Gençler arasında sigara içmek. Sigara içmek

Belediye bütçeli genel eğitim kurumu orta öğretim okulu No. 9

SİGARA İÇMENİN BİR GENÇİN VÜCUDU ÜZERİNDEKİ ZARARLI ETKİLERİ

Gerçekleştirilen:

10. sınıf öğrencisi "A"

Kolomeitseva E.A.

Danışman:

Bobrus K.Ö.

Kimya ve Biyoloji Öğretmeni

Habarovsk 2016

İçindekiler

Giriş………………………………………………………………………………3

Bölüm 1. Tütün dumanının bileşimi…………………………………………………………….4

Bölüm 2. Sigara içmenin zararları……………………………………………………….7

Sonuç………………………………………………………………………………….17

Kaynakça…………………………………………………………….18

Başvuru

giriiş

Bu araştırma çalışmasının konusunu seçtim çünkü sigara içmenin zararlı olduğunu herkes biliyor ama ne kadar zararlı olduğunu herkes bilmiyor. Sigara içmenin sonuçları ne kadar ciddi, sigara içmenin benlik duygumuzun ve mutluluğumuzun bağlı olduğu şeyler üzerindeki etkisi ne kadar feci.

Sigara içmeye devam etmek bizim kararımız değil, seçimimiz değil. Sigara bizim için buna karar verdi. Bununla birlikte, sigara içmenin bir gencin vücuduna verdiği zararın önem derecesi çok yüksektir, sadece birkaçı onun “inatçı pençelerinden” kurtulabilmektedir.

Konunun alaka düzeyi. Bugün bu konu çok dikkat çekiyor: Birincisi, modern toplumda sigara içmek büyük olasılıkla bir tür aksesuardır. Sigara içmenin kazananı yoktur, yalnızca kaybedenleri vardır. Sigara içmenin birçok ölüm yüzü vardır, ancak onlara giden yol görünmez. Sigara, baş casusunu zarif bir "ninja" kılığında gönderir. İkincisi, sigaradan hoş ve hafif bir uyuşturucu bağımlılığı yaratan ve bu arada gecikmiş hastalıkların zehirini insan vücuduna sokan nikotin sorunu var.

Çalışmanın amacı tütün ürünleridir (sigara).

Araştırma konusu Tütün ürünlerinin ergenlerin sağlığı üzerindeki etkisidir.

İşin amacı ergen sağlığı üzerindeki olumsuz etkisini kanıtlayan bir çalışmadır.

İşin hedefleri:

1. Tütünün bir gencin sağlığı üzerindeki zararlı etkilerini kanıtlayın;

2. Tütün ve tütün dumanının bileşimini araştırın;

3. Sağlıklı bir yaşam tarzının teşvik edilmesi.

Bölüm 1. Tütün dumanının bileşimi

Tütün dumanı nitrojen, metan, hidrojen, argon ve hidrojen siyanürün yanı sıra çoğu farmakolojik olarak aktif, toksik, mutajenik ve kanserojen olan 4.000'den fazla başka bileşen içerir.onlar. vücutta birikmek ). Ayrıca, sigara dumanına tehlikeli bir karakter veren olası ajanların aşağıdaki listesi de tehditkar görünmektedir: asetaldehit, aseton, amonyak, benzen, butilamin, dimetilamin, DDT, etilamin, formaldehit, hidrojen sülfit, hidrokinon, metil alkol, metilamin, nikel bileşikleri ve piridin. .

Sigara içenler arsenik ve polonyum-210 da dahil olmak üzere zehirli kimyasallardan oluşan ölümcül bir kokteyli solurlar. Ancak buna rağmen İngiliz vatandaşlarının yüzde 68'i, sigara paketlerinde adı geçen nikotin ve katran dışında tütün dumanında bulunan en az bir kimyasalın adını söyleyemedi. Aralarından seçim yapabilecekleri bir zehir listesi verildiğinde bile ankete katılanların beşte ikisinden fazlası hiçbirinin adını verememişti. Bu arada eski Rus ajanı Litvinenko'yu öldüren polonyum-210'du. Bu maddelerin 69'u kanserojendir. Anket sonuçları, "Duman Zehirdir" adlı tütün karşıtı kampanyanın başlatılmasının arifesinde yayınlandı.

Düzenli tütün içen birinin akciğerlerine giren birkaç maddeye bakalım:

Reçine. Sigaradaki kimyasalların en tehlikelisidir. İnsanlar öncelikle nikotinin beyin üzerindeki etkileri nedeniyle sigara içerken, esas olarak katranın etkileri nedeniyle ölürler. Duman, konsantre bir aerosol olarak ağza girdiğinde, santimetreküp başına milyonlarca parçacık taşır. Soğudukça yoğunlaşır ve akciğerlerin hava yollarına yerleşen bir reçine oluşturur. Reçine kansere ve akciğer hastalığına neden olan bir maddedir. Reçine akciğerlerdeki saflaştırma sürecinin felce uğramasına neden olur ve alveol keselerine zarar verir. Bağışıklık sisteminin etkinliğini azaltır.

Karbonmonoksit. Sigara dumanında yüksek konsantrasyonlarda bulunan renksiz bir gazdır. Hemoglobinle birleşme yeteneği oksijenden 200 kat daha fazladır ve bu nedenle oksijenin yerini alır. Bu bağlamda, sigara içen bir kişide artan karbon monoksit seviyesi, kanın oksijen taşıma yeteneğini azaltır ve bu da vücudun tüm dokularının işleyişini etkiler. Beyin ve kaslar (kalp dahil ) yeterli oksijen kaynağı olmadan tam kapasiteyle çalışamaz ve vücuda azalan oksijeni telafi etmek için kalp ve akciğerler daha fazla çalışmaya zorlanarak dolaşım sorunlarına neden olur. Karbon monoksit aynı zamanda atardamar duvarlarına da zarar verir ve koroner damarların daralması riskini artırarak kalp krizine yol açar.

Hidrojen siyanür. İnsanlarda akciğerlerin doğal temizleme mekanizmasının bir parçası olan bronş ağacının kirpikleri üzerinde doğrudan zararlı bir etkiye sahiptir. Bu temizleme sisteminin hasar görmesi, akciğerlerde toksik maddelerin birikmesine yol açarak hastalığın gelişme olasılığını artırabilir. Tütün dumanında bulunan ve akciğerlerdeki kirpikleri doğrudan etkileyen diğer toksik maddeler arasında akrolein, amonyum, nitrojen dioksit ve formaldehit yer alır.

Tütün dumanında çok yüksek konsantrasyonlarda bulunan radyoaktif bileşenler arasında polonyum-210 ve potasyum-40 yer alır. Ayrıca radyum-226, radyum-228 ve toryum-228 gibi radyoaktif bileşenler de bulunmaktadır. Radyoaktif bileşenlerin kanserojen olduğu açıkça tespit edilmiştir. Ve bu, bileşenlerin tam listesi değil.

Sigara içenlerin çoğu hâlâ tütün tüketiminin tehlikelerinden şüphe ediyor. Ancak istatistikler inatçı bir şeydir. Dünyada her 10 saniyede bir kişi tütün kullanımı nedeniyle hayatını kaybediyor. Bugün tütün dünya çapında her yıl yaklaşık üç milyon insanı öldürüyor, ancak mevcut sigara içme eğilimleri devam ederse bu rakam otuz ila kırk yıl içinde 10 milyona çıkacak. Dünyada 6 milyardan fazla insan var ve 10 milyon o kadar da büyük bir rakam değil ve bu o kadar da önemli değil diyebilirsiniz, ancak bu 10 milyon için önemli, her sigara içen kişinin dahil olma şansı var. . Mevcut eğilimler devam ederse, bugün hayatta olan yaklaşık 500 milyon insan (dünya nüfusunun yaklaşık %9'u) sonunda tütün yüzünden ölecek. 1950'den beri tütün 62 milyon insanı öldürdü; bu rakam İkinci Dünya Savaşı'nda ölenlerin sayısından daha fazladır.

Bölüm 2. Sigara içmenin zararları

Herkes sigara içmenin tehlikelerini bilir: A Medyadaki aktif sosyal reklamlar, açık hava reklamları, reklam panoları ve posterler; bir veya iki sigarayı "atlama" alışkanlığının neden bu kadar tehlikeli olduğunu anlatıyor ve hatta bazıları açıkça gösteriyor.

Okulumuzda 600 öğrencimiz var ve bir deney yapıp bunların kaçının sigara içtiğini bulmaya karar verdim. Okulumda kaç genç bu zehri kullanıyor? Ben de “sigarayı şekerle takas et” kampanyası düzenlemeye karar verdim. Bunların yüzde 52,1'inin sigara içmeyi denediği, yüzde 44,4'ünün alkollü içki içtiği, bunların yüzde 33,7'sinin sert alkollü içkiler olduğu ortaya çıktı.

Hesaplamalar nasıl yapıldı: 600 kişiden 115'i eylem sırasında sigara içtiğini itiraf etti(600/115*100%=52,1%) ve 135 genç alkollü içecekleri denedi(600/135*100%=44,4%) Bunların 40'ı güçlü alkollü içeceklerdir(135/40*115=33,7%) . En “şaşırtıcı” ve korkutucu olan ise öğrencilerin çoğunluğunun 8. ve 9. sınıflarda olması.

Yanan bir sigaranın sıcaklığını etkileyen ana faktörler, sigaranın uzunluğu ve çevresi, dolgu malzemesi, tütün veya karışımın türü, ambalaj yoğunluğu, tütünü kesme yöntemi, sigara kağıdının ve filtresinin kalitesi vb.'dir. Yanan tütünün sıcaklığı 300°C'dir ve nefes sırasında 900-1100°C'ye ulaşır. Tütün dumanının sıcaklığı yaklaşık 40-60°C'dir.
Böylece sigaranın çevresinden yanma merkezine kadar tütün sütunu boyunca 3 cm'den fazla uzanan önemli bir sıcaklık farkı (40 ila 1100 ° C arasında) vardır.
Çok sayıda veriye göre yanan bir sigara, 40'tan fazla kanserojen madde ve en az 12 kanser gelişimini destekleyen madde (kokarsinojenler) dahil olmak üzere 4 binden fazla farklı bileşik üreten eşsiz bir kimya fabrikası gibidir.
Bu "fabrikanın" tüm ürünleri iki aşamaya ayrılabilir: gaz ve katı parçacıklar içeren.

Tütün dumanının gaz bileşenleri arasında karbon monoksit ve dioksit, hidrojen siyanür, amonyum, izopren, asetaldehit, akrolein, nitrobenzen, aseton, hidrojen sülfit, hidrosiyanik asit ve diğer maddeler bulunur. İlgili veriler Tablo 1'de sunulmaktadır.

Tablo 1. Tütün dumanının ana gaz bileşenleri

Uçucu maddeler

Karbonmonoksit

13,4

Karbon dioksit

Amonyum

0,08

Hidrojen siyanür

0,24

İzopren

0,58

Asetaldehit

0,77

Akrolein

0,84

Hidrazin

0,03

Nitrometan

0,5

nitrobenzen

1,1

Aseton

0,57

Benzin

0,67

N-Nitrosodimetilamin

0,1

N-Nitrozometiletilamin

0,03

Tütün dumanının partikül fazı esas olarak nikotin, su ve katran - tütün katranından oluşur.

Reçine, nitrozaminler, aromatik aminler, izoprenoid, piren, benzo(a)piren, krizen, antrasen, fluoranten vb. dahil olmak üzere kansere neden olan polisiklik aromatik hidrokarbonlar içerir. Ayrıca reçine, basit ve karmaşık fenoller, kresoller, naftoller, naftalin içerir. , vesaire.

Tütün dumanının katı fazının belirli bileşenlerinin bileşimine ilişkin ilgili veriler Tablo 2'de sunulmaktadır.

Masa2. Tütün dumanının spesifik bileşenleri

Belirli bileşenler

İçerik, sigara başına mg

Nikotin

0,5

İndol

0,14

Fenol

0,86

N-Metilindol

0,42

O-kresol

0,24

2,4-dimetilfenol

0,09

Floren

0,42

b-Naftilamin

0,023

Krizen

0,04

N-nitrosonornikotin

0,14

DDD böcek ilacı

0,17

Karbazol

0,01

N-metilkarbazol

0,23

DDT böcek ilacı

0,77

Katı fazın bileşimi ayrıca içeriği Tablo 3'te niceliksel olarak sunulan metal bileşenleri de içerir.

Tablo 3. Tütün dumanının katı fazının bileşimi

Metaller

İçerik, sigara başına mg

Potasyum

0,07

Sodyum

0,13

Çinko

0,36

Yol göstermek

0,24

Alüminyum

0,22

Kadmiyum

0,121

Nikel

0,08

Arsenik

0,012

Merkür

0,004

Krom

0,014

Kobalt

0,0002

Ütü

0,42

Antimon

0,052

Manganez

0,07

Ayrıca aynı faz, ölçülmesi zor elementler de içerir: silikon, kalsiyum, titanyum, stronsiyum, talyum, polonyum. Bu nedenle, gaz fazındaki maddelere ve spesifik bileşenlere ek olarak, tütün dumanı birçok metalin iyonlarını ve potasyum, kurşun, polonyum, stronsiyum vb. radyoaktif bileşiklerini içerir.

20 gr tütün içerken 1 gr'dan fazla tütün katranı oluşur. En gelişmiş filtrelerin bile dumanda bulunan maddelerin %20'sinden fazlasını tutmadığı göz önüne alındığında, her sigara içen kişi solunum sistemine ne kadar tütün katranının tüm bileşenleriyle birlikte verildiğini kolayca belirleyebilir.

Son yıllarda sigaradaki katranlı madde ve nikotin miktarının azaltılması yönünde bir eğilim ortaya çıkmıştır. Örneğin ABD'de üretilen sigaralarda 1 kg tütünde 2,2 mg nikotin ve 31,0 mg katranlı madde bulunurken, İtalya'da üretilen sigaralarda aynı miktarda tütünde 2,68 mg nikotin ve katranlı madde bulunmaktadır. . Şu anda nikotin içeriğini 1,0 mg'a, katranlı maddeleri ise 14,0 mg'a düşürmek için yeni bir teknoloji geliştiriliyor. Ancak sigaradaki zararlı madde içeriğindeki azalmanın, kural olarak sigara içen kişi başına tüketiminde niceliksel bir artışa yol açtığı unutulmamalıdır. Tütün dumanının birçok farklı bileşen içermesi nedeniyle sigaranın farmakolojik etkisi yalnızca nikotinle değil aynı zamanda dumanın tüm bileşenlerinin karmaşık etkisiyle de ilişkilidir. Bununla birlikte, tütün dumanının farmakolojik etkisine sahip olan ana madde nikotindir.

Bir eylem programı öneriyorum: Sigarayı bırakmak için BEŞ adım:

1. Başlamaya hazırlanmak.

2. Destek bulun.

3. Yeni beceriler ve yeni davranışlar öğreniriz.

4. Nikotin bağımlılığı için tedavi arayın.

5. Zorluklar ve arızalarla savaşa hazırlanmak.

Bu yüzden:

1. Başlamaya hazırlanıyorum.

Sigarayı bırakmak için bir gün belirleyin. Çevrenize dikkat edin. TÜM sigaralardan, çakmaklardan ve kül tablalarından kurtulun: evde, arabada ve işte. Başkalarının evinizde sigara içmesine izin vermeyin. Sigarayı bırakmak için önceki tüm girişimlerinizi zihinsel olarak gözden geçirin: size neyin yardımcı olduğunu ve neyin sizi engellediğini hatırlayın. Sigarayı bıraktıktan sonra bir daha sigara içmeyin! BİR ÇEKİLME DEĞİL!!! Bu çok önemli.

2. Destek buluyoruz.

Araştırmalar, sevdiklerinizden yardım alırsanız sigarayı bırakma olasılığınızın daha yüksek olduğunu göstermiştir. Ailenize, sevdiklerinize ve arkadaşlarınıza sigarayı bırakmaya karar verdiğinizi söyleyin, onlardan destek isteyin. Önünüzde sigara içmemeye ve sigara izmaritlerini bırakmamaya ikna edin. Doktorunuza danışın. Bireysel veya grup danışmanlığına kaydolun. Ne kadar çok seans olursa o kadar iyi! Bu tür konsültasyonları nerede bulabilirsiniz - doktorunuza sorun.

3. Yeni beceriler ve yeni davranışlar öğreniyoruz.

Kendinizi sigara içme dürtüsünden uzaklaştırmaya çalışın. Sigara içme isteğiniz sizi bırakmıyorsa biriyle konuşun, yürüyüşe çıkın, hoş bir şeyler yapın. İlk günlerde her zamanki rutininizi değiştirmeye çalışın: rutinden kurtulun, örneğin mağazaya farklı bir rota seçin, kahvaltı ve öğle yemeğinin saatini ve yerini değiştirin. Rahatlamak! Stresi azaltmak için sıcak bir banyo yapın, jimnastik yapın, kitap okuyun. Her gün için eğlenceli aktiviteler planlayın. Daha fazla su ve meyve suyu iç. Sigarayı bırakarak ne kadar tasarruf ettiğinizi sayın. Bu parayla kendinize bir hediye alın.

4. Nikotin bağımlılığının tedavisini arıyoruz.

Nikotin bağımlılığını tedavi etmek, onu sonsuza kadar bırakma şansınızı iki katına çıkarır. Tıbbi (yani tıbbi) ve tıbbi olmayan tedaviler vardır. Hangisinin sizin için uygun olduğuna yalnızca bir doktor karar verebilir. Ülkemizde sakız ve inhaler formundaki nikotin içeren ilaçların kullanımı onaylanmıştır. Bu ilaçlar doktorunuzun önerdiği şekilde alınmalıdır. Kendi kendinize ilaç vermeyin: Nikotin ikamelerinin her birinin kendi istenmeyen (yan) etkileri ve kontrendikasyonları vardır. Bağımlılığın ilaç dışı tedavileri vardır. Örneğin, çeşitli refleksoloji türleri kullanılır.

5. Zorluklar ve arızalarla savaşa hazırlanıyoruz.

Aniden tekrar sigara içmeye başlarsanız umutsuzluğa kapılmayın! Bu tür bozulmalar sigarayı bıraktıktan sonraki ilk 3 ay içinde ortaya çıkabilir. Unutmayın: Çoğu insanın sigarayı tamamen bırakmak için birkaç girişimde bulunması gerekir. Kötü alışkanlığınızdan vazgeçme isteğinizden vazgeçmeyin.

Kendinize sigarayı bırakmayı tercih eden nedenlerin bir listesini yapın (sigarayı bırakmanın yararları ve avantajları).

ÖRNEĞİN:

Geliştirilmiş sağlık;

Daha iyi yiyecek tadı ve kokusu hissi;

Para biriktirmek;

Refahın ve fiziksel durumun iyileştirilmesi;

Her yerde bulunan tütün dumanı kokusundan kurtulmak;

Sigara içemediğiniz ve sigara içmek için güçlü bir istek duyduğunuz durumlardan kurtulmak;

Cildin iyileştirilmesi ve kırışıklıkların azaltılması. Sigarayı bırakma kararınızı aile üyelerinize, akrabalarınıza ve arkadaşlarınıza duyurun. Onları (eğer sigara içiyorlarsa) kararınıza katılmaya davet edin.

Evde ve işyerinde sigarayla ilişkili tüm eşyaları (kül tablaları, sigara paketleri, ağızlıklar, pipolar, kibritler, çakmaklar) görüş alanından uzaklaştırın.

Vücudunuzun belirli fiziksel hazırlıklarını düzenleyin: düzenli beden eğitimine başlayın (jimnastik egzersizleri, koşma, uzun yürüyüşler, diğer aktivite türleri).

Her gün sigaraya harcayacağınız parayı (kumbarada) biriktirin.

Mümkünse, özellikle sigara içtikleri veya sigara içme olasılıklarının olduğu durumlarda (en azından sigarayı bıraktıktan sonraki ilk ayda) sigara içenlerle temastan kaçının.

Periyodik olarak ağzınıza sigara yerine bir şeyler koyun: havuç, tohumlar, elma, karamel (nane), sakız, kürdan. Ağzınızda bir pipet tutabilir ve içinden havayı içinize çekebilirsiniz (sigara içme sürecini simüle edebilirsiniz). Diş iksiri kullanabilirsiniz (4 damlayı 1/3 bardak suyla seyreltin, ağzınızı çalkalayın).

Tüketilen sıvı miktarının yaklaşık iki katı: maden suyu, meyve suyu, açık çay; balgam söktürücü bitkilerin kaynatma maddeleri: papatya, meyan kökü, göğüs çayı - 30 dakika su banyosunda 1 bardak kaynar suya 1 çorba kaşığı, soğutun, kaynamış su ile 200 ml'ye getirin, günde üç kez 1/3 bardak alın, yulaf kaynatma -1 litre süte 1 su bardağı yulaf, 3 saat kısık ateşte pişirin, kontrendikasyon yoksa 1/3 su bardağı ılık alın. Bu, toksik maddelerin vücuttan daha hızlı atılmasını kolaylaştıracaktır.

Çözüm

Sigaranın tehlikeleri hakkında konuşuyorlar, konuşuyorlar ve konuşmaya devam edecekler. Ve her zaman, tüm sözlere ve inançlara rağmen herkesin üzerinden geçip dudaklarına sigara uzatan bir kişi olacaktır, biraz zaman geçecek ve hepsi bu. Bağımlılık geri yüklendi. Gerçekte hiçbir yere gitmemiş olsa da, yalnızca bilinçaltının alt korteksinde birikmişti. Sigarayı bırakanlar şanslı ve irade sahibi insanlardır. Arkadaşınızın sigara içtiğini öğrendiğinizde, arkadaşınızın sigarayı bırakmasına yardım etmelisiniz. Onu, kendisini ve hayatını mahvetmemesi konusunda ikna etmelisiniz, eğer bu bir kızsa, o zaman doğmamış çocuğunu da.

Sigara içen küçük çocukların sayısı her yıl artıyor. Başka ne yapabilirler? Sonuçta çocukluktan beri ebeveynlerini, akrabalarını ve nasıl sigara içtiklerini izliyorlar. Ve biraz olgunlaştıktan sonra, nikotin ve sigaranın neden olduğu tüm zararları anlamadan sevdiklerinin günlük filmini tekrarlıyorlar.

Son olarak birkaç alıntı eklemek istiyorum:

Sigara içmek göze zarar veren, koku alma duyusuna dayanılmaz, beyne zarar veren, akciğerler için tehlikeli olan bir alışkanlıktır..

« Onlar için, Slavlar için - hijyen yok, sadece votka ve tütün» A.Hitler

Kaynakça

1. Artyukhova Yu.A. Vücudunuzu nasıl sertleştirirsiniz. Minsk: Hasat, 2001. – 204 s.

2. Berezin I.P., Dergachev Yu.V. Sağlık Okulu. St. Petersburg, 2005. – 268 s.

3. Vasilchenko E. A. Tütün içmek. M.: Intel, 2007. – 286 s.

4. Vorobyov V.I. Sağlığın bileşenleri. M.: Intel, 2007. – 237 s.

Bu, birkaç nedenden dolayı endişe vericidir.
Öncelikle bunlar Ergenlik döneminde her gün sigara içmeye başlayanlar genellikle yaşamları boyunca sigara içerler..
İkincisi, sigara içmek kronik hastalıklara (kalp hastalığı, kanser, amfizem) yakalanma riskini artırır.
Üçüncüsü, sigaraya bağlı kronik hastalıklar genellikle yalnızca yetişkinlikte ortaya çıksa da, Sigara içen gençlerde öksürük daha sık görülüyor, solunum yolu fonksiyon bozukluğu, balgam üretimi, nefes darlığı ve diğer solunum semptomları.

Gençlerin sigara içmesinin nedenleri

Nedir? gençlerin sigara içmesinin nedenleri? İçin genç sigara içmek Pek çok nedeni var, işte bunlardan bazıları:

• Diğer okul çocuklarının, öğrencilerin taklidi;
• Yenilik duygusu, ilgi;
• Olgun ve bağımsız görünme arzusu;
• Kızlar için sigara içmeye başlamak genellikle çapkınlık, özgünlük arzusu ve erkekleri memnun etme arzusuyla ilişkilendirilir.

Ancak ilk başta kısa süreli ve düzensiz sigara içilmesiyle, fark edilmeden gerçek bir tütün, nikotin alışkanlığı ortaya çıkar.
Nörotropik bir zehir olan nikotin alışkanlık haline gelir ve yerleşik refleksler nedeniyle onsuz yapmak zorlaşır. Pek çok acı verici değişiklik hemen gerçekleşmez, ancak belirli bir sigara içme "deneyimi" ile (akciğer ve diğer organ kanseri, miyokard enfarktüsü, bacaklarda kangren vb.)
Okul çocukları, sağlıklarına çok az önem verdikleri için, olgunlaşmamış olmaları nedeniyle sigara içmenin sonuçlarının ciddiyetini tam olarak değerlendiremezler. Bir okul çocuğu için 10-15 yıllık bir süre (hastalık belirtilerinin ortaya çıktığı dönem) çok uzak bir süre gibi görünür ve her an sigarayı bırakacağından emin olarak bugünü yaşar. Ancak sigarayı bırakmak o kadar kolay değil, bunu sigara içen herkese sorabilirsiniz.

Anket sigara içen genç kızlar. Neden sigara içiyorsun sorusuna? Cevaplar şu şekilde dağıtıldı:

Sigara içen kızların %60'ı sigaranın şık ve güzel olduğunu söyledi.
Sigara içen kızların %20'si erkekleri bu şekilde memnun etmek istediklerini söyledi
Sigara içen kızların %15'i bu şekilde dikkat çekmek istediklerini söyledi
Sigara içen kızların %5'i bu şekilde daha iyi göründüklerini söyledi.

Şu tarihte: gençlerde sigara içmek Bellek çok acı çekiyor. Deneyler sigara içmenin öğrenme hızını ve hafıza kapasitesini azalttığını göstermiştir.
Nikotinin etkisi altında hareket halindeki tepkiler de yavaşlar, kas gücü azalır ve görme keskinliği bozulur.

İnsanların ölüm oranının yüksek olduğu tespit edildi ergenlik çağında sigara içmeye başladım(20 yaşına kadar), 25 yıl sonra ilk kez sigara içenlere göre önemli ölçüde daha yüksektir.
Sık ve sistematik Gençlerde sigara içmek sinir hücrelerini tüketiyor Erken yorgunluğa ve mantıksal bilgi türü problemleri çözerken beynin harekete geçme yeteneğinde azalmaya neden olur.
Bir genç sigara içtiğinde görsel kortekste bir patoloji meydana gelir. sen sigara içen genç görsel renk algısındaki değişiklikler nedeniyle boyalar solabilir, solabilir ve genel algı çeşitliliği azalabilir. Başlangıçta okuma sırasında hızlı yorgunluk meydana gelir. Daha sonra titreme ve çift görme başlar ve son olarak görme keskinliğinde azalma olur, çünkü göz kapaklarında tütün dumanının neden olduğu yırtılma, kızarıklık ve şişlik, optik sinirin kronik iltihaplanmasına yol açar. Nikotin, gözün retinasında değişikliklere neden olarak ışığa duyarlılığın azalmasına neden olur. Tıpkı sigara içen anneden doğan çocuklarda olduğu gibi, genç yaşta da sigara içen gençler hassasiyet önce yeşile, sonra kırmızıya ve en sonunda maviye kaybolur.
Son zamanlarda oftalmologlar körlük için yeni bir isim buldular: sigara içmeye bağlı subakut zehirlenmenin bir belirtisi olarak ortaya çıkan tütün ambliyopatisi. Gözlerin mukoza zarları tütün dumanı ürünlerinin neden olduğu kirlenmeye karşı özellikle hassastır. çocuklar Ve gençler.
Nikotin göz içi basıncını artırır. Ergenlikte sigarayı bırakmak yaş, glokom gibi korkunç bir hastalığın önlenmesindeki faktörlerden biridir.
İşitsel korteks hücrelerinin durumu ergenlikte sigara içmek fonksiyonlarının güçlü bir şekilde bastırıldığına ve baskı altına alındığına kesinlikle açık ve tartışmasız bir şekilde tanıklık ediyor. Bu, işitsel algıya ve dış ortamın ses uyarımına yanıt olarak işitsel görüntünün yeniden yapılandırılmasına yansır.
birçok insanda tiroid bezinin aktivitesini aktive eder, bunun sonucunda sigara içen gençler nabız hızlanır, ateş yükselir, susuzluk ve sinirlilik ortaya çıkar, uyku bozulur. Sigaraya erken başlama nedeniyle cilt lezyonları meydana gelir - sivilce, sebore, bu sadece tiroidin değil aynı zamanda endokrin sistemin diğer bezlerinin aktivitesindeki bozukluklarla da açıklanmaktadır.
Herkes sigara içmenin kalp kasının erken yıpranmasına yol açtığını bilir. Nikotin, vazomotor merkezini uyararak ve periferik vazomotor sistemi etkileyerek tonu artırır ve vazospazma neden olur. Bu, kanın daralmış damarlardan itilmesi çok daha zor olduğundan kalp üzerindeki yükü artırır. Artan yüke uyum sağlayan kalp, kas liflerinin hacmindeki artış nedeniyle büyür. Gelecekte, sigara içen ergenlerin kan damarlarının elastikiyetini sigara içmeyenlere göre çok daha fazla kaybetmesi nedeniyle kalbin aktivitesi daha da ağırlaşacaktır.
biliniyor ki Sigara içen gençlerin sayısının artmasıyla akciğer kanseri gençleşiyor. Bu hastalığın erken belirtilerinden biri kuru öksürüktür. Hastalık akciğerlerde hafif ağrılar şeklinde kendini gösterebildiği gibi başlıca belirtileri yorgunluk, halsizlik artışı ve performans azalmasıdır.
Sigara içmeközellikle normal çalışma ve dinlenme programını bozar sigara içen gençler nikotinin sadece merkezi sinir sistemi üzerindeki etkisinden değil, aynı zamanda egzersiz sırasında ortaya çıkan sigara içme isteğinden de kaynaklanmaktadır. Bu durumda öğrencinin dikkati tamamen tütün düşüncesine çevrilir. Sigara içmek eğitim materyalinin algılanması ve öğrenilmesi verimliliğini azaltır, hesaplamalı işlemlerin doğruluğunu azaltır ve hafıza miktarını azaltır. Sigara içen gençler Herkes gibi teneffüslerde dinlenmezler, çünkü dersten hemen sonra tuvalete koşarlar ve tütün dumanı ve çeşitli zararlı duman bulutları arasında nikotin ihtiyaçlarını giderirler. Yutulan tütün dumanının toksik bileşenlerinin birleşik etkisi baş ağrısına, sinirliliğe ve performansın düşmesine neden olur. Bunun sonucunda öğrenci bir sonraki derse çalışmaz bir halde gelir.
Çok erken sigara içmenin büyümeyi engellediği tespit edilmiştir. Kontrol edildiğinde, sigara içen ergenlerin sadece boyunun değil, aynı zamanda göğüs hacminin de sigara içmeyen akranlarına göre çok daha az olduğu ortaya çıktı.
Nikotin fiziksel gücü, dayanıklılığı azaltır, koordinasyonu ve hareket hızını bozar. Bu nedenle spor ve sigara uyumsuzdur.
Bu gençler için sigara içmenin bedeli. Maalesef, Yaş özellikleri nedeniyle ergenler tütün içmenin zararlı sonuçlarının boyutunu tam olarak anlamamaktadır. .

Gençler arasında sigara kullanımının önlenmesi

Gençler arasında sigara kullanımının önlenmesi- konu sadece okullarda değil, oldukça alakalı gençler, ama aynı zamanda tüm dünyada. Sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmenin temelleri ergenlikten itibaren, yani okul duvarları içinde atılmalıdır.
Sigara formundaki nikotin, en yaygın (alkolle birlikte) psikoaktif maddedir. Son yirmi yılda yetişkinler arasında sigara içme oranı gelişmiş ülkelerde önemli ölçüde azalmış, gelişmekte olan ülkelerde ise artmıştır. Gelişmekte olan ülkelerde olduğu gibi ülkemizde de durum olumsuz. sigara içenler sadece büyümekle kalmıyor, aktif olarak ve gençleşiyor. Avrupa ve ABD'de sigara içmenin önlenmesi aktif olarak yürütülüyor: Sigara içmenin reklamı yapılıyor, sağlıklı bir yaşam tarzının reklamı kelimelerle yapılıyor, her şey ulusun sağlığını iyileştirmek için yapılıyor. Tütün şirketleri de pazar aramak zorunda kalıyor! Rusya tam olarak nerede olduğu ülke sigara içmenin önlenmesi Unutulmakla kalmıyor, tam tersine sigara içmeye yönelik aktif reklam kampanyaları yapılıyor. En kötüsü, genç kızların bile bu tür sigara reklamlarına aktif olarak katılmasıdır. Hangisi var? sigara içmenin önlenmesi? Ülkenin her yerindeki insan kalabalığı gittikçe daha meşgul olduğunda sigara içmenin önlenmesi, ama tam tersine sigara içmeyi dayatıyor! Gençler arasında sigara içenlerin sayısının giderek artmasının nedeni budur.
Okul çocukları arasında yapılan bir ankete göre, sigara içmek ergenler için ciddi bir sorundur: okul çocuklarının büyük çoğunluğu hayatlarında en az bir kez sigara içmiştir; liseye gelindiğinde erkeklerin %50-70'i ve kızların %30-40'ı sigara içmektedir.
Bütün bunlar sigaranın önlenmesi için belirli gereksinimleri belirler. Bugün okul öğretmenleri bu eğilimin farkına varıyorlar; daha önce sigaraya nasıl başlanmaması gerektiği konusunda ders verdilerse, bugün okul çocuklarına sigarayı bırakmanın ne kadar kolay olduğu konusunda ders vermeye ihtiyaç var!!!

Gençlerin sigara içmesi, devlet ve kamu düzeyinde acil çözümler gerektiren ciddi bir modern sorundur.

İstatistiksel verilere göre, ergenlerin sigara içmesi genç neslin modern sorunları arasında önde gelen konumlardan birini işgal etmektedir. Sigara içmeye başlama yaşı 7-10 yaş olmakla birlikte her geçen yıl yaş sınırı düşmektedir. Sigara içenlerin çoğunluğunu 14-16 yaş arası lise öğrencileri oluşturuyor.

Okul çocukları çoğunlukla sigara satın almak için ebeveynlerinden ve akrabalarından dolandırıcılıkla para alıyor. Bunun sonucunda aile ilişkileri bozulur ve ciddi çatışmalar ortaya çıkar.

Gençlerin sigara içmesi, yalnızca dezavantajlı ailelerin çocuklarını değil, aynı zamanda varlıklı ve sosyal olarak korunan ergenleri de içeren, nüfusun çeşitli kesimlerini etkilemektedir.

Şu anda Rusya'da birçok yasa yürürlükte ve ergenlerin tütün ürünlerine erişimini sınırlamak için yeni yasa tasarıları hazırlanıyor ancak yasaların çoğu uygulamada son derece etkisiz bir şekilde uygulanıyor.

Nikotinin büyüyen bir vücut üzerindeki etkisi olumsuzdur, büyüme süreçlerini yavaşlatır, bağışıklığı azaltır ve birçok ciddi hastalığa neden olur. Gençlerin sigara içme sorununu çözmek için tütün karşıtı mevzuatın sıkılaştırılmasının yanı sıra eğitim ve eğlence kurumlarında, medyada ve televizyonda sürekli önleyici tedbirlerin alınması gerekmektedir.

Gençlerin sigara içmesinin nedenleri

Gençler arasında sigara içmenin başlıca nedenleri şunlardır:

• yetişkin olma arzusu;
• akranların ve yaşlı yoldaşların taklidi;
• otorite kazanma arzusu;
• yetişkinlerin, ebeveynlerin ve akrabaların taklidi;
• olumsuz aile ortamı;
• psikolojik problemler;
• sosyal uyum, ilişkiler ve iletişim sorunları;
• duygusal ve fiziksel gelişimin ergenlik krizi;
• ekran kahramanlarının, medya ve televizyondaki karakterlerin taklidi;
• depresyon.

Gençlerin sigara içmesi yavaş yavaş yalnızca belirli bir sorunu çözmenin hayali bir yolu değil, aynı zamanda zararlı bir alışkanlık ve patolojik değişikliklere ve hastalıklara neden olan nötr bir zehir olan nikotin ihtiyacına da dönüşüyor.

Gençlerde sigara içmenin zararları

Çok sayıda uluslararası tıbbi çalışma, sigara içmenin ergenler için ciddi zararlarını ortaya koymuştur. Genç yaşta sigaraya başlayan kişilerin ölüm oranı, yetişkin sigara içenlere göre birkaç kat daha yüksektir.

Gençlerde sigara içmenin zararı, hafıza kaybına neden olan, kas tonusunu azaltan, işitme ve görmeyi bozan ciddi patolojik süreçlerde kendini gösterir.

Nikotin katranı sinir hücrelerini inceler, yorgunluğa neden olur, beyin aktivitesini azaltır ve ayrıca görsel renk algısını azaltır.

Ergenlerde sürekli sigara içildiğinde, nikotin tüketiminin ilk haftalarından itibaren lakrimasyon başlar, gözlerde şişlik ve kızarıklık ortaya çıkar. Gelecekte sigara içmek, optik sinirin kronik iltihaplanmasına, ışığa karşı duyarlılığın artmasına ve retina dekolmanına yol açar.

Ergenler için sigara içmenin ciddi zararı, sindirim, sinir, kardiyovasküler, solunum ve genitoüriner sistemlerde ciddi hastalıkların ortaya çıkmasıdır.

Anneleri ergenlik döneminde sigara içmeye başlayan çocuklarda hem doğum sonrası hem de yaşa bağlı patolojiler görülmektedir. Bu tür çocukların gelişimi yavaştır ve ayrıca ciddi kalıtsal hastalıklardan muzdariptirler ve sıklıkla demans ve kalp kusurlarıyla doğarlar.

Gençlerde sigara içmenin zararı, merkezi sinir sistemi ve beyinde güçlü bir depresyondur. Ayrıca tütün ürünlerinden kaynaklanan toksik maddelere maruz kalma sonucunda tiroid bezinin işleyişi bozulur, kalp atış hızı artar, sinirlilik, susuzluk artışı ve terleme ortaya çıkar.

Ergenlik döneminde sigara içmek endokrin sistem bozukluklarına, kalp kası fonksiyon bozukluklarına ve damar spazmlarına yol açmaktadır. Kalpteki yük artar ve zamanla damarlar elastikiyetini ve gücünü kaybeder.

Bilimsel çalışmalar, ergenlerde sigara içmenin beyin aktivitesinde azalmaya, iş ve dinlenme programlarının bozulmasına, eğitim materyallerini algılayamamaya, yaratıcı ve atletik yeteneklerin kaybına yol açtığını göstermiştir.

Tütün dumanının toksik bileşenleri baş ağrılarına, ani migrenlere neden olur ve dayanıklılık, performans, koordinasyon ve motor becerilerin azalmasına neden olur.

Avrupalı ​​​​bilim adamları sigara içmenin genital organların gelişimi üzerindeki olumsuz etkisini belirlediler. Kızlarda meme bezlerinin gelişiminde ciddi bozukluklar ve adet döngüsünde sorunlar yaşanmaktadır. Gelecekte hem kız hem de erkek çocukların kısırlık yaşaması muhtemeldir. Patolojilerin ve ciddi hastalıkların olasılığını azaltmak için ergenlerin sigarayı derhal bırakması gerekir.

Gençlerin sigara içmesi, modern Rusya'nın temel sosyal sorunlarından biridir. İstatistiklere göre ortaokul çağındaki çocukların %30'undan fazlası hayatlarında en az bir kez sigara içmiştir. Son sınıflar için bu tür üzücü göstergeler daha da büyük. Ebeveynlerin, öğretmenlerin ve hatta devletin yasaklamasına rağmen erkek çocukların yaklaşık %50'si ve kızların yaklaşık %40'ı sigara içiyor.

Doğal olarak sigara ve nikotin bağımlılığı ergenlik için henüz tipik bir durum değildir. İlk sigara içme girişimleri daha çok öne çıkma, kendini bir grup akran içinde tanımlama arzusuyla ilgilidir. Genellikle boğazda rahatsızlığa, öksürüğe, mide bulantısına ve kafa karışıklığına neden olurlar. Ancak buna rağmen çocuk tekrar tekrar sigara almaya devam ediyor.

Okuldayken insan vücudu aktif oluşum aşamasında olduğundan, sigara içmenin ergenler ve genç erkekler için zararları oldukça belirgindir. Her şeyden önce alışkanlık çocuğun fiziksel gelişiminin hızını yavaşlatır. Sigara içen bir genç zayıftır ve sağlıksız bir ten rengine sahiptir. Ancak bunlar yalnızca sigara içmenin dışsal belirtileridir. Aslında çocuğun bedeni açısından sonuçları çok daha vahimdir. Sigaranın içerdiği zararlı maddelerden öncelikle akciğerler ve kalp-damar sistemi etkilenmektedir. Fiziksel gelişim aşamasında çocukta zaten nefes darlığı ve öksürük gelişir. Ayrıca vücudun dış etkenlere karşı yeterince dirençli olmaması nedeniyle kalp de zarar görür. Ergenlik aktif hormonal değişikliklerle karakterizedir. Bu nedenle geçiş dönemine sıklıkla yüksek veya düşük tansiyon ve kalbin işleyişinde bazı değişiklikler eşlik eder. Sigara içmek geçiş dönemini ağırlaştırarak daha kritik hale getirir. Nikotin kalbin daha aktif çalışmasına neden olur. Böylece oldukça genç yaşlardan itibaren yıpranmaya başlar.

Sigara içmenin çocukların entelektüel gelişimi üzerinde daha az etkisi yoktur. Tütün dumanının içerdiği zararlı maddeler kanla birlikte vücutta dolaştığından beyni ve sinir sistemini de etkiler. Sigara içmenin sonuçları birbirinin üzerine biner ve sonuçta çocuğun tüm potansiyelini öğrenmesini engeller. Genç, sigara içtikten hemen sonra bir enerji dalgalanması hisseder ve bunun yerini hızla yorgunluk ve depresif bir durum alır. Doğal olarak çocuğun kötü ruh haline eğitim faaliyetlerinden kaçma isteği de eşlik eder. Elbette her zaman devamsızlıktan bahsetmiyoruz. Çoğu zaman çocuk sınıfta düşük aktivite gösterir, dikkatsizleşir, odaklanmaz ve dalgın hale gelir.

Gençlerin sigara içmesi hafızayı ve temel düşünce süreçlerinin gelişimini olumsuz etkiler. Bir çocuk gün içerisinde ne kadar çok sigara tüketirse kendi zekasına o kadar çok hizmet etmiş olur. Öncelikle sigara içmek hafıza kapasitesini azaltır. Bu nedenle bir çocuk her zaman okul müfredatındaki birçok konuyla baş edemez. Ayrıca mantık zayıflar, genç analiz, sentez ve soyutlama konusunda daha az yetenekli hale gelir.

Sigara içen bir genç, duyu organlarının hassasiyetinde değişiklikler yaşar: görme, koku ve işitme kötüleşir. Ayrıca tütün dumanı ağız boşluğunda hastalıkların ortaya çıkmasına neden olur. Çürük, emaye erozyonu ve karakteristik sarı rengi bir genç için gerçek bir sorun haline gelir. Daha sonra diş çürümesine yol açarlar.

Bir çocuğun vücudu genellikle bir yetişkinin vücuduna göre biraz daha fazla zararlı madde alır. Bu sadece gencin düşük vücut ağırlığından değil, aynı zamanda sigara içme "tarzının" tuhaflığından da kaynaklanmaktadır. Bu alışkanlık genellikle ebeveynlerden ve öğretmenlerden dikkatle saklandığından çocuk oldukça hızlı sigara içiyor. Kısa ve derin nefesler vücuda en az %20 daha fazla zararlı maddenin nüfuz etmesini teşvik eder. Ek olarak, çocuk sıklıkla daha önce içilmemiş tütün ürünlerini kullanır. İçlerindeki toksik elementlerin konsantrasyonu ölçek dışıdır.

Ergenlik dönemindeki bu zararlı alışkanlığın zamanında tespit edilip durdurulabilmesi için ebeveynlerin çocuklarına daha fazla ilgi göstermesi gerekmektedir. Elbette bu, anne ve babanın tütün ürünleri bulmak için arama yapması gerektiği anlamına gelmiyor. Yetişkinlerin oğullarının veya kızlarının görünümünü ve çocuklarının sağlığını izlemesi gerekir.

Sigara içmek genellikle gelecekte kronik ve ölümcül hastalıkların gelişmesine katkıda bulunan bir risk faktörü olarak kabul edilir. Aynı zamanda, büyüyen bir organizma, olumsuz faktörlerin etkisine karşı artan bir duyarlılığa sahiptir ve tütün içimini önlemeye yönelik programlar oluşturmak için, erken sigara içmenin sonuçlarının daha iyi anlaşılması çok önemlidir.

Para kazanma riski ölümcül bir hastalık doğrudan çocuğun sigara içmeye ne kadar erken başladığına bağlıdır. Sigara içen çocuk sigara içmenin tehlikelerini anlamaz. Sigara içmenin zararını sadece potansiyel bir tehlike olarak algılıyor. Sigara içen birinin ölümcül bir hastalığa yakalanmasının an meselesi olduğunu anlamıyor; bazıları için bu 5 yıllık deneyim, diğerleri için ise 10 yıllık deneyim. Ve bazıları için bir sonraki sigara ölümcül olacaktır.

Evde sigara içen ebeveynlerden gelen tütün dumanını teneffüs eden çocukların pasif içicilik üzerindeki etkisine ilişkin veriler çok önemlidir. Bu tür çocukların solunum yolu enfeksiyonlarına ve kronik orta kulak iltihabına, ebeveynleri sigara içmeyen çocuklara göre daha sık ve daha ciddi şekilde maruz kaldıkları ortaya çıktı. Sigara içen ebeveynlerden kaynaklanan tütün dumanından kaynaklanan hava kirliliği ile 8-11 yaş arası çocuklarda balgam üretimi ile artan öksürük riski arasında yakın bir bağlantı kurulmuştur.

Ölümcül bir hastalığa yakalanmanın uzak (ve bazıları için acil) ihtimaline ek olarak, çok kısa bir süre sigara içtikten sonra vücuttaki olumsuz değişikliklerin azalmaya başladığını belirtmekte fayda var. Hadi daha yakından bakalım:

Araştırmalar, sigara içme öyküsü kısa olan (0,5-2 yıl) ergenlerde solunum düzenleme mekanizmalarının bozulduğunu ve daha az ekonomik hale geldiğini göstermektedir. Bir sigara içtikten sonra göz küresinin küçük damarlarında oldukça uzun (10 dakika) bir daralma gözlenir. Sigara içen ergenler ne kadar gençse beyin kan akışındaki değişiklikler de o kadar belirgin olur. Öğrenciler arasında, okul çocuklarına kıyasla, daha sık tütün ve alkol tüketimiyle ilişkili olan yüksek tansiyona sahip kişilerin sayısı daha fazladır. Özellikle küçük bronşların açıklığının bozulması nedeniyle akciğerlerin havalandırma kapasitesi bozulmuş ergenler arasında bronşitli ergenlerle sıklıkla karşılaşıldı. Sigara içenler için Sigara içmeyenlerle karşılaştırıldığında kız öğrencilerde daha kötü sağlık göstergeleri, daha fazla sayıda şikayet, soğuk algınlığı hastalıkları, gastrointestinal sistem, kardiyovasküler sistem ve daha çeşitli menstruasyon bozuklukları vardı.

Sigara içmeyen 9. sınıf çocukları, sigara içmeyenlerle karşılaştırıldığında dikkat, kısa süreli hafıza kapasitesi, mantıksal işlemlerin doğruluğu ve hızında azalma ve el-göz koordinasyonunda bozulma gibi bir takım bilişsel işlevlerde azalma göstermektedir.

Sigara içme geçmişi nispeten kısa olmasına rağmen sigara içen 11-17 yaş arası okul çocuklarında tütün zehirlenmesinin erken sonuçları bulunmuştur. Sigara içenlerde, içmeyenlere göre öksürük, nefes darlığı ve halsizlik şikayetlerinin daha sık görüldüğü belirlendi. Şikayetler tıbbi muayene verileri ve tıbbi yardım taleplerine ilişkin verilerle doğrulandı.

Gençler arasında sigara içmek, eğitim yüklerinden sonra artan yorgunluğa, kötü sağlık durumuna ve akut solunum yolu enfeksiyonlarının görülme sıklığının artmasına katkıda bulunur.

Yaş arttıkça kötü alışkanlıklara sahip gençlerin sayısı da artıyor. Üstelik sigara içmek, kural olarak, gencin genel yaşam tarzındaki bozulmanın açık bir işaretidir. Sigara içen gençler, alkolizm düzeyi, uyuşturucu bağımlılığı gibi diğer sapkın davranış biçimlerinin daha yüksek yaygınlığı açısından sigara içmeyenlerden farklıdır. Psikoaktif maddeler (PAS) olarak kabul edilen bu kötü alışkanlıkların birleşimi, tek başına sigara içmekten daha belirgin bir olumsuz etkiye sahiptir.

Psikoaktif madde (PAS) kullanımıyla kızlarda artan menstruasyon bozukluğuna ilişkin ek riskler, kanıta dayalı tıp yöntemleri kullanılarak hesaplandı. Sigara içen kızlarda adet döneminde şiddetli ağrı riskinin sigara içmeyenlere göre 1,6 kat daha fazla olduğu ortaya çıktı. Kötü alışkanlıklar birleştiğinde bu semptomun ortaya çıkma olasılığı 2,8 kat daha fazlaydı. Kötü alışkanlıkların varlığında adet döneminde ilaç kullananların sayısının artma ihtimali 1,4-1,5 kat daha fazlaydı. Kötü alışkanlıkların bir arada olduğu kızlarda adet öncesi dönemde adet düzensizliği ve şikayetlerin artması ihtimali 1,3-2,3 kat daha fazladır.

SONUÇ: Eğer bir genç sigara içmeye başlarsa, bu, ölümcül hastalıklardan birine yakalanma ihtimalinin uzak olmasına ek olarak (Tekrar etmekten yorulmayacağım; bu sadece zaman meselesi!) Çoğu zaman geri dönüşü olmayan başka sonuçlar da ortaya çıkar:

1) dayanıklılık azalır, nefes alma kötüleşir. Genç artık eskisi kadar koşamayacak, futbol veya diğer aktif oyunları tam anlamıyla oynayamayacak. Bu değişiklikleri altı ay, en fazla bir yıl içinde fark edecektir. 2-4 yıl sigara içtikten sonra nefes darlığı kısa mesafe koşmanıza izin vermeyecek ve eski sağlığınız bir daha asla geri gelmeyecektir! Spor kariyerinizi unutabilirsiniz! Sigara içen ve spor yapan çocuk %100 uyumsuz kavramlardır. Bunu düşün...

2) Beyin aktivitesi azalır: Hafıza bozulur, metinleri ezberlemek zorlaşır,

mantıksal görevleri çözme yeteneği azalır. Başka bir deyişle çocuk dilsizleşir.

3) Sigara içen çocuklarda öncelikle merkezi sinir ve kalp-damar sistemlerinin fonksiyonları değişir. Bu tür çocuklar her şeyden önce kolayca heyecanlanır, çabuk sinirlenir, sinirli ve dikkatsiz hale gelirler.
4) Bir çocuk 14 yaşından önce sigara içmeye başlarsa, birkaç yıl içinde kronik mide hastalığına yakalanma olasılığı yüksektir.