Виды и техники выполнения медицинского массажа - показания для лечения, реабилитации и профилактики болезней. Виды массажной терапии и их польза для здоровья

Что такое массаж?

Массаж – это растирание мягких тканей организма, например мышц. Массаж может снять напряжение и боль, улучшить кровообращение и способствовать релаксации. Массажисты обычно используют свои руки, но также они могут применять локти или ступни. Существует как минимум 80 разновидностей массажа. Некоторые из них щадящие, некоторые – очень активные и интенсивные.

Например, шведский массаж очень мягкий и часто используется для расслабления, улучшения кровообращения, снятия мышечного напряжения. Терапевт использует длинные, скользящие движения, а также техники разминания и поколачивания на верхнем слое мышц по направлению к сердцу. Также они могут осторожно двигать суставы для улучшения диапазона движений.

Глубокий массаж тканей более активный и интенсивный. Он используется при лечении длительного напряжения мышц. Массажист применяет медленные прикосновения (пальцами и локтями), используя сильное давление на глубокие ткани мышц, которые не задействуются при шведском массаже.

Вы может самостоятельно делать себе массаж, чтобы расслабиться после работы или учебы, или чтобы привести себя в бодрое состояние утром. Вы можете запросто массажировать пятки, руки или шею, при этом занимаясь другими занятиями или расслабляясь. Самомассаж может быть более эффективным, если на вас удобная одежда, и вы сидите или лежите в комфортном положении. Используйте масло или лосьон для нанесения на кожу.

Массаж болевых зон менее щадящий и может вызывать неприятные ощущения. Терапевт сильно надавливает на напряженные мышцы, которые были изношены или травмированы, до полной мышечной релаксации. Говорите своему массажисту, если вы ощущаете боль во время массажа.

Некоторые люди чувствуют, что массаж действительно помогает, потому что прикосновение – исцеляющее. Прикосновение также несет в себе заботу.

Для чего используется массаж?

Люди используют массаж для достижения релаксации и ослабления боли. Также он может снять напряжение мышц и улучшить кровообращение, снять нервное напряжение, возобновить нормальное движение суставов.

Большинство исследований показывает, что массаж устраняет тревогу, улучшает кровообращение и снимает напряжение мышц.

Безопасен ли массаж?

При правильном исполнении массаж считается безопасным. Наличие сертификата Национальной сертификационной комиссии терапевтического массажа гарантирует, что ваш массажист имеет хорошие навыки и действует соответственно нормам. Помните, что массаж может быть дорогим удовольствием, обычно он не покрывается страховкой и требует времени.

Всегда советуйтесь со своим врачом, если вы хотите использовать альтернативное лечение или совмещать его с традиционным. Это может быть небезопасно, отказываться от традиционного лечения и полностью полагаться на альтернативное.

Массажная терапия – комплекс практических методов с применением неподвижного или подвижного давления и перемещения мышц и тканей тела.

Цели массажной терапии

Как правило, массажная терапия направлена на улучшение потоков крови и лимфы, снижение мышечного напряжения или вялости, оказание влияния на нервную систему путем стимуляции или седации, а также для улучшения заживления тканей. Лечебный массаж может быть рекомендован как для детей, так и для взрослых в следующих целях:

Описание лечебного массажа

Лечебный массаж является одной из старейших известных медицинских практик. Первые упоминания о массаже найдены в древних китайских медицинских текстах, написанных более 4000 лет назад. Массаж пропагандируется и в западной практике здравоохранения еще со времен Гиппократа.

Разнообразные методы массажа благотворно влияют на мышечную, скелетную, кровеносную, лимфатическую , нервную и другие системы организма. Основная философия терапевтического массажа включает в себя понятие «активация способностей организма к самовосстановлению».

Сенсорный метод является основным средством массажной терапии, в то время как массаж может быть описан различными типами выполняемых техник. Поскольку массаж, как правило, включает в себя применение контакта с некоторой степенью давления и движения, массажист должен уметь определять оптимальное количество и движения и давления в отношении к определенному человеку. Сенсорный метод позволяет массажисту получить полезную информацию с помощью своих рук о теле человека, например, местонахождение области мышечного напряжения или другие проблемы мягких тканей.

На практике многие массажные терапевты используют более чем один метод в своей работе, часто объединяя их. Эффективный массажист выяснит потребности каждого человека, а лишь затем станет использовать методы, которые наилучшим образом смогут удовлетворить эти потребности.

Некоторые типы массажной терапии

Шведский массаж является наиболее часто используемой формой лечебного массажа. Он использует систему длинных скольжений, разминаний и фрикционных методов на поверхностных слоях мышц, как правило, в направлении потока крови к сердцу, а иногда в сочетании с активными и пассивными движениями суставов. Шведский массаж используется для общего расслабления, он улучшает кровообращение и диапазон движений, а также снимает напряжение мышц.

Глубокий массаж применяют для снятия хронических моделей мышечного напряжения с использованием медленных ударов, прямого давления или трения, направленных поперек волокон мышц. Применяется глубокий массаж с большим давлением, и на более глубокие слои мышц, в отличие от шведского, и является эффективным для снятия хронического мышечного напряжения.

Спортивный массаж использует методы, похожие на шведский и глубоких массажи, но специально измененные с учетом специфических требований.

Нейромышечный массаж является одной из форм глубокого массажа, и применяется к отдельным мышцам. Он используется в основном для освобождения триггерных точек (интенсивные узлы напряжения мышц) и увеличения притока крови. Часто применяется для снятия боли. Триггерный точечный массаж и миотерапия являются одними из его разновидностей.

Точечный массаж подразумевает применение давления пальцев на определенные точки, расположенные вдоль энергетических путей или «меридианов», с целью высвобождения заблокированной энергии. Перераспределение потока энергии снимает напряжение и восстанавливает функции органов и мышц в организме. Шиацу – японская форма акупрессуры, которая применяет эти принципы.

Организация сеансов массажной терапии

Сеансы массажной терапии можно проводить как у себя дома, так и в специализированном салоне. Частота сеансов массажа может варьироваться в широких пределах по мере необходимости исходя из состояния, подлежащего лечению. Стоимость массажа варьируется в зависимости от географического положения, опыта массажиста и продолжительности массажа.

Перед процедурой, как правило, массажист собирает информацию – это причина получения массажной терапии, физическое состояние, история болезни и другое. Массажист во время процедуры может использовать масло или крем, который быстро впитывается в кожу.

Массажная терапия может быть рекомендована и для детей при аллергии, стрессе, артрите , астме, бронхите, травмах конечностей, реабилитации после хирургии, хронической и временной болях, нарушении кровообращения, депрессии, расстройстве пищеварения, головных болях, проблемах со сном, миофасциальных болях, спортивных травмах, а также проблемах,связанных с дисфункцией нижне-челюстного сустава.

Меры предосторожности

Массаж является сравнительно безопасной процедурой; тем не менее, его не следует использовать, если человек имеет одно из следующих заболеваний:

Массаж не следует использовать локально на пораженных участках при экземе, зобе (щитовидная дисфункция) и открытых поражениях кожи. Массаж может быть использован на участках тела, которые не затрагиваются этими условиями. Решение о применении массажа должно быть основано на том, может ли он причинить вред. Рекомендации врача в таких случаях более чем уместны перед массажем.

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про массажную терапию, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

Популярность сеансов лечебного массажа связана с тем, что при небольших ограничениях эта процедура показана при проблемах со здоровьем и для лечения многих заболеваний. Кроме того, лечебно-профилактический массаж при грамотном применении, не вызывает побочных эффектов. Он является частью комплекса оздоровительных процедур, направленных на восстановление людей, которые перенесли серьезные травмы.

Что такое лечебный массаж

Описание техники выполнения лечебного массажа было обнаружено еще в папирусах Древнего Египта. Данную процедуру потом переняли греки, которые и стали ее использовать для лечения разных заболеваний. Сегодня это одно из основных направлений мануальной терапии, которое обладает широким спектром применения. Лечебный массаж – процедура, используемая для ускорения восстановления работы органов, участков тела при травмах и заболеваниях. Его применяют в медицинских учреждениях и спортивных школах.

Лечение массажем способствует уменьшению срока реабилитации больного при повреждениях разной степени. Под влиянием процедуры быстрее снижаются болевые ощущения, ускоряется образование костной мозоли, рассасываются отеки, улучшается эластичность мышечных волокон, нормализуется обменный процесс, у человека появляется энергия и бодрость. Медицинский массаж воздействует на рецепторы, расположенные на поверхности тела. Процедура активно влияет на сосуды, мышцы, внутренние органы.

Показания

Массирование в качестве реабилитационного и лечебного средства обязательно должен назначать специалист после тщательного обследования пациента. Данную процедуру можно использовать в косметологии при устранении лимфатических отеков и для борьбы с целлюлитом. Его проводят при усилении тонуса кожи, задержке жидкости, при избыточном весе. Кроме того, процедура назначается при таких проблемах:

• патологиях ЖКТ (метеоризме, запорах);
• ревматических болезнях двигательной системы (артрите, радикулите);
• недугах нервной системы (переутомлении, головной боли, бессоннице, стрессе);
• заболеваниях органов дыхания (хроническом и остром бронхите);
• мышечных спазмах и повышенных физических нагрузках;
• патологических процессах, которые происходят в опорно-двигательном аппарате;
• заболеваниях сердечно-сосудистой системы (инфаркте миокарда, хронической недостаточности сердца);
• функциональных расстройствах после переломов (мышечных изменениях, тугоподвижности суставов).

Массирование можно использовать для:

• уменьшения физической и психологической усталости;
• стимулирования костно-мышечного аппарата;
• улучшения общего самочувствия;
• обезболивания, успокоения, расслабления тканей опорно-двигательной системы;
• расширения сосудов кожных покровов;
• улучшения кровообращения, активизации метаболизма в организме.

Особенности

Лечебный профессиональный массаж спины – это распространенный вид классической процедуры. Регулярное проведение такой терапии способствуют повышению защиты организма и появлению положительных эмоций. Специалисты своим пациентам рекомендуют не менее 2 раз в год проходить курс мануальной терапии. Благодаря этому иммунитет будет укреплен, а пациент будет здоровым и бодрым на протяжении всего года.

К особенностям оздоровительной процедуры относится четкое планирование количества используемых приемов и времени сеанса. Если при одном недуге требуется час уделять разминанию, то при другом – необходимо делать акцент на растирании. Эти тонкости может определять лишь врач. Первые сеансы обязательно должны быть вводными, щадящими – процедура проводится немного выше травмированного места. Далее после 3 сеансов уже можно будет переходить к основной части.

Детский лечебный массаж

На организм ребенка массирование оказывает всестороннее воздействие. Он стимулирует развитие и расслабление мягких тканей, помогает быстро обнаружить напряженные зоны, где малыш чувствует дискомфорт. Лечебный сеанс мануальной терапии для детей считается конструктивным и эффективным средством, которое полностью удовлетворяет потребность малыша в физическом контакте. Регулярные процедуры создают отличные условия для полноценного развития ребенка.

Массаж полезен для малышей, чей возраст составляет более трех месяцев и старше. Процедуру родители могут делать самостоятельно или приглашать домой специалиста. Все манипуляции должны применяться спустя час после еды, их нельзя проводить перед сном. При этом врачи не советуют использовать крем. Детский сеанс выполняется при контроле реакции малыша, он не должен плакать. Основными приемами при проведении манипуляций являются растирание, поглаживание, разминание, вибрация.

Виды

Лечебный массаж можно разделить на общий и местный. При общем специалист массирует все тело (кроме головы) с воздействием на пораженные участки тела. Перед процедурой врач должен провести диагностическое и визуальное обследование, ознакомиться с анамнезом пациента. Лишь после этого он может дать заключение об эффективности выбранной терапии. Проводить манипуляции лучше утром, после завтрака, но не каждый день. Время сеанса необходимо увеличивать постепенно – с 20 до 60 минут.

Местный лечебный массаж – это процедура, при которой массируется лишь одна часть тела. Все движения должны выполняться по току лимфы – по направлению к лимфоузлам. Эффективность локальной процедуры будет выше, если сочетать ее с лечебными препаратами, мазями. Хорошо, когда в процесс лечения входит ЛФК и физиотерапия. Как правило, сеанс, в зависимости от болезни, длится от 15 до 40 минут, и проводится каждый день. Существует и немедицинский массаж, к которому относится профилактический, расслабляющий.

Техника лечебного массажа

Курс лечебного массажа, как правило, состоит из 10 или 20 процедур. Назначают процедуру ежедневно, после нее рекомендуется отдых 30 минут. Перерывы между основными приемами могут длиться несколько месяцев. Массаж состоит из вводной, основной, заключительной стадии. Часто, чтобы достичь максимального эффекта, специалист может их все применять в комплексе:

1. Вводный период (1-3 процедуры). Предполагает щадящие приемы (растирание, поглаживание), которые подготавливают человека.
2. Основной раздел (3-16). Включает дифференцируемый массаж, который проводится согласно клиническим особенностям болезни и состоянию больного.
3. В заключительном разделе на протяжении 3 минут специалист снижает интенсивность приемов, заканчивая терапию поглаживанием массируемой области. При необходимости в этой стадии больного могут обучить самомассажу с использованием массажера.

Лица

Лечебная процедура массажа лицевой части проводится по медицинским показаниям: кожные заболевания, себорея, акне. Все эти болезни имеют общую этиологию, они вызваны плохой работой сальных желез, что часто провоцирует высыпания на голове и лице. Показаниями к массажу могут стать рубцы и шрамы, комедоны, пигментация кожи. Данный вид мануальной терапии не обладает эффектом подтяжки. Хотя благодаря этой процедуре работа сальных желез нормализуется, кожа очищается, снижается воспаление.

Массаж лица предполагает наличие классических приемов: разминание, поглаживание, растирание, хотя им уделяется немного внимания. Основными являются щипки. Они проводятся подушечками большого и указательного пальцев. Техника щипковой процедуры улучшает обменные процессы и кровообращение, принимает активное участие в восстановлении клеток кожи. Движения не допускают нежности и плавности, все выполняется интенсивно. При этом нельзя допустить растягивания кожи и излишнего сдвигания. Процедура болезненная.

При остеохондрозе

Комплекс нарушений в суставах или остеохондроз шейного отдела диагностируют у людей разного возраста. Основная причина появления недуга – деформация межпозвоночных дисков. Массаж при остеохондрозе может помочь при первых симптомах болезни. Он подразумевает использование таких приемов, как выжимание, поглаживание, растирание, потряхивание, разминание, активные движения с сопротивлением, удары и встряхивание. Курс массажа спины должен состоять хотя бы из 10 процедур.

При наблюдении обострения недуга, воздействие на больную область может меняться. В начале курса используются менее активные движения. Далее степень их силы наращивается. При этом массажист ориентируется на состояние пациента. Во время лечебной процедуры специалист воздействует на особые зоны. Это точки, имеющие рефлекторную связь с кровеносными сосудами, нервами, мышцами. Такие манипуляции их расслабляют, восстанавливают естественное положение позвоночника.

Противопоказания

Методика, длительность и количество сеансов для каждого пациента подбирается индивидуально. Нельзя использовать лечебный массаж при тяжелом состоянии больного, воспалительных процессах, обострении хронических болезней. Массаж мышц, бедер, живота, поясницы нельзя делать при беременности, менструации, грыже. Кроме того, противопоказаниями проведения процедуры является.

Терапевтические упражнения китайской медицины Циннань Цзен

7. Массажная терапия при синдроме Меньера

В традиционной китайской медицине синдром Меньера рассматривается как разновидность головокружения. Причина данного заболевания окончательно не установлена. Большинство пациентов отмечает, что основной причиной проявления его симптомов являются умственное перенапряжение или чувство крайней усталости. Среди симптомов наиболее характерным являются внезапные приступы головокружения. Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, лечебный массаж определённых участков тела помогает улучшить циркуляцию крови и жизненной энергии и защищает мозг, давая ему возможность хорошо отдохнуть и восстановиться. По этой причине подобные методы благотворно сказываются при лечении синдрома Меньера.

Акупунктурные точки и их порядок при массаже : инь-тан, мэй-яо, сы-чжу-кун, тун-цзы-ляо, висок, шан-гуань, эр-мэнь, цюй-бинь и чэн-ци (рис. 9-20).

Регулярный массаж.

Массируйте точки в вышеуказанном порядке. Основное внимание следует уделить точкам тун-цзы-ляо, висок, шан-гуань и эр-мэнь. Это значит, что количество повторений в данных точках по сравнению с остальными должно быть увеличено вдвое.

При массаже держите глаза слегка прикрытыми, легко сожмите кулаки, положив большой палец на средний и вытянув указательный для воздействия на точки медленными вращениями по часовой стрелке. Ум должен быть сосредоточен, а движения пальца – медленны. Силу следует применять точно в меру, не выполняя движения слишком легко, но и не надавливая больше необходимого. Если выполнять без должного усилия, то эффект будет незаметен, а если переусердствовать, то можно вызвать чувство дискомфорта. За исключением точки инь-тан, которую массируют указательным или средним пальцем, все остальные массируют одновременно обеими руками. После завершения процедуры указательными или средними пальцами обеих рук несильно протрите несколько раз от точек тун-цзы-ляо через виски и точки шан-гуань к эр-мэнь. Когда, проделав всё необходимое, вы наконец откроете глаза, они будут гораздо ярче, голова – яснее, а ощущения гораздо комфортнее.

Массаж при проявлении симптомов синдрома Меньера.

При проявлении симптомов синдрома Меньера начните с массажа вышеуказанных основных точек воздействия, в особенности тун-цзы-ляо и висков. Чем больше вы их промассируете, тем лучше. Если приступ болезни серьёзен, вы не сможете выполнить массаж сами, поэтому обратитесь за помощью к окружающим, объяснив им, что и как делать. Каковы бы ни были обстоятельства, точки и сила воздействия должны быть точны и должным образом контролируемы.

Следует особо отметить, что применять массаж необходимо при первых проявлениях симптомов заболевания. При тяжёлой форме следует применять подходящие седативные препараты.

Можно добавить, что если дополнительно к этому использовать массаж головы, глаз и носа и при этом выполнять подходящие физические упражнения, правильно организовать отдых, то таким образом можно предотвратить повторное возникновение синдрома Меньера.