструктивное апноэ во сне — очень распространенный побочный эффект храпа, и это тоже может нарушить сон. Я настоятельно рекомендую вам встретиться с педиатром, если хотя бы одна из указанных проблем для вас актуальна.

1. Факторы окружающей среды . Как правило, эти причины очевидны — их могут зафиксировать органы чувств. Есть телевизор в комнате? Если да, то, пожалуйста, уберите его оттуда!

Есть ли неспокойные соседи-полуночники или шумная дорога рядом? Разделяет ли ребенок комнату с родным братом/сестрой или родителем, который привык шуметь? Если вы не можете изменить подобные обстоятельства (сменить квартиру), то вам поможет генератор белого шума или вентилятор.

Но если в помещении просто слишком сухо, жарко или слишком холодно (больше 23,5 градусов Цельсия или менее 15), то вы вполне можете изменить подобные неблагоприятные факторы, воспользовавшись увлажнителем, нагревателем или кондиционером. Даже открытое на ночь окно сделает сон ребенка более крепким.

Как вы думаете, эти четыре объяснения подходят для вашего малыша? Все ли, зависящее от вас, вы предприняли, чтобы кошмарные ночные пробуждения вашего ребенка прекратились?