Как найти хорошего массажиста. Что делать, если нужен хороший массажист

«Хороший массажист должен быть хорошим учителем»

Нужно очень хорошо чувствовать грань, которая разделяет грамотного мастера и барыгу. И дело не в наличии медицинского образования и кучи сертификатов. «Корочки» сейчас повсеместно подделывают, да и большинство из них ни о чем не говорят. Главное — опыт и безупречное понимание физиологии.

В поисках своего массажиста можно доверять отзывам знакомых, а лучше — спросить невропатолога. Обзвоните всех кандидатов, расскажите вкратце о своей проблеме и спросите, как мастер будет ее решать, сколько сеансов потребуется, какова стоимость. Не стесняйтесь задавать вопросы!

Я бы не советовал идти к мастеру, у которого бизнес поставлен на поток. Труд массажиста очень тяжел, и он просто не может быть добросовестным, если принимает по 20 клиентов в день. А еще учтите, что многие мастера, чтобы заработать, намеренно продлевают курс.

Хороший массажист должен дать вам домашнее задание, обучить основным приемам самомассажа и помочь скорректировать образ жизни. У меня была клиентка, страдавшая холециститом и гепатозом. Я провел ей курс массажа, но прекрасно понимал, что этого недостаточно, — она выйдет от меня и снова заболеет. Выяснилось, что дама питается в основном мясом и фастфудом. Я рассказал ей о йоге, вегетарианстве и помог выстроить здоровый образ жизни. И это — задача каждого мастера.

А еще меня всегда ставят в тупик вопросы формата: «Сколько у вас стоит массаж воротниковой зоны?» Увы, в советской медицине привычно разделение людей на части, как в мясной лавке: вот, извольте, поясница стоит столько-то, а паравертебральная зона столько-то. С чем действительно нужно работать мастер определит сам. Бегите от массажиста, который, выслушав ваши жалобы на больную шею, будет массировать только эту самую шею.

Сергей Беляев , массажист, автор блога Mickey White:

«Отказывайтесь от мастера, который не делает вас красивее»

У новичков обычно много стереотипов о массажистах и, соответственно, ложных ожиданий. Многие считают, что мастер должен выглядеть как культурист, и только тогда ему можно довериться. Я же встречал хрупких девушек, которые были прекрасными мастерами, да и сам далеко не качок.

Есть стереотип, что после первого сеанса не может быть результата. Это не так: вы должны выйти от мастера с чувством приятного тепла и легкости во всем теле. Если уже после одного визита вы ощущаете тяжесть, головокружение, тошноту, а на теле остались ссадины или синяки, не возвращайтесь. Массаж должен делать человека счастливым, здоровым и красивым, поэтому я всегда даю и фитнесу. Например, я советую и составляю индивидуальный комплекс упражнений. Ведь мастер должен помогать вашему телу в здоровом развитии, и оно не может быть однобоким.

Наталья, 62 года, доцент МГУ. Ходит к одному массажисту 10 лет:

«Массаж — это блюдо, в которое хороший мастер должен добавлять нужные специи»

Найти хорошего массажиста в большом городе — сложная задача: рынок переполнен, и попасть к увешанному сертификатами, но бездарному мастеру легче легкого. Я искала своего много лет, хотя задачи у меня были несложные: снимать боли в спине и поддерживать форму. Я бывала и в дорогих спа-салонах, где за баснословные деньги красавицы-модели полчаса меня безучастно гладили, и в советских санаториях, где попадались хорошие, старой школы, но уж очень недовольные жизнью мастера. Этим недовольством они бурно делились во время каждого сеанса: я отказалась от действительно хорошего массажиста, устав слушать вечные рассказы о неудачном браке его дочери. Очень важно, чтобы тебе было психологически комфортно с мастером, иначе каждый сеанс будет мучением вне зависимости от результата.

Массажистку Ольгу мне посоветовал мой парикмахер: если у вас есть проверенный человек в сфере бьюти-услуг, вполне можно доверять его мнению. После первого же сеанса я поняла, что это любовь навсегда: Ольга безупречно чувствовала мое тело, не нужно было давать ей никаких указаний. Во время сеансов она рассказывала мне о своих поездках в ретриты, и правильном питании. И незаметно стала для меня своего рода велнес-коучем. Мне нравится, что Ольга постоянно учится и оттачивает на мне новые знания, будь то или спа-терапия. Я ей полностью доверяю, и результат всегда отличный.

Дарья, 22 года, студентка. Ходит к одному массажисту 8 лет:

«Он был первым мастером, который от меня не отказался»

У меня сильное искривление позвоночника и всегда были мучительные боли в спине. К 14 годам на шее вырос самый настоящий горб, от которого никто не мог и не хотел меня избавить. Я ходила в поликлиники, ездила в санатории, записывалась к — все, увидев меня, картинно закатывали глаза и говорили: «В 14 лет! С таким лишним весом! Терпите, помочь нельзя».

Олега я нашла через дальних родственников, уже вконец отчаявшись. Он был абсолютно невозмутим и спокоен: «Ну да, серьезно, но мы все вылечим», и сразу внушил мне доверие. Думаю, при выборе массажиста это самое важное. Он работал не только с больной шеей, а со всей спиной, объяснив мне, что иначе добиться эффекта невозможно. После полугодового курса — да, болезненного и трудного — я выпрямилась и перестала страдать. И это была одна из самых больших удач в моей жизни.

Анна, 39 лет, владелица мыловаренного магазина. Ходит к одному массажисту 12 лет:

«Для меня здоровье и красота без массажа невозможны»

Я много путешествую, и всегда старалась пробовать массаж во всех точках планеты. Чаще всего разочаровывалась, пока не нашла своего массажиста, к счастью, в своем же городе. Это было так давно, что я уже не помню, как мы познакомились, но отлично помню свое впечатление от первого сеанса: вот то, что мне нужно! И меня совершенно не интересовало наличие у него сертификатов (хотя они есть).

Массаж — это работа, и для меня лично очень важно, что мой мастер никогда не опаздывает и выкладывается на полную. Я делаю обычный общий массаж, потому что считаю, что , и прочее — это не более чем ярлыки. Хороший мастер поможет решить все ваши проблемы, не выставляя отдельные ценники. Да, услуги моего массажиста стоят недешево, но за качество в этом вопросе можно и нужно платить.

врач травматолог-ортопед, врач-мануальный терапевт, врач-подиатр

Современный образ жизни становится все менее подвижным. Стресс не отпускает нас ни на рабочем месте, ни дома, что не может не отражаться на нашем здоровье и часто приводит к болям, болям напряжения. Увы, несмотря на все попытки внимательнее относиться к своему самочувствию, заниматься фитнесом, соблюдать диеты и выдерживать режим сна (и все это при помощи всевозможных гаджетов и приложений), число страдающих от хронических болей и дискомфорта в спине и мышцах не снижается. Наоборот. Как же быть? Самым эффективным способом профилактики таких состояний является лечебный массаж. Но как среди всего разнообразия предложений выбрать нужного специалиста? Постараемся разобраться.

Где именно найти хорошего специалиста?

Как правило, в поисках массажиста мы обращаемся:

• в частные и государственные медицинские учреждения;
• в SPА-центры, фитнес-клубы, массажные кабинеты и салоны красоты;
• к специализированным интернет-сервисам;
• к массажистам, выезжающим на дом или принимающим у себя дома.

Не бойтесь ошибиться с выбором, ведь вы находитесь в поиске, и не факт, что первый же вариант вам подойдет. Многие центры предлагают скидки на первый сеанс или даже бесплатный пробный массаж – обязательно уточните наличие такой возможности. Не удивляйтесь, если понадобится пройти двух-трех специалистов на пути к массажисту своей мечты.

Стоимость

Достаточно значимым критерием при выборе специалиста является стоимость услуги. Всем нам твердили и твердят, что на здоровье экономить нельзя, но не всегда высокая цена равнозначна качеству, так что следует искать оптимальное соотношение. Конечно, цена во многом зависит не только от мастерства массажиста, но и от места проведения массажа: если это SPА-центр или салон красоты, то включайте в стоимость наценку за услуги персонала, аренду помещения, маркетинг... Частные массажисты лишены этих наценок, что не всегда влияет на качество в худшую сторону: они работают на свою репутацию, – но зачастую при выезде к массажисту на дом вместо улыбки администратора вас может ожидать кот, точащий когти о вашу любимую дубленку, или фланелевые тапочки не первой свежести.

Старайтесь избегать массажистов с чрезмерно низкой ценой: вполне возможно, эти Генри Форды изобретают заново конвейер, пропуская через себя толпы людей, что, естественно, скажется на качестве услуги в отрицательную сторону.

Средний ценник на массаж по Москве очень разнится. Можно ориентироваться на 2000–3500 рублей в зависимости от объема и зоны работы (хотя мне попадались объявления, где предлагался общий массаж и за 600 руб.).

Реноме специалиста

• образование массажиста;
• опыт работы;
• среднее количество клиентов в неделю/месяц;
• виды массажа, которые он практикует.

Не стесняйтесь спрашивать, спрашивать и еще раз спрашивать! Вас должно интересовать все: начиная от полученных сертификатов до места работы и используемой косметики. Особое внимание обращайте на антураж, пусть он в известной мере и может вводить в заблуждение. Конечно, приятное освещение в виде свечей, мелодичные напевы, ароматы лаванды и шалфея являются значимыми аспектами работы любого массажного кабинета, но ведь вы идете поправлять свое здоровье, а не вкушать восточную культуру. Так что постарайтесь выделить вещи, которые относятся к категории must have:

• отдельный кабинет, где установлен массажный стол, умывальник, в идеале – душевая кабинка и санузел;
• чистые и свежие полотенца (естественно, каждому пациенту оно предоставляется индивидуально);
• одноразовые флисовые простыни;
• соблюдение гигиены самим специалистом. Перед сеансом массажист обязательно должен помыть руки или обработать их антибактериальным средством.

Все это первоочередно для лечебного массажа. Конечно, если вы пришли за полноценной SPA-процедурой, то все арома-, аудио- и светодополнения являются не менее, а зачастую даже и более важными факторами, ведь массаж в данном случае всего лишь одна из составляющих большого комплекса релакса.

Портрет массажиста

Основные черты:

• Должен (желательно) обладать высшим или средним медицинским образованием. Одного понимания, как двигаются руки при тех или иных манипуляциях, недостаточно для качественной работы. Необходимы знания анатомии и физиологии, которые не получить за месячный курс домашнего обучения по самоучителям.
• Обязательно поинтересуется причиной, побудившей вас обратиться к нему (именно причиной, а не человеком, который вас к нему направил). Выяснит показания и противопоказания. При наличии последних вежливо откажет вам в приеме, разъяснив причину и ответив на все вопросы.
• Может попросить предоставить медицинские документы или выписки, подтверждающие ваши проблемы со здоровьем (они могут быть источником дополнительной информации для массажиста), расспросит вас о хронических заболеваниях, поинтересуется здоровьем родителей (чтобы уточнить сведения о наследственности). Относитесь к походу в массажный кабинет как к консультации врача.
• Многие мануальные терапевты практикуют и массаж (вернее, эти два направления неразрывно связаны). Если специалист предлагает вам что-то «сдвинуть», «хрустнуть», поставить «на место» без предварительного уточнения проблем со здоровьем (а еще лучше – просьбы предоставить рентген- или МРТ-снимки) – будьте аккуратны и лучше откажитесь от сомнительной манипуляции.
• Не идет у вас на поводу. Массажист делает свою работу: есть моменты, когда вам придется потерпеть боль или дискомфорт, не весь процесс массажа приятен (вы не в SPA).
• Должен быть достаточно опытным (речь не о возрасте). В любом деле практика является важным фактором, и вполне резонно не хочется быть подопытным кроликом, особенно когда дело касается здоровья.
• В следующую встречу массажист интересуется вашим состоянием после предыдущего сеанса.
• Массаж не должен быть симметричным и ограничиваться только какой-то одной зоной. От проработки двух-трех мышц проблема не уйдет, а только сгладится на несколько дней. Например, если вас беспокоит шея, скорее всего, массажист проработает и воротниковую зону, и лопатки с грудным отделом позвоночника, вполне может спуститься и на поясничную зону позвоночника и даже проработать ягодичные (!) мышцы (и снова не забывайте спрашивать, хороший специалист должен без проблем объяснить вам логику и причины своих действий)

Дополнительные характеристики:

• Идеальный массажист – «слепой» массажист. У специалиста хорошо развита тактильная чувствительность. Главным инструментом для него являются пальцы, которыми он объективно определяет зоны болезненности и гипертонуса, а не крики пациента. Но это не значит, что не надо задавать вопросы и показывать свою реакцию на массаж! Какие проблемы у меня с позвоночником? Где зажаты мышцы? Почему тут больно, а там – нет? На все эти вопросы вы должны получить четкий аргументированный ответ.
• Как это ни странно, профессионал никогда не гарантирует стопроцентный результат. Человеческое тело – система весьма сложная и требующая сугубо индивидуального подхода: где одному пациенту достаточно 2–3 сеансов по 20–30 минут, другому требуется 10–12 часовых сеансов.
• Во время проведения сеанса разговаривает с вами, делится своими наблюдениями, наличием у вас проблемных зон, обязательно даст рекомендации для повседневной жизни (сюда могут входить советы и по занятиям спортом, и по диете, и по режиму дня).
• Даже если у массажиста вся стена кабинета завешана сертификатами, он не практикует 33 вида массажа. В лучшем случае вы просто не почувствуете разницы между «испанским» и «шведским» массажем и данная градация существует только для расширения прайса.
• Запись после предварительной очереди может свидетельствовать о профессионализме мастера (но все же старайтесь разделять востребованность массажиста и его погоню за объемами работы!).

Надеюсь, что благодаря этим советам вам удастся найти хорошего массажиста и решить с его помощью проблемы со здоровьем!

Ты когда-нибудь задумывалась, сколько часов в неделю проводишь сидя в офисе? Только представь, более 30 часов мы проводим на стуле перед компьютером - если ты, конечно, не работаешь фитнес-инструктором или, скажем, продавцом-консультантом. Хотя даже им иногда требуется глубокое расслабление и восстановление мышц всего тела. Как? С помощью массажа! Наш эксперт рассказывает, почему нам всем нужен массажист и как его правильно выбрать.

Ирина Щербаненко

специалист по массажу студии классического массажа Le Massage

Массаж, безусловно, является одним из самых эффективных способов профилактики многих заболеваний, среди которых плоскостопие, сколиоз, депрессия и избыточный вес. Именно поэтому регулярное посещение массажного кабинета позволит сохранить молодость и здоровье как можно дольше.

Поиск своей массажной студии чем-то сравним с выбором партнера. Вам в первую очередь должно быть комфортно: как в обстановке, так и непосредственно в руках мастера. Сразу расскажите, что вы ждете от массажа, и не бойтесь говорить о своих предпочтениях.

Говорить о профессионализме массажиста исходя из его пола некорректно. У каждого мастера, безусловно, есть своя сильная сторона, о которой стоит поинтересоваться заранее. Выбор массажиста по его полу, скорее, вопрос комфорта. Девушки или юноши могут стесняться при массажисте другого пола. Однако в СПА-кабинете любой массажист - это в первую очередь специалист в своем деле, а уже потом мужчина или женщина.

К сожалению, при первой встрече на глаз определить степень профессионализма мастера почти невозможно. Мускулы и грозный вид не гарантируют грамотную технику, а субтильное телосложение не означает неумение делать силовой массаж. Поэтому на первом сеансе нужно просто довериться мастеру.

Однако настоятельно рекомендуем предупредить специалиста о своих особенностях и пожеланиях. В противном случае странно жаловаться на то, что массаж был недостаточно глубокий или слишком поверхностный. Мастер видит вас первый раз и просто не знает особенностей тела.

Можно, конечно, также просить показать все дипломы и сертификаты, но, если честно, куда грамотнее будет просто наблюдать. Расспрашивает ли мастер подробно о самочувствии и образе жизни? Проводит ли тщательный осмотр и диагностику? Прислушивается ли к вашим пожеланиям? Чисто ли у него в кабинете? Опрятен ли он? Эти наблюдения скажут гораздо больше, чем закрепленная на бумаге квалификация.

Я уверена, что у каждого человека должен быть свой пул специалистов: мастер по маникюру, дантист, гинеколог и массажист. Найти действительно грамотных мастеров - это большая удача, но любого специалиста, конечно, стоит менять, если он вас не устраивает.

Если сформировать пять главных качеств, которыми должен обладать любой массажист, то это будут:

- Желание помогать людям. Это стремление лежит в основе нашей работы.

- Эмпатия. Массажист должен чутко чувствовать настроение клиента как на физическом уровне, так и на моральном. С помощью этого навыка массажист получает полную информацию о причинах, почему человек обратился к массажисту.

- Выносливость. Любой сеанс массажа сопряжен с немалыми энергозатратами как с физической стороны, так и с моральной.

- Любознательность. Грамотный массажист всегда интересуется новыми методиками, средствами и другими вещами, сопряженными с их деятельностью.

- Толерантность. В работе с людьми могут возникать различные казусы и недоразумения, но мастер должен оставаться доброжелательным и спокойным в любой обстановке.

Фото: открытые интернет-источники, Shutterstock.com

Массаж – очень востребованная медицинская процедура, которую рекомендуют и в терапевтических, и в оздоровительных целях. Услуги массажа предлагают всюду, но как в море объявлений найти специалиста, которому не страшно доверить своё здоровье? На этот счёт есть несколько простых рекомендаций.

• Прежде всего, массажист – это врач, а значит, у него есть среднее либо специальное медицинское образование. Как и любой медик, он обязан регулярно (раз в пять лет) подтверждать свою квалификацию. У массажиста должен быть сертификат облминздрава с присвоением соответствующей категории – второй, первой либо высшей. А если он практикует частным образом, то должен иметь ещё и лицензию на оказание медицинских услуг. В кабинете должен быть специальный массажный стол или кушетка.
• Если вы пришли на массаж сами, а не по направлению лечащего врача, то массажист обязан провести консультацию. Он расспросит вас о том, какой образ жизни вы ведёте, какие у вас есть хронические заболевания, были ли травмы, операции. При необходимости он отправит вас на дополнительные обследования – например, УЗИ внутренних органов или рентген интересующих его отделов позвоночника. Иначе вы рискуете получить травму прямо на массажном столе или после сеанса уехать на «Скорой» с острой почечной коликой. Поэтому на первичную консультацию полезно захватить с собой результаты последних медицинских обследований, если они есть.
• Массажист вправе отказать вам в услуге по медицинским показаниям. Болезни сердечно-сосудистой системы, камни в почках, новообразования, травмы, обострения хронических заболеваний – всё это противопоказания к различным видам массажа.
• Непосредственно перед сеансом специалист моет руки. Он может попросить вас снять кольца, перстни и цепочки, которые мешают нормальному кровообращению, ведь во время массажа объём кровотока и лимфотока во всём теле значительно возрастает.
• Болезненность процедуры зависит от состояния вашего организма и вида массажа. Дискомфорт во время сеанса – вещь нормальная, но квалифицированный специалист знает, как свести к минимуму болевые ощущения. И, разумеется, он реагирует на ваше состояние, особенно если возникла резкая боль: в этом случае молчать и терпеть точно не следует. Обычно пик неприятных ощущений приходится на второй-третий сеанс.
• После сеанса хороший массажист поможет пациенту вам медленно (чтобы избежать резкого оттока крови от головы) спуститься с кушетки и минут десять понаблюдает за вами, особенно если это первый визит: сильное головокружение и даже обморок после глубокого массажа – явление нередкое. К сожалению, практика многих отечественных санаториев подразумевает этакий массажный конвейер, когда «свежеотмятого» пациента тут же выталкивают за двери, чтобы принять следующего.
• В течение курса массажа следует исключить из рациона алкоголь и тяжёлую пищу, ограничить физические нагрузки, не поднимать тяжести, отказаться от посещения парилки и сауны. Это не формальные ограничения, а обязательные условия, несоблюдение которых способно свести на нет весь эффект от процедуры.

Безусловно, бывают хорошие массажисты и без медицинского образования, что называется, от бога. Но не выше ли шанс нарваться на коновала, способного нанести серьёзный вред вашему здоровью? Не рискуйте – выбирайте специалиста, который имеет необходимую квалификацию и отвечает за результаты своей работы.

Как отличить хорошего массажиста от плохого?

Лучше всего, если нужного специалиста тебе посоветует лечащий врач (он знает, какие у тебя есть проблемы и, если что, даст рекомендации массажисту). Еще хорошо работает сарафанное радио (подруги, коллеги, родители были у мастера и остались довольны - значит, рискни и ты).

Прежде чем отправиться на прием, позвони - по разговору ты сразу поймешь, насколько хорош мастер. Профессионал никогда не скажет тебе по телефону, сколько нужно пройти сеансов для полного выздоровления, и никогда не будет говорить, что точно тебе поможет, главное - запишись на сеанс! Запомни, только посмотрев анализы, массажист сможет дать точную информацию и подскажет, что именно тебе нужно.

Еще у профессионалов, как правило, есть свои сайты, чтобы можно было посмотреть, где они учились, практиковали, какие отзывы об их работе оставили другие.

А вот когда ты уже пришла к массажисту, в первую очередь обрати внимание на его внешний вид и осанку (насколько стройная спина). На нем должна быть чистая одежда, не должно быть никаких посторонних запахов ни в кабинете, ни от самого мастера. Посмотри на руки массажиста - они должны быть ухоженными, ногти аккуратно подстрижены.

Пять причин пойти на лечебный массаж

1. Ты проводишь много времени за компьютером, ведешь сидячий образ жизни.

2. Ты занимаешься спортом. Лечебный массаж проводят при травмах (и даже психологических), он приводит в тонус мышцы, улучшает кровоснабжение тканей.

3. Ты находишься в постоянном стрессе. Лечебный массаж поможет расслабиться.

4. Ты перенес инсульт или есть некоторые заболевания внутренних органов (например, проблемы с дыханием, нервной, сердечно-сосудистой и мочеполовой системой).

5. Ты не можешь похудеть. Грамотный специалист знает, на какие точки нужно воздействовать, чтобы .

И еще запомни: лечебный массаж желательно делать регулярно, курсом один раз в год, который специалист подбирает индивидуально. Он отлично сочетается с другими методиками, например с вакуумным массажем, с постановкой банок, ударно-динамическим массажем, мануальной терапией и обертываниями.