Nikotin inson tanasida qancha vaqt saqlanadi? Nikotinni tanadan qanday olib tashlash mumkin

Maqolaning mazmuni: classList.toggle()">toggle

Nikotin piridin seriyasining taniqli alkaloidi bo'lib, asosan tamaki, shag'al va koka barglarida mavjud. Nikotin tanani tark etishi uchun qancha vaqt kerak bo'ladi? Uzoq muddatda moddaning salbiy ta'siridan butunlay qutulish mumkinmi? Alkaloid organizm uchun qanchalik xavfli va u turli organlarni tark etishi uchun qancha vaqt kerak bo'ladi? Bu va boshqa ko'p narsalarni bizning maqolamizda o'qiysiz.

Nikotin tanadan to'liq olib tashlanishi uchun qancha vaqt kerak bo'ladi?

Nikotinni sof shaklda va sigaretani farqlash kerak - mahsulotning eng keng tarqalgan turi, u kerakli moddadan tashqari, uglerod oksidi va dioksid, butadien, turli xil organik birikmalar ko'rinishidagi boshqa tamaki komponentlarini ham o'z ichiga oladi. , qatronlar va boshqalar.

Zamonaviy klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Nikotinni tanadan olib tashlash jarayoni bir necha bosqichlarga bo'linadi:

• Iste'mol qilinganidan 2 soat o'tgach, nikotin qonda qisman parchalanadi;
• 8 soatdan so'ng, nikotin bilan birga keladigan birikma bo'lgan uglerod oksidi kontsentratsiyasi ikki barobar kamayadi;
• 1 kundan keyin nikotin shilliq pardalar va yumshoq to'qimalardan butunlay yo'qoladi;
• Uchinchi kuni, modda endi laboratoriya usullari bilan tashxis qo'yilmaydi, ya'ni u hatto iz miqdorida ham yo'q.

Tamaki chekishdan keyin qolgan zararli birikmalar ancha uzoqroq - 1 oydan 6 oygacha yo'q qilinadi, shu bilan birga individual komponentlar (masalan, bronxopulmoner tizimdagi doimiy smolalar) tanada mavjud bo'lib, o'nlab yillar davomida chiqarilmaydi.

Nikotin qonda qancha vaqt qoladi?

Klassik qon va siydik sinovlari nikotin borligini faqat cheklangan vaqt davomida aniqlashi mumkin.

Qondagi moddaning yarimparchalanish davri 2 dan 3 soatgacha, lekin yana 1 kun davomida u butunlay yo'qolmaydi va aniq laboratoriya diagnostika usullari ijobiy natija berishi mumkin.

Nikotin almashinuvining asosiy jarayoni o'pka, buyrak va jigarda sodir bo'ladi. Asosiy moddaning o'zi siydik bilan 17-20 soat ichida o'zgarmagan holda chiqariladi. Ammo, agar laboratoriya tadqiqoti nafaqat nikotinni, balki uning parchalanish mahsulotlarini (xususan, kotininni) ham qidirishni o'z ichiga olgan bo'lsa, unda nikotin qonni butunlay tark etadigan yuqorida ko'rsatilgan vaqt oralig'i 48-50 soatgacha ko'tariladi.

Nikotin tanani butunlay tark etishi uchun qancha vaqt kerak bo'ladi?

Nafas olish tizimidan

Avvalo, nafas olish tizimi nikotin va tamaki tarkibidagi boshqa moddalarning salbiy ta'siridan aziyat chekadi. Chekishni tashlaganingizdan va nikotin qon aylanish tizimini butunlay tark etgandan so'ng uni tozalash uchun juda uzoq vaqt kerak bo'ladi.

Asosiy faoliyat quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Chekishni to'liq tashlash. "Yengil" sigaretaga o'tish, tutun tanaffuslari va boshqa yarim chora-tadbirlar orasidagi intervallarni ko'paytirish yordam bermaydi - faqat giyohvandlikdan ongli ravishda va qat'iy voz kechish;
• Dori-darmonlar. Nikotinni olib tashlashni tezlashtiradigan potentsial foydali dorilar sifatida, odatda, ambroksol, mukaltin va o'pkada sekretsiyani yaxshilaydigan va ularni tezroq tozalash uchun zarur shart-sharoitlarni yaratadigan boshqa moddalarga asoslangan dorilarning bunday variantlari ko'rib chiqiladi;
• Nafas olish mashqlari. Kompleks terapiyaning bir qismi sifatida yoga va boshqa bunday vositalardan foydalanish oqilona;
• Inhaliyalar. Nafas olish protseduralari foydalanishdan oldin shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak. Ishlaydigan moddalarning mumkin bo'lgan variantlari o'simlik (romashka, adaçayı, piyoz, qizilmiyaning binafsha damlamalari eritmalari) yoki sintetik asosda bo'lishi mumkin;
• Fizioterapiya. Odatda bronxopulmoner tizimning surunkali kasalliklarida qo'llaniladigan tibbiy texnikaning standart to'plami;
• Umumiy mustahkamlash protseduralari. Biz hammom haqida gapiramiz, balneologik kurortlarga muntazam tashrif buyurish, ochiq va toza havoga tez-tez ta'sir qilish nikotinning tanadan chiqishini sezilarli darajada tezlashtiradi. Agar kerak bo'lsa, boshqa tadbirlar. Ba'zida ko'krakdagi kompresslar va ishqalanish qo'shimcha sifatida ishlatilishi mumkin.

Qon tomirlarini tozalash

Bronxopulmoner tizimdan tashqari, yurak va qon tomirlari ham muntazam chekish va nikotinni tanaga kiritishdan aziyat chekadi.

Zamonaviy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uzoq muddatli chekuvchilar chekmaydiganlarga qaraganda insult va miokard infarkti rivojlanish xavfi deyarli 2,5 baravar yuqori.

Chekuvchilarda yurak xuruji va insult xavfi ortishi nikotinning trombotsitlarga bevosita ta'siri bilan izohlanadi - modda yuqorida qayd etilgan qon tarkibiy qismlarining yopishqoq xususiyatlarini sezilarli darajada oshiradi, buning natijasida ular tez-tez bir-biriga yopishadi va trombozga olib keladi. tomirlarda ham, arteriyalarda ham. Shu bilan birga, qon tomirlarining spazmlari va aterosklerotik plaklarning shakllanishi qo'zg'atiladi. Murakkab salbiy ta'sir progressiv miqyosda kuchayadi.

Bu
sog'lom
bil!

Qon tomirlarini nikotindan tozalashning mumkin bo'lgan tibbiy usullari asosan konservativ terapiyaga asoslangan:

• Davolovchi shifokor tomonidan ishlab chiqilgan individual sxema bo'yicha aspirinni dozali qabul qilish;
• Selen va sinkning majburiy yuqori miqdori bo'lgan vitamin-mineral komplekslarni iste'mol qilish;
• Riboksinni alohida qabul qilish;
• Katsuzo Nishi tomonidan gimnastika mashqlari to'plami.

O'rtacha, chekuvchi qon tomirlarining holati chekishni majburiy to'liq to'xtatish bilan intensiv reabilitatsiya kursi boshlanganidan 1-2 yil o'tgach normallashadi. Ba'zi hollarda (masalan, agar odam o'nlab yillar davomida chekayotgan bo'lsa), bu jarayon 5 yoki hatto 7 yilga cho'zilishi mumkin.

Kemalarni tozalashning an'anaviy usullari sarimsoq, horseradish, limon, kartoshka va boshqa ingredientlarga asoslangan ko'plab retseptlarni taklif qiladi. Ularning barchasi ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi kerak, faqat inson tanasining tiklanish jarayonini kuzatuvchi ixtisoslashgan mutaxassisning oldindan roziligidan keyin.

Ovqat hazm qilish tizimini tozalash va tiklash

Nikotinning ovqat hazm qilish tizimiga ta'siri yo'q degan mashhur fikr mavjud. Biroq, uzoq muddatli chekuvchilarning sog'lig'i holati bo'yicha zamonaviy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu bayonot to'g'ri emas.

Avvalo, nikotin ham endokrin tizimga, ham jigarga toksik zarar etkazilishi sababli fermentativ ovqat hazm qilish jarayonlariga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, chekuvchining tabiiy tupuriklari buziladi, bu esa oshqozon-ichak traktining ishida muntazam buzilishlarni keltirib chiqaradi.

Qayta tiklashning asosiy tamoyillari chekishni to'xtatish bilan birga quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Ratsional ovqatlanish yordamida ovqatlanishni normallashtirish. Bu qisman, tez-tez, lekin kichik qismlarda ovqatlanishga arziydi. Klassik qovurishni minimallashtirib, bug'da pishiring, qaynatib oling yoki pishiring. Bundan tashqari, siz arzimas ovqatlardan voz kechishingiz kerak - juda yog'li go'sht va baliq, shubhali tez ovqat, juda ko'p ziravorlar bilan juda achchiq, sho'r, nordon ovqatlar;
• Ferment preparatlarini qabul qilish. Sun'iy yoki tabiiy fermentlar ovqat hazm qilish tizimiga yordam berishi mumkin, masalan, Mezim kabi preparatlar;
• Prebiyotiklar va probiyotiklarni iste'mol qilish. Oshqozonni tiklashda, nikotindan ham azob chekayotgan ichak mikroflorasi haqida unutmaslik kerak. Bunday holda, eng maqbuli probiyotiklar va prebiyotiklardan foydalanish bo'ladi - birinchisi foydali bakteriyalarning jonli madaniyatini o'z ichiga oladi, ikkinchisi esa yuqorida aytib o'tilgan to'g'ri mikroflora uchun himoya mexanizmi va oziqlantiruvchi vosita sifatida ishlaydi.

Buyraklar va siydik tizimini tozalash

Zamonaviy klinik amaliyot shuni ko'rsatadiki, buyraklar va siydik tizimi o'pka va qon tomirlariga qaraganda nikotindan kamroq azoblanadi, ammo uzoq muddatda salbiy ta'sir hali ham mavjud.

Ushbu holatning sababi organning fiziologik ishi: modda va uning hosilalari qonda qisman parchalangandan so'ng, qolgan komponentlar siydik orqali o'zgarmagan holda chiqariladi, bu esa buyraklarga qo'shimcha stressni keltirib chiqaradi.

Reabilitatsiya davrida qo'llanilishi mumkin bo'lgan dorilar:

• Diuretik diuretiklar. Toksinlarni majburiy olib tashlash imkonini beradi;
• Litolitika. Ular og'ir chekuvchilar tomonidan ko'p miqdorda ishlab chiqarilgan kichik toshlarga qarshi kurashish uchun yordamchi vosita sifatida ishlatiladi;
• Gomeopatik vositalar. Fitokomponentlarga asoslangan preparatlar siydik tizimiga qo'shimcha ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda, an'anaviy tibbiyot retseptlaridan foydalanish mumkin, ular nefrolog yoki bemorning reabilitatsiya holatini kuzatuvchi boshqa ixtisoslashgan mutaxassis tomonidan tasdiqlanishi kerak.

Terini tiklash

Ko'pincha chekish nafaqat ichki organlar bilan bog'liq bir qator muammolarni, balki terining holatining sezilarli darajada yomonlashishini ham keltirib chiqaradi - og'ir chekuvchilarning epiteliysi tuproqli rangga ega, xiralashgan, quruq va ko'plab ajinlar mavjud. Buning sababi nikotin va boshqa bir qator moddalar ta'sirida yo'q qilingan kollagen va elastin etishmasligidir.

Agar inson ongli ravishda chekishni tashlasa, unda ma'lum vaqt ichida uning terisi asta-sekin tiklanadi. Muayyan muddatlar sobiq chekuvchining ish stajiga, uning yoshiga, sog'lig'iga va boshqa omillarga bog'liq., bir necha oydan bir necha yilgacha o'zgarishi mumkin. Bu jarayonni qanday tezlashtirish mumkin? Mumkin bo'lgan harakatlar:

• Etarli ichimlik rejimi;
• Kollagen asosidagi niqoblar va kremlardan foydalanish;
• Ratsional ovqatlanish va jismoniy faollik;
• Kosmetik muolajalar (peeling).

Nikotin qonda qoladi tamaki turiga va tanadagi nikotin miqdoriga bog'liq bo'lgan ma'lum bir vaqt. Hamma narsa o'pkaga qaratilganligi odatda qabul qilinadi: xirillash eshitiladi, yo'tal seziladi va asta-sekin yomonlashuv seziladi. Ammo chekuvchining sog'lig'iga xavf tug'dirishi nafas olish organlari bilan tugamaydi, qon aylanish tizimi ham katta zarar ko'radi.

Nikotin tarqalib, qonni tark etishi uchun qancha vaqt kerak bo'ladi?

Nikotin qonni tark etishi uchun qancha vaqt kerak bo'ladi? Nikotin inson tanasi uchun stimulyator bo'lib xizmat qiluvchi alkaloiddir. Nikotinning tanada qolish muddati ishlatiladigan tamaki miqdori va turiga bog'liq.

Nikotindan foydalanishning ko'rsatkichi kotinin mavjudligidir. Bir nechta testlar chekishdan keyin 2 kundan 3 oygacha nikotinni aniqlashga qodir.

Sinov odatda quyidagi tamaki mahsulotlaridan foydalanishni aniqlash uchun o'tkaziladi: quvurli tamaki, sigaretalar va sigaretalar.

Nikotin uchun qon testi uning mavjudligini va miqdorini aniqlashi mumkin. Nikotinning mavjudligi qonda kotinin va anabazin mavjudligi (nikotinning metabolik hosilalari) bilan ko'rsatiladi. Nikotin metabolizm jarayonida kotinin va anabazinga aylanadi, keyin qonga kiradi.

Metabolizatsiya qilinganidan so'ng, nikotin oxirgi foydalanishdan 1-3 kun o'tgach aniqlanadi. Biroq, kotinin tanada uzoq vaqt qoladi.

Uning namoyon bo'lishi oxirgi foydalanishdan keyin 1 kundan 10 kungacha aniqlanishi mumkin. Qondagi nikotin va kotinin miqdori iste'mol qilingan nikotin miqdori, sog'liq holati va insonning yoshiga qarab farq qilishi mumkin.

Muayyan sharoitlarda noto'g'ri ijobiy natijalar - tiosiyanat bilan ifloslanish kuzatiladi.

Tiosiyanatning yuqori miqdori mavjud bo'lgan metallni qayta ishlash joylarida ishlaydigan odamlarda qon testi natijalari noto'g'ri ijobiy bo'lishi mumkin.

Bu amfetaminlarni qabul qilgandan keyin bodom, karam, xantal va brokkoli (tiosiyanat o'z ichiga oladi) iste'mol qilganda ham mumkin.

Chekuvchilar uchun test

Yoshingizni tanlang!

Nikotinni qondan qanday tezda olib tashlash mumkin

Ishlab chiqaruvchilar nikotin bir necha kun ichida tanadan yo'q bo'lib ketishini da'vo qiladigan ko'plab mahsulotlar mavjud. Dori tavsiyalaridan qat'i nazar, ularning samaradorligi shubhali.

Nikotin darajasini aniqlash uchun sinovdan o'tgan odamlar (og'ir chekuvchilar bundan mustasno) bir hafta ichida salbiy test qilish imkoniyatiga ega.

Ko'pchilik ikki haftadan keyin salbiy ta'sir ko'rsatadi. Pulni tejash va sog'lom turmush tarziga e'tibor qaratish yaxshiroqdir.

Qanday qilib qondan:

1. Ko'proq suv iching. Suv hidratsiya muvozanatini saqlash uchun kerak. Etarli miqdorda suyuqlik iste'mol qilgan holda, jigar toksinlarni (shu jumladan nikotinni) tanadan osongina olib tashlashi mumkin. Suv bunga bardosh bera oladi.
2. Qarag'ay shoxlari bilan choy iching. Qarag'ay ignalaridan tayyorlangan choy nafas olish tizimini engillashtiradi va butun tanaga yordam beradi.
3. Safro sekretsiyasini oshiring. Jigar safro sekretsiyasi orqali ifloslantiruvchi moddalardan (jumladan, nikotin va kotinindan) xalos bo'ladi. Safro ishlab chiqarish jigarni zararsizlantirish mexanizmida muhim rol o'ynaydi. Ovqatingizni yaxshilab chaynang. Qayta ishlangan yoki konservalangan ovqatlarni iste'mol qilmang. Qoching: spirtli ichimliklar, temirning katta dozalari, giyohvand moddalar.
4. Antioksidantlarni qabul qiling. Ular tozalash mexanizmida foydalidir. Toksinlarni olib tashlash kerak. Antioksidantlarga boy oziq-ovqatlar: qora shokolad, ko'k, kızılcık, pecans, uzum, yong'oqlar.
5. Metabolizm tezligini oshiring - shuning uchun tizimdan. Iste'mol qiling: achchiq ovqatlar, oqsillar, vitamin C, hindiston yong'og'i yog'i, ismaloq, yashil choy.
6. Folik kislota tamaki ta'mini jirkanch qiladi, uni o'z ichiga olgan ovqatlarni iste'mol qilmaslik kerak.
7. Jismoniy mashqlar metabolizmingizni oshiradi va safroda nikotinni yoqishga yordam beradi. Ushbu modda terlash orqali chiqariladi. Hatto oddiy jismoniy harakatlar va kardio mashg'ulotlar ham natija beradi.

Chekish testidan o'ting

Majburiy, testni topshirishdan oldin sahifani yangilang (F5 tugmasi).

Ular sizning uyingizda chekishadimi?

Nikotin chiqqanda chekuvchi qanday his qiladi?

Nikotinni olib tashlashning belgilari quyidagilardan iborat: asabiylashish, uyqu buzilishi, kuchli ishtiyoq, depressiya, tashvish va ishtahaning oshishi. Eng yuqori simptomlar bir necha hafta ichida yo'qoladi. Ba'zida nikotinni olib tashlash belgilari uzoqroq davom etadi.

Nikotinni olib tashlash xulq-atvor omillariga ta'sir qiladi va og'ir olib tashlash belgilariga olib keladi. Nikotinni almashtirish terapiyasi saqich va inhalerlardan foydalanishni o'z ichiga oladi.

Ular olib tashlashning farmakologik jihatlarini kamaytiradi. Psixologik terapiya olib tashlash alomatlarini engillashtirishga yordam beradi va chekishni qayta boshlashga undaydi.

Nikotin qonga kirganda qon tomirlariga ta'siri

To'qimalarga kamroq qon kirib, teri nekrozi xavfini oshiradi. Bu muammo nafaqat chekuvchilarga ta'sir qiladi. Agar biror kishi chekuvchi odamlar doirasida yashasa yoki ular bilan muloqot qilsa, u ham nikotin ta'siridan aziyat chekadi.

Nikotinli saqich ham xuddi shunday natijalar beradi. Noxush oqibatlarning oldini olish uchun modda bilan aloqa qilishni to'xtatish kerak.

Elektron sigaretlarda qon tomirlarini toraytiruvchi bir oz nikotin ham mavjud. Ushbu modda vazokonstriksiyaga yoki shifobaxsh to'qimalarga qon oqimining pasayishiga olib keladi. Operatsiyadan oldin sigaret chekish ayniqsa yomon.

Sigaretdagi uglerod oksidi qizil qon hujayralarini to'qimalarni davolash uchun zarur bo'lgan kislorodni chiqarmasligiga olib keladi. Bu operatsiyadan keyingi barcha to'qimalarga ta'sir qiladi va to'qimalarning nekrozi (o'lim) paydo bo'lishi mumkin.

Qon organizmning to'qimalari va a'zolariga kislorod va ozuqa moddalarini etkazib berish vositasidir. Busiz ular o'lishadi. Tomirlar (qon aylanish tizimi) qon tomirlari.

Sog'lom tomirning ichki qismi silliq qon oqimini ta'minlaydigan nozik teflonga o'xshash hujayralar qatlami bilan qoplangan. Sigaret tutunidan chiqadigan uglerod oksidi hujayralar qatlamiga zarar etkazadi, bu esa yog'larning qon tomirlari devorlarida qolishiga imkon beradi.

Chekuvchi tomonidan iste'mol qilinadigan qo'shimcha zararli oziq-ovqat ham yog'ga aylanadi, u har bir yangi nikotin qatlami bilan qon oqimiga kiradi.

Saqlangan yog'larning hajmlari zaharli uglerod oksidi bilan zararlangan qon tomirlarining devorlariga yopishadi. Bu yomonlashmoqda. Bundan tashqari, tomirlar ichidagi nikotin yangi qon tomirlarining o'sishiga olib keladi (vaskulyarizatsiya).

Ular shikastlangan tomir devorlariga yopishgan yog'lar va blyashkalarni kislorod va ozuqa moddalarining boy ta'minoti bilan ta'minlaydi.

Nikotinning bu ichki qon tomirlari (tomirlar ichidagi tomirlar) chekuvchining arteriyalari va tomirlarini qattiqlashtiradi, ularning torayishi va tiqilib qolishi yanada tezlashadi.

Mavzu bo'yicha foydali video

Spirtli ichimliklar bilan zaharlanishni tahlil qilishda nimani aniqlash mumkin?

Qon va boshqa biologik namunalardagi alkogol kontsentratsiyasini o'lchash va talqin qilish sud tibbiyoti va toksikologiyada odatiy protsedura hisoblanadi.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan so'ng, pivo, sharob yoki spirtli ichimliklar tarkibidagi spirt (etanol) so'rilishi va qon bilan tananing barcha a'zolari va to'qimalariga tashilishidan oldin oshqozon tarkibi bilan suyultiriladi.

Qondagi alkogol testi tanadagi etanol (CH3CH2OH) miqdorini o'lchaydi. Spirtli ichimliklarning qonga singishi spirtli ichimlik ichgandan keyin bir necha daqiqada o'lchanishi mumkin.

Qondagi etanol miqdori ichishdan bir soat o'tgach, eng yuqori darajaga etadi. Oshqozondagi oziq-ovqat spirtli ichimliklar darajasining eng yuqori darajaga etishi uchun vaqtni oshiradi.

Alkogolning taxminan 90% jigarda yo'q qilinadi. Spirtli ichimliklarning qolgan qismi siydik va nafas bilan tanani tark etadi.

Agar qonda alkogol miqdori 80 mg/dl va undan yuqori bo'lsa, odam mast bo'lgan hisoblanadi.

Spirtli ichimliklarni tekshirish faqat namunani olish vaqtida qondagi spirt miqdorini o'lchaydi. Bu odamning qancha vaqt ichishi yoki spirtli ichimliklarni ichish bilan bog'liq muammolar bor-yo'qligini ko'rsatmaydi.

Bosim yoki oqibatlarga ta'sir qilish

Ko'pchilik sigaretdagi kanserogenlar va xavfli moddalar boshqa birikmalar va kimyoviy moddalardan kelib chiqadi, deb hisoblashadi, ammo nikotinning o'zi ham bundan kam xavfli emas.

Nikotinning turli xil salbiy ta'sirlari mavjud, jumladan:

• yuqori qon bosimi;
• chekishdan keyin darhol yurak tezligini oshirish;
• yurak kasalligi xavfi yuqori;

Tamaki chekuvchi o'pkaga zarar etkazishidan shubhalanadi, ammo qon tomirlari qanchalik tez ifloslanishini hamma ham bilmaydi. Yurak mushaklari hayotini kislorod va oziq moddalar bilan ta'minlaydigan koronar arteriyalar 100% tiqilib qolishi uchun qancha vaqt kerak bo'ladi?


Bu sodir bo'lganda, yurak xuruji paydo bo'ladi. Yurak mushaklarining ma'lum bir koronar arteriyadan kislorod oladigan qismi bo'g'ilib, o'ladi.

Kemalar yurak va miyani qon bilan ta'minlaydi. Eshitish va terining qon bilan ta'minlanishi bilan bog'liq har bir tomirga zarar yetkaziladi. Ajinlar, soch to'kilishi va tishlarning yo'qolishi paydo bo'ladi.

Qanday dorilar yordam beradi?

Sigaret chekish natijasida olingan nikotin tarkibidan qutulish uchun tanaga 6-8 soat kerak bo'ladi.

Ammo u nikotinni butunlay olib tashlay olmaydi, chunki izlar taxminan o'ttiz kun davomida qoladi. Siz butun tizimni tozalaydigan tabiiy mahsulotlarni izlashingiz kerak bo'ladi.

Tabiiy mahsulotlar kutilganidan yaxshiroq ishlaydi:

1. Qonni nikotindan tozalashning eng yaxshi usuli sabzi sharbatini ichishdir. U qonni tozalaydi va uni zararli moddalardan xalos qiladi. Har kuni, uyg'onganingizdan so'ng, iloji boricha ko'proq suv iching.
2. Chilli. Qalampirda metabolik jarayonlarni tezlashtiradigan va terlash paytida ko'proq nikotin chiqaradigan kapsaitsin mavjud. Kapsaitsin buyraklarning yaxshi ishlashiga va qonni tozalashga yordam beradi. Moddaning yana bir afzalligi - qon aylanishini yaxshilash uchun arterial devorlarining kengayishi. Chekishdan keyin yuqori qon bosimini pasaytiradi.
3. Greypfrut sharbati. Buyraklar qondan nikotinni olib tashlash tezligini oshirishi klinik jihatdan isbotlangan. Tadqiqot ishtirokchilari greyfurt sharbatini ichishdi va ularning buyraklari nikotinni 88% tezroq chiqarib yubordi. Suyultirilgan greyfurt sharbati nikotinni olib tashlash darajasini 78% ga oshirdi.
4. Kivi. Meva nikotindan xalos bo'lishga yordam beradi. Kivi A, C va E vitaminlariga boy. Chekish paytida bu vitaminlar yo'qoladi.

Siydikda qancha vaqt davom etadi?

Iste'mol qilingandan so'ng, jigar o'pkasi ta'sirida nikotin kotininga aylanadi. Keyinchalik u siydik bilan chiqariladi. Kotinin nikotin borligini tekshirish uchun ishonchli belgi bo'lib, siydikda osongina aniqlanadi.

5 (100%) 6 ovoz

Nikotinning yarim yemirilish davri bir yarim soatdan ikki soatgacha. Shuning uchun, agar siz uni bir shaklda yoki boshqa shaklda qabul qilishni davom ettirmasangiz, u bir necha kun ichida tanani butunlay tark etadi. Bu shuni anglatadiki, 120 daqiqadan so'ng nikotin kontsentratsiyasi ikki baravar kamayadi, yana ikki soatdan keyin qolgan miqdor yana ikki baravar kamayadi va nikotin tanadan butunlay yo'qolguncha davom etadi.

O'rtacha, nikotinni yo'q qilish ikki-uch kun ichida sodir bo'ladi. Jarayonning tezligiga insonning yoshi, sog'lig'i, nikotin iste'mol qilish usuli, chekish tarixi, chekilgan sigaretalar soni va turmush tarzi kabi omillar ta'sir qilishi mumkin.

• Inson yoshi qanchalik katta bo'lsa, organizmdagi metabolik jarayonlar shunchalik sekinlashadi va shunga mos ravishda nikotinni yo'q qilish uzoq davom etadi.
• Nikotinning asosiy miqdori siydik bilan chiqariladi, sog'lom buyraklar organizmni toksindan tezroq olib tashlashni ta'minlaydi.
• Sigaretalar qanchalik kuchli bo'lsa, tanaga kiradigan nikotin miqdori shunchalik ko'p bo'ladi, ya'ni uning chiqishi ko'proq vaqt talab etadi.
• Tamaki chaynash orqali iste'mol qilingan nikotin sigaret chekishga qaraganda sekinroq chiqariladi.

Kotininni yo'q qilish uchun qancha vaqt kerak bo'ladi?

Kotinin tamaki tarkibida mustaqil ravishda mavjud bo'lgan alkaloid bo'lib, nikotinning metabolitidir. Va agar chekishni to'xtatgandan keyin uch kun o'tgach, tanada nikotin yo'q bo'lsa, u holda kotinin hali ham mavjud bo'lib, tamaki iste'molining o'ziga xos belgisidir.

Kotininning yarimparchalanish davri nikotinnikidan bir necha baravar ko'p, taxminan 20 soat. Kotininni tanadan to'liq yo'q qilish bir necha kun ichida sodir bo'ladi va ko'plab omillarga bog'liq bo'lishi mumkin. Masalan, mentolli tamaki mahsulotlarini ishlatadigan chekuvchilarda jarayon sekinroq sodir bo'ladi va ochiq teriga ega odamlarda kotinin Afrika irqi vakillariga qaraganda tezroq yo'q qilinadi.

Qonda kotininning mavjudligi odamning chekishini anglatmaydi. Bu odamning tamaki tutuni ta'sirida ekanligini ko'rsatadi - u o'zini chekadimi yoki passiv chekuvchimi. Nikotinni almashtirish terapiyasidan foydalanish ham qonda kotinin mavjudligini ta'minlaydi.

Odamni tamaki iste'mol qilish uchun sinovdan o'tkazishda kotinin miqdori uchun testlar qo'llaniladi. Ushbu testlar ikki turga bo'linadi: miqdoriy va sifat.

Sifatli testlar inson organizmida kotinin mavjudligi yoki yo'qligi haqida ma'lumot berish. Agar test ijobiy bo'lsa, biz aniq aytishimiz mumkinki, odam tamaki tutuniga duchor bo'lgan yoki nikotin o'z ichiga olgan dorilarni qabul qilgan, boshqa hech narsa emas.

Miqdoriy testlar Kotinin tarkibi nafaqat chekish faktini, balki kuniga iste'mol qilinadigan sigaretaning taxminiy sonini ham aniqlash imkonini beruvchi to'liqroq tasvirni beradi.

Boshqa toksik moddalar

Shunday qilib, ikki-uch kundan keyin nikotin tanadan butunlay yo'qoladi va bir hafta o'tgach, nikotinning parchalanish mahsuloti bo'lgan kotinin "ketadi". Faqat etti kun va tanangizda nikotin izlari qolmaydi. Ajoyib, shunday emasmi?

Ammo, afsuski, nikotin sigaret tutuni bilan tanaga kiradigan 4000 dan ortiq toksinlardan faqat bittasi va eng xavflisi emas. Yillar davomida tamaki tutunidan o‘zini zaharlab yurgan odam chekishni tashlaganidan bir hafta o‘tib, go‘yo sehr bilan barcha zaharlardan xalos bo‘lishiga ishonish esa soddalik bo‘ladi.

"Nikotinni yo'q qilish tezligi" va "chekish oqibatlaridan xalos bo'lish" tushunchalarini chalkashtirmang. Va agar nikotin bir necha kun ichida yo'q qilinsa, u holda tanani chekish ta'siridan tozalashda, hisoblash oylar va yillar davomida davom etadi.

• O'pkangizni smoladan to'liq tozalash uchun uch yilgacha vaqt ketadi va o'pka saratoni ehtimoli chekishni tashlagandan keyingina 10 yildan keyin kamayadi. Biroq, olti oy ichida siz nafas olishda sezilarli yaxshilanishni sezishingiz mumkin.
• Ovqat hazm qilish tizimining tiklanishi bir necha oy, ba'zan esa bir yil yoki undan ko'proq davom etishi mumkin.
• Qon aylanishi 3-4 oy ichida normal holatga qaytadi.
• Tanani chekmaydiganlar darajasiga to'liq tiklash uchun 15 yilgacha vaqt ketishi mumkin!

Xulosa shuni ko'rsatadiki, siz chekishni qanchalik tez tashlasangiz, tanangiz o'z-o'zini davolash jarayonini tezroq boshlaydi, siz to'plangan toksinlardan tezroq tozalaysiz. Lekin bu hammasi emas! Chiqindilarni va zaharli moddalarni tanangizni tark etishini kutish va o'tirish kerak emas. Ushbu jarayonni "rag'batlantirish" sizning qo'lingizda:

Etarlicha suv iching

Ko'pgina toksinlar siydik tizimi orqali chiqariladi va etarli miqdorda suyuqlik ichish tozalash jarayonini tezlashtiradi.

Tanangizni kislorod bilan to'yintiring

Kislorodning etarli miqdori metabolik jarayonlarni tezlashtirishga va toksinlarni parchalashga yordam beradi. Uyni muntazam ravishda ventilyatsiya qilish, toza havoda, o'rmonda sayr qilish salomatlik va farovonlikka foydali ta'sir ko'rsatadi.

Vanna

Agar sizda kontrendikatsiya bo'lmasa, hammomga boring! Rus hammomi tanani tozalash uchun ajoyib yordamdir.

Vitaminlar

Etarlicha vitaminlar oling - tanangiz ularga haqiqatan ham muhtoj.

Faol turmush tarzini olib boring

Yoga bilan shug'ullaning, uzoq piyoda yuring, ertalabki mashqlarni bajaring, asosiysi uni haddan tashqari oshirmaslik, hayotning yangi ritmiga moslashishga imkon bering.

Sut

Sut mahsulotlari toksinlarni bog'lash qobiliyatiga ega, shuning uchun ularni dietangizda ko'paytiring.

O'zingizni chekish ta'siridan qanday tozalash haqida ko'proq o'qing...

Insoniyat sigaretaning zararini tushunadi, lekin bu odatidan voz kechmaydi. Garchi oqibatlari haqida o'ylaydiganlar va nikotinni tanadan qanday olib tashlashni va nima uchun u sog'liq uchun zararli ekanligini aniqlashga harakat qiladiganlar ham bor.

Giyohvandlikmi yoki odatmi?

Ko'p odamlar nikotinning inson tanasiga ta'siri halokatli ekanligini tushunmaydilar va tamaki mahsulotlarini iste'mol qilishni odatiy odat sifatida yozadilar. Ammo maqsadingizga erishish uchun minimal harakat bilan odatni tark etishingiz mumkin. Biror kishi uchun chekishni tashlash qanchalik qiyinligini hisobga olsak, biz giyohvandlik haqida ishonch bilan gapirishimiz mumkin - aqliy va jismoniy.

Jismoniy qaramlik deganda ba'zi bir moddaning organizmga muntazam ravishda kirib borishi va u ko'nikishi yoki moslashishi tushuniladi. Agar odam o'z ixtiyori bilan yoki beixtiyor chekmasa, u quyidagi alomatlarni boshdan kechiradi:

1. Ishlash qobiliyati pasayadi.
2. Depressiya rivojlanadi.
3. Bosh og'rig'i paydo bo'ladi.
4. Yurak-qon tomir tizimi ishlamay qoladi.

Agar nikotinning tanaga ta'siri faqat jismoniy qaramlik bilan birga bo'lsa, giyohvandlikdan voz kechishda deyarli hech qanday qiyinchiliklar bo'lmaydi. Vaziyat ruhiy qaramlik bilan og'irlashadi - ma'lum bir marosimni muntazam ravishda takrorlash jarayonida shakllangan holat.

Ko'p odamlar nikotinning inson salomatligiga qanday ta'sir qilishiga ahamiyat bermaydilar. Yillar davomida shakllangan marosimni takrorlash juda muhimdir. Ayrimlar avtobus kutayotganda doim chekishadi. Boshqalar do'stlari bilan suhbatni sigaret yoqmasdan tasavvur qila olmaydi. Ruhiy qaramlikning qiyinligi shundaki, uni yo'q qilish juda katta irodani talab qiladi.

Tanaga nikotin kerakmi yoki yo'qmi?

Nikotinning tanaga zarari ilmiy jihatdan isbotlangan, ammo bu moddaning inson salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsata olmasligiga ishonadigan odamlar hali ham bor. Bu noto'g'ri tushuncha nikotin qonga adrenalin va quvonch gormonlarini chiqarishni rag'batlantirishi mumkinligi fonida tug'ilgan. Bu sodir bo'lganda, chekuvchi boshdan kechiradi:

• engil eyforiya;
• yaxshilangan kayfiyat;
• to'satdan jonlanish;
• kuch to'lqini.

Biroq, bunday his-tuyg'ular qisqa muddatli. Yarim soat o'tadi va ular so'na boshlaydi, chunki qondagi moddaning konsentratsiyasi pasayadi. Tana yangi qismni talab qiladi.

Nikotinning tinchlantiruvchi ta'sirini hisobga olgan holda, chekuvchi tanani faqat boshqa puflashdan foyda ko'rishini his qila boshlaydi, chunki dam olish va xotirjamlik bilan stressdan qochish mumkin.

Ushbu modda miyaga ta'sir qiladi, bu boshqa sigaret chekishni buyuradi, chunki bu stressdan samarali qochish va boshqa hech narsa yordam bermaydi. Natijada, vaqt o'tishi bilan qaramlikni va ba'zi hollarda nikotinning haddan tashqari dozasini keltirib chiqaradigan barcha muammolardan ajoyib najotning soxta tuyg'usi shakllanadi.

Savolga javob berib: nikotin tanaga zararlimi yoki u faqat foydalimi, biz bu moddadan hech qanday foyda yo'qligiga ishonch bilan javob berishimiz mumkin. Inson tamaki mahsulotlarini faol iste'molchi bo'lmasa ham o'zini tamaki tutunidan himoya qilishi kerak.

Chekuvchilarga nikotinning haddan tashqari dozasini qabul qilmaslik uchun chekilgan sigaretalar sonini nazorat qilish tavsiya etiladi, bu tuzatib bo'lmaydigan oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Bu qanday ta'sir qiladi?

Nikotin o'pka, shilliq pardalar va teri orqali qonga kirishga qodir. Keyin u ko'p sonli kanallar orqali tananing barcha qismlariga olib boriladi. Faol chekuvchilar alohida xavf ostida (garchi passiv chekish odamlar uchun kamroq xavfli bo'lsa ham), chunki nikotin nafas olayotganda bezovta qiladi va to'ldiradi:

1. Halqum.
2. O'pka.
3. Og'iz bo'shlig'i.
4. Traxeya.

Shundan so'ng, qon bilan birga zahar inson tanasining barcha tizimlariga tarqaladi. Chekilgan sigaretalar soniga qarab, nikotin bilan zaharlanish paydo bo'lishi mumkin, bu tez yordam chaqirishni talab qiladi.

Nikotin zararli ta'sirga ega:

• O'pkaga (ularda gaz almashinuvi jarayoni sodir bo'ladi, bu zararli modda kirganda, uni yaqin atrofdagi barcha to'qimalarning hujayralariga so'rilishiga imkon beradi).
• Nafas olish tizimida (zararli modda qonga kirib, uni qalinlashtiradi, uning tomirlar, tomirlar, arteriyalar orqali o'tishiga to'sqinlik qiladi, o'pkaga etarli kislorod bermaydi - odamning nafas olishi yomonlashadi).
• Mushaklar o'sishi uchun (organizmga kiradigan oqsillardan mushaklar sintezi jarayoni yomon tomonga o'zgaradi - ularning o'sishi va rivojlanishi pasayadi).
• Reproduktiv tizimda (erkaklarda potentsial va tug'ilish yomonlashadi, semirish rivojlanadi, ular adolatli jinsiy aloqaga deyarli qiziqmaydi; ayollarda hayz davri buziladi, tuxum nobud bo'ladi, homiladorlik, tug'ish va tug'ilishga to'sqinlik qiladigan onkologik kasalliklar rivojlanadi. bolaga).
• Odamning tashqi ko'rinishi (tishlar yomonlashadi, sochlar tushadi, tirnoqlar sarg'ayadi va sinadi, teri erta qari boshlaydi, og'izda yoqimsiz hid paydo bo'ladi - bu barcha tizimlar ishlayotganida, odam "chirigan" ning alomatlari. va organlar birin-ketin ishdan chiqa boshlaydi).
• Buyraklarda (zararli modda ularga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilmaydi, lekin ular hali ham azob chekib, muhim filtrlash jarayonlarining sifatini yomonlashtiradi).
• Jigar va ichaklarda.
• Miyada (bu organ normal ishlashi uchun qon kerak; agar u nikotin bilan to'yingan bo'lsa, miya faoliyati darajasi pasayadi).
• Yurakda (zararli modda bilan to'yingan qon yurakni boyitganda, uning rad etilishi boshlanadi, buning natijasida turli yurak nuqsonlari rivojlanadi).
• Asab tizimiga (nikotinning inson asab tizimiga ta'siri juda katta - bu modda giyohvandlikning rivojlanishiga olib keladi, undan qutulish juda qiyin).

Tamaki mahsulotlarida inson hayoti uchun hech qanday tarzda mos bo'lmagan komponentlar mavjud. Nikotin o'z yo'lidagi barcha tirik mavjudotni o'ldiradi, u hamma narsaning qotilidir. Va bu tasdiqlangan fakt.

Zaharlanish

Nikotin birinchi nafas olishdan keyin 7 soniya ichida miyaga etib boradi. Bu asab tizimini qo'zg'atadi, turli xil jarayonlarni faollashtiradi. Ba'zi odamlar tamaki tutunini nafas olgach, zavq va xotirjamlikni his qilsalar, boshqalari nikotinning haddan tashqari dozasini boshdan kechirishi mumkin.

Nikotin nafaqat tamaki tarkibida mavjud. U baqlajon, kartoshka, bodring va pomidor kabi sabzavotlarda uchraydi. Biroq, bu sabzavotlarni iste'mol qilishda nikotin zaharlanishi sodir bo'lmaydi, chunki ulardagi modda past konsentratsiya bilan ajralib turadi.

Iste'mol qilingan nikotinning dozasi oshib ketganda, organizm zaharlanadi, uning organlari va tizimlarining funktsiyalari buziladi. Vaziyat tamaki mahsulotlari tarkibidagi boshqa zararli moddalar bilan og'irlashadi, ular zaharli tabiati bilan tanani o'ldiradi.

Nikotin bilan zaharlanishni bir necha toifalarga bo'lish mumkin:

1. Nur - odatda birinchi pufdan keyin paydo bo'ladi. Bunday holda, nikotinning haddan tashqari dozasi quyidagilar bilan birga keladi:

• tuprikning ko'payishi;
• ovqat hazm qilish buzilishi;
• oshqozon va qizilo'ngachda spazmlar;
• ichak kolikasi;
• umumiy zaiflik;
• bosh aylanishi;
• qo'llarda titroq;
• tinnitus.

Bunday zaharlanish belgilari tezda yo'qoladi va tibbiy aralashuvni talab qilmaydi.

2. Og'ir - chekadigan sigaretalar sonini nazorat qilishni to'xtatgan og'ir chekuvchilar orasida paydo bo'ladi, natijada nikotinning haddan tashqari dozasi paydo bo'ladi. Uning belgilari:

• konvulsiyalar;
• aritmiya hujumlari;
• kuchli nafas qisilishi;
• quloqlarda jiringlash bor;
• sovuq ter;
• o'quvchilarning holati o'zgaradi (ular kengayadi yoki qisqaradi);
• past harorat;
• yuz oqarib ketadi;
• lablar ko'karadi.

Jiddiy zaharlanishda nafas olish falaji paydo bo'lishi mumkin. Inson oyoqqa turolmaydi, ba'zi hollarda o'lim sodir bo'ladi.

3. Surunkali nikotin zaharlanishi uzoq vaqt davomida chekadigan odamlarda uchraydi. Biror kishi quyidagilardan azob chekishni boshlaydi:

• ovqat hazm qilish va uyqu buzilishi;
• bosh og'rig'i, bosh aylanishi, migren;
• xotira buzilishi;
• asab kasalliklari;
• hissiy beqarorlik.

Yuqori nafas yo'llari atrofiyaga olib kelishi mumkin, tish kasalliklari rivojlana boshlaydi.

Video: chekish - qotillikning biokimyosi.

Tanadan chiqarib yuborish

Tanani nikotindan tozalash uchun avvalo yomon odatdan voz kechishingiz kerak. Tozalash nikotinning keyingi dozasi o'tkazib yuborilishi bilan boshlanadi va bir necha kun ichida zararli moddalar inson tanasini tark etadi. Ammo tananing tamaki mahsulotlarini suiiste'mol qilishdan tiklanishi uchun ancha ko'proq vaqt kerak bo'ladi - ba'zi hollarda bu muddat yigirma yilga etishi mumkin.

Ko'pchilikni qiziqtiradi: nikotin tanada qancha vaqt qoladi? Kotinin, parchalanish mahsuloti, tanadan buyraklar tomonidan chiqariladi va bu taxminan ikki kun davom etadi. Shuningdek, chekuvchining organlarida kuyikish, qatronlar va zaharli moddalar mavjud. Ulardan qon tozalanishi uchun 3 oy kerak bo'ladi. Nafas olish yo'llari taxminan olti oy davomida o'z faoliyatini normallashtiradi.

Sigaret chekadigan odamning siydigida parchalanish mahsuloti - kotinin mavjud. Shuning uchun tahlil chekishga qaramlikni aniqlashi mumkin. Agar oxirgi sigaret tahlildan bir necha kun oldin chekilgan bo'lsa, unda hech kim siydikda kotininni aniqlamaydi.

Tibbiy aralashuv fonida quyidagilar nikotinni tanadan olib tashlashga yordam beradi:

1. To'g'ri ovqatlanish.
2. Nafas olish mashqlari.
3. Jarayonlarni kuchaytirish.
4. Sog'liqni saqlash faoliyati.

Nikotinni tanadan qanday olib tashlash haqida hech qachon o'ylamaslik uchun siz lavlagi, sabzi va olma iste'molini ko'paytirishingiz kerak - ular chiqindilar va toksinlarni mukammal darajada tozalaydi.

Nikotinni tanadan olib tashlash, sobiq chekuvchining ratsionida ko'p miqdorda bo'lishi kerak bo'lgan sut mahsulotlari va yashil choy bilan yordam beradi. Oddiy suv ichish tavsiya etiladi - kuniga kamida ikki litr. U organizmda saqlanmaydi va parchalanish mahsulotlari bilan birga siydik orqali chiqariladi. Bu tozalash jarayonini tezlashtiradi.

Xulosa

Chekishni boshlash juda oson, ammo yomon odatdan xalos bo'lish unchalik oson emas. Bundan tashqari, sigaret chekish uchun vaqt sarflash sog'liq uchun tuzatib bo'lmaydigan zarar keltiradi.

Shuning uchun, tamaki mahsulotlarini iste'mol qilishni unutish, yomon odatni yanada yoqimli va sog'lom narsalar bilan almashtirish yaxshiroqdir.

Nikotin - yoqimsiz hid va ta'mga ega bo'lgan, ayniqsa yomon ta'mga ega bo'lgan yog'li suyuqlik. Ko'pchilik nikotinning inson tanasiga faqat chekish paytida kirishiga ishonch hosil qiladi, ammo bu to'g'ri emas. Aslida, bu modda har qanday odamning tanasida mavjud, chunki u ko'plab metabolik jarayonlar uchun kichik dozalarda ishlab chiqariladi va kerak bo'ladi.

Biroq, chekish paytida nikotinning bir necha marta ko'proq dozalari qon oqimiga kerak bo'lgandan ko'ra kiradi. Shuning uchun sigaret chekayotganda qon aylanish tizimiga kiradigan bu modda zaharli hisoblanadi. Chekuvchining tanasi zaharlanishga reaksiyaga kirishib, qonga nikotin oqimini cheklashga harakat qiladi va bu maqsadda uning jigar tomonidan ishlab chiqarilishini butunlay to'xtatadi.

Nikotin tanadan qanchalik tez chiqariladi?

Nikotin og'iz, oshqozon, qizilo'ngach va o'pkaning shilliq pardalari tomonidan juda yaxshi so'riladi. Yutish darajasi muhitning kislotaligiga, ya'ni pH darajasiga bog'liq. O'pkaning so'rilish yuzasi katta bo'lganligi sababli, sigaret tutunidan (ionlangan) nikotin nafas olayotganda ularga katta miqdorda so'riladi. Sigara va quvur tutuni o'pkaga kirmaydi, ular og'izda qoladi, bu erda ishqoriy reaktsiya tufayli bunday tutunning ionlashtirilmagan nikotinlari shilliq qavatga tezda so'riladi. Ammo uning yuzasi kichik bo'lgani uchun uning juda oz qismi qonga kiradi.

Tutunni nafas qilmaganlar nikotinning taxminan 10% ni, nafas olayotganlar esa 90% gacha yutadi. Bundan tashqari, organizm tomonidan so'rilgan nikotin miqdori ham tamaki turiga va chekishda ishlatiladigan filtrga bog'liq. Shunisi e'tiborga loyiqki, tamaki chaynash yoki hidlash paytida nikotin tanaga chekishdan ko'ra ko'proq kiradi.

Ushbu zaharli moddaning qondagi yarimparchalanish davri 2 soatni tashkil qiladi. U asosan jigar, buyraklar va o'pka tomonidan qayta ishlanadi, lekin uning bir qismi o'zgarmagan holda, shuningdek metabolizm mahsulotlari birinchi 10-15 soat ichida siydik bilan chiqariladi. Kotinin (nikotinning asosiy parchalanish mahsuloti) oxirgi sigaretdan 2 kun o'tgach tanadan butunlay chiqariladi.

Siz shuni bilishingiz kerakki, yuqori konsentratsiyadagi nikotin alkaloidi ona sutida to'planishi mumkin, bu chaqaloqning og'ir zaharlanishiga, hatto nafas olishni to'xtatishga olib kelishi mumkin. Agar siz ushbu giyohvandlikdan xalos bo'lish uchun uni ishlatsangiz, nikotinning 90% foydalanish boshlanganidan 20-30 minut o'tgach ajralib chiqishini yodda tutishingiz kerak. Qonda uning kontsentratsiyasi oshadi, lekin baribir sigaret chekayotgandagidek emas. Agar siz ushbu saqichni muntazam ravishda ishlatsangiz, qondagi nikotinning odatiy darajasiga erishishingiz mumkin.

Yuqorida aytilganlarning barchasidan xulosa qilishimiz mumkinki, nikotin tanadan juda tez, atigi 2-3 kun ichida chiqariladi, ammo sigaretani tashkil etuvchi qatronlar va boshqa kimyoviy elementlar haqida unutmang. Ushbu zararli toksinlar 3 yildan 15 yilgacha tanadan chiqariladi. Ba'zi shifokorlarning ta'kidlashicha, tananing to'liq tozalanishi faqat 50 yildan keyin sodir bo'ladi.

Chekishni to'xtatgandan so'ng, odamning zarbasi 20 daqiqa ichida barqarorlashadi. Oxirgi nafas olishdan 8 soat o'tgach, uglerod oksidi darajasi ikki baravar kamayadi va bir kundan keyin umuman qolmaydi. 48 soatdan keyin chekuvchining hid hissi va asosiy ta'm kurtaklari yaxshilanadi. Oxirgi chekilgan sigaretdan atigi 3 kun o'tgach, odamning nafas olishi yaxshilanadi va u faqat 6-9 oydan keyin to'liq tiklanadi. Agar siz 3 oydan keyin chekishni butunlay tashlasangiz, qon aylanishi butunlay normallashadi.

Har bir chekuvchi nikotinning uning salomatligi uchun qanchalik xavfli ekanligini va uni tanadan olib tashlash qanchalik qiyinligini tushunishi kerak. Sigaretani tashlaganidan keyin 5 yil o'tgach, yurak xuruji xavfi mavjud, garchi u deyarli ikki baravar kamaygan. Ammo o'pka saratoni bilan kasallanish ehtimoli yomon odatni tashlaganidan keyin 10 yil o'tgach kamayadi. Shuni tushunish kerakki, nikotinni tanadan olib tashlash uchun taqdim etilgan barcha davrlar chekish davomiyligiga, chekilgan sigaretalar soniga va ularning kuchiga, ma'lum bir odamning umumiy sog'lig'iga va uning yoshiga bog'liq bo'lgan o'rtacha ko'rsatkichlardir.

Nima uchun "olib tashlash" sodir bo'ladi?

Afsuski, "olib tashlash" 3 kun bilan cheklanmaydi. Nega, hatto bir necha yillardan keyin ham, muayyan sharoitlarda, davom ettirish istagi kuchli? Bu erda fiziologik ehtiyoj muhim emas - tana o'z nikotinini ishlab chiqarishni boshlashi bilan "import qilingan" ga ehtiyoj qolmaydi. "Chiqish sindromi" miyadagi nikotinik retseptorlardan kelib chiqadi. Nikotin ta'sirida qoniqish va zavqlanish hissi paydo bo'ladi. Tajribali chekuvchida bu nikotin retseptorlari ko'proq asabiylashadi va zavq keltiradigan moddalarni tobora ko'proq talab qiladi. Tana bu ehtiyojni qondirish uchun etarli nikotin ishlab chiqarmaydi, shuning uchun "olib tashlash" sodir bo'ladi. Albatta, "qo'shimcha" retseptorlari bir muncha vaqt o'tgach nobud bo'ladi, lekin ba'zilar uchun bu bir yoki ikki oydan keyin sodir bo'ladi, boshqalari esa orzu qilingan dozani kutib yillar davomida yashashi mumkin.

Nikotin bilan zararlangan hujayralar faqat zaharli moddalar tanadan chiqa boshlaganda faol ravishda tiklanadi. Shuning uchun dietaga alohida e'tibor berish kerak. Olti oy davomida chekishni tashlaganingizdan so'ng, ko'proq sut mahsulotlarini iste'mol qilish, yangi siqilgan sharbatlar va oddiy suv ichish tavsiya etiladi. Shuningdek, antioksidantlarga boy vitamin va mineral komplekslarni qabul qilish tavsiya etiladi, ular yordamida nikotin va toksik moddalar tanadan tezroq chiqariladi. Hammomga tashrif buyurish, sport o'ynash va suzish tavsiya etiladi, albatta, agar yurak-qon tomir tizimi imkon bersa.