Питание при тахикардии и высоком давлении. Какую диету соблюдать при тахикардии — правила питания и необходимые витамины

Правильное питание при тахикардии сердца является важным элементом комплексной терапии сердечно-сосудистой системы Важно ограничить употребления вредных продуктов, которые создают дополнительную нагрузку на сердце и обогатить рацион полезной пищей. Недопустимо переедать, употреблять алкогольные и кофеиносодержащие напитки, которые усугубляют недуг. Меню и порции лучше предварительно согласовать с доктором или диетологом.

Имеет ли значение питание при заболеваниях сердца?

Диета при тахикардии сердца не является основным способом побороть недуг, она относится к вспомогательным средствам комплексного лечения. Учащенное сердцебиение возникает из-за проблем с функциональностью сердечно-сосудистой системы, при повышении функциональности щитовидки, неправильного образа жизни и стрессов. Что лучше употреблять из еды, а чего нельзя кушать, укажет врач-диетолог. С ним нужно проконсультироваться до составления меню, так как еда дает дополнительную нагрузку для сердца. Важно следить не только за видом продукта, но и за качеством и количеством.

Правила питания

Диета при проблемах с сердцем включает такие рекомендации:

• Есть часто, но с маленькими порциями.
• Нельзя есть реже 5 раза в день.
• Потребление пищи должно быть регулярным.
• Продукты подают измельченными, при их потреблении нужно тщательно пережевывать
• Переедание недопустимо.
• Суточная калорийность должна оставаться в пределах 2500-3000 ккал.

Запрещено есть перед сном, полезно выбирать продукты с высоким содержанием витаминов и микроэлементов. Желательно варить пищу или готовить на пару. Ограничения вводятся на жареные блюда. От пряной, острой и соленой пищи отказываются.

Что полезно есть?

Меню питания при тахикардии должно включать такие продукты, как мед, ягоды, молоко и кисломолочные блюда. Полезно пить фруктовые свежевыжатые соки для обогащения организма витаминами. Можно употреблять крупы, вареное мясо нежирных сортов, а также рыбу и морепродукты. В меню необходимо добавить орехи и семечки подсолнуха, тыквы. Рекомендуют есть бобы и бобовые культуры.

Важно добавить в рацион еду с высоким содержанием магния, кальция и калия. К ним относятся курага, чернослив, изюм, абрикос, вишня и цитрусовые. На избавление от тахикардии положительно влияет петрушка, смородина, ананас, персики и бананы. Чай рекомендуют заменить на узвары, компоты, кисель и отвары. Желе считается отличным десертом для пациентов с проблемами сердечно-сосудистой системы.

Используйте народные способы и рецепты, но посоветуйтесь также и с врачом кардиологом.
Рассмотрим, что такое тахикардия физиологическая и патологическая, наджелудочковая и желудочковая. Каковы причины тахикардии.

Тахикардия – увеличение частоты сердечных сокращений (ЧСС) относительно нормы (норма: 60-80 ударов в минуту). Тахикардия может быть физиологической, синусовой (при больших физических нагрузках, она проходит сама в покое) и патологической, которая делится на наджелудочковую и желудочковую. Желудочковая – самая опасная, сопровождается сбоями кровообращения, шоком, потерей сознания, отеком легких. Причина – ишемическая болезнь сердца. Наджелудочковая тахикардия имеет своей причиной гипертоническую болезнь, пороки сердца, заболевания щитовидной железы, симптомы наджелудочковой тахикардии: частое сердцебиение, неприятные ощущения в груди, одышка, головокружение, слабость.
Приступ тахикардии проявляет себя сильным и внезапным ускорением сокращений сердца, которые могут достигать 150-200 в минуту, может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов. Часто приступы сопровождаются накатывающимся чувством страха, колющими болями и слабостью.
Часто приступ тахикардии провоцируется стрессом, обильной едой, вздутием кишечника, аллергией, приливами при климаксе
Тахикардия имеет разные причины, по сопутствующим симптомам можно определить причину, её вызывающую:
1. Если, кроме приступов, происходит легкое дрожание пальцев на вытянутых руках, то причиной может являться большое количество употребляемых лекарств или неправильный их выбор
2. Если происходит потеря массы тела, то причина – избыточное употребление гормональных препаратов и препаратов, подавляющих аппетит.
3. Если приступ сопровождается обильным выделением пота, то причина в черезмерном употреблении кофеина.
4. Если наряду с тахикардией отмечается сильная нервная возбудимость, то причина может быть в курении, гиподинамии или наоборот в чрезмерных физических нагрузках.
Причинами развития тахикардии является психологический стресс, алкоголь, недосыпание, переутомление.
Первая помощь при тахикардии.

Приступ тахикардии с частотой пульса больше 120 ударов в минуту требует вызова врача. При приступе важно соблюдать полный покой. При первых признаках приступа тахикардии можно попробовать применить специальные приемы:
1. Сделать глубокий вдох и задержать дыхание, будто бы проталкивая воздух вниз, как при натуживании.
2. Сильно надавливать на глазные яблоки (до боли) в течение нескольких минут курсами по 10 секунд с передышкой.
3. Заполнить таз ледяной водой и погрузив в него лицо на секунду или две. Пульс должен сразу упасть.
4. Иногда помочь остановить начинающийся приступ тахикардии может сильный кашель или искусственно вызванная рвота.
5. Приступ может остановить глубокое дыхание: глубокий вдох и медленный, в 3 раза дольше, выдох. Дышать так минут 5-10
6. Принять корвалол или валокордин
Упражнения при тахикардии.

1. Несколько раз в течение дня делайте массаж мизинцев: растирайте или покусывайте мизинцы на обоих руках в течении двух минут Потом растирайте боковую часть ладони – от мизинца до запястья.
2. При тахикардии очень полезна ходьба, но она должна быть обязательно равномерной, не очень быстрой. Приучите себя к определенному, удобному для вас темпу ходьбы и придерживайтесь его.

Следует отказаться от курения, употребления алкоголя, крепкого чая и кофе, жирного, от сметаны и яиц, от кофе, всего острого, пряного и соленого. Прием пищи должен быть регулярным, порции небольшими, переедание может вызвать приступ. Нельзя заменять прием пищи чем-то сладким и калорийным. Дополнительно в рацион питания стоит включать мед, курагу, изюм, пшеничные и ржаные отруби, настой шиповника, свежие овощи и фрукты, ягоды (калина, рябина, брусника). Помимо этого следует исключить эмоциональные перегрузки, стрессы.
источник: Что такое тахикардия — Причины тахикардии — Питание при тахикардии

www.liveinternet.ru

Общее описание болезни

Тахикардия – это ускорение ритма работы сердца, которое появляется в виде реакции на увеличение температуры тела, эмоциональную и физическую нагрузку, курение, употребления алкоголя, понижении артериального давления (в следствии кровотечения) и уровня гемоглобина (к примеру, при анемии), при повышенной функции щитовидной железы, злокачественных опухолях, гнойной инфекции, потреблении некоторых лекарств. Кроме этого, тахикардию смогут вызывать патология сердечной мускулы, нарушения электрической проводимости сердца.

Обстоятельства развития тахикардии

• чрезмерное увлечение потреблением продуктов содержащих кофеин;
• заболевания сердечнососудистой системы (порок сердца, ишемия, инфаркт, гипертоническая заболевание);
• заболевание щитовидной железы и эндокринной системы;
• инфекционные заболевания;
• беременность.

Разновидности тахикардии

физиологическая, краткосрочная и патологическая тахикардия.

Показатели тахикардии:

потемнение в глазах, боль в области груди, учащённый сердечный ритм при покое и без объективных обстоятельств, нередкие головокружения, неоднократная утрата сознания.

Последствия тахикардии

изнашивание сердечной мускулы, сердечная недостаточность, нарушение электропроводимости сердца и ритм его работы, аритмический шок, острая недостаточность кровообращения мозга, тромбоэмболия мозговых сосудов и легочных артерий, фибрилляция желудочков.

Нужные продукты при тахикардии

Диета при тахикардии обязана базироваться на таких правилах:

1. 1 регулярное питание;
2. 2 маленькие порции;
3. 3 воздержание от пищи на ночь;
4. 4 ограничение сладкого;
5. 5 проводить разгрузочные дни;
6. 6 дневная доза жиров обязана составлять не более 50 г;
7. 7 громадное содержание продуктов, богатых магнием и калием;
8. 8 низкая калорийность.

К нужным продуктам относятся:

• мед (усиливает кровоснабжение сердца и расширяет сосуды);
• продукты с громадным уровнем железа, магния и калия (изюм, курага и абрикосы, вишня, черноплодная рябина, миндаль, сельдерей, грейпфруты. виноград, финики, инжир, чернослив, петрушка, капуста, тёмная смородина, корневой сельдерей, ананасы, бананы, кизил и персики);
• ржаные и пшеничные отруби;
• орехи;
• отвар шиповника либо травяной чай (усиливают сердечную мышцу);
• свежие сырые овощи в запеченном либо шинкованном виде (к примеру: топинамбур. баклажаны, столовая свекла) и растительные салаты так, как они содержат большое количество микроэлементов и витаминов при маленьком количестве калорий;
• свежие фрукты, ягоды (к примеру: калина. рябина, брусника), соки, компоты, муссы, кисели, желе из них;
• сухофрукты;
• белковый паровой омлет, яйца всмятку (не более одного яйца в сутки);
• кисломолочные продукты (простокваша, кефир, нежирный творог), цельное молоко, сметана (как заправка к блюдам);
• каши на молоке либо воде, крупеники и пудинги;
• отрубной хлеб, хлеб вчерашней выпечки;
• холодный свекольник, вегетарианские супы из овощей и круп, фруктовые и молочные супы;
• нежирные сорта свинины, говядины, мясо индейки и курицы. телятина (приготовленное на несколько, в духовке либо рубленое мясо);
• нежирные сорта отварной либо запеченной рыбы, в виде котлет, тефтелей, фрикаделек;
• неострые соусы на овощном отваре (к примеру: молочный, сметанный, фруктовые подливы);
• подсолнечное, кукурузное, льняное и другие виды растительного масла (до 15 грамм в день).

Народные средства при тахикардии

• травяные чаи из мяты, мелиссы. боярышника, пустырника и валерианы;
• подушки-саше (к примеру: с корнем валерьяны);
• успокаивающий сбор из корня валерианы и сухой мяты (две ложки сбора поместить в термос, наполовину залить кипятком, настаивать два часа, хранить в холодильнике не более месяца) принимать по стакану настоя на протяжении приступа небольшими глотками;
• настой лесного хвоща и боярышника (две ложки смеси трав залить кипятком в эмалированной емкости, настаивать три часа при хорошо закрытой крышке, процедить) принимать два раза в сутки по полстакана за 20 дней);
• настой из шишек хмеля и мяты (на стакан кипятка применять одну чайную ложку сбора, настаивать десять мин.) выпить маленькими глотками в один прием;
• ягоды бузины и жимолости (в сыром виде, варенье из ягод);
• отвар коры бузины (2 ст. ложки измельченной коры на один литр кипящей воды, кипятить десять мин.) принимать отвар по 100 грамма утром и вечером.

Страшные и вредные продукты при тахикардии

Алкогольные, энергетические и кофеиносодержащих напитки, крепкий чай, жирная, острая, пряная и соленая пища, сметана, яйца (более одного в день, омлеты, яйца в крутую), копчености, приправы и соусы с большим уровнем жиров, соль и продукты, каковые содержат соду (бисквиты, хлеб, газированные напитки) так, как в них имеется вредный для сердечнососудистой системы натрий.

citytile.ru

Причины и признаки тахикардии

Если частота сердечных сокращений превышает 90 ударов в минуту и наблюдается учащенное сердцебиение, то такое состояние называется тахикардия. Данное состояние не относится к самостоятельной патологии, а только лишь симптомом.

В медицинской практике тахикардия может быть физиологической или патологической:

1. Физиологическая тахикардия возникает на фоне эмоциональных нагрузок, физического перенапряжения, чрезмерного употребления тонизирующих напитков или употребления некоторых препаратов. Такое состояние не представляет опасность для организма.
2. Если тахикардия обусловлена сердечно-сосудистыми заболеваниями, патологиями эндокринной и вегетативной систем, то это причины патологической тахикардии.

Появление данного симптома может быть на фоне следующих заболеваний:

• Сердечной недостаточности
• Миокардита
• Эндокардита
• Пороков сердца
• Инфаркта миокарда

Тахикардия может возникнуть при большой кровопотери, психозах, неврозах, анемии, инфекционных заболеваниях, гипертиреозе и др. При таких заболеваниях тахикардия является сопутствующим симптомом. Если своевременно устранить причину, то симптомы тахикардии исчезнут.

Опасные симптомы и осложнения

Клинические проявления тахикардии зависят от этиологии, продолжительности и выраженности учащенного сердцебиения.

Основные симптомы тахикардии:

1. Тяжесть и боль в области сердца.
2. Головокружение.
3. Пульсация сосудов в шее.
4. Одышка.
5. Снижение артериального давления.

Опасность тахикардия представляет при появлении указанных симптомов на фоне сердечных патологий.

При учащенном сердцебиении органы и ткани организма недостаточно насыщаются кислородом.

Это происходит вследствие быстрых сокращений, поэтому желудочки не могут наполниться кровью. В результате кислородного голодания наблюдаются частые обмороки, быстро истощается сердечная мышца, и происходят необратимые изменения обмена веществ в органах и тканях.

Если тахикардия проявляется систематически, то на фоне этого может возникнуть сердечная недостаточность, отек легких, фибрилляция желудочков, аритмический шок. Во избежание развития осложнений на фоне очередного приступа тахикардии, необходимо своевременно обратиться к врачу и начать лечение.

Лучшие народные рецепты

При появлении учащенного сердцебиения можно использовать нетрадиционные методы лечения на травах. Растения выбирают такие, которые оказывают успокоительное и антиаритмическое действия. Такими травами являются: валериана, боярышник, мелисса, пустырник, мята и др.

Народная медицина предлагает широкий выбор отваров, настоев, эфирных масел для лечения тахикардии.

Ниже представлены самые лучшие рецепты:

1. Отвар валерианы и цветков календулы. Взять в равном количестве корни валерианы и цветки календулы. Засыпать смесь в термос и залить двумя стаканами кипятка. Оставить настаиваться на 2 часа. Принимать по 100 мл 4 раза в сутки в течение 3 недель.
2. Отвар на основе боярышника. Взять цветки боярышника, лесного хвоща и спорыша в пропорции 5:2:3. Залить смесь стаканом кипятка и настоять 20-30 минут. Принимать по 1/3 стакана несколько раз в день.
3. Спиртовая настойка. Отжать сок черноплодной рябины полстакана, смешать с соком лимона и клюквы и моркови (по 200 мл). Затем долить 260 мл водки. Настойку хранить в холодильнике. Перед употреблением взбалтывать и употреблять за 1 час до приема пищи.
4. Настойка боярышника и прополиса. В аптеке приобрести готовые настойки, смешать и употреблять по 20 капель перед едой.
5. Мед с лимоном и чесноком. Взять 10 лимонов, вымыть и прокрутить на мясорубке. 10 головок чеснока очистить от шелухи и растереть. К ингредиентам добавить 1 л меда и хорошо размешать. Емкость закрыть и поставить настаиваться на 7 дней. Употреблять раз в день по 2 столовые ложки.
6. Мед и свекольный сок. Свежевыжатый сок свеклы смешать с медом и принимать по 2/3 стакана утром и вечером.
7. Целебная смесь от тахикардии. Понадобится 2 лимона, 8-10 орехов, 80 г кураги. Все компоненты измельчить соединить вместе. Добавить в смесь 100 мл меда и по 7-8 капель спиртовой настойки боярышника и валерианы. Принимать два раза в сутки натощак. Хранить средство в холодильнике.

Лечение народными методами составляет около 2-3 месяца. При использовании одного из указанных рецептов следует убедиться в отсутствии аллергической реакции на травы и другие компоненты.

Дыхательная гимнастика и ЛФК

Дыхательные упражнения при учащенном сердцебиении помогут уменьшить ЧСС и облегчить состояние больного. Выполнять могут люди разной возрастной категории и физической подготовкой.

Лечебная дыхательная гимнастика тренирует сердечную мышцу, усиливает газообмен, насыщает кровь кислородом и улучшает наполнение сердце кровью. Кроме того, расширяются коронарные сосуды, налаживается сердечное кровообращение.

Существует несколько несложных дыхательных упражнений (повторять упражнения следует несколько раз на протяжении 5-7 минут):

• Глубокое дыхание. Необходимо глубоко вдохнуть и выдохнуть. При этом выдох должен быть длиннее вдоха.
• Дыхание животом. Сделать глубокий вдох и задержать дыхание. Далее воздух протолкнуть к диафрагме как бы «надувая» живот. Затем медленно выдохнуть воздух.
• Вдыхание воздуха через нос. Одну ноздрю зажать пальцем, а другой резко вдохнуть воздух. Далее зажать вторую ноздрю и выдохнуть воздух, освободив зажатую.

При тахикардии показана лечебная физкультура. Физические нагрузки должны быть умеренными. ЛФК проводится в медучреждении в присутствии специалиста. Все упражнения показывает врач, а пациент за ним повторяет.

Лечебную гимнастику можно выполнять в домашних условиях, но предварительно проконсультироваться с врачом. Комплекс упражнений состоит из разминки, основной и заключительной части. Ниже представлен несложный комплекс лечебных упражнений, которые можно выполнять при тахикардии:

• На первом этапе упражнения выполняются в положении сидя. Руки отводят в сторону, далее на вдохе поднимают вверх, и на выдохе опускают вниз. Выполняют упражнение в течение 3-4 минут. Оставшись в исходном положении, слегка приподнять ноги и имитировать ходьбу.
• После разминки переходят к основной части. В положении стоя взяться одной рукой за опору. Далее поднять другую руку и ногу на вдохе, и медленно опустить на выдохе. Повторить с другой ногой и рукой.
• Затем потянуться руками вверху, вдыхая воздух и вернуться в исходное положение медленно выдыхая воздух. Следующее упражнение: выполнять махи вперед и назад поочередно правой и левой ногой.
• В конце основной части рекомендуется небыстрая ходьба по комнате. При этом необходимо следить за дыханием.

Кроме этого рекомендуется повышать физическую активность, больше двигаться, ходить пешком и заниматься плаванием. Это все укрепляет сердечную мышцу, улучшает гемодинамику, стимулирует периферическое кровообращение, в результате вероятность развития тахикардии уменьшается.

Кроме лечебных мероприятий, для устранения симптомов тахикардии рекомендуется придерживаться правильного питания:

• В пищу следует употреблять достаточное количество фруктов и овощей, в которых содержатся такие полезные элементы для сердца, как магний, калий, железо, витамин А. Эти вещества присутствуют в шиповнике, абрикосах, винограде, изюме, черносливе, смородине, вишне, капусте, орехах, цитрусовых и др.
• Кофе или чай можно заменить на овощные соки.
• Мясо и рыбу употреблять в запеченном или отварном виде.
• Допускается употребление одного яйца в день.

Рациональное питание при заболеваниях сердечно-сосудистой системы должно включать достаточное количество углеводов, жиров, белков. Категорически не рекомендуются голодные диеты, вегетарианство.

Из рациона следует исключить продукты, способствующие вздутию живота. Такими продуктами являются: бобовые, капуста, редька, жареные блюда, острые приправы и др. Алкогольные употреблять не рекомендуется.

Больше информации о том, как лечить тахикардию в домашних условиях можно узнать из видео6

Необходимо избегать таких продуктов, которые провоцируют учащенное сердцебиение и способствуют повышению или понижению давления: острые и жирные блюда, жареные яйца, копченые продукты, консервы, жирные кисломолочные продукты, соль, специи, приправы.

Чтобы уменьшить развития тахикардии, необходимо соблюдать профилактические мероприятия, а именно:

1. Отказаться от вредных привычек.
2. Соблюдать режим дня.
3. Контролировать массу тела.
4. Регулярно измерять давление и следить за уровнем холестерина в крови.
5. С осторожностью принимать любые лекарственные препараты.
6. Избегать стрессовых ситуаций.
7. Правильно и рационально питаться.
8. Ограничить употребление кофейных напитков.
9. Заниматься умеренными физическими нагрузками.

Самый лучший способ профилактики тахикардии – уменьшить риск развития заболеваний сердца. Однако если они присутствуют в анамнезе, то необходимо контролировать и придерживаться плана лечения. Рекомендуется регулярно обследоваться и говорить врачу о любых тревожащих симптомах.

organserdce.com

Лечение и профилактика тахикардии сердца

Темой сегодняшней статьи станет профилактика тахикардии сердца, а также её правильное лечение. Небезызвестен тот факт, что главным органом организма человека безусловно считается сердце, от правильной и эффективной деятельности которого зависит как человеческое здоровье, так и сама жизнь. Наша жизнедеятельность обеспечивается благодаря безостановочному сердечному труду, производящемуся в виде сокращений и расслаблений. Таким образом, приводится в движение кровоток, который насыщает органы и системы человеческого организма кислородом и другими питательными веществами.

Сердечная деятельность здорового человека плавно переходит из одной стадии своей работы в другую, в иной ситуации происходит задержка обеспечения человеческого организма всеми необходимыми микроэлементами, кровоток задерживается, что приводит к перенагруженности сердечной мышцы. Процесс сердечных сокращений, имеющий постоянный характер, принято называть сердечным ритмом. Если сердцебиение учащается (до 90 сокращений в течение минуты) то имеет место такое явление, как тахикардия.

Медики очень часто связывают между собой эти 2 понятия. Таким образом, можно конкретно обозначить перечень мер, которые необходимо предпринимать в целях предотвращения проблем, связанных с работой сердца, другими словами проводить регулярную профилактику тахикардии сердца. Таким образом, необходимо:

• убрать из жизни вредные привычки: не злоупотреблять спиртными напитками, избавиться от курения, перестать употреблять напитки, содержащие кофеин;
• уделить особое внимание подбору лекарственных препаратов, которые назначаются в целях прохождения курса лечения. Не стоит заниматься самолечением;
• приучить свой организм к регулярным и умеренным физическим нагрузкам. Занятия физической культурой просто необходимы нашему телу;
• контроль уровня артериального давления должен стать для вас нормальной ситуацией. Также следите за уровнем холестерина в организме;
• освоение упражнений дыхательной гимнастики способствуют быстрому и безболезненному перенесению стрессовых ситуаций;
• ни в коем случае не допускайте ожирения вашего организма. Если вы давно страдаете от лишнего веса, то вам необходимо предпринять соответствующие меры по его плавному снижению.

Правильное питание при тахикардии сердца

При наличии в организме этого сердечного заболевания необходимо придерживаться некоторых правил здорового питания. К ним относятся:

• регулярность приема пищи;
• питание небольшими порциями;
• невозможность поздних ужинов;
• ограничение сладкого и мучного.

Важным фактором является своевременное выявление сердечных болезней, послуживших причиной возникновения учащения сердечного ритма, а также эффективное их лечение. Таким образом, правильное питание — лучшее лекарство от тахикардии сердца.

Если же вас внезапно настиг приступ тахикардии, то необходимо:

• расстегнуть верхние пуговицы на воротнике;
• максимальным образом успокоиться;
• принять имеющееся под рукой любое успокоительное средство;
• лучшей позой для вас станет положение лежа;
• выпить холодной минеральной воды;
• вызвать скорую помощь.

Чаще всего при лечении данного заболевания используются медикаменты, которые можно разделить на 2 основные группы:

• успокоительные лекарственные средства;
• антиаритмические лекарственные препараты.

Иногда такие пациенты не пренебрегают консультацией психотерапевта, невропатолога и других специалистов.

Кардиолог

Высшее образование:

Кардиолог

Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х.М. Бербекова, медицинский факультет (КБГУ)

Уровень образования – Специалист

Дополнительное образование:

«Кардиология»

ГОУ «Институт усовершенствования врачей» Минздравсоцразвития Чувашии

При тахикардических сбоях и их профилактике внимание нужно направить на диету. Её обогащают микроэлементами. Особенно калий важен для нормальных сокращений миокарда. Поэтому больным назначается калийсодержащая диета при тахикардии и других нарушениях ритма.

Минерализация

Дефицит калия в организме человека может провоцировать сбои сокращения сердца. А когда у человека уже есть сердечные болезни тем более.

Продукты, содержащие калий

Диета должна содержать свежую или в напитках чёрную смородину, полезны при тахикардии бананы. Зимой - блюда с сухофруктами типа изюма, кураги с черносливом. Вместо сахара надо взять мёд. Богаты калием и витамином Е семечки подсолнечника. Даже привычные в пище картофель, капуста любого вида, петрушка, гречневая крупа – витаминные и минеральные кладези.

Магниевые пищевые запасы

Подбирая питание при тахикардии, стоит добавить магний. Для диеты подойдут ржаные отруби, дрожжи, салаты с авокадо. Магний находится в огурцах, шпинате, бобовых любого вида, люцерновых побегах, в разновидностях орехов, семечек.

Кальцийсодержащие продукты

Для диеты основой при тахикардии будет кальций, т. е. всё те же орехи и семена (тыквы, подсолнуха), молокосодержащие творожные, сырные блюда, морепродукты, привычные свекла с капустой, кукуруза и менее популярные артишоки.

Снижение нагрузки на сердце через питание

Сырые овощи, содержащие кладезь витаминов с клетчаткой, хорошее подспорье рациону больного.

При наличии у пациента тахикардии с излишками веса назначается низкокалорийная диета или периодические разгрузочные дни с яблоками, творогом или кефиром. Это способствуют снижению массы тела, выведению шлаков с токсинами.

Поскольку тахикардия учащает сокращение миокарда при физических или психических нагрузках на сердце, то питание должно сыграть роль в их снижении. Для этого оно делается дробным, т. е. пища принимается часто, регулярно, не менее 5 р./д., небольшими порциями. Важно, чтобы продукты были измельчёнными.

Полезно и нужно

Диета включает в себя паровую пищу. Пароварка, мультиварка станут при тахикардии подспорьем. Можно просто варить или запечь в духовом шкафу. В диете должно быть не более:

• 50 г жиров.
• 1 яйца (всмятку, глазунья, паровой омлет).

От приступов тахикардии помогают бурые морские водоросли. Они добавляются в соусы, заправки, салатики, запланированные согласно диете. Целебны молодые побеги морковной и свекольной ботвы в салате или супе. Хороши репа, сельдерей, баклажаны, морковка. Фрукты и ягоды: вишня с черешней, абрикосы или персики, инжир, клюква – то, что поддержит ослабленный организм пациента в тонусе.

Постное масло – 15 мл – лучше кукурузное или льняное - также бывает нужным при тахикардии.

Диета предполагает обильное питьё, но по рекомендации специалистов.

Народные рецепты

При тахикардии советуют напиток, содержащий воду (1 ст.), мёд (2 л.), уксус из яблок (2 л.), принимать 3 р./сутки за 0,5 ч. до приёма пищи по 1 ст. ложке.

Кроме этого чаи, сборы, настои, отвары и т. п.:

1. Чаи из мяты, боярышника, мелиссы, валерианы с пустырником.
2. Сбор валерианового корня с высушенной мятой (2 л. на ½ термоса с кипятком) настоять в течение 120 мин., остудить, поместить в холодильник, храня там не ˃ 30 сут. Если есть приступы тахикардии, то пить глоточками прямо во время их наступления по 1 ст. настоя.
3. Сбор боярышника с лесным хвощем (2 ст. л.), залитый кипятком, настаивать 3 ч. в герметичной ёмкости. После того как остынет, его процеживают и пьют 21 день 2 р./сут. по ½ ст.
4. Мята с шишками хмеля (1 ч. л. смеси: 1 ст. кипятка) настаивается 600 сек., остужается и разово пьётся небольшими глотками.
5. Отвар бузиновой измельчённой коры (2 ст. л. : 1 л) кипятить 600 сек., принимать с утра и вечером по 100 г.
6. Свежие ягоды или варенье из жимолости с бузиной.
7. Саше в виде подушечек с валерианой и т. п.

Что противопоказано

Сахарок, сладкое, соль и содержащее жиры животного происхождения нужно уменьшить или исключить из диеты вовсе. А также:

1. Важно то, что нельзя переедать. Это отяжелит работу сердца вплоть до приступа. Расчёт калорийности на сутки полагается делать так, чтобы употреблялось от 2,5 до 3 тыс. калорий. Витаминизированная пища, обогащённая микроэлементами, повышает работоспособность организма и укрепляет миокард.

Исключить из рациона

Наличие тахикардии требует полного отказа от следующей пищи:

• Маринованных продуктов.
• Консервов.
• Солений.
• Копчений.
• Жиров, особенно тугоплавких.
• Жирных соусов, сортов мяса и рыбы, сметаны.
• Специй, пряных блюд.
• Жирных кондитерских кремовых десертов.

Особенно опасны

1. Пищу, содержащую соду: бисквит, хлеб, газводы, напитки. Натрий вреден для сердца.
2. Круто сваренные яйца.
3. Жареную пищу.
4. Спиртосодержащие напитки и энергетики.
5. Питьё, имеющее кофеин.

Исключение для гипотоников

Если тахикардия протекает на фоне низкого давления, то запрещения диеты корректируются:

• Можно в меру солить, приправлять тмином, базиликом, перцем, лаврушкой.
• Позволяется выпечка из в/с муки.
• Рекомендуется умеренное винное потребление (красного вида), какао, чая, даже кофе.
• Сливочное маслице, жирная рыбка, сливки, сыр - здесь будут уместны.

Всё это позволяет сузить сосуды, связывая жидкостное содержание, повышая работу желёз внутренней секреции. В итоге восстанавливается нормальное давление без нагрузки на миокард.

Примерное недельное диетическое меню

Данный рацион на неделю легко корректировать индивидуально:

Подобная диета при тахикардии сердца и аритмии - это не лекарство, предназначенное для полного излечения от болезни. Её надо воспринимать как мощную поддержку в профилактике и оздоровлении, позволяющую облегчить сердечную мышечную деятельность.

Тахикардия у взрослых и детей сопровождается увеличением частоты сердечных сокращений (ЧСС). В норме ее показатели должны находиться в рамках 60-80 ударов сердца в минуту. Если отмечается высокий ритм – в организме могут происходить серьезные изменения, способные повлечь за собой опасные осложнения. Чтобы не допустить этого, важно уделять внимание профилактическим мероприятиям, среди которых особое место отводится питанию. Какой плод полезен при тахикардии, и что необходимо исключить из привычного рациона – должен знать каждый, кто столкнулся с подобным явлением.

Существует несколько видов тахикардии: синусовая, пароксизмальная, физиологическая и патологическая, которая, в свою очередь, может быть наджелудочковой и желудочковой формы. Самым опасным считается последнее состояние. Для него характерны сбои в системе кровообращения, возникновение шока, обморока, отека легких. Желудочковая тахикардия обычно развивается на фоне ишемии. Причинами появления наджелудочковой формы служат эндокринные нарушения, пороки сердца, гипертония.

Тахикардию способны спровоцировать следующие факторы:

• неправильный или продолжительный прием некоторых лекарств;
• избыточное применение гормональных препаратов или средств, которые подавляют аппетит;
• повышенная нервная возбудимость, психологический стресс;
• недосыпание;
• чрезмерное потребление кофеинсодержащих напитков;
• увлечение алкоголем и табакокурением;
• переутомление.

Тахикардия может выступать одним из признаков наличия серьезного заболевания, среди которых чаще всего встречается воспаление миокарда, низкий уровень сахара, повышенное артериальное давление, гиперфункция щитовидной железы. Для определения причины учащенного ЧСС следует обратиться в медицинское учреждение.

Признаки

Тахикардию выдают такие симптомы:

• слабость в теле;
• быстрая утомляемость;
• головокружение;
• одышка;
• дискомфорт в груди;
• учащенное сердцебиение;
• темные пятна перед глазами;
• обморочное состояние.

Приступ может протекать с внезапным усилением ЧСС, показатели которого могут достигать порядка 120-200 ударов за минуту. Продолжительность его зависит от многих факторов и может составлять несколько минут и даже дней. Такие приступы иногда сопровождаются необъяснимым чувством страха, снижением работоспособности, сердечными болями колющего характера. Они могут быть вызваны перееданием, нервным срывом, аллергией или приливами в период менопаузы у женщин.

Если значения ЧСС достигли выше 120 ударов за минуту, больному требуется срочная врачебная помощь.

В момент приступа очень важно обеспечить пациенту полный покой. Следующие приемы помогут облегчить состояние больного в домашних условиях до прихода врача:

• расстегнуть воротник и обеспечить приток воздуха в помещение;
• глубоко вдохнуть и на несколько секунд задержать дыхание, стараясь протолкнуть воздух вниз;
• принять «Корвалол», настойку пустырника или валерианы;
• сделать компресс и разместить его на лобной части головы;
• освежить лицо ледяной водой;
• закрыть глаза и 10 секунд надавливать на них.

Не допустить повторного приступа помогут определенные упражнения. К ним относится массаж мизинцев и растирание боковой стороны ладони. Кроме того, при тахикардии полезно заниматься ходьбой. При этом она должна быть размеренной. Необходимо самостоятельно подобрать для себя комфортный темп и постоянно придерживаться его.

Для больного жизненно важно придерживаться правильного питания при тахикардии сердца. Прием пищи по специальной диетической программе способен уменьшить сердцебиение, замедлить процесс развития болезни.

Основные правила питания представлены следующим списком:

• регулярный прием пищи в установленное время;
• порции небольшого размера;
• скромный ужин или его полное отсутствие;
• практика разгрузочных дней;
• невысокая калорийность продуктов;
• отказ от напитков, содержащих кофеин;
• уменьшение количества потребляемого алкоголя.

Редко можно встретить больного с диагнозом ожирение, у которого отсутствует тахикардия. Как показывает клиническая практика, при назначении нужной диеты даже у пожилых пациентов уже на третьей неделе отмечается уменьшение симптомов: замедляется сердцебиение, снижается артериальное давление.

Залог борьбы с тахикардией – это регулярные приемы пищи, при которых организм привыкает в течение дня получать еду небольшими порциями. Как правило, люди поступают наоборот. Они игнорируют обед, а вечером употребляют лишнюю пищу, для переработки которой организм вынужден прилагать большие усилия. В результате у человека повышается давление, увеличивается частота сердечных ритмов. Во избежание подобных симптомов, пациентом должна соблюдаться диета при тахикардии. Она представлена простыми правилами, следуя которым можно избавиться от приступов.

Как было указано выше, необходимо питаться очень маленькими порциями. Также еда не должна быть слишком жирной. Некоторые диетологи при тахикардии советуют воздержаться от излишнего употребления жареной пищи. Острые блюда тоже необходимо исключить из привычного рациона.

Не лишним будет один раз в неделю проводить разгрузочный день, во время которого организм получает определенную передышку от непрерывного процесса пищеварения. Стоит отметить, что в такой день необходимо воздержаться от повышенной физической активности, а пища должна быть приготовлена из минимально возможного количества ингредиентов.

Чтобы определить, какой продукт вреден при тахикардии, а какой – полезный, необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом. Важно, чтобы пища была обогащена железом и магнием. Помогут справиться с недугом продукты, содержащие кальций. Также можно использовать общепринятый список, рекомендуемый для людей с подобными проблемами:

• хлебобулочные изделия из отрубей;
• мед, улучшающий кровообращение;
• свежие овощи и фрукты;
• ягоды;
• компот из сухофруктов;
• молочные каши;
• кефир, творог и другие кисломолочные продукты;
• овощные супы;
• рыбные блюда;
• салаты;
• овес и гречиха.

Повысить выносливость сердечной мышцы способны витамины С, А, Е, Р, Q10, В1, В6. Они ускоряют процессы обмена, укрепляют сердечно-сосудистую систему, помогают справляться с атеросклерозом, понижают количество холестерина и поддерживают ЧСС в норме. Неоспоримую пользу для организма приносят и микроэлементы. При их содействии обеспечивается успешное лечение тахикардии. Особенно важен для сердечной мышцы и сосудов магний, кальций, калий, фосфор и селен.

Кардиологи рекомендуют пациентам, которые имеют проблемы с сердцем, ввести в рацион определенные продукты, снижающие пульс и выступающие природными антиоксидантами:

• Орехи. Ежедневное употребление этих плодов в небольшом количестве позволит улучшить состояние сердечной мышцы.
• Курага. При поедании 4-5 плодов высушенных абрикосов в день вы сможете предотвратить развитие опасного состояния – инфаркта.
• Оливковое масло. Желательно отдавать предпочтение продукту первого отжима. Данное масло прекрасно справляется с выведением лишнего холестерина. Но покупать его нужно в тех местах, где готовы предоставить все необходимые документы, подтверждающие качество продукта. На сегодняшний день оливковое масло входит в «топ» фальсификатов.
• Рыба. Особенно полезна семга, тунец, форель. В рыбе содержится фосфор, что благотворно сказывается на сосудах и работе сердца.
• Виноград. Наделен антиоксидантными свойствами, но есть его необходимо в ограниченном количестве, поскольку лечебный фрукт может стать пагубным.

Также диетологи советуют при приготовлении пищи использовать как можно меньше растительного масла подсолнечника. Лучше заменить его оливковым или льняным.

Нельзя при тахикардии самостоятельно садиться на диету. Таким образом можно нанести серьезный вред своему организму.

Фрукты: какие кушать, когда и сколько

Фрукты желательно употреблять свежими. Чтобы разнообразить свое меню, можно готовить из них морсы, фруктовые желе, пудинги, компоты или смузи. К числу рекомендованных продуктов при тахикардии относят:

При тахикардии важно соблюдать распорядок дня, который должен включать дневные перерывы на отдых и полноценный ночной сон. Жирные блюда из рациона следует убрать. Дозволенный суточный объем жиров – до 50 грамм. Чтобы не допустить ошибок и укрепить свое здоровье, обязательно нужно обратиться к квалифицированному диетологу, который, опираясь на результаты осмотра и анализов, назначит индивидуальный режим питания.

Аритмия - это нарушение частоты или последовательности сердечных сокращений. Симптомами заболевания могут служить неприятные ощущения в области сердца, толчки, сердцебиение, одышка, нехватка воздуха. Причин возникновения аритмии множество, чтобы их выяснить нужно в обязательном порядке сделать ЭКГ и холтер-мониторинг - посуточное исследование больного, которое поможет в точности поставить правильный диагноз.

Поддержка сердца с помощью правильного питания крайне важна.

Например:

1. Мед благотворно действует на сердечную мышцу, способствует расширению сосудов сердца и улучшает его кровоснабжение. Употребляйте мед по 1 столовой ложке 2-3 раза в день (разводить его в воде или съедать с фруктами).
2. Если тахикардия сопровождается слабостью сердечной мышцы, то сочетайте мед с продуктами, богатыми витаминами, особенно витамином С. Для этого прекрасно подходит отвар плодов шиповника. 1 столовую ложку сухих плодов залейте 2 стаканами кипятка,

прокипятите 10 минут, охладите, процедите, добавьте 1 столовую ложку меда. Пейте по 1/4-1/2 стакана 2-3 раза в день. Напиток храните в плотно закрывающейся посуде.

Полезны как свежие плоды, так и сушеные - курага.

Первая помощь при тахикардии.

1. Если аритмия возникла как реакция на громкий звук, эмоциональную перегрузку или при повышенной температуре, то, скорее всего, она пройдет сама собой и не оставит после себя никаких серьезных проблем. Но все-таки лучше не откладывать визит к врачу, особенно если аритмия продолжается несколько часов или она стала периодически повторяться.
2. Приступ тахикардии с частотой сердечных сокращений больше 120 ударов в минуту требует обязательного вызова врача. При приступе важно соблюдать полный покой. При появлении первых признаков приступа можно попробовать применить специальные приемы.
3. Простейший способ избавиться от приступа тахикардии относится к так называемым вагусным маневрам . которые врачи рекомендуют, чтобы «обмануть» наше сердечко. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание, будто бы проталкивая воздух вниз, как при натуживании,
4. Чтобы снять приступ, можно надавливать на глазные яблоки в течение нескольких минут.
5. Другой вагусный маневр - это нежный массаж правой сонной артерии. Положите пальцы руки на область правой

сонной артерии. Ваш врач должен показать вам правильную степень давления и правильную точку. Вам нужно помассировать артерию в месте, где она соединяется с шейной, и как можно ниже под челюстью.

сердцебиения у них автоматически замедляется. Это их естественный способ сохранить мозг и сердце. Вы можете вызвать свой собственный рефлекс погружения, заполнив таз ледяной водой и погрузив в него лицо на секунду или две.

Упражнения при тахикардии.

В любое удобное время, помыв предварительно руки, примите удобную позу, расслабьтесь и 10-12 раз «пожуйте» клыками сначала левый мизинец, потом правый так, чтобы как следует разогрелись ноготь и подушечка. Потом разогрейте «сердечный меридиан», который проходит по внутренней стороне руки от мизинца к сердцу. Вслух сосчитайте свой пульс, уловите его ритм и после этого делайте отжимания от стола в ритме сердечных сокращений. Повторите то, с чего начинали этот прием. Таким образом вы накачиваете мускулатуру своего сердца, укрепляете его. Женщине надо делать 30 таких движений, мужчине - 50.

При тахикардии очень полезна ходьба, но она должна быть обязательно равномерной. Приучите себя к определенному, удобному для вас темпу ходьбы и придерживайтесь его.

При аритмии попробуйте следующие рецепты:

• В термосе смешать 2 ч. л. сушеных листьев черной смородины, 1 ч. л. соцветий полыни, 1 ч. л. мелко порубленного корневища чайного копеечника и 2 ч. л. лепестков соцветий эспарцета. Полученную смесь залить 1 ст. кипящей воды, плотно закрыть и оставить настаиваться на ночь (10-12 часов).

Наутро полученный настой процедить и добавить кипяченой воды, чтобы общий объем настоя был 200 мл. За день выпить этот настой в несколько приемов маленькими порциями. Продолжительность лечения - неделя, потом перерыв 4 дня и снова недельный курс лечения. Затем еще раз повторить этот курс после четырехдневного перерыва.

Кедровое масло поможет в начале приступа тахикардии.

В начале приступа тахикардии накапать на ладонь 10-15 капель кедрового масла и втирать в область сердца, ниже соска и до середины боковой линии слева.

Сбор при аритмии.

Если у вас сбои в ритмах сердца, вам поможет этот простой рецепт: Смешать по 3 части травы мелиссы и измельченного корня валерианы и 2 части травы тысячелистника. 2 чайные ложки смеси залить 1 стаканом воды, настоять 3 часа, затем довести до кипения на умеренном огне. Остудить, процедить. Выпить в течение дня за несколько приемов. Обычно для того, чтобы прийти в норму, хватает одного-двух дней приема настоя. Но если в сердце этот «трепет» не проходит, можно принимать настой в течение недели. Проверено.

От тахикардии и других сердечных недомоганий:

Взять четверть литра воды, довести до кипения и, убавив огонь, всыпать 1 ч. л. травы адониса. Прокипятить на медленном огне не более 2 мин. Затем закрыть крышкой и поставить в теплое место на 30 мин. процедить. Настой пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 15 мин. до еды. Курс 2-3 недели, потом 1 неделю отдохнуть и, если надо, повторить еще 1 -2 раза;

Пить за 30 мин. до еды траву зюзник. Взять 30 г травы и залить 0,5 л водки, настоять 2 недели (чаще встряхивать) и пить по 1 ст. л. 3 раза в день. Сердцебиение быстро нормализуется, и сердце будет работать хорошо.

При болях в сердце, аритмии

Смешать поровну траву пустырника, цветочки календулы, кору калины и корни валерианы. Корни лучше предварительно измельчить. 2 чайные ложки сбора залить стаканом воды, поставить на умеренный огонь и кипятить 20 минут. Процедить и всю дозу выпить в течение дня глотками. На следующий день заварить свежую порцию. Если принимать отвар в профилактических целях, то делать это надо в течение 8-10 дней. А если нужно снять напряжение в плохую погоду, бывает достаточно одного-двух дней.

От мерцательной аритмии:

Cмешайте спиртовые настойки пустырника и валерианы, корвалола и боярышника в пропорции 1:1. И принимайте по чайной ложке в день. Чтобы был результат, надо пропить настойку хотя бы неделю за 15 минут до еды. 1 ст. ложку цветков боярышника залейте стаканом кипятка, держите на кипящей водяной бане 15 минут, настаивайте 45 минут, процедите и долейте отвар кипяченой водой до объема стакана. Принимайте по 0,5 стакана отвара 2-3 раза в день за полчаса до еды.

Кориандр от тахикардии

Тахикардия не так уж безобидна, как кажется на первый взгляд. Но справиться с ней можно: надо знать причину заболевания, тогда больше шансов справиться с недугом - удалить его с корнем!

Это растение неприхотливое, спокойно переносит небольшие заморозки, но главное - оно полезное! Во-первых, сердцу помогает. Во-вторых, налаживает пищеварение. В-третьих, освежает: если в течение 10 минут жевать листик кориандра, то можно избавиться от дурного запаха изо рта. А если делать это несколько раз в день, то проходит воспаление десен.

Для того чтобы приготовить настой, надо взять 2 ч. л. плодов кориандра, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут. Процедить, принимать по 2 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.

Что поможет при аритмии из доступных средств

Аритмией называется любое нарушение сердечного ритма: пульс может учащаться, замедляться или меняться в течение короткого времени. Эти нарушения могут быть симптомами сердечных заболеваний, нарушений работы щитовидной железы, надпочечников. Вы совершенно правильно поступили, пройдя обследования. Но если все они показали отсутствие заболеваний, которые могли привести к возникновению аритмии, причину действительно нужно искать в себе. Можете ли вы сказать, что ведете здоровый образ жизни? Вы достаточно двигаетесь, а не сидите целый день за компьютером и не проводите все свободное время на диване перед телевизором? Не злоупотребляете ли вы кофе? Высыпаетесь ли нормально? И самое главное - не находитесь ли под постоянным воздействием стресса?

Последний вопрос очень важен. Излишняя тревожность, недоверчивость, необоснованные страхи, подозрительность к окружающим, нервозность и другие негативные эмоции могут напрямую влиять на сердечный ритм. Учитесь справляться со стрессами, и тогда сами заметите, как будет успокаиваться сердце. Это нелегко, но даже в самых тяжелых случаях при серьезных заболеваниях сердца спокойствие и позитивный настрой приводят к потрясающим результатам. Что из поможет из доступных средств?

Аутотренинги для позитивного настроя и медитации. Эти средства очень хорошо помогают успокоиться и приводят в порядок нервную систему.

Арт-терапия доказала свою результативность в лечении многих заболеваний, связанных со стрессами.

Ароматерапия в сочетании с лечением музыкой. Спокойные классические произведения, записи музыки для релаксации и звуков природы помогают в исцелении даже тяжелых больных.

Дыхательные практики (дыхание йогов, упражнения по Стрельниковой и Бутейко) благотворно влияют на работу сердца и сосудов.

Йога, плавание, длительные прогулки на природе - лучшее средство не только поддерживать физическую форму, но и держать под контролем стрессы.

Синюха голубая заставит сердце биться в правильном ритме

Есть растение сильнее валерианы - синюха голубая. Она обладает успокаивающим и антисклеротическим действием, понижает артериальное давление. Для настойки нужны корни синюхи. 10 г измельченных корней залить 100 мл 70-процентного спирта и оставить на месяц. Процедить и принимать по 15-20 капель 1-2 раза в день после еды. Настойка благотворно сказывается на здоровье сердечников, сводятся к нулю приступы аритмии.