టీనేజర్లలో ధూమపానం. ధూమపానం

మునిసిపల్ బడ్జెట్ సాధారణ విద్యా సంస్థ మాధ్యమిక పాఠశాల సంఖ్య. 9

టీనేజర్ శరీరంపై ధూమపానం యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలు

ప్రదర్శించారు:

10వ తరగతి "A" విద్యార్థి

కొలోమీట్సేవా E.A.

సూపర్‌వైజర్:

బోబ్రస్ K. O.

కెమిస్ట్రీ మరియు బయాలజీ టీచర్

ఖబరోవ్స్క్ 2016

విషయ సూచిక

పరిచయం …………………………………………………………………………………………

అధ్యాయం 1. పొగాకు పొగ కంపోజిషన్ ……………………………………………………………… 4

అధ్యాయం 2. ధూమపానం వల్ల కలిగే హాని …………………………………………………… 7

తీర్మానం ………………………………………………………………………………… 17

గ్రంథ పట్టిక …………………………………………………………… 18

అప్లికేషన్

పరిచయం

ధూమపానం హానికరం అని అందరికీ తెలుసు, కానీ అందరికీ తెలియదు కాబట్టి నేను ఈ పరిశోధన పని యొక్క అంశాన్ని ఎంచుకున్నాను. ధూమపానం యొక్క పరిణామాలు ఎంత తీవ్రమైనవి, మన స్వీయ భావన మరియు ఆనందం ఆధారపడిన విషయాలపై ధూమపానం ప్రభావం ఎంత వినాశకరమైనది.

ధూమపానం కొనసాగించడం మా నిర్ణయం కాదు, మా ఎంపిక కాదు. అది సిగరెట్ మాకు నిర్ణయించింది. అయినప్పటికీ, యుక్తవయసులో ధూమపానం వల్ల కలిగే హాని యొక్క ప్రాముఖ్యత చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది; కొంతమంది మాత్రమే దాని "మంచి పాదాలను" వదిలించుకోగలుగుతారు.

అంశం యొక్క ఔచిత్యం. ఈ రోజు ఈ అంశం చాలా దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది: మొదట, ఆధునిక సమాజంలో, ధూమపానం అనేది ఒక రకమైన అనుబంధం. ధూమపానంలో విజేతలు లేరు - ఓడిపోయినవారు మాత్రమే. ధూమపానం మరణం యొక్క అనేక ముఖాలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ వాటికి మార్గం కనిపించదు. ధూమపానం దాని ప్రధాన గూఢచారిని ఒక అందమైన "నింజా" రూపంలో పంపుతుంది. రెండవది, నికోటిన్ సమస్య ఉంది, ఇది ధూమపానం నుండి ఆహ్లాదకరమైన తేలికపాటి మాదకద్రవ్య వ్యసనాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు ఈ సమయంలో మానవ శరీరంలోకి ఆలస్యం వ్యాధుల విషాన్ని పరిచయం చేస్తుంది.

అధ్యయనం యొక్క వస్తువు పొగాకు ఉత్పత్తులు (సిగరెట్లు).

పరిశోధన విషయం యౌవనస్థుల ఆరోగ్యంపై పొగాకు ఉత్పత్తుల ప్రభావం.

పని యొక్క ప్రయోజనం అనేది కౌమార ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని రుజువు చేసే ఒక అధ్యయనం.

ఉద్యోగ లక్ష్యాలు:

1. యువకుడి ఆరోగ్యంపై పొగాకు యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను నిరూపించండి;

2. పొగాకు మరియు పొగాకు పొగ కూర్పును పరిశోధించండి;

3. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహించడం.

అధ్యాయం 1. పొగాకు పొగ కూర్పు

పొగాకు పొగలో నైట్రోజన్, మీథేన్, హైడ్రోజన్, ఆర్గాన్ మరియు హైడ్రోజన్ సైనైడ్, అలాగే 4,000 కంటే ఎక్కువ ఇతర భాగాలు ఉంటాయి, వీటిలో చాలా వరకు ఫార్మాలాజికల్ యాక్టివ్, టాక్సిక్, మ్యూటాజెనిక్ మరియు క్యాన్సర్ కారకమైనవి (ఆ. శరీరంలో పేరుకుపోతాయి ) అలాగే, సిగరెట్ పొగకు ప్రమాదకరమైన లక్షణాన్ని కలిగించే క్రింది ఏజెంట్ల జాబితా బెదిరింపుగా ఉంది: ఎసిటాల్డిహైడ్, అసిటోన్, అమ్మోనియా, బెంజీన్, బ్యూటిలామైన్, డైమెథైలమైన్, DDT, ఇథైలమైన్, ఫార్మాల్డిహైడ్, హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్, హైడ్రోక్వినోన్, మిథైల్ ఆల్కహాల్, మిథైలామిన్, మిథైలామిన్ సమ్మేళనాలు .

ధూమపానం చేసేవారు ఆర్సెనిక్ మరియు పొలోనియం-210తో సహా విష రసాయనాల ప్రాణాంతకమైన కాక్‌టెయిల్‌ను పీల్చుకుంటారు. అయినప్పటికీ, 68% బ్రిటిష్ పౌరులు సిగరెట్ ప్యాక్‌లపై పేర్కొన్న నికోటిన్ మరియు తారు కాకుండా పొగాకు పొగలో కనీసం ఒక రసాయనాన్ని పేర్కొనలేకపోయారు. ఎంచుకోవడానికి విషాల జాబితాను ఇచ్చినప్పటికీ, సర్వేలో ఐదింట రెండు వంతుల కంటే ఎక్కువ మంది ఎవరి పేరు చెప్పలేకపోయారు. మార్గం ద్వారా, ఇది పోలోనియం -210 మాజీ రష్యన్ ఏజెంట్ లిట్వినెంకోను చంపింది. వీటిలో 69 పదార్థాలు క్యాన్సర్ కారకాలు. "పొగ విషం" అనే పొగాకు వ్యతిరేక ప్రచారాన్ని ప్రారంభించిన సందర్భంగా సర్వే ఫలితాలు ప్రచురించబడ్డాయి.

సాధారణ పొగాకు ధూమపానం చేసేవారి ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించే కొన్ని పదార్ధాలను చూద్దాం:

రెసిన్. సిగరెట్‌లోని రసాయనాల్లో ఇది అత్యంత ప్రమాదకరమైనది. మెదడుపై నికోటిన్ ప్రభావాల కారణంగా ప్రజలు ప్రధానంగా ధూమపానం చేస్తుంటే, వారు ప్రధానంగా తారు ప్రభావాల వల్ల చనిపోతారు. పొగ సాంద్రీకృత ఏరోసోల్‌గా నోటిలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అది ఒక క్యూబిక్ సెంటీమీటర్‌కు మిలియన్ల కణాలను తనతో తీసుకువెళుతుంది. ఇది చల్లబరుస్తుంది, అది ఘనీభవిస్తుంది మరియు ఊపిరితిత్తుల వాయుమార్గాలలో స్థిరపడే రెసిన్ను ఏర్పరుస్తుంది. రెసిన్ అనేది క్యాన్సర్ మరియు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులకు కారణమయ్యే పదార్థం. రెసిన్ ఊపిరితిత్తులలోని శుద్దీకరణ ప్రక్రియ యొక్క పక్షవాతానికి కారణమవుతుంది మరియు అల్వియోలార్ సంచులను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.

కార్బన్ మోనాక్సైడ్. ఇది సిగరెట్ పొగలో అధిక సాంద్రతలో ఉండే రంగులేని వాయువు. హిమోగ్లోబిన్‌తో కలిపే దాని సామర్థ్యం ఆక్సిజన్ కంటే 200 రెట్లు ఎక్కువ, అందువల్ల ఇది ఆక్సిజన్‌ను భర్తీ చేస్తుంది. ఈ విషయంలో, ధూమపానం చేసేవారిలో కార్బన్ మోనాక్సైడ్ పెరిగిన స్థాయి ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్ళే రక్తం యొక్క సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది శరీరంలోని అన్ని కణజాలాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. మెదడు మరియు కండరాలు (కార్డియాక్‌తో సహా ) తగినంత ఆక్సిజన్ సరఫరా లేకుండా వారి పూర్తి సామర్థ్యంతో పనిచేయలేవు మరియు శరీరానికి తగ్గిన ఆక్సిజన్ సరఫరాను భర్తీ చేయడానికి, గుండె మరియు ఊపిరితిత్తులు కష్టపడి పనిచేయవలసి వస్తుంది, దీని వలన ప్రసరణ సమస్యలు ఏర్పడతాయి. కార్బన్ మోనాక్సైడ్ ధమని గోడలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది మరియు కరోనరీ నాళాలు సంకుచితమయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఇది గుండెపోటుకు దారితీస్తుంది.

హైడ్రోజన్ సైనైడ్. ఇది మానవులలో ఊపిరితిత్తుల సహజ ప్రక్షాళన మెకానిజంలో భాగమైన బ్రోన్చియల్ చెట్టు యొక్క సిలియాపై ప్రత్యక్ష హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ క్లియరింగ్ వ్యవస్థకు నష్టం ఊపిరితిత్తులలో విషపూరిత ఏజెంట్ల చేరడం దారితీస్తుంది, తద్వారా వ్యాధి అభివృద్ధి సంభావ్యతను పెంచుతుంది. ఊపిరితిత్తులలోని సిలియాను నేరుగా ప్రభావితం చేసే పొగాకు పొగలోని ఇతర విషపూరిత ఏజెంట్లలో అక్రోలిన్, అమ్మోనియం, నైట్రోజన్ డయాక్సైడ్ మరియు ఫార్మాల్డిహైడ్ ఉన్నాయి.

పొగాకు పొగలో చాలా ఎక్కువ సాంద్రతలలో కనిపించే రేడియోధార్మిక భాగాలు పొలోనియం-210 మరియు పొటాషియం-40. అదనంగా, రేడియం-226, రేడియం-228 మరియు థోరియం-228 వంటి రేడియోధార్మిక భాగాలు ఉన్నాయి. రేడియోధార్మిక భాగాలు క్యాన్సర్ కారకాలు అని స్పష్టంగా నిర్ధారించబడింది. మరియు ఇది మొత్తం భాగాల జాబితా కాదు.

చాలామంది ధూమపానం చేసేవారు ఇప్పటికీ పొగాకు వినియోగం యొక్క ప్రమాదాలను అనుమానిస్తున్నారు. అయితే, గణాంకాలు మొండి పట్టుదలగల విషయం. ప్రతి 10 సెకన్లకు, ప్రపంచంలో మరొక వ్యక్తి పొగాకు వాడకం వల్ల మరణిస్తున్నాడు. నేడు, పొగాకు ప్రతి సంవత్సరం ప్రపంచవ్యాప్తంగా మూడు మిలియన్ల మందిని చంపుతుంది, అయితే ప్రస్తుత ధూమపాన ధోరణులు కొనసాగితే ముప్పై నుండి నలభై సంవత్సరాలలో ఈ సంఖ్య 10 మిలియన్లకు పెరుగుతుంది. మీరు చెప్పగలరు - ప్రపంచంలో 6 బిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మంది ఉన్నారు మరియు 10 మిలియన్లు అంత పెద్ద సంఖ్య కాదు మరియు ఇది అంత ముఖ్యమైనది కాదు - కానీ ఈ 10 మిలియన్లకు ఇది చాలా ముఖ్యం, ఇది ఏ ధూమపానం చేసేవారికి అయినా చేర్చబడే ప్రతి అవకాశం ఉంది. . ప్రస్తుత పోకడలు ఇలాగే కొనసాగితే, దాదాపు 500 మిలియన్ల మంది ఈ రోజు సజీవంగా ఉన్నారు (ప్రపంచ జనాభాలో దాదాపు 9% మంది) చివరికి పొగాకు వల్ల చంపబడతారు. 1950 నుండి, పొగాకు 62 మిలియన్ల మందిని చంపింది, ఇది రెండవ ప్రపంచ యుద్ధంలో మరణించిన వారి కంటే ఎక్కువ.

అధ్యాయం 2. ధూమపానం యొక్క హాని

ధూమపానం వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి అందరికీ తెలుసు:ఎ మీడియాలో చురుకైన సామాజిక ప్రకటనలు, బహిరంగ ప్రకటనలు, బిల్‌బోర్డ్‌లు మరియు పోస్టర్‌లు - అవన్నీ చెబుతాయి మరియు కొన్ని స్పష్టంగా చూపిస్తాయి, సిగరెట్ లేదా రెండింటిని "స్కిప్" చేసే అలవాటు ఎందుకు చాలా ప్రమాదకరమో.

మేము మా పాఠశాలలో 600 మంది విద్యార్థులను కలిగి ఉన్నాము మరియు నేను ఒక ప్రయోగాన్ని నిర్వహించాలని నిర్ణయించుకున్నాను మరియు వారిలో ఎంతమంది పొగ త్రాగాలని నిర్ణయించుకున్నాను, అనగా. నా పాఠశాలలో ఎంత మంది యువకులు ఈ విషాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు? కాబట్టి నేను "మిఠాయి కోసం సిగరెట్ మార్పిడి" అనే ప్రచారాన్ని నిర్వహించాలని నిర్ణయించుకున్నాను. వారిలో 52.1% మంది ధూమపానానికి ప్రయత్నించారని, 44.4% మంది మద్య పానీయాలు తాగారని, 33.7% మంది బలమైన మద్య పానీయాలు అని తేలింది.

లెక్కలు ఎలా జరిగాయి: 600 మందిలో, 115 మంది తాము పొగతాగుతున్నట్లు చర్య సమయంలో అంగీకరించారు(600/115*100%=52,1%) , మరియు 135 మంది యువకులు మద్య పానీయాలను ప్రయత్నించారు(600/135*100%=44,4%) , వీటిలో 40 బలమైన మద్య పానీయాలు(135/40*115=33,7%) . అత్యంత "ఆశ్చర్యకరమైన" మరియు భయానక విషయం ఏమిటంటే, ఎక్కువ మంది విద్యార్థులు 8వ మరియు 9వ తరగతుల్లో ఉన్నారు.

మండే సిగరెట్ ఉష్ణోగ్రతను ప్రభావితం చేసే ప్రధాన కారకాలు సిగరెట్ యొక్క పొడవు మరియు చుట్టుకొలత, పూరక పదార్థం, పొగాకు లేదా మిశ్రమం రకం, ప్యాకేజింగ్ సాంద్రత, పొగాకును కత్తిరించే విధానం, సిగరెట్ కాగితం మరియు ఫిల్టర్ నాణ్యత మొదలైనవి. పొగబెట్టే పొగాకు ఉష్ణోగ్రత. 300 ° C, మరియు పఫ్స్ సమయంలో ఇది 900-1100 ° C చేరుకుంటుంది. పొగాకు పొగ యొక్క ఉష్ణోగ్రత సుమారు 40-60 ° C.
అందువలన, సిగరెట్ యొక్క అంచు నుండి బర్నింగ్ సెంటర్ వరకు గణనీయమైన ఉష్ణోగ్రత గ్యాప్ (40 నుండి 1100 ° C వరకు) ఉంటుంది, ఇది పొగాకు కాలమ్ వెంట 3 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ విస్తరించి ఉంటుంది.
అనేక డేటా ప్రకారం, బర్నింగ్ సిగరెట్ ఒక ప్రత్యేకమైన రసాయన కర్మాగారం లాంటిది, 4 వేల కంటే ఎక్కువ విభిన్న సమ్మేళనాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, వీటిలో 40 కంటే ఎక్కువ క్యాన్సర్ కారకాలు మరియు కనీసం 12 పదార్థాలు క్యాన్సర్ (కోకార్సినోజెన్స్) అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తాయి.
ఈ "ఫ్యాక్టరీ" యొక్క అన్ని ఉత్పత్తులను రెండు దశలుగా విభజించవచ్చు: వాయువు మరియు ఘన కణాలను కలిగి ఉంటుంది.

పొగాకు పొగలో కార్బన్ మోనాక్సైడ్ మరియు డయాక్సైడ్, హైడ్రోజన్ సైనైడ్, అమ్మోనియం, ఐసోప్రేన్, అసిటాల్డిహైడ్, అక్రోలిన్, నైట్రోబెంజీన్, అసిటోన్, హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్, హైడ్రోసియానిక్ ఆమ్లం మరియు ఇతర పదార్థాలు ఉన్నాయి. సంబంధిత డేటా టేబుల్ 1 లో ప్రదర్శించబడింది.

టేబుల్ 1. పొగాకు పొగ యొక్క ప్రధాన గ్యాస్ భాగాలు

అస్థిరతలు

కార్బన్ మోనాక్సైడ్

13,4

బొగ్గుపులుసు వాయువు

అమ్మోనియం

0,08

హైడ్రోజన్ సైనైడ్

0,24

ఐసోప్రేన్

0,58

ఎసిటాల్డిహైడ్

0,77

అక్రోలిన్

0,84

హైడ్రాజిన్

0,03

నైట్రోమీథేన్

0,5

నైట్రోబెంజీన్

1,1

అసిటోన్

0,57

పెట్రోలు

0,67

N-నైట్రోసోడిమెథైలమైన్

0,1

N-Nitrosomethylethylamine

0,03

పొగాకు పొగ యొక్క కణ దశలో ప్రధానంగా నికోటిన్, నీరు మరియు తారు - పొగాకు తారు ఉంటాయి.

రెసిన్‌లో నైట్రోసమైన్‌లు, సుగంధ అమైన్‌లు, ఐసోప్రెనాయిడ్, పైరీన్, బెంజో(ఎ)పైరీన్, క్రిసీన్, ఆంత్రాసిన్, ఫ్లోరాంథేన్ మొదలైన వాటితో సహా క్యాన్సర్-కారణమయ్యే పాలీసైక్లిక్ సుగంధ హైడ్రోకార్బన్‌లు ఉన్నాయి. అదనంగా, రెసిన్‌లో సాధారణ మరియు సంక్లిష్టమైన ఫినాల్స్, నాఫ్‌థోల్‌సీన్‌లు, నాఫ్‌థోల్సేన్‌లు ఉంటాయి. , మొదలైనవి

పొగాకు పొగ యొక్క ఘన దశ యొక్క నిర్దిష్ట భాగాల కూర్పుపై సంబంధిత డేటా టేబుల్ 2 లో ప్రదర్శించబడింది.

పట్టిక2. పొగాకు పొగ యొక్క నిర్దిష్ట భాగాలు

నిర్దిష్ట భాగాలు

కంటెంట్, సిగరెట్‌కు mg

నికోటిన్

0,5

ఇండోల్

0,14

ఫినాల్

0,86

N-మిథైలిండోల్

0,42

ఓ-క్రెసోల్

0,24

2,4-డైమిథైల్ఫెనాల్

0,09

ఫ్లోరిన్

0,42

బి-నాఫ్థైలమైన్

0,023

క్రిసీన్

0,04

N-నైట్రోసోనోర్నికోటిన్

0,14

DDD పురుగుమందు

0,17

కార్బజోల్

0,01

ఎన్-మిథైల్ కార్బజోల్

0,23

DDT పురుగుమందు

0,77

ఘన దశ యొక్క కూర్పు లోహ భాగాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది, వీటిలో కంటెంట్ టేబుల్ 3 లో పరిమాణాత్మక పరంగా ప్రదర్శించబడుతుంది.

టేబుల్ 3. పొగాకు పొగ యొక్క ఘన దశ యొక్క కూర్పు

లోహాలు

కంటెంట్, సిగరెట్‌కు mg

పొటాషియం

0,07

సోడియం

0,13

జింక్

0,36

దారి

0,24

అల్యూమినియం

0,22

కాడ్మియం

0,121

నికెల్

0,08

ఆర్సెనిక్

0,012

బుధుడు

0,004

క్రోమియం

0,014

కోబాల్ట్

0,0002

ఇనుము

0,42

యాంటీమోనీ

0,052

మాంగనీస్

0,07

అదనంగా, ఇదే దశలో సిలికాన్, కాల్షియం, టైటానియం, స్ట్రోంటియం, థాలియం, పోలోనియం: లెక్కించడానికి కష్టతరమైన అంశాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, గ్యాస్ ఫేజ్ పదార్థాలు మరియు నిర్దిష్ట భాగాలతో పాటు, పొగాకు పొగలో అనేక లోహాల అయాన్లు మరియు పొటాషియం, సీసం, పొలోనియం, స్ట్రోంటియం మొదలైన రేడియోధార్మిక సమ్మేళనాలు ఉంటాయి.

20 గ్రాముల పొగాకు ధూమపానం చేసినప్పుడు, 1 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ పొగాకు తారు ఏర్పడుతుంది. అత్యంత అధునాతన ఫిల్టర్‌లు కూడా పొగలో ఉన్న పదార్థాలలో 20% కంటే ఎక్కువ ఉండవు అనే వాస్తవాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ప్రతి ధూమపానం చేసే వ్యక్తి తన శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో ఇప్పటికే దాని అన్ని భాగాలతో పొగాకు తారు ఎంత ప్రవేశపెట్టబడిందో సులభంగా నిర్ణయించవచ్చు.

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, సిగరెట్‌లలో టార్రీ పదార్థాలు మరియు నికోటిన్ కంటెంట్‌ను తగ్గించే ధోరణి ఉంది. ఉదాహరణకు, USAలో ఉత్పత్తి చేయబడిన సిగరెట్‌లలో 1 కిలోల పొగాకులో 2.2 mg నికోటిన్ మరియు 31.0 mg టార్రీ పదార్థాలు ఉంటాయి, అయితే ఇటలీలో ఉత్పత్తి చేయబడిన సిగరెట్‌లలో 2.68 mg నికోటిన్ మరియు టారీ పదార్ధాలు అదే మొత్తంలో పొగాకులో ఉంటాయి. . ప్రస్తుతం, నికోటిన్ కంటెంట్‌ను 1.0 mg మరియు టార్రీ పదార్ధాలను 14.0 mg కు తగ్గించడానికి కొత్త సాంకేతికత అభివృద్ధి చేయబడింది. అయినప్పటికీ, సిగరెట్లలో హానికరమైన పదార్ధాల కంటెంట్లో తగ్గుదల, ఒక నియమం వలె, ధూమపానం చేసేవారికి వారి వినియోగంలో పరిమాణాత్మక పెరుగుదలకు దారితీస్తుందని గమనించాలి. పొగాకు పొగ అనేక విభిన్న భాగాలను కలిగి ఉన్నందున, ధూమపానం యొక్క ఔషధ ప్రభావం నికోటిన్‌తో మాత్రమే కాకుండా, పొగ యొక్క అన్ని భాగాల సంక్లిష్ట ప్రభావంతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, నికోటిన్ అనేది పొగాకు పొగ యొక్క ఔషధ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న ప్రధాన పదార్ధం.

నేను ఒక కార్యాచరణ కార్యక్రమాన్ని ప్రతిపాదిస్తున్నాను - ధూమపానం మానేయడానికి ఐదు దశలు:

1. ప్రారంభానికి సిద్ధమవుతోంది.

2. మద్దతును కనుగొనండి.

3. మేము కొత్త నైపుణ్యాలను మరియు కొత్త ప్రవర్తనను నేర్చుకుంటాము.

4.నికోటిన్ వ్యసనం కోసం చికిత్స పొందండి.

5. యుద్ధానికి సిద్ధపడటం - ఇబ్బందులు మరియు పతనాలతో.

కాబట్టి:

1. ప్రారంభించడానికి సమాయత్తమవుతోంది.

ధూమపానం మానేయడానికి ఒక రోజును సెట్ చేయండి. మీ పరిసరాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. అన్ని సిగరెట్లు, లైటర్లు మరియు యాష్‌ట్రేలను వదిలించుకోండి: ఇంట్లో, కారులో మరియు కార్యాలయంలో. మీ ఇంట్లో ఇతరులను పొగబెట్టడానికి అనుమతించవద్దు. ధూమపానం మానేయడానికి మీరు గతంలో చేసిన అన్ని ప్రయత్నాలను మానసికంగా పరిశీలించండి: మీకు ఏది సహాయపడింది మరియు మీకు ఏది ఆటంకంగా ఉంది అని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ధూమపానం మానేసిన తర్వాత, మళ్లీ ధూమపానం చేయవద్దు! ఒక్క పుల్ కాదు!!! ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.

2. మేము మద్దతును కనుగొంటాము.

మీకు ప్రియమైనవారి సహాయం ఉంటే మీరు ధూమపానాన్ని విడిచిపెట్టే అవకాశం ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మీరు ధూమపానం మానేయాలని నిర్ణయించుకున్నారని మీ కుటుంబం, ప్రియమైనవారు మరియు స్నేహితులకు చెప్పండి, మద్దతు కోసం వారిని అడగండి. మీ ముందు పొగ త్రాగకూడదని మరియు సిగరెట్ పీకలను వదిలివేయవద్దని వారిని ఒప్పించండి. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వ్యక్తిగత లేదా సమూహ కౌన్సెలింగ్ కోసం సైన్ అప్ చేయండి. ఎక్కువ సెషన్‌లు, మంచివి! అటువంటి సంప్రదింపులను ఎక్కడ కనుగొనాలి - మీ వైద్యుడిని అడగండి.

3. మేము కొత్త నైపుణ్యాలను మరియు కొత్త ప్రవర్తనను నేర్చుకుంటాము.

ధూమపానం చేయాలనే కోరిక నుండి మిమ్మల్ని మీరు మరల్చడానికి ప్రయత్నించండి. ధూమపానం చేయాలనే కోరిక మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టకపోతే, ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి, నడక కోసం బయటకు వెళ్లండి, ఆహ్లాదకరమైనది చేయండి. మొదటి రోజుల్లో, మీ సాధారణ దినచర్యను మార్చడానికి ప్రయత్నించండి: దినచర్యను వదిలించుకోండి, ఉదాహరణకు, దుకాణానికి వేరొక మార్గాన్ని ఎంచుకోండి, అల్పాహారం మరియు భోజనం చేసే సమయాన్ని మరియు స్థలాన్ని మార్చండి. రిలాక్స్! ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, వేడి స్నానం చేయండి, జిమ్నాస్టిక్స్ చేయండి, పుస్తకాన్ని చదవండి. ప్రతిరోజూ కొన్ని ఆనందించే కార్యకలాపాలను ప్లాన్ చేయండి. నీళ్లు, జ్యూస్‌లు ఎక్కువగా తాగాలి. మీరు సిగరెట్లను వదులుకోవడం ద్వారా ఎంత డబ్బు ఆదా చేశారో లెక్కించండి. ఈ డబ్బుతో మీరే బహుమతిని కొనుగోలు చేయండి.

4. మేము నికోటిన్ వ్యసనానికి చికిత్స కోరుతున్నాము.

నికోటిన్ వ్యసనానికి చికిత్స చేయడం వల్ల దాన్ని ఎప్పటికీ విడిచిపెట్టే అవకాశాలను రెట్టింపు చేస్తుంది. ఔషధ (అంటే ఔషధ) మరియు నాన్-మెడిసినల్ చికిత్సలు ఉన్నాయి. మీకు ఏది సరైనదో డాక్టర్ మాత్రమే నిర్ణయించగలరు. మన దేశంలో, చూయింగ్ గమ్ మరియు ఇన్హేలర్ రూపంలో నికోటిన్-కలిగిన మందులు ఉపయోగం కోసం ఆమోదించబడ్డాయి. ఈ మందులు మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా తీసుకోవాలి. స్వీయ-ఔషధం చేయవద్దు: ప్రతి నికోటిన్ ప్రత్యామ్నాయాలు దాని స్వంత అవాంఛిత (సైడ్) ప్రభావాలు మరియు వ్యతిరేకతను కలిగి ఉంటాయి. వ్యసనం కోసం నాన్-డ్రగ్ చికిత్సలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, అనేక రకాల రిఫ్లెక్సాలజీని ఉపయోగిస్తారు.

5. మేము యుద్ధానికి సిద్ధమవుతున్నాము - ఇబ్బందులు మరియు విచ్ఛిన్నాలతో.

మీరు అకస్మాత్తుగా మళ్లీ ధూమపానం ప్రారంభిస్తే నిరాశ చెందకండి! సిగరెట్లను విడిచిపెట్టిన తర్వాత మొదటి 3 నెలల్లో ఇటువంటి విచ్ఛిన్నాలు సంభవించవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి: చాలా మందికి మంచి కోసం ధూమపానం మానేయడానికి అనేక ప్రయత్నాలు అవసరం. మీ చెడు అలవాటును వదులుకోవాలనే కోరికను వదులుకోవద్దు.

ధూమపానం మానేయడానికి అనుకూలంగా మీ కోసం కారణాల జాబితాను రూపొందించండి (ధూమపానం మానేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు ప్రయోజనాలు).

ఉదాహరణకి:

మెరుగైన ఆరోగ్యం;

ఆహార రుచి మరియు వాసన యొక్క మెరుగైన భావన;

డబ్బు ఆదా చేయు;

శ్రేయస్సు మరియు శారీరక స్థితిని మెరుగుపరచడం;

పొగాకు పొగ యొక్క సర్వవ్యాప్త వాసనను వదిలించుకోవడం;

మీరు ధూమపానం చేయలేనప్పుడు మరియు ధూమపానం చేయాలనే బలమైన కోరిక ఉన్నప్పుడు పరిస్థితుల నుండి బయటపడటం;

ఛాయను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ముడతలను తగ్గిస్తుంది. ధూమపానం మానేయాలనే మీ నిర్ణయాన్ని కుటుంబ సభ్యులు, బంధువులు మరియు స్నేహితులకు తెలియజేయండి. మీ నిర్ణయంలో చేరడానికి వారిని (వారు ధూమపానం చేస్తే) ఆహ్వానించండి.

ఇంట్లో మరియు కార్యాలయంలో, ధూమపానానికి సంబంధించిన అన్ని వస్తువులను (యాష్‌ట్రేలు, సిగరెట్ ప్యాక్‌లు, సిగరెట్ హోల్డర్‌లు, పైపులు, అగ్గిపెట్టెలు, లైటర్‌లు) కనిపించకుండా తొలగించండి.

మీ శరీరం యొక్క నిర్దిష్ట శారీరక తయారీని నిర్వహించండి: సాధారణ శారీరక విద్యను ప్రారంభించండి (జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాలు, పరుగు, సుదీర్ఘ నడకలు, ఇతర రకాల కార్యకలాపాలు).

మీరు ప్రతిరోజూ సిగరెట్‌ల కోసం ఖర్చు చేసే డబ్బును (పిగ్గీ బ్యాంకులో) ఆదా చేసుకోండి.

వీలైతే, ధూమపానం చేసేవారితో సంబంధాన్ని నివారించండి, ముఖ్యంగా వారు ధూమపానం చేసే లేదా ధూమపానం చేసే అవకాశం ఉన్న సందర్భాల్లో (కనీసం మానేసిన మొదటి నెలలో).

క్రమానుగతంగా సిగరెట్‌కు బదులుగా మీ నోటిలో ఏదైనా ఉంచండి: క్యారెట్లు, గింజలు, ఆపిల్, పంచదార పాకం (పుదీనా), చూయింగ్ గమ్, టూత్‌పిక్. మీరు మీ నోటిలో ఒక గడ్డిని పట్టుకుని, దాని ద్వారా గాలిని పీల్చుకోవచ్చు (ధూమపానం ప్రక్రియను అనుకరించడం). మీరు టూత్ అమృతాన్ని ఉపయోగించవచ్చు (1/3 గ్లాసు నీటిలో 4 చుక్కలను కరిగించి, మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి).

వినియోగించే ద్రవం యొక్క సుమారు రెట్టింపు మొత్తం: మినరల్ వాటర్, రసం, బలహీనమైన టీ; ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ మూలికల కషాయాలను: చమోమిలే, లికోరైస్, బ్రెస్ట్ టీ - 1 కప్పు వేడినీటికి 1 టేబుల్ స్పూన్, 30 నిమిషాలు నీటి స్నానంలో, చల్లబరుస్తుంది, ఉడికించిన నీటితో 200 మి.లీ తీసుకుని, 1/3 కప్పు రోజుకు మూడు సార్లు, వోట్ కషాయాలను తీసుకోండి. -1 లీటరు పాలకు 1 కప్పు వోట్స్, 3 గంటలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి, 1/3 కప్పు వెచ్చగా తీసుకోండి, వ్యతిరేకతలు లేకుంటే. ఇది శరీరం నుండి విష పదార్థాలను వేగంగా తొలగించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

ముగింపు

ధూమపానం వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి వారు మాట్లాడుతున్నారు, మాట్లాడుతున్నారు మరియు కొనసాగిస్తారు. మరియు అన్ని పదాలు మరియు నమ్మకాలు ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరిపైకి అడుగుపెట్టి, తన పెదవులకు సిగరెట్ పట్టుకునే వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ ఉంటాడు, కొంత సమయం గడిచిపోతుంది మరియు అంతే. ఆధారపడటం పునరుద్ధరించబడింది. వాస్తవానికి అది ఎక్కడికీ వెళ్ళనప్పటికీ, అది దాని ఉపచేతన యొక్క సబ్‌కార్టెక్స్‌లో జమ చేయబడింది. ధూమపానం మానేసిన వారు అదృష్టవంతులు మరియు గొప్ప సంకల్ప శక్తి ఉన్నవారు. మీ స్నేహితుడు ధూమపానం చేస్తున్నాడని మీరు కనుగొన్న తర్వాత, మీరు మీ స్నేహితుడికి మానేయడానికి సహాయం చేయాలి. తనను మరియు అతని జీవితాన్ని నాశనం చేయవద్దని మీరు అతనిని ఒప్పించాలి మరియు ఇది ఒక అమ్మాయి అయితే, అతని పుట్టబోయే బిడ్డ.

ధూమపానం చేసే చిన్నపిల్లల సంఖ్య ప్రతి సంవత్సరం పెరుగుతోంది. వారు ఇంకా ఏమి చేయగలరు? అన్నింటికంటే, చిన్నతనం నుండి వారు తమ తల్లిదండ్రులను మరియు బంధువులను మరియు వారు ఎలా ధూమపానం చేస్తారో చూస్తున్నారు. మరియు కొంచెం పరిపక్వం చెందిన తరువాత, వారు తమ ప్రియమైనవారి రోజువారీ చలనచిత్రాన్ని పునరావృతం చేస్తారు, నికోటిన్ మరియు పొగ కలిగించే అన్ని హానిని అర్థం చేసుకోలేరు.

ముగింపులో నేను కొన్ని కోట్‌లను జోడించాలనుకుంటున్నాను:

ధూమపానం అనేది కంటి చూపుకు అసహ్యకరమైనది, వాసన భరించలేనిది, మెదడుకు హానికరమైనది మరియు ఊపిరితిత్తులకు ప్రమాదకరమైనది..

« వారికి, స్లావ్‌లకు - పరిశుభ్రత లేదు, వోడ్కా మరియు పొగాకు మాత్రమే» ఎ. హిట్లర్

గ్రంథ పట్టిక

1. Artyukhova Yu. A. మీ శరీరాన్ని ఎలా గట్టిపరచాలి. మిన్స్క్: హార్వెస్ట్, 2001. - 204 p.

2. బెరెజిన్ I.P., డెర్గాచెవ్ యు.వి. స్కూల్ ఆఫ్ హెల్త్. సెయింట్ పీటర్స్బర్గ్, 2005. - 268 p.

3. వాసిల్చెంకో E. A. పొగాకు ధూమపానం. M.: ఇంటెల్, 2007. – 286 p.

4. Vorobyov V.I. ఆరోగ్యం యొక్క భాగాలు. M.: ఇంటెల్, 2007. – 237 p.

ఇది అనేక కారణాల వల్ల ఆందోళన కలిగిస్తుంది.
ముందుగా, ఆ యుక్తవయస్సులో ప్రతిరోజూ ధూమపానం ప్రారంభించిన వారు సాధారణంగా వారి జీవితమంతా ధూమపానం చేస్తారు.
రెండవది, ధూమపానం దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు (గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, ఎంఫిసెమా) అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
మూడవది, ధూమపానం-సంబంధిత దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు సాధారణంగా యుక్తవయస్సులో మాత్రమే కనిపిస్తాయి, ధూమపానం చేసే టీనేజర్లు దగ్గుతో బాధపడే అవకాశం ఉంది, వాయుమార్గం పనిచేయకపోవడం, కఫం ఉత్పత్తి, శ్వాస ఆడకపోవడం మరియు ఇతర శ్వాసకోశ లక్షణాలు.

టీనేజ్ ధూమపానానికి కారణాలు

ఏవి టీనేజ్ స్మోకింగ్ కారణాలు? కోసం టీనేజ్ ధూమపానంఅనేక కారణాలు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• ఇతర పాఠశాల పిల్లలు, విద్యార్థుల అనుకరణ;
• కొత్తదనం, ఆసక్తి యొక్క భావం;
• పరిపక్వత మరియు స్వతంత్రంగా కనిపించాలనే కోరిక;
• బాలికలకు, ధూమపానంలో దీక్ష తరచుగా కోక్వెట్రీ, వాస్తవికత కోసం కోరిక మరియు అబ్బాయిలను సంతోషపెట్టాలనే కోరికతో ముడిపడి ఉంటుంది.

అయినప్పటికీ, స్వల్పకాలిక మరియు క్రమరహిత ధూమపానం ద్వారా, పొగాకు యొక్క నిజమైన అలవాటు, నికోటిన్, అస్పష్టంగా పుడుతుంది.
నికోటిన్, ఇది న్యూరోట్రోపిక్ పాయిజన్, అలవాటుగా మారుతుంది మరియు స్థాపించబడిన ప్రతిచర్యల కారణంగా, అది లేకుండా చేయడం కష్టం అవుతుంది. చాలా బాధాకరమైన మార్పులు వెంటనే జరగవు, కానీ ధూమపానం యొక్క నిర్దిష్ట "అనుభవంతో" (ఊపిరితిత్తులు మరియు ఇతర అవయవాల క్యాన్సర్, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, కాళ్ళ గ్యాంగ్రేన్ మొదలైనవి)
పాఠశాల పిల్లలు, వారి ఆరోగ్యం గురించి పెద్దగా పట్టించుకోనందున, అపరిపక్వత కారణంగా, ధూమపానం యొక్క పరిణామాల యొక్క పూర్తి తీవ్రతను అంచనా వేయలేరు. ఒక పాఠశాల విద్యార్థికి, 10 - 15 సంవత్సరాల కాలం (వ్యాధుల లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు) చాలా దూరంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది మరియు అతను ఏ క్షణంలోనైనా ధూమపానం మానేస్తానని నమ్మకంగా ఉన్నాడు. అయితే, ధూమపానం మానేయడం అంత సులభం కాదు, మీరు దీని గురించి ఏదైనా పొగ త్రాగేవారిని అడగవచ్చు.

ప్రశ్నాపత్రం స్మోకింగ్ టీనేజ్ అమ్మాయిలు. మీరు ఎందుకు ధూమపానం చేస్తారు అనే ప్రశ్నకు సమాధానాలు ఈ క్రింది విధంగా పంపిణీ చేయబడ్డాయి:

ధూమపానం చేసిన 60% మంది అమ్మాయిలు ఇది ఫ్యాషన్ మరియు అందంగా ఉందని సమాధానం ఇచ్చారు.
ధూమపానం చేసిన 20% మంది అమ్మాయిలు అబ్బాయిలను ఎలా సంతోషపెట్టాలనుకుంటున్నారు అని సమాధానం ఇచ్చారు
పొగతాగే 15% మంది అమ్మాయిలు ఈ విధంగా దృష్టిని ఆకర్షించాలనుకుంటున్నారని సమాధానం ఇచ్చారు
ధూమపానం చేసిన 5% మంది అమ్మాయిలు ఈ విధంగా బాగా కనిపిస్తారని సమాధానం ఇచ్చారు.

వద్ద యుక్తవయసులో ధూమపానంజ్ఞాపకశక్తి బాగా దెబ్బతింటుంది. ధూమపానం నేర్చుకునే వేగం మరియు జ్ఞాపకశక్తిని తగ్గిస్తుందని ప్రయోగాలు చూపిస్తున్నాయి.
కదలికలో ప్రతిచర్య కూడా నెమ్మదిస్తుంది, కండరాల బలం తగ్గుతుంది మరియు నికోటిన్ ప్రభావంతో దృశ్య తీక్షణత క్షీణిస్తుంది.

ప్రజల మరణాల రేటు అని నిర్ధారించబడింది యుక్తవయస్సులో ధూమపానం చేయడం ప్రారంభించాడు(20 సంవత్సరాల వరకు), 25 సంవత్సరాల తర్వాత మొదట ధూమపానం చేసిన వారి కంటే చాలా ఎక్కువ.
తరచుగా మరియు క్రమబద్ధమైనది టీనేజర్లలో ధూమపానం నరాల కణాలను తగ్గిస్తుంది, తార్కిక-సమాచార రకం సమస్యలను పరిష్కరించేటప్పుడు అకాల అలసట మరియు మెదడు యొక్క క్రియాశీలత సామర్థ్యం తగ్గుతుంది.
ఒక యువకుడు ధూమపానం చేసినప్పుడు, విజువల్ కార్టెక్స్ యొక్క పాథాలజీ ఏర్పడుతుంది. యు స్మోకింగ్ యువకుడుపెయింట్స్ ఫేడ్ కావచ్చు, విజువల్ కలర్ పర్సెప్షన్‌లో మార్పుల వల్ల ఫేడ్ కావచ్చు మరియు అవగాహన యొక్క మొత్తం వైవిధ్యం తగ్గవచ్చు. మొదట్లో, చదివేటప్పుడు వేగవంతమైన అలసట ఏర్పడుతుంది. అప్పుడు మినుకుమినుకుమనే మరియు డబుల్ దృష్టి ప్రారంభమవుతుంది, మరియు, చివరకు, దృశ్య తీక్షణత తగ్గుతుంది, ఎందుకంటే పొగాకు పొగ వల్ల కనురెప్పల చిరిగిపోవడం, ఎరుపు మరియు వాపు ఆప్టిక్ నరాల యొక్క దీర్ఘకాలిక మంటకు దారితీస్తుంది. నికోటిన్ కంటి రెటీనాలో మార్పులకు కారణమవుతుంది, ఫలితంగా కాంతికి సున్నితత్వం తగ్గుతుంది. ధూమపానం చేసే తల్లుల నుండి పుట్టిన పిల్లలలో వలె, చిన్నపిల్లలలో స్మోకింగ్ యువకులుసున్నితత్వం మొదట ఆకుపచ్చగా, తరువాత ఎరుపు రంగుకు మరియు చివరకు నీలం రంగుకు అదృశ్యమవుతుంది.
ఇటీవల, నేత్ర వైద్యులు అంధత్వానికి కొత్త పేరుతో వచ్చారు - పొగాకు అంబ్లియోపతి, ఇది ధూమపానం దుర్వినియోగం కారణంగా సబ్‌క్యూట్ మత్తు యొక్క అభివ్యక్తిగా సంభవిస్తుంది. కళ్లలోని శ్లేష్మ పొరలు పొగాకు పొగ ఉత్పత్తుల ద్వారా కలుషితానికి ప్రత్యేకించి సున్నితంగా ఉంటాయి. పిల్లలుమరియు యువకులు.
నికోటిన్ కంటిలోని ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. యుక్తవయస్సులో ధూమపానం మానేయడంగ్లాకోమా వంటి భయంకరమైన వ్యాధిని నివారించే కారకాల్లో వయస్సు ఒకటి.
తర్వాత శ్రవణ వల్కలం కణాల స్థితి యుక్తవయస్సులో ధూమపానంవారి విధుల యొక్క శక్తివంతమైన అణచివేత మరియు అణచివేతకు ఖచ్చితంగా స్పష్టంగా మరియు నిస్సందేహంగా సాక్ష్యమిస్తుంది. బాహ్య వాతావరణం యొక్క ధ్వని ప్రేరణకు ప్రతిస్పందనగా శ్రవణ చిత్రం యొక్క శ్రవణ అవగాహన మరియు పునర్నిర్మాణంలో ఇది ప్రతిబింబిస్తుంది.
అనేక మందిలో థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క కార్యాచరణను సక్రియం చేస్తుంది, ఫలితంగా స్మోకింగ్ యువకులుపల్స్ వేగవంతం అవుతుంది, ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది, దాహం మరియు చిరాకు తలెత్తుతుంది మరియు నిద్ర చెదిరిపోతుంది. ధూమపానం యొక్క ప్రారంభ దీక్ష కారణంగా, చర్మ గాయాలు సంభవిస్తాయి - మోటిమలు, సెబోరియా, ఇది థైరాయిడ్ మాత్రమే కాకుండా, ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క ఇతర గ్రంధుల కార్యకలాపాలలో ఆటంకాలు ద్వారా వివరించబడింది.
ధూమపానం గుండె కండరాల అకాల ధరించడానికి దారితీస్తుందని అందరికీ తెలుసు. వాసోమోటార్ కేంద్రాన్ని ఉత్తేజపరచడం మరియు పరిధీయ వాసోమోటార్ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా, నికోటిన్ టోన్‌ను పెంచుతుంది మరియు వాసోస్పాస్మ్‌కు కారణమవుతుంది. ఇది గుండెపై భారాన్ని పెంచుతుంది, ఎందుకంటే ఇరుకైన నాళాల ద్వారా రక్తాన్ని నెట్టడం చాలా కష్టం. పెరిగిన లోడ్‌కు అనుగుణంగా, కండరాల ఫైబర్‌ల పరిమాణంలో పెరుగుదల కారణంగా గుండె పెరుగుతుంది. భవిష్యత్తులో, ధూమపానం చేసే కౌమారదశలో ఉన్నవారి రక్త నాళాలు ధూమపానం చేయని వారి కంటే చాలా తీవ్రంగా వారి స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతాయి అనే వాస్తవం ద్వారా గుండె యొక్క కార్యాచరణ మరింత భారమవుతుంది.
అని తెలిసింది ధూమపానం చేసే టీనేజర్ల సంఖ్య పెరగడంతో, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ చిన్నదవుతోంది. ఈ వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలలో ఒకటి పొడి దగ్గు. ఈ వ్యాధి ఊపిరితిత్తులలో చిన్న నొప్పిగా వ్యక్తమవుతుంది, అయితే ప్రధాన లక్షణాలు అలసట, బలహీనత పెరగడం మరియు పనితీరు తగ్గడం.
ధూమపానంసాధారణ పని మరియు విశ్రాంతి షెడ్యూల్‌కు అంతరాయం కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా లో స్మోకింగ్ యువకులు, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై నికోటిన్ ప్రభావం వల్ల మాత్రమే కాకుండా, వ్యాయామం సమయంలో కనిపించే పొగ కోరిక కారణంగా కూడా. ఈ సందర్భంలో, విద్యార్థి దృష్టి పూర్తిగా పొగాకు ఆలోచనకు మారుతుంది. ధూమపానంఎడ్యుకేషనల్ మెటీరియల్ యొక్క అవగాహన మరియు అభ్యాసం యొక్క సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది, గణన కార్యకలాపాల యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మెమరీ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది. ధూమపానం చేసే యువకులువారు అందరిలాగా విరామ సమయంలో విశ్రాంతి తీసుకోరు, ఎందుకంటే తరగతి ముగిసిన వెంటనే వారు టాయిలెట్‌కి పరుగెత్తుతారు మరియు పొగాకు పొగ మరియు వివిధ రకాల హానికరమైన పొగల మేఘాలలో నికోటిన్ అవసరాన్ని తీర్చుకుంటారు. పొగాకు పొగలోని విషపూరిత భాగాల మిశ్రమ ప్రభావం తలనొప్పి, చిరాకు మరియు పనితీరు తగ్గడానికి కారణమవుతుంది. ఫలితంగా, విద్యార్థి పని చేయని స్థితిలో తదుపరి పాఠానికి వస్తాడు.
ధూమపానం చాలా త్వరగా ఎదుగుదలని అడ్డుకుంటుంది అని నిర్ధారించబడింది. తనిఖీ చేసినప్పుడు, ధూమపానం చేసే కౌమారదశలో ఉన్నవారి ఎత్తు మాత్రమే కాదు, రొమ్ము పరిమాణం కూడా వారి నాన్-స్మోకింగ్ తోటివారి కంటే చాలా తక్కువగా ఉందని తేలింది.
నికోటిన్ శారీరక బలం, ఓర్పును తగ్గిస్తుంది, సమన్వయం మరియు కదలిక వేగాన్ని బలహీనపరుస్తుంది. అందువలన, క్రీడలు మరియు ధూమపానం అననుకూలమైనవి.
ఇది యువకులకు ధూమపానం ధర. దురదృష్టవశాత్తు, వయస్సు లక్షణాల కారణంగా, కౌమారదశలో ఉన్నవారు పొగాకు ధూమపానం వల్ల కలిగే హానికరమైన పరిణామాలను పూర్తిగా అర్థం చేసుకోలేరు. .

టీనేజర్లలో ధూమపానాన్ని నివారించడం

టీనేజర్లలో ధూమపానాన్ని నివారించడం- ఈ అంశం పాఠశాలల్లో మాత్రమే కాకుండా చాలా సందర్భోచితంగా ఉంటుంది యువకులు, కానీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా కూడా. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహించడానికి పునాదులు కౌమారదశ నుండి వేయాలి, అవి పాఠశాల గోడల లోపల.
సిగరెట్ రూపంలో ఉన్న నికోటిన్ అత్యంత సాధారణ (ఆల్కహాల్‌తో పాటు) సైకోయాక్టివ్ పదార్థం. గత రెండు దశాబ్దాలుగా, అభివృద్ధి చెందిన దేశాలలో పెద్దవారిలో ధూమపానం గణనీయంగా తగ్గింది మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాలలో పెరిగింది. మనదేశంలో పరిస్థితి ప్రతికూలంగా ఉంది, అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాలలో అదే సంఖ్య ధూమపానం చేసేవారుమాత్రమే పెరుగుతుంది, కానీ చురుకుగా మరియు యువ. ఐరోపా మరియు USA లలో, ధూమపాన నివారణ చురుకుగా నిర్వహించబడుతుంది: ధూమపానం యొక్క వ్యతిరేక ప్రకటనలు నిర్వహించబడతాయి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క ప్రకటన పదాలలో చేయబడుతుంది, దేశం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రతిదీ జరుగుతుంది. మరియు పొగాకు కంపెనీలు మార్కెట్ కోసం వెతకవలసి వస్తుంది! రష్యా సరిగ్గా ఉన్న దేశం ధూమపానం నివారణఇది మరచిపోవడమే కాకుండా, ధూమపానం కోసం చురుకైన ప్రకటనల ప్రచారాలు ఉన్నాయి. చెత్త విషయం ఏమిటంటే, యువతులు కూడా ధూమపానం యొక్క అటువంటి ప్రకటనలలో చురుకుగా పాల్గొంటారు. ఏది ఉంది? ధూమపానం నివారణ? దేశమంతటా జనం రద్దీ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ధూమపానం నివారణ, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా, ధూమపానం విధించడం! అందుకే యువతలో ధూమపానం చేసేవారి సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతోంది.
పాఠశాల పిల్లలలో ఒక సర్వే ప్రకారం, కౌమారదశలో ఉన్నవారికి ధూమపానం ఒక తీవ్రమైన సమస్య: చాలా మంది పాఠశాల పిల్లలు తమ జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా ధూమపానం చేస్తారు; ఉన్నత పాఠశాలలో, 50-70% మంది అబ్బాయిలు మరియు 30-40% మంది బాలికలు ధూమపానం చేస్తారు.
ఇవన్నీ ధూమపాన నివారణకు కొన్ని అవసరాలను నిర్ణయిస్తాయి. ఈరోజు స్కూల్ టీచర్లు ఈ ధోరణిని గమనిస్తున్నారు, ఇంతకు ముందు స్మోకింగ్ ఎలా మొదలు పెట్టకూడదని లెక్చర్లు ఇస్తే, ఈరోజు స్కూల్ పిల్లలకు స్మోకింగ్ మానేయడం ఎంత సులభమో అని పాఠాలు చెప్పాల్సిన అవసరం ఏర్పడింది!!!

టీనేజ్ స్మోకింగ్ అనేది తీవ్రమైన ఆధునిక సమస్య, దీనికి రాష్ట్ర మరియు ప్రజా స్థాయిలో తక్షణ పరిష్కారాలు అవసరం.

గణాంక సమాచారం ప్రకారం, యువ తరం యొక్క ఆధునిక సమస్యలలో కౌమార ధూమపానం ప్రముఖ స్థానాల్లో ఒకటి. ధూమపానం చేసేవారి ప్రారంభ వయస్సు 7-10 సంవత్సరాలు, కానీ ప్రతి సంవత్సరం వయస్సు పరిమితి తగ్గుతుంది. ధూమపానం చేసేవారిలో ఎక్కువ మంది 14 నుండి 16 సంవత్సరాల వయస్సు గల ఉన్నత పాఠశాల విద్యార్థులు.

పాఠశాల విద్యార్థులు ప్రధానంగా సిగరెట్లు కొనుగోలు చేసేందుకు తల్లిదండ్రులు మరియు బంధువుల నుండి మోసపూరితంగా డబ్బు పొందుతారు. ఫలితంగా, కుటుంబ సంబంధాలు క్షీణిస్తాయి మరియు తీవ్రమైన విభేదాలు తలెత్తుతాయి.

టీనేజ్ ధూమపానం జనాభాలోని వివిధ విభాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, వెనుకబడిన కుటుంబాల నుండి పిల్లలను మాత్రమే కాకుండా, సంపన్న మరియు సామాజికంగా రక్షించబడిన కౌమారదశలో కూడా.

ప్రస్తుతం, రష్యాలో అనేక చట్టాలు అమలులో ఉన్నాయి మరియు పొగాకు ఉత్పత్తులకు కౌమారదశకు ప్రాప్యతను పరిమితం చేయడానికి కొత్త బిల్లులు సిద్ధం చేయబడుతున్నాయి, అయితే చాలా చట్టాలు ఆచరణలో చాలా అసమర్థంగా అమలు చేయబడ్డాయి.

పెరుగుతున్న శరీరంపై నికోటిన్ ప్రభావం ప్రతికూలంగా ఉంటుంది, ఇది పెరుగుదల ప్రక్రియలను తగ్గిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుంది మరియు అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. టీనేజ్ ధూమపానం సమస్యను పరిష్కరించడానికి, పొగాకు వ్యతిరేక చట్టాన్ని కఠినతరం చేయడం, అలాగే విద్యా మరియు వినోద సంస్థలలో, మీడియాలో మరియు టెలివిజన్‌లో నిరంతరం నివారణ చర్యలను నిర్వహించడం అవసరం.

టీనేజ్ ధూమపానానికి కారణాలు

యువకులలో ధూమపానానికి ప్రధాన కారణాలు:

• పెద్దలు కావాలనే కోరిక;
• సహచరులు మరియు పాత సహచరుల అనుకరణ;
• అధికారం పొందాలనే కోరిక;
• పెద్దలు, తల్లిదండ్రులు మరియు బంధువుల అనుకరణ;
• ప్రతికూల కుటుంబ వాతావరణం;
• మానసిక సమస్యలు;
• సామాజిక అనుసరణ, సంబంధాలు మరియు కమ్యూనికేషన్ యొక్క సమస్యలు;
• మానసిక మరియు శారీరక అభివృద్ధి యొక్క టీనేజ్ సంక్షోభం;
• స్క్రీన్ హీరోలు, మీడియా మరియు టెలివిజన్ పాత్రల అనుకరణ;
• నిరాశ.

టీనేజ్ ధూమపానం క్రమంగా ఒక నిర్దిష్ట సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఊహాత్మక సాధనంగా మారుతోంది, కానీ హానికరమైన అలవాటు మరియు నికోటిన్ అవసరం, ఇది రోగలక్షణ మార్పులు మరియు వ్యాధులకు కారణమయ్యే న్యూట్రోపిక్ పాయిజన్.

టీనేజ్ ధూమపానం యొక్క హాని

అనేక అంతర్జాతీయ వైద్య అధ్యయనాలు యుక్తవయస్కులకు ధూమపానం యొక్క తీవ్రమైన హానిని నిర్ధారించాయి. యుక్తవయసులో ధూమపానం ప్రారంభించే వ్యక్తుల మరణాల రేటు వయోజన ధూమపానం చేసేవారి కంటే చాలా రెట్లు ఎక్కువ.

టీనేజ్ ధూమపానం యొక్క హాని తీవ్రమైన రోగలక్షణ ప్రక్రియలలో వ్యక్తమవుతుంది, ఇది జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోయేలా చేస్తుంది, కండరాల స్థాయిని తగ్గిస్తుంది మరియు వినికిడి మరియు దృష్టిని బలహీనపరుస్తుంది.

నికోటిన్ టార్ నాడీ కణాలను పలుచన చేస్తుంది, అలసటను కలిగిస్తుంది, మెదడు కార్యకలాపాలను తగ్గిస్తుంది మరియు దృశ్య రంగు అవగాహనను కూడా తగ్గిస్తుంది.

కౌమారదశలో స్థిరమైన ధూమపానంతో, ఇప్పటికే నికోటిన్ వినియోగం యొక్క మొదటి వారాల నుండి, లాక్రిమేషన్ ప్రారంభమవుతుంది, వాపు మరియు కళ్ళు ఎరుపు కనిపిస్తాయి. భవిష్యత్తులో, ధూమపానం ఆప్టిక్ నరాల యొక్క దీర్ఘకాలిక శోథకు దారితీస్తుంది, కాంతి మరియు రెటీనా నిర్లిప్తతకు సున్నితత్వం పెరిగింది.

కౌమారదశకు ధూమపానం యొక్క తీవ్రమైన హాని జీర్ణ, నాడీ, హృదయ, శ్వాసకోశ మరియు జన్యుసంబంధ వ్యవస్థల యొక్క తీవ్రమైన వ్యాధుల సంభవం.

యుక్తవయస్సులో తల్లులు ధూమపానం చేయడం ప్రారంభించిన పిల్లలు ప్రసవానంతర మరియు వయస్సు-సంబంధిత పాథాలజీలను ప్రదర్శిస్తారు. అటువంటి పిల్లల అభివృద్ధి నెమ్మదిగా ఉంటుంది మరియు వారు కూడా తీవ్రమైన వంశపారంపర్య వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు మరియు తరచుగా చిత్తవైకల్యం మరియు గుండె లోపాలతో జన్మించారు.

టీనేజ్ ధూమపానం యొక్క హాని కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ మరియు మెదడు యొక్క శక్తివంతమైన మాంద్యం. అలాగే, పొగాకు ఉత్పత్తుల నుండి విష పదార్థాలకు గురికావడం వల్ల, థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క పనితీరు క్షీణిస్తుంది, హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది, చిరాకు, పెరిగిన దాహం మరియు చెమట కనిపిస్తుంది.

టీనేజ్ స్మోకింగ్ ఎండోక్రైన్ సిస్టమ్ డిజార్డర్స్, కార్డియాక్ కండరాల పనిచేయకపోవడం మరియు వాస్కులర్ స్పామ్‌లకు దారితీస్తుంది. గుండెపై లోడ్ పెరుగుతుంది, మరియు కాలక్రమేణా నాళాలు స్థితిస్థాపకత మరియు బలాన్ని కోల్పోతాయి.

కౌమారదశలో ఉన్నవారిలో ధూమపానం మెదడు కార్యకలాపాల్లో తగ్గుదల, పని మరియు విశ్రాంతి షెడ్యూల్‌లకు అంతరాయం, విద్యా విషయాలను గ్రహించలేకపోవడం మరియు సృజనాత్మక మరియు అథ్లెటిక్ సామర్థ్యాలను కోల్పోవడానికి దారితీస్తుందని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు చూపించాయి.

పొగాకు పొగలోని విషపూరిత భాగాలు తలనొప్పి, ఆకస్మిక మైగ్రేన్‌లకు దారితీస్తాయి మరియు ఓర్పు మరియు పనితీరు, సమన్వయం మరియు మోటారు నైపుణ్యాలను తగ్గిస్తాయి.

యూరోపియన్ శాస్త్రవేత్తలు జననేంద్రియ అవయవాల అభివృద్ధిపై ధూమపానం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాన్ని నిర్ణయించారు. బాలికలు క్షీర గ్రంధుల అభివృద్ధిలో తీవ్రమైన ఆటంకాలు మరియు ఋతు చక్రాల సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. భవిష్యత్తులో, అబ్బాయిలు మరియు బాలికలు ఇద్దరూ వంధ్యత్వాన్ని అనుభవించే అవకాశం ఉంది. పాథాలజీలు మరియు తీవ్రమైన వ్యాధుల సంభావ్యతను తగ్గించడానికి, కౌమారదశలో ఉన్నవారు వెంటనే ధూమపానం మానేయాలి.

ఆధునిక రష్యా యొక్క ప్రధాన సామాజిక సమస్యలలో టీనేజ్ ధూమపానం ఒకటి. గణాంకాల ప్రకారం, సెకండరీ స్కూల్ పిల్లలలో 30% కంటే ఎక్కువ మంది తమ జీవితంలో ఒక్కసారైనా సిగరెట్ రుచి చూశారు. సీనియర్ తరగతులకు, ఇటువంటి విచారకరమైన సూచికలు మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయి. తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయులు మరియు రాష్ట్రం కూడా నిషేధించినప్పటికీ, 50% మంది అబ్బాయిలు మరియు 40% మంది బాలికలు ధూమపానం చేస్తున్నారు.

సహజంగానే, సిగరెట్లు మరియు నికోటిన్‌లకు వ్యసనం ఇంకా కౌమారదశకు విలక్షణమైనది కాదు. ధూమపానం చేయడానికి మొదటి ప్రయత్నాలు ఎక్కువగా నిలబడాలనే కోరికతో, సహచరుల సమూహంలో తనను తాను నిర్వచించుకోవడానికి సంబంధించినవి. అవి తరచుగా గొంతు, దగ్గు, వికారం మరియు గందరగోళంలో అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. అయినప్పటికీ, ఇది ఉన్నప్పటికీ, పిల్లవాడు పదే పదే సిగరెట్ తీసుకుంటూనే ఉన్నాడు.

పాఠశాలలో ఉన్నప్పుడు మానవ శరీరం చురుకుగా ఏర్పడే దశలో ఉన్నందున, కౌమారదశలో మరియు యువకులకు ధూమపానం యొక్క హాని చాలా గుర్తించదగినది. అన్నింటిలో మొదటిది, అలవాటు పిల్లల శారీరక అభివృద్ధి యొక్క వేగాన్ని తగ్గిస్తుంది. సిగరెట్ తాగే యువకుడు సన్నగా మరియు అనారోగ్యకరమైన ఛాయతో ఉంటాడు. అయితే, ఇవి ధూమపానం యొక్క బాహ్య వ్యక్తీకరణలు మాత్రమే. వాస్తవానికి, పిల్లల శరీరానికి పరిణామాలు చాలా భయంకరమైనవి. ఊపిరితిత్తులు మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ ప్రధానంగా సిగరెట్లలో ఉండే హానికరమైన పదార్ధాలచే ప్రభావితమవుతాయి. శారీరక అభివృద్ధి దశలో, పిల్లవాడు ఇప్పటికే శ్వాస మరియు దగ్గును అభివృద్ధి చేస్తాడు. అదనంగా, బాహ్య ప్రభావాలకు శరీరం యొక్క తగినంత నిరోధకత కారణంగా, గుండె కూడా బాధపడుతుంది. కౌమారదశలో క్రియాశీల హార్మోన్ల మార్పుల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. అందువల్ల, పరివర్తన కాలం తరచుగా అధిక లేదా తక్కువ రక్తపోటు మరియు గుండె యొక్క పనితీరులో కొన్ని సర్దుబాట్లతో కూడి ఉంటుంది. ధూమపానం పరివర్తన కాలాన్ని తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఇది మరింత క్లిష్టమైనది. నికోటిన్ మరింత చురుకుగా పని చేయడానికి గుండెను ప్రేరేపిస్తుంది. అందువలన, ఇది చాలా చిన్న వయస్సు నుండి ధరించడం ప్రారంభమవుతుంది.

ధూమపానం పిల్లల మేధో అభివృద్ధిపై తక్కువ ప్రభావం చూపదు. పొగాకు పొగలో ఉన్న హానికరమైన పదార్థాలు రక్తంతో పాటు శరీరమంతా తిరుగుతాయి కాబట్టి, అవి మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. ధూమపానం యొక్క పరిణామాలు ఒకదానిపై మరొకటి అధికంగా ఉంటాయి, చివరికి పిల్లవాడు తన పూర్తి సామర్థ్యాన్ని నేర్చుకోకుండా నిరోధిస్తుంది. సిగరెట్ తాగిన వెంటనే, ఒక యువకుడు శక్తి యొక్క ఉప్పెనను అనుభవిస్తాడు, ఇది త్వరగా అలసట మరియు అణగారిన స్థితితో భర్తీ చేయబడుతుంది. సహజంగానే, పిల్లల చెడు మానసిక స్థితి విద్యా కార్యకలాపాల నుండి తప్పించుకునే కోరికతో కూడి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, మేము ఎల్లప్పుడూ హాజరుకాని గురించి మాట్లాడటం లేదు. చాలా తరచుగా, పిల్లవాడు తరగతిలో తక్కువ కార్యాచరణను చూపుతాడు, అజాగ్రత్తగా, దృష్టి కేంద్రీకరించని మరియు మనస్సు లేనివాడు అవుతాడు.

టీనేజ్ ధూమపానం జ్ఞాపకశక్తిని మరియు ప్రాథమిక ఆలోచనా ప్రక్రియల అభివృద్ధిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. పగటిపూట పిల్లవాడు ఎంత ఎక్కువ సిగరెట్లు తీసుకుంటే, అతను తన స్వంత తెలివితేటలకు చేసే సేవ అంత ఘోరంగా ఉంటుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, ధూమపానం జ్ఞాపకశక్తిని తగ్గిస్తుంది. ఈ కారణంగా, ఒక పిల్లవాడు పాఠశాల పాఠ్యాంశాల్లోని అనేక విషయాలను ఎల్లప్పుడూ భరించలేడు. అదనంగా, తర్కం బలహీనంగా మారుతుంది, యువకుడు విశ్లేషణ, సంశ్లేషణ మరియు సంగ్రహణ సామర్థ్యం తక్కువగా ఉంటాడు.

ధూమపానం చేసే యువకుడు ఇంద్రియ అవయవాల యొక్క సున్నితత్వంలో మార్పులను అనుభవిస్తాడు: దృష్టి, వాసన మరియు వినికిడి క్షీణిస్తుంది. అదనంగా, పొగాకు పొగ నోటి కుహరంలో వ్యాధుల సంభవనీయతను రేకెత్తిస్తుంది. క్షయాలు, ఎనామెల్ కోత, అలాగే దాని లక్షణం పసుపు రంగు యువకుడికి నిజమైన సమస్యగా మారుతుంది. అవి తరువాత దంత క్షయానికి దారితీస్తాయి.

పిల్లల శరీరం సాధారణంగా వయోజన శరీరం కంటే కొంచెం ఎక్కువ హానికరమైన పదార్థాలను పొందుతుంది. ఇది యువకుడి తక్కువ శరీర బరువుకు మాత్రమే కాకుండా, ధూమపానం యొక్క "శైలి" యొక్క విశిష్టతకు కూడా కారణం. ఈ అలవాటు సాధారణంగా తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయుల నుండి జాగ్రత్తగా దాచబడుతుంది కాబట్టి, పిల్లవాడు చాలా త్వరగా ధూమపానం చేస్తాడు. చిన్న మరియు లోతైన పఫ్స్ శరీరంలోకి కనీసం 20% ఎక్కువ హానికరమైన పదార్ధాల వ్యాప్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి. అదనంగా, చాలా తరచుగా పిల్లవాడు గతంలో పొగబెట్టని పొగాకు ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తాడు. వాటిలో విషపూరిత మూలకాల ఏకాగ్రత స్థాయికి మించి ఉంటుంది.

యుక్తవయసులో ఈ హానికరమైన అలవాటును సకాలంలో గుర్తించి, ఆపడానికి, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. అయితే, పొగాకు ఉత్పత్తులను కనుగొనడానికి అమ్మ మరియు నాన్న శోధనలు నిర్వహించాలని దీని అర్థం కాదు. పెద్దలు వారి కొడుకు లేదా కుమార్తె యొక్క రూపాన్ని మరియు వారి పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించాలి.

ధూమపానం సాధారణంగా దీర్ఘకాలిక మరియు ప్రాణాంతక వ్యాధుల భవిష్యత్తు అభివృద్ధికి దోహదపడే ప్రమాద కారకంగా పరిగణించబడుతుంది. అదే సమయంలో, పెరుగుతున్న జీవి ప్రతికూల కారకాల ప్రభావానికి పెరిగిన సున్నితత్వాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు పొగాకు ధూమపానాన్ని నిరోధించే కార్యక్రమాలను రూపొందించడానికి, ప్రారంభ ధూమపానం యొక్క పరిణామాల గురించి మరింత పూర్తి అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

డబ్బు సంపాదించే ప్రమాదం ప్రాణాంతక వ్యాధిపిల్లవాడు ఎంత త్వరగా ధూమపానం చేయడం ప్రారంభించాడనే దానిపై నేరుగా ఆధారపడి ఉంటుంది. ధూమపానం చేసే పిల్లవాడు ధూమపానం యొక్క ప్రమాదాలను అర్థం చేసుకోడు. అతను ధూమపానం యొక్క హానిని సంభావ్య ప్రమాదంగా మాత్రమే గ్రహిస్తాడు. ధూమపానం చేసే వ్యక్తికి ప్రాణాంతకమైన వ్యాధి రావడానికి ఇది సమయం మాత్రమే అని అతనికి అర్థం కాలేదు - కొందరికి ఇది 5 సంవత్సరాల అనుభవం, మరికొందరికి ఇది 10 సంవత్సరాల అనుభవం. మరియు కొంతమందికి, తదుపరి సిగరెట్ ప్రాణాంతకం అవుతుంది.

ఇంట్లో ధూమపానం చేసే తల్లిదండ్రులు పొగాకు పొగను పీల్చినప్పుడు పిల్లలపై నిష్క్రియ ధూమపానం ప్రభావంపై డేటా చాలా ముఖ్యమైనది. తల్లిదండ్రులు ధూమపానం చేయని వారి కంటే అలాంటి పిల్లలు శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు దీర్ఘకాలిక ఓటిటిస్ మీడియా నుండి చాలా తరచుగా మరియు మరింత తీవ్రంగా బాధపడుతున్నారని తేలింది. ధూమపానం చేసే తల్లిదండ్రుల నుండి పొగాకు పొగ నుండి వాయు కాలుష్యం మరియు 8-11 సంవత్సరాల పిల్లలలో కఫం ఉత్పత్తితో దగ్గు వచ్చే ప్రమాదం మధ్య సన్నిహిత సంబంధం ఏర్పడింది.

ప్రాణాంతక వ్యాధిని పొందే సుదూర (మరియు కొందరికి, తక్షణ) అవకాశంతో పాటు, ధూమపానం యొక్క అతి తక్కువ కాలం తర్వాత శరీరంలో ప్రతికూల మార్పులు తగ్గుముఖం పడతాయని గమనించాలి. నిశితంగా పరిశీలిద్దాం:

ధూమపానం యొక్క చిన్న చరిత్ర (0.5-2 సంవత్సరాలు) ఉన్న కౌమారదశలో, శ్వాస నియంత్రణ యొక్క యంత్రాంగాలు చెదిరిపోతాయి మరియు ఇది తక్కువ ఆర్థికంగా మారుతుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది. ఒక సిగరెట్ తాగిన తర్వాత, ఐబాల్ యొక్క చిన్న నాళాలు చాలా పొడవుగా (10 నిమి.) కుంచించుకుపోవడం గమనించవచ్చు. ధూమపానం చేసిన యువకులు, సెరిబ్రల్ రక్త ప్రవాహంలో మార్పులు మరింత ముఖ్యమైనవి. విద్యార్థులలో, పాఠశాల పిల్లలతో పోలిస్తే, అధిక రక్తపోటుతో ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు గుర్తించబడ్డారు, ఇది పొగాకు మరియు మద్యం యొక్క తరచుగా వినియోగంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఊపిరితిత్తుల యొక్క బలహీనమైన వెంటిలేషన్ సామర్థ్యం ఉన్న కౌమారదశలో, ప్రధానంగా చిన్న శ్వాసనాళాల యొక్క పేటెన్సీ క్షీణత కారణంగా, బ్రోన్కైటిస్తో ఉన్న కౌమారదశలో తరచుగా ఎదుర్కొంది. ధూమపానం చేసేవారికి స్త్రీ విద్యార్ధులు, ధూమపానం చేయని వారితో పోలిస్తే, అధ్వాన్నమైన ఆరోగ్య సూచికలు, అధిక సంఖ్యలో ఫిర్యాదులు, జలుబు స్వభావం యొక్క వ్యాధులు, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు మరిన్ని వివిధ ఋతు లోపాలు ఉన్నాయి.

ధూమపానం చేయని వారితో పోలిస్తే, ధూమపానం చేసే 9వ తరగతి పాఠశాల పిల్లలు అనేక అభిజ్ఞా విధులలో తగ్గుదలని చూపుతారు-శ్రద్ధ, స్వల్ప-కాల జ్ఞాపకశక్తి సామర్థ్యం, ​​తార్కిక కార్యకలాపాల యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు వేగం తగ్గడం మరియు చేతి-కంటి సమన్వయంలో క్షీణత.

పొగాకు మత్తు యొక్క ప్రారంభ పరిణామాలు సాపేక్షంగా తక్కువ ధూమపాన చరిత్ర ఉన్నప్పటికీ, పొగతాగే 11-17 సంవత్సరాల వయస్సు గల పాఠశాల పిల్లలలో కనుగొనబడ్డాయి. ధూమపానం చేయని వారితో పోలిస్తే ధూమపానం చేసేవారిలో దగ్గు, శ్వాస ఆడకపోవడం మరియు బలహీనత యొక్క ఫిర్యాదులు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. వైద్య పరీక్షల డేటా మరియు వైద్య సహాయం కోసం చేసిన అభ్యర్థనల డేటా ద్వారా ఫిర్యాదులు నిర్ధారించబడ్డాయి.

యుక్తవయసులో ధూమపానం విద్యాపరమైన భారం, పేద ఆరోగ్యం మరియు తీవ్రమైన శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల సంభవం తర్వాత పెరిగిన అలసటకు దోహదం చేస్తుంది.

వయసు పెరిగే కొద్దీ చెడు అలవాట్లతో ఉన్న టీనేజర్ల సంఖ్య పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా, ధూమపానం, ఒక నియమం వలె, సాధారణంగా యువకుడి జీవనశైలిలో క్షీణత యొక్క మానిఫెస్ట్ సంకేతం. ధూమపానం చేసే టీనేజర్లు ధూమపానం చేయని వారి నుండి ఇతర రకాల వికృత ప్రవర్తనల యొక్క అధిక ప్రాబల్యంలో భిన్నంగా ఉంటారు - మద్య వ్యసనం స్థాయి, మాదకద్రవ్యాలకు వ్యసనం. సైకోయాక్టివ్ పదార్థాలు (PAS)గా పరిగణించబడే ఈ చెడు అలవాట్ల కలయిక ధూమపానం కంటే ఎక్కువ ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

సైకోయాక్టివ్ పదార్ధాల (PAS) వాడకంతో బాలికలలో రుతుక్రమం పనిచేయకపోవడం యొక్క అదనపు ప్రమాదాలు సాక్ష్యం-ఆధారిత ఔషధ పద్ధతులను ఉపయోగించి లెక్కించబడ్డాయి. ధూమపానం చేసే అమ్మాయిలలో ఋతుస్రావం సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పి వచ్చే ప్రమాదం ధూమపానం చేయని వారి కంటే 1.6 రెట్లు ఎక్కువ అని తేలింది. చెడు అలవాట్లు కలిపినప్పుడు, ఈ లక్షణం కనిపించే సంభావ్యత 2.8 రెట్లు ఎక్కువ. చెడు అలవాట్ల సమక్షంలో ఋతుస్రావం సమయంలో మందులు తీసుకునే వ్యక్తుల సంఖ్య పెరుగుదల సంభావ్యత 1.4-1.5 రెట్లు ఎక్కువ. చెడు అలవాట్ల కలయికతో బాలికలలో క్రమరహిత ఋతుస్రావం మరియు ప్రీమెన్స్ట్రువల్ కాలంలో ఫిర్యాదుల పెరుగుదల సంభావ్యత 1.3-2.3 రెట్లు ఎక్కువ.

తీర్మానం: ఒక యువకుడు ధూమపానం చేయడం ప్రారంభిస్తే, ప్రాణాంతక వ్యాధులలో ఒకదానిని పొందే సుదూర అవకాశంతో పాటు (నేను పునరావృతం చేయడంలో అలసిపోను - ఇది కొంత సమయం మాత్రమే!) , ఇతర, చాలా తరచుగా కోలుకోలేని, పరిణామాలు కూడా సంభవిస్తాయి:

1) ఓర్పు తగ్గుతుంది, శ్వాస మరింత దిగజారుతుంది. యువకుడు మునుపు పరిగెత్తినంత పరుగెత్తలేడు మరియు పూర్తిగా ఫుట్‌బాల్ లేదా ఇతర క్రియాశీల ఆటలను ఆడలేడు. అతను ఈ మార్పులను ఆరు నెలల్లో గమనిస్తాడు, గరిష్టంగా ఒక సంవత్సరంలో. 2-4 సంవత్సరాల ధూమపానం తర్వాత, శ్వాస ఆడకపోవటం వలన మీరు తక్కువ దూరం నడపడానికి అనుమతించరు మరియు మీ మునుపటి ఆరోగ్యం ఎప్పటికీ తిరిగి రాదు! మీరు మీ క్రీడా వృత్తి గురించి మరచిపోవచ్చు! ధూమపానం మరియు క్రీడలు చేసే పిల్లవాడు 100% అననుకూల భావనలు. దాని గురించి ఆలోచించు...

2) మెదడు కార్యకలాపాలు తగ్గుతాయి: జ్ఞాపకశక్తి క్షీణిస్తుంది, పాఠాలను గుర్తుంచుకోవడం మరింత కష్టమవుతుంది,

తార్కిక పనులను పరిష్కరించే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, పిల్లవాడు మూగవాడు అవుతాడు.

3) ధూమపానం చేసే పిల్లలలో, కేంద్ర నాడీ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల పనితీరు మొదట మారుతుంది. అలాంటి పిల్లలు, మొదటగా, సులభంగా ఉత్తేజితం, వేడి-కోపం, చిరాకు మరియు అజాగ్రత్తగా మారతారు.
4) ఒక పిల్లవాడు 14 ఏళ్లలోపు ధూమపానం చేయడం ప్రారంభిస్తే, కొన్ని సంవత్సరాలలో అతను దీర్ఘకాలిక కడుపు వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే అధిక సంభావ్యత ఉంది.