మానవ శరీరంలో నికోటిన్ ఎంతకాలం ఉంటుంది? శరీరం నుండి నికోటిన్‌ను ఎలా తొలగించాలి

వ్యాసం యొక్క విషయాలు: classList.toggle()">టోగుల్

నికోటిన్ అనేది పిరిడిన్ శ్రేణికి చెందిన ప్రసిద్ధ ఆల్కలాయిడ్, ఇది ప్రధానంగా పొగాకు, షాగ్ మరియు కోకా ఆకులలో కనిపిస్తుంది. నికోటిన్ శరీరం నుండి బయటకు రావడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? దీర్ఘకాలికంగా ఒక పదార్ధం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను పూర్తిగా వదిలించుకోవడం సాధ్యమేనా? ఆల్కలాయిడ్ శరీరానికి ఎంత ప్రమాదకరమైనది మరియు వివిధ అవయవాలను విడిచిపెట్టడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? మీరు దీని గురించి మరియు మరిన్నింటి గురించి మా వ్యాసంలో చదువుతారు.

శరీరం నుండి నికోటిన్ పూర్తిగా తొలగించబడటానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

నికోటిన్ దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో మరియు సిగరెట్ మధ్య తేడాను గుర్తించడం అవసరం - అత్యంత సాధారణ రకం ఉత్పత్తి, ఇది కావలసిన పదార్ధంతో పాటు, కార్బన్ ఆక్సైడ్లు మరియు డయాక్సైడ్లు, బ్యూటాడిన్, వివిధ సేంద్రీయ సమ్మేళనాల రూపంలో ఇతర పొగాకు భాగాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. , రెసిన్లు మొదలైనవి.

ఆధునిక క్లినికల్ అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నట్లుగా, శరీరం నుండి నికోటిన్ తొలగించే ప్రక్రియ అనేక దశలుగా విభజించబడింది:

• వినియోగం తర్వాత 2 గంటల తర్వాత, నికోటిన్ రక్తంలో పాక్షికంగా విచ్ఛిన్నమవుతుంది;
• 8 గంటల తర్వాత, నికోటిన్‌తో కూడిన సమ్మేళనం కార్బన్ మోనాక్సైడ్ యొక్క గాఢత సగానికి తగ్గుతుంది;
• 1 రోజు తర్వాత, నికోటిన్ పూర్తిగా శ్లేష్మ పొరలు మరియు మృదు కణజాలాల నుండి అదృశ్యమవుతుంది;
• మూడవ రోజు, పదార్ధం ఇకపై ప్రయోగశాల పద్ధతుల ద్వారా నిర్ధారణ చేయబడదు, అనగా, ఇది ట్రేస్ పరిమాణంలో కూడా ఉండదు.

పొగాకు ధూమపానం తర్వాత మిగిలి ఉన్న హానికరమైన సమ్మేళనాలు చాలా కాలం పాటు తొలగించబడతాయి - 1 నుండి 6 నెలల వరకు, వ్యక్తిగత భాగాలు (ఉదాహరణకు, బ్రోంకోపుల్మోనరీ వ్యవస్థలో నిరంతర తారులు) శరీరంలో కొనసాగుతాయి మరియు దశాబ్దాలుగా తొలగించబడవు.

నికోటిన్ రక్తంలో ఎంతకాలం ఉంటుంది?

క్లాసిక్ రక్తం మరియు మూత్ర పరీక్షలు పరిమిత కాలానికి మాత్రమే నికోటిన్ ఉనికిని గుర్తించగలవు.

రక్తంలో పదార్ధం యొక్క సగం జీవితం 2 నుండి 3 గంటల వరకు ఉంటుంది, కానీ మరొక 1 రోజు అది పూర్తిగా అదృశ్యం కాదు మరియు ఖచ్చితమైన ప్రయోగశాల విశ్లేషణ పద్ధతులు సానుకూల ఫలితాన్ని ఇవ్వగలవు.

నికోటిన్ జీవక్రియ యొక్క ప్రధాన ప్రక్రియ ఊపిరితిత్తులు, మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయంలో సంభవిస్తుంది. ప్రాథమిక పదార్ధం 17-20 గంటల్లో మూత్రంలో మారకుండా విసర్జించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ప్రయోగశాల అధ్యయనం నికోటిన్ కోసం మాత్రమే కాకుండా, దాని విచ్ఛిన్న ఉత్పత్తుల కోసం (ముఖ్యంగా, కోటినిన్) శోధనను కలిగి ఉంటే, పైన పేర్కొన్న సమయ విరామం, నికోటిన్ పూర్తిగా రక్తాన్ని వదిలివేసే సమయంలో, 48-50 గంటలకు పెరుగుతుంది.

నికోటిన్ శరీరం నుండి పూర్తిగా విడిచిపెట్టడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

శ్వాసకోశ వ్యవస్థ నుండి

అన్నింటిలో మొదటిది, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ నికోటిన్ మరియు పొగాకును తయారు చేసే ఇతర పదార్ధాల ప్రతికూల ప్రభావాలతో బాధపడుతోంది. మీరు ధూమపానం మానేసిన తర్వాత మరియు నికోటిన్ పూర్తిగా రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థను విడిచిపెట్టిన తర్వాత దాన్ని క్లియర్ చేయడానికి చాలా సమయం పడుతుంది.

ముఖ్య కార్యకలాపాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:

• పూర్తిగా ధూమపాన విరమణ. "కాంతి" సిగరెట్లకు మారడం, పొగ విరామాలు మరియు ఇతర సగం-కొలతల మధ్య విరామాలను పెంచడం సహాయం చేయదు - వ్యసనం యొక్క స్పృహ మరియు దృఢమైన తిరస్కరణ మాత్రమే;
• మందులు. నికోటిన్ ఉపసంహరణను వేగవంతం చేసే సమర్థవంతమైన ఉపయోగకరమైన మందులుగా, ఆంబ్రోక్సోల్, ముకాల్టిన్ మరియు ఊపిరితిత్తులలో స్రావాన్ని మెరుగుపరిచే మరియు వాటి వేగవంతమైన శుద్దీకరణకు ముందస్తు అవసరాలను ఏర్పరిచే ఇతర పదార్ధాలపై ఆధారపడిన ఔషధాల యొక్క అటువంటి వైవిధ్యాలు సాధారణంగా పరిగణించబడతాయి;
• శ్వాస వ్యాయామాలు. సంక్లిష్ట చికిత్సలో భాగంగా, యోగా మరియు ఈ రకమైన ఇతర సాధనాలను ఉపయోగించడం హేతుబద్ధమైనది;
• ఉచ్ఛ్వాసములు. ఉచ్ఛ్వాస ప్రక్రియలను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యునితో తప్పనిసరిగా అంగీకరించాలి. పని చేసే పదార్ధాల కోసం సాధ్యమైన ఎంపికలు మూలికా (చమోమిలే, సేజ్, ఉల్లిపాయ, సొంపు వైలెట్ టింక్చర్ల పరిష్కారాలు) లేదా సింథటిక్ ఆధారంగా ఉంటాయి;
• ఫిజియోథెరపీ. బ్రోంకోపుల్మోనరీ వ్యవస్థ యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులలో సాధారణంగా ఉపయోగించే వైద్య పద్ధతుల యొక్క ప్రామాణిక సెట్;
• సాధారణ బలపరిచే విధానాలు. మేము స్నానం గురించి మాట్లాడుతున్నాము, బాల్నోలాజికల్ రిసార్ట్‌లకు సాధారణ సందర్శనలు, ఓపెన్ మరియు క్లీన్ ఎయిర్‌కు తరచుగా బహిర్గతం చేయడం వల్ల శరీరం నుండి నికోటిన్ విడుదలను గణనీయంగా వేగవంతం చేస్తుంది. అవసరమైతే ఇతర కార్యకలాపాలు. కొన్నిసార్లు ఛాతీపై కంప్రెస్ మరియు రుద్దడం అనుబంధంగా ఉపయోగించవచ్చు.

రక్త నాళాలను శుభ్రపరచడం

బ్రోంకోపుల్మోనరీ వ్యవస్థతో పాటు, గుండె మరియు రక్త నాళాలు కూడా సాధారణ ధూమపానం మరియు శరీరంలోకి నికోటిన్ పరిచయంతో బాధపడుతాయి.

ధూమపానం చేయని వారి కంటే దీర్ఘకాలిక ధూమపానం చేసేవారికి స్ట్రోక్ మరియు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ వచ్చే ప్రమాదం దాదాపు 2.5 రెట్లు ఎక్కువ అని ఆధునిక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

ధూమపానం చేసేవారిలో గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌ల ప్రమాదం ఎక్కువగా ప్లేట్‌లెట్‌లపై నికోటిన్ యొక్క ప్రత్యక్ష ప్రభావం ద్వారా వివరించబడింది - ఈ పదార్ధం పైన పేర్కొన్న రక్త భాగాల యొక్క అంటుకునే లక్షణాలను గణనీయంగా పెంచుతుంది, దీని ఫలితంగా అవి తరచుగా కలిసిపోయి థ్రోంబోసిస్‌కు దారితీస్తాయి. సిరలు మరియు ధమనులు రెండింటిలోనూ. అదే సమయంలో, వాస్కులర్ స్పామ్స్ మరియు అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడటం రెచ్చగొట్టబడతాయి. సంక్లిష్ట ప్రతికూల ప్రభావం ప్రగతిశీల స్థాయిలో పెరుగుతుంది.

ఈ
ఆరోగ్యకరమైన
తెలుసు!

నికోటిన్ యొక్క రక్త నాళాలను క్లియర్ చేయడానికి సాధ్యమైన వైద్య పద్ధతులు ప్రధానంగా సంప్రదాయవాద చికిత్సపై ఆధారపడి ఉంటాయి:

• హాజరైన వైద్యుడు అభివృద్ధి చేసిన వ్యక్తిగత నియమావళి ప్రకారం ఆస్పిరిన్ యొక్క మోతాదు తీసుకోవడం;
• సెలీనియం మరియు జింక్ యొక్క తప్పనిసరి అధిక కంటెంట్తో విటమిన్-ఖనిజ సముదాయాల వినియోగం;
• రైబోక్సిన్ యొక్క ప్రత్యేక తీసుకోవడం;
• కట్సుజో నిషిచే జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాల సమితి.

సగటున, ధూమపానం యొక్క పూర్తి విరమణతో ఇంటెన్సివ్ పునరావాస కోర్సు ప్రారంభమైన 1-2 సంవత్సరాల తర్వాత ధూమపానం చేసేవారి రక్త నాళాల పరిస్థితి సాధారణీకరించబడుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో (ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి దశాబ్దాలుగా ధూమపానం చేస్తుంటే), ఈ ప్రక్రియ 5 లేదా 7 సంవత్సరాలు కూడా లాగవచ్చు.

నాళాలు శుభ్రపరిచే సాంప్రదాయ పద్ధతులు వెల్లుల్లి, గుర్రపుముల్లంగి, నిమ్మ, బంగాళాదుంపలు మరియు ఇతర పదార్ధాల ఆధారంగా పెద్ద సంఖ్యలో వంటకాలను అందిస్తాయి. మానవ శరీరం యొక్క పునరుద్ధరణ ప్రక్రియను పర్యవేక్షించే ప్రత్యేక నిపుణుడి ముందస్తు ఆమోదం తర్వాత మాత్రమే వాటిని అన్నింటినీ జాగ్రత్తగా వాడాలి.

జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరచడం మరియు పునరుద్ధరించడం

నికోటిన్ జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపదని ఒక ప్రసిద్ధ నమ్మకం. అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక ధూమపానం చేసేవారి ఆరోగ్య స్థితి యొక్క ఆధునిక అధ్యయనాలు చూపించినట్లుగా, ఈ ప్రకటన నిజం కాదు.

అన్నింటిలో మొదటిది, ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ మరియు కాలేయం రెండింటికి విషపూరితమైన నష్టం కారణంగా ఎంజైమాటిక్ జీర్ణ ప్రక్రియలను నికోటిన్ ప్రభావితం చేస్తుంది. అదనంగా, ధూమపానం యొక్క సహజ లాలాజలం చెదిరిపోతుంది, ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరులో సాధారణ అంతరాయాలను రేకెత్తిస్తుంది.

రికవరీ యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలు, తదుపరి ధూమపానాన్ని ఆపడంతోపాటు, వీటిని కలిగి ఉంటాయి:

• హేతుబద్ధమైన ఆహారాన్ని ఉపయోగించి పోషణ యొక్క సాధారణీకరణ. ఇది పాక్షికంగా, మరింత తరచుగా, కానీ చిన్న భాగాలలో తినడం విలువ. ఆవిరి, ఉడకబెట్టడం లేదా కాల్చడం, క్లాసిక్ ఫ్రైయింగ్‌ను తగ్గించడం. అదనంగా, మీరు జంక్ ఫుడ్‌ను వదులుకోవాలి - చాలా కొవ్వు మాంసాలు మరియు చేపలు, సందేహాస్పదమైన ఫాస్ట్ ఫుడ్, చాలా మసాలాలు, లవణం, పుల్లని వంటకాలు;
• ఎంజైమ్ సన్నాహాలు తీసుకోవడం. కృత్రిమ లేదా సహజ ఎంజైమ్‌లు జీర్ణవ్యవస్థకు సహాయపడతాయి, ఉదాహరణకు, మెజిమ్ వంటి మందులు;
• ప్రీబయోటిక్స్ మరియు ప్రోబయోటిక్స్ వినియోగం. కడుపుని పునరుద్ధరించేటప్పుడు, పేగు మైక్రోఫ్లోరా గురించి మరచిపోకూడదు, ఇది నికోటిన్‌తో కూడా బాధపడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, ప్రోబయోటిక్స్ మరియు ప్రీబయోటిక్స్ ఉపయోగించడం అత్యంత అనుకూలమైనది - మొదటిది ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా యొక్క ప్రత్యక్ష సంస్కృతులను కలిగి ఉంటుంది, అయితే రెండోది పైన పేర్కొన్న సరైన మైక్రోఫ్లోరాకు రక్షణాత్మక యంత్రాంగం మరియు పోషక మాధ్యమంగా పనిచేస్తుంది.

మూత్రపిండాలు మరియు మూత్ర వ్యవస్థను శుభ్రపరచడం

ఆధునిక క్లినికల్ ప్రాక్టీస్ చూపినట్లుగా, మూత్రపిండాలు మరియు మూత్ర వ్యవస్థ ఊపిరితిత్తులు మరియు రక్తనాళాల కంటే నికోటిన్‌తో తక్కువగా బాధపడుతున్నాయి, అయితే దీర్ఘకాలంలో ప్రతికూల ప్రభావం ఇప్పటికీ ఉంది.

ఈ పరిస్థితికి కారణం అవయవం యొక్క శారీరక పని: రక్తంలో పదార్ధం మరియు దాని ఉత్పన్నాల పాక్షిక విచ్ఛిన్నం తర్వాత, మిగిలిన భాగాలు మూత్రం ద్వారా మారకుండా విసర్జించబడతాయి, ఇది మూత్రపిండాలపై అదనపు ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది.

పునరావాస కాలంలో ఉపయోగించే సంభావ్య మందులు:

• మూత్రవిసర్జన మూత్రవిసర్జన. విషాన్ని బలవంతంగా తొలగించడానికి అనుమతిస్తుంది;
• లిథోలిటిక్స్. భారీ ధూమపానం చేసేవారి ద్వారా పెద్ద పరిమాణంలో ఉత్పత్తి చేయబడిన చిన్న రాళ్లను ఎదుర్కోవడానికి అవి సహాయక సాధనంగా ఉపయోగించబడతాయి;
• హోమియోపతి నివారణలు. ఫైటోకాంపోనెంట్స్ ఆధారంగా సన్నాహాలు మూత్ర వ్యవస్థపై అదనపు సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

ఔషధాలకు అదనంగా, సాంప్రదాయ ఔషధం వంటకాలను ఉపయోగించడం సాధ్యమవుతుంది, ఇది నెఫ్రాలజిస్ట్ లేదా రోగి యొక్క పునరావాస స్థితిని పర్యవేక్షించే ఇతర ప్రత్యేక నిపుణుడిచే ఆమోదించబడాలి.

చర్మ పునరుద్ధరణ

తరచుగా, ధూమపానం అంతర్గత అవయవాలకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలను మాత్రమే కాకుండా, చర్మం యొక్క పరిస్థితిలో గణనీయమైన క్షీణతను కూడా రేకెత్తిస్తుంది - భారీ ధూమపానం చేసేవారి ఎపిథీలియం మట్టి రంగు, ఫ్లాబీ, పొడి మరియు అనేక ముడుతలను కలిగి ఉంటుంది. దీనికి కారణం కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ లేకపోవడం, ఇవి నికోటిన్ మరియు అనేక ఇతర పదార్ధాల ప్రభావంతో నాశనం అవుతాయి.

ఒక వ్యక్తి స్పృహతో ధూమపానాన్ని వదులుకుంటే, ఒక నిర్దిష్ట వ్యవధిలో, అతని చర్మం క్రమంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. నిర్దిష్ట నిబంధనలు మాజీ ధూమపానం సేవ యొక్క పొడవు, అతని వయస్సు, ఆరోగ్య స్థితి మరియు ఇతర కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి., కొన్ని నెలల నుండి కొన్ని సంవత్సరాల వరకు మారవచ్చు. ఈ ప్రక్రియను ఎలా వేగవంతం చేయాలి? సాధ్యమయ్యే చర్యలు:

• తగినంత మద్యపాన పాలన;
• కొల్లాజెన్ ఆధారిత ముసుగులు మరియు క్రీముల వాడకం;
• హేతుబద్ధమైన పోషణ మరియు శారీరక శ్రమ;
• కాస్మెటిక్ విధానాలు (పొట్టు).

నికోటిన్ రక్తంలోనే ఉంటుందిఒక నిర్దిష్ట సమయం, ఇది పొగాకు రకం మరియు శరీరంలోని నికోటిన్ పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రతిదీ ఊపిరితిత్తులపై దృష్టి కేంద్రీకరించబడిందని సాధారణంగా అంగీకరించబడింది: శ్వాసలో గురక వినబడుతుంది, దగ్గు అనుభూతి చెందుతుంది మరియు క్రమంగా క్షీణిస్తుంది. కానీ ధూమపానం చేసే వ్యక్తి ఎదుర్కొనే ఆరోగ్య ప్రమాదం యొక్క పరిమాణం శ్వాసకోశ అవయవాలతో ముగియదు; రక్తప్రవాహ వ్యవస్థ కూడా చాలా నష్టపోతుంది.

నికోటిన్ రక్తాన్ని వెదజల్లడానికి మరియు వదిలివేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

నికోటిన్ రక్తం నుండి బయటకు రావడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? నికోటిన్ అనేది ఆల్కలాయిడ్, ఇది మానవ శరీరానికి ఉద్దీపనగా పనిచేస్తుంది. శరీరంలో నికోటిన్ మిగిలి ఉండే సమయం పొగాకు మొత్తం మరియు రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది.

నికోటిన్ ఉపయోగం యొక్క సూచిక కోటినిన్ ఉనికి. అనేక పరీక్షలు ధూమపానం చేసిన 2 రోజుల నుండి 3 నెలల వరకు నికోటిన్‌ను గుర్తించగలవు.

కింది పొగాకు ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని గుర్తించడానికి సాధారణంగా పరీక్ష జరుగుతుంది: పైపు పొగాకు, సిగార్లు మరియు సిగరెట్లు.

నికోటిన్ కోసం రక్త పరీక్ష దాని ఉనికిని మరియు మొత్తాన్ని గుర్తించగలదు. నికోటిన్ ఉనికి రక్తంలో కోటినిన్ మరియు అనాబాసిన్ (నికోటిన్ యొక్క జీవక్రియ ఉత్పన్నాలు) ఉనికిని సూచిస్తుంది. జీవక్రియ ప్రక్రియలో నికోటిన్ కోటినిన్ మరియు అనాబాసిన్‌గా మార్చబడుతుంది, తరువాత రక్తంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.

ఒకసారి జీవక్రియ చేయబడిన తర్వాత, నికోటిన్ చివరి ఉపయోగం తర్వాత 1-3 రోజుల తర్వాత గుర్తించబడుతుంది. అయితే, కోటినిన్ శరీరంలో ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.

చివరి ఉపయోగం తర్వాత 1 నుండి 10 రోజుల వరకు దాని వ్యక్తీకరణలను గుర్తించవచ్చు. రక్తంలో నికోటిన్ మరియు కోటినిన్ స్థాయిలు వినియోగించే నికోటిన్ పరిమాణం, ఆరోగ్య స్థితి మరియు వ్యక్తి వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు.

కొన్ని పరిస్థితులలో, తప్పుడు సానుకూల ఫలితాలు-థియోసైనేట్ కాలుష్యం- గమనించవచ్చు.

థియోసైనేట్ అధిక స్థాయిలో ఉన్న మెటల్ ప్రాసెసింగ్ ప్రాంతాలలో పనిచేసే వ్యక్తులలో రక్త పరీక్ష ఫలితాలు తప్పుడు సానుకూలంగా ఉండవచ్చు.

యాంఫేటమిన్లు తీసుకున్న తర్వాత, బాదం, క్యాబేజీ, ఆవాలు మరియు బ్రోకలీ (థియోసైనేట్ కలిగి ఉంటుంది) తినేటప్పుడు కూడా ఇది సాధ్యమవుతుంది.

ధూమపానం చేసేవారికి పరీక్ష

మీ వయస్సును ఎంచుకోండి!

రక్తం నుండి నికోటిన్‌ను త్వరగా ఎలా తొలగించాలి

నికోటిన్ కొన్ని రోజుల్లో శరీరం నుండి అదృశ్యమవుతుందని తయారీదారులు పేర్కొన్న అనేక ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. ఔషధ సిఫార్సులతో సంబంధం లేకుండా, వారి ప్రభావం సందేహాస్పదంగా ఉంది.

నికోటిన్ స్థాయిల కోసం పరీక్షించబడిన వ్యక్తులు (భారీ ధూమపానం చేసేవారిని మినహాయించి) ఒక వారంలో పరీక్ష ప్రతికూలంగా వచ్చే అవకాశం ఉంది.

అత్యధిక మెజారిటీ రెండు వారాల తర్వాత ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. డబ్బు ఆదా చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిపై దృష్టి పెట్టడం మంచిది.

రక్తం నుండి ఎలా గురించి:

1. ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. హైడ్రేషన్ బ్యాలెన్స్ నిర్వహించడానికి నీరు అవసరం. తగినంత ద్రవాలను తాగడం ద్వారా, కాలేయం శరీరం నుండి విషాన్ని (నికోటిన్‌తో సహా) సులభంగా తొలగించగలదు. నీరు దానిని నిర్వహించగలదు.
2. పైన్ శాఖలతో టీ త్రాగాలి. పైన్ సూదులతో తయారైన టీ శ్వాసకోశ వ్యవస్థను సులభతరం చేస్తుంది మరియు మొత్తం శరీరానికి సహాయపడుతుంది.
3. పిత్త స్రావాన్ని పెంచండి. పిత్త స్రావం ద్వారా కాలేయం కలుషితాలను (నికోటిన్ మరియు కోటినిన్‌తో సహా) తొలగిస్తుంది. కాలేయం యొక్క నిర్విషీకరణ విధానంలో పిత్త ఉత్పత్తి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీ ఆహారాన్ని బాగా నమలండి. ప్రాసెస్ చేసిన లేదా క్యాన్డ్ ఫుడ్స్ తినవద్దు. మానుకోండి: మద్యం, పెద్ద మోతాదులో ఇనుము, మందులు.
4. యాంటీఆక్సిడెంట్లు తీసుకోండి. శుభ్రపరిచే విధానంలో ఇవి ఉపయోగపడతాయి. టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపాలి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు: డార్క్ చాక్లెట్, బ్లూబెర్రీస్, క్రాన్బెర్రీస్, పెకాన్స్, ద్రాక్ష, గింజలు.
5. జీవక్రియ రేటును పెంచండి - తద్వారా వ్యవస్థ నుండి బయటపడుతుంది. వినియోగించండి: మసాలా ఆహారాలు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్ సి, కొబ్బరి నూనె, బచ్చలికూర, గ్రీన్ టీ.
6. ఫోలిక్ యాసిడ్ పొగాకు రుచిని అసహ్యకరమైనదిగా చేస్తుంది; మీరు దానిని కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తినకూడదు.
7. వ్యాయామం మీ జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు పిత్త నికోటిన్‌ను కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది. పదార్ధం చెమట ద్వారా తొలగించబడుతుంది. సాధారణ శారీరక కదలికలు మరియు కార్డియో వ్యాయామాలు కూడా ఫలితాలను ఇస్తాయి.

ధూమపాన పరీక్ష తీసుకోండి

తప్పనిసరిగా, పరీక్షకు ముందు, పేజీని రిఫ్రెష్ చేయండి (F5 కీ).

మీ ఇంట్లో వాళ్ళు పొగతారా?

నికోటిన్ బయటకు వచ్చినప్పుడు ధూమపానం చేసే వ్యక్తి ఎలా భావిస్తాడు?

నికోటిన్ ఉపసంహరణ యొక్క లక్షణాలు: చిరాకు, నిద్ర భంగం, తీవ్రమైన కోరికలు, నిరాశ, ఆందోళన మరియు పెరిగిన ఆకలి. పీక్ లక్షణాలు కొన్ని వారాలలో అదృశ్యమవుతాయి. కొన్నిసార్లు నికోటిన్ ఉపసంహరణ లక్షణాలు ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

నికోటిన్ ఉపసంహరణ ప్రవర్తనా కారకాలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు తీవ్రమైన ఉపసంహరణ లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.నికోటిన్ పునఃస్థాపన చికిత్సలో చూయింగ్ గమ్ మరియు ఇన్హేలర్ల ఉపయోగం ఉంటుంది.

అవి ఉపసంహరణ యొక్క ఔషధపరమైన అంశాలను తగ్గిస్తాయి. సైకలాజికల్ థెరపీ ఉపసంహరణ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మళ్లీ ధూమపానం ప్రారంభించమని కోరుతుంది.

రక్తంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు రక్త నాళాలపై నికోటిన్ ప్రభావం

తక్కువ రక్తం కణజాలంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, చర్మం నెక్రోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఈ సమస్య ధూమపానం చేసేవారినే కాదు. ఒక వ్యక్తి నివసించినట్లయితే లేదా ధూమపానం చేసే వ్యక్తుల సర్కిల్‌తో సహవాసం చేస్తే, అతను కూడా నికోటిన్ ప్రభావాలతో బాధపడతాడు.

నికోటిన్ గమ్ ఇలాంటి ఫలితాలను ఇస్తుంది. అవాంఛనీయ పరిణామాలను నివారించడానికి పదార్ధంతో సంబంధాన్ని నిలిపివేయాలి.

ఇ-సిగరెట్‌లలో కొంత నికోటిన్ కూడా ఉంటుంది, ఇది రక్త నాళాలను అడ్డుకుంటుంది. పదార్ధం రక్తనాళాల సంకోచానికి కారణమవుతుంది లేదా వైద్యం చేసే కణజాలానికి రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది. శస్త్రచికిత్సకు ముందు సిగరెట్ తాగడం చాలా చెడ్డది.

సిగరెట్‌లోని కార్బన్ మోనాక్సైడ్ ఎర్ర రక్త కణాలు కణజాల వైద్యానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్‌ను విడుదల చేయకుండా చేస్తుంది. ఇది అన్ని శస్త్రచికిత్స అనంతర కణజాలాలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు కణజాల నెక్రోసిస్ (మరణం) సంభవించవచ్చు.

రక్తం అనేది శరీరంలోని కణజాలాలకు మరియు అవయవాలకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను అందించే సాధనం. ఇది లేకుండా వారు చనిపోతారు. నాళాలు (ప్రసరణ వ్యవస్థ) రక్త నాళాలు.

ఆరోగ్యకరమైన నాళం లోపలి భాగం సన్నని టెఫ్లాన్ లాంటి కణాల పొరతో కప్పబడి ఉంటుంది, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని సాఫీగా సాగేలా చేస్తుంది. సిగరెట్ పొగ నుండి వచ్చే కార్బన్ మోనాక్సైడ్ కణాల పొరను దెబ్బతీస్తుంది, కొవ్వులు రక్త నాళాల గోడలపై ఉంటాయి.

ధూమపానం చేసేవారు తీసుకునే అదనపు జంక్ ఫుడ్ కూడా కొవ్వుగా మారుతుంది, ఇది నికోటిన్ యొక్క ప్రతి కొత్త పొరతో రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.

టాక్సిక్ కార్బన్ మోనాక్సైడ్ వల్ల దెబ్బతిన్న రక్తనాళాల గోడలకు నిల్వ ఉన్న కొవ్వుల వాల్యూమ్‌లు అంటుకుంటాయి. అధ్వాన్నంగా ఉంది. ఇంకా, నికోటిన్, నాళాల లోపల, కొత్త రక్త నాళాల పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది (వాస్కులరైజేషన్).

అవి దెబ్బతిన్న నాళాల గోడలకు కట్టుబడి ఉండే కొవ్వులు మరియు ఫలకాలకి ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను సమృద్ధిగా అందిస్తాయి.

నికోటిన్ యొక్క ఈ అంతర్గత వాస్కులరైజేషన్ (నాళాల్లోని నాళాలు) ధూమపానం చేసేవారి ధమనులు మరియు సిరలను గట్టిపరుస్తుంది, వాటి సంకుచితం మరియు అడ్డుపడటాన్ని మరింత వేగవంతం చేస్తుంది.

అంశంపై ఉపయోగకరమైన వీడియో

మద్యం మత్తు యొక్క విశ్లేషణలో ఏమి గుర్తించవచ్చు?

రక్తం మరియు ఇతర జీవ నమూనాలలో ఆల్కహాల్ గాఢత యొక్క కొలత మరియు వివరణ ఫోరెన్సిక్ మెడిసిన్ మరియు టాక్సికాలజీలో సాధారణ ప్రక్రియలు.

ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు తాగిన తర్వాత, బీర్, వైన్ లేదా స్పిరిట్‌లో ఉండే ఆల్కహాల్ (ఇథనాల్) కడుపులోని విషయాలతో కరిగించబడుతుంది మరియు రక్తం ద్వారా శరీరంలోని అన్ని అవయవాలు మరియు కణజాలాలకు రవాణా చేయబడుతుంది.

రక్త ఆల్కహాల్ పరీక్ష శరీరంలోని ఇథనాల్ (CH3CH2OH) మొత్తాన్ని కొలుస్తుంది. ఆల్కహాలిక్ డ్రింక్ తాగిన నిమిషాల్లో రక్తంలోకి ఆల్కహాల్ శోషణను కొలవవచ్చు.

రక్తంలో ఇథనాల్ మొత్తం తాగిన గంట తర్వాత అత్యధిక స్థాయికి చేరుకుంటుంది. కడుపులోని ఆహారం ఆల్కహాల్ స్థాయిలు గరిష్ట స్థాయికి చేరుకోవడానికి సమయాన్ని పెంచుతుంది.

దాదాపు 90% ఆల్కహాల్ కాలేయంలో నాశనం అవుతుంది. మిగిలిన బూజ్ మూత్రం మరియు శ్వాసలో శరీరాన్ని వదిలివేస్తుంది.

రక్తంలో ఆల్కహాల్ గాఢత 80 mg/dL లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే ఒక వ్యక్తి మత్తులో ఉన్నట్లు పరిగణించబడుతుంది.

ఆల్కహాల్ పరీక్ష నమూనా తీసుకున్న సమయంలో రక్తంలో ఆల్కహాల్ మొత్తాన్ని మాత్రమే కొలుస్తుంది. ఒక వ్యక్తి ఎంతకాలం మద్యపానం చేస్తున్నాడు లేదా అతనికి మద్యం సేవించడంలో సమస్యలు ఉన్నాయా అనేది చూపదు.

ఒత్తిడి లేదా పరిణామాలపై ప్రభావం

సిగరెట్‌లోని క్యాన్సర్ కారకాలు మరియు ప్రమాదకర పదార్థాలు ఇతర సమ్మేళనాలు మరియు రసాయనాల నుండి వస్తాయని చాలా మంది నమ్ముతారు, అయితే నికోటిన్ కూడా తక్కువ ప్రమాదకరం కాదు.

నికోటిన్ యొక్క అనేక రకాల ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:

• అధిక రక్త పోటు;
• ధూమపానం చేసిన వెంటనే హృదయ స్పందన రేటు పెరిగింది;
• గుండె జబ్బు యొక్క అధిక ప్రమాదం;

పొగాకు ధూమపానం ఊపిరితిత్తులకు హాని కలిగిస్తుందని అనుమానిస్తాడు, అయితే రక్త నాళాలు ఎంత త్వరగా కలుషితం అవుతాయో అందరికీ తెలియదు. గుండె కండరాల జీవితానికి ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను సరఫరా చేసే కరోనరీ ధమనులు 100% మూసుకుపోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?


ఇది జరిగినప్పుడు, గుండెపోటు వస్తుంది. ఒక నిర్దిష్ట హృదయ ధమని నుండి ఆక్సిజన్‌ను స్వీకరించే గుండె కండరాల భాగం ఊపిరాడక చనిపోతుంది.

నాళాలు గుండె మరియు మెదడు రెండింటికి రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తాయి. వినికిడి మరియు చర్మానికి రక్త సరఫరాతో సంబంధం ఉన్న ప్రతి నాళానికి నష్టం జరుగుతుంది. ముడతలు, జుట్టు రాలడం, దంతాలు రాలిపోవడం వంటివి కనిపిస్తాయి.

ఏ మందులు సహాయపడతాయి?

సిగరెట్ తాగడం ద్వారా లభించే నికోటిన్ కంటెంట్‌ను వదిలించుకోవడానికి శరీరానికి 6-8 గంటలు అవసరం.

కానీ దాదాపు ముప్పై రోజుల పాటు జాడలు ఉండడంతో నికోటిన్‌ను పూర్తిగా తొలగించలేకపోయింది. మీరు మొత్తం వ్యవస్థను శుభ్రపరిచే సహజ ఉత్పత్తుల కోసం వెతకాలి.

సహజ ఉత్పత్తులు ఊహించిన దాని కంటే మెరుగ్గా పని చేస్తాయి:

1. మీ రక్తంలోని నికోటిన్‌ను శుభ్రపరచడానికి ఉత్తమ మార్గం క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం. ఇది రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు హానికరమైన పదార్థాల నుండి బయటపడేలా చేస్తుంది. ప్రతిరోజూ, నిద్రలేచిన తర్వాత, వీలైనంత ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి.
2. మిరపకాయ. మిరియాలలో క్యాప్సైసిన్ ఉంటుంది, ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు చెమట సమయంలో ఎక్కువ నికోటిన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. క్యాప్సైసిన్ కిడ్నీలు మెరుగ్గా పనిచేసి రక్తాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మెరుగైన రక్త ప్రసరణ కోసం ధమనుల గోడల విస్తరణ పదార్ధం యొక్క మరొక ప్రయోజనం. ఇది ధూమపానం తర్వాత అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.
3. ద్రాక్షపండు రసం. మూత్రపిండాలు రక్తం నుండి నికోటిన్‌ను తొలగించే రేటును పెంచుతుందని వైద్యపరంగా నిరూపించబడింది. అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు ద్రాక్షపండు రసం తాగారు మరియు వారి మూత్రపిండాలు నికోటిన్‌ను 88% వేగంగా తొలగించాయి. పలుచన చేసిన ద్రాక్షపండు రసం నికోటిన్ తొలగింపు రేటును 78% పెంచింది.
4. కివి పండు నికోటిన్ వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. కివి విటమిన్లు A, C మరియు E. ధూమపానం చేసినప్పుడు, ఈ విటమిన్లు అదృశ్యమవుతాయి.

ఇది ఎంతకాలం మూత్రంలో ఉంటుంది?

వినియోగం తర్వాత, కాలేయం యొక్క ఊపిరితిత్తుల ప్రభావంతో, నికోటిన్ కోటినిన్గా మార్చబడుతుంది. ఇది తరువాత మూత్రంలో విసర్జించబడుతుంది. కోటినిన్ అనేది నికోటిన్ ఉనికిని పరీక్షించడానికి నమ్మదగిన మార్కర్ మరియు మూత్రంలో సులభంగా గుర్తించబడుతుంది.

5 (100%) 6 ఓట్లు

నికోటిన్ యొక్క సగం జీవితం ఒకటిన్నర నుండి రెండు గంటలు. అందువల్ల, మీరు దానిని ఒక రూపంలో లేదా మరొక రూపంలో తీసుకోవడం కొనసాగించకపోతే, అది కొన్ని రోజుల్లో పూర్తిగా శరీరాన్ని వదిలివేస్తుంది. అంటే 120 నిమిషాల తర్వాత నికోటిన్ ఏకాగ్రత సగానికి తగ్గిపోతుంది, మరో రెండు గంటల తర్వాత మిగిలిన మొత్తం మళ్లీ సగానికి తగ్గుతుంది మరియు నికోటిన్ శరీరం నుండి పూర్తిగా పోయే వరకు.

సగటున, నికోటిన్ తొలగింపు రెండు నుండి మూడు రోజులలో జరుగుతుంది. ప్రక్రియ యొక్క వేగం వ్యక్తి యొక్క వయస్సు, ఆరోగ్య స్థితి, నికోటిన్ వినియోగం యొక్క పద్ధతి, ధూమపాన చరిత్ర యొక్క పొడవు, పొగబెట్టిన సిగరెట్ల సంఖ్య మరియు జీవనశైలి వంటి అంశాల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.

• పాత వ్యక్తి, శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియలు నెమ్మదిగా ఉంటాయి మరియు తదనుగుణంగా, నికోటిన్ యొక్క తొలగింపు ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
• నికోటిన్ యొక్క ప్రధాన మొత్తం మూత్రంలో విసర్జించబడుతుంది; ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండాలు శరీరం విషాన్ని త్వరగా వదిలించుకునేలా చేస్తుంది.
• సిగరెట్లు ఎంత బలంగా ఉంటే, శరీరంలోకి ప్రవేశించే నికోటిన్ ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటుంది, అంటే అది బయటకు రావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
• పొగాకు నమలడం ద్వారా వినియోగించే నికోటిన్ సిగరెట్ తాగేటప్పుడు కంటే చాలా నెమ్మదిగా తొలగించబడుతుంది.

కోటినిన్ తొలగించబడటానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

కోటినిన్ అనేది ఒక ఆల్కలాయిడ్, ఇది పొగాకులో స్వతంత్రంగా ఉంటుంది మరియు నికోటిన్ యొక్క మెటాబోలైట్ కూడా. మరియు ధూమపానం మానేసిన మూడు రోజుల తర్వాత శరీరంలో నికోటిన్ లేనట్లయితే, కోటినిన్ ఇప్పటికీ ఉంది, ఇది పొగాకు వినియోగానికి గుర్తుగా ఉంటుంది.

కోటినిన్ యొక్క సగం జీవితం నికోటిన్ కంటే చాలా రెట్లు ఎక్కువ, దాదాపు 20 గంటలు. శరీరం నుండి కోటినిన్ యొక్క పూర్తి తొలగింపు చాలా రోజులలో జరుగుతుంది మరియు అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, మెంతోల్ పొగాకు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించే ధూమపానం చేసేవారిలో, ప్రక్రియ చాలా నెమ్మదిగా జరుగుతుంది మరియు సరసమైన చర్మం ఉన్నవారిలో, ఆఫ్రికన్ జాతి ప్రతినిధుల కంటే కోటినిన్ వేగంగా తొలగించబడుతుంది.

రక్తంలో కోటినిన్ ఉండటం వల్ల ఒక వ్యక్తి ధూమపానం చేయాల్సిన అవసరం లేదు. ఒక వ్యక్తి పొగాకు పొగ ప్రభావంలో ఉన్నాడనడానికి ఇది సూచిక - అతను స్వయంగా ధూమపానం చేసినా లేదా నిష్క్రియాత్మక ధూమపానం చేసేవాడా. నికోటిన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ వాడకం రక్తంలో కోటినిన్ ఉనికిని కూడా నిర్ధారిస్తుంది.

పొగాకు వినియోగం కోసం ఒక వ్యక్తిని పరీక్షించేటప్పుడు, కోటినిన్ కంటెంట్ కోసం పరీక్షలు ఉపయోగించబడతాయి. ఈ పరీక్షలు రెండు రకాలుగా విభజించబడ్డాయి: పరిమాణాత్మక మరియు గుణాత్మక.

గుణాత్మక పరీక్షలుమానవ శరీరంలో కోటినిన్ ఉనికి లేదా లేకపోవడం గురించి సమాచారాన్ని అందించండి. పరీక్ష సానుకూలంగా ఉంటే, ఆ వ్యక్తి పొగాకు పొగకు గురయ్యాడని లేదా నికోటిన్-కలిగిన మందులు తీసుకున్నాడని మాత్రమే మేము ఖచ్చితంగా చెప్పగలం, అంతకు మించి ఏమీ లేదు.

పరిమాణాత్మక పరీక్షలుకోటినిన్ కంటెంట్ మరింత పూర్తి చిత్రాన్ని అందిస్తుంది, ఇది ధూమపానం యొక్క వాస్తవాన్ని మాత్రమే కాకుండా, రోజుకు వినియోగించే సిగరెట్ల సంఖ్యను కూడా గుర్తించడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఇతర విష పదార్థాలు

కాబట్టి, రెండు లేదా మూడు రోజుల తర్వాత, నికోటిన్ శరీరం నుండి పూర్తిగా అదృశ్యమవుతుంది మరియు ఒక వారం తర్వాత, నికోటిన్ యొక్క విచ్ఛిన్న ఉత్పత్తి అయిన కోటినిన్ "వెళ్లిపోతుంది." కేవలం ఏడు రోజులు మరియు మీ శరీరంలో నికోటిన్ జాడలు లేవు. అద్భుతం, కాదా?

కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, సిగరెట్ పొగతో శరీరంలోకి ప్రవేశించే 4,000 కంటే ఎక్కువ టాక్సిన్స్‌లో నికోటిన్ ఒక్కటే మరియు అత్యంత ప్రమాదకరమైనది కాదు. మరియు ధూమపానం మానేసిన ఒక వారం తర్వాత, సంవత్సరాలుగా పొగాకు పొగతో విషపూరితమైన వ్యక్తి మాయాజాలం ద్వారా అన్ని విషాలను వదిలించుకుంటాడని నమ్మడం అమాయకత్వం.

"నికోటిన్ ఎలిమినేషన్ రేటు" మరియు "ధూమపానం యొక్క పరిణామాల నుండి బయటపడటం" అనే భావనలను గందరగోళానికి గురి చేయవద్దు. మరియు నికోటిన్ రోజుల వ్యవధిలో తొలగించబడితే, ధూమపానం యొక్క ప్రభావాల నుండి శరీరాన్ని శుభ్రపరిచేటప్పుడు, గణన నెలలు మరియు సంవత్సరాల పాటు కొనసాగుతుంది.

• మీ ఊపిరితిత్తులలోని తారును పూర్తిగా తొలగించడానికి మూడు సంవత్సరాల వరకు పడుతుంది మరియు 10 సంవత్సరాల పొగతాగడం మానేసిన తర్వాత మాత్రమే ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది. అయితే, ఆరు నెలల్లో మీరు మీ శ్వాసలో గణనీయమైన మెరుగుదలని గమనించవచ్చు.
• జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పునరుద్ధరణకు చాలా నెలలు పట్టవచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు ఒక సంవత్సరం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
• 3-4 నెలల్లో రక్త ప్రసరణ సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
• ధూమపానం చేయని వ్యక్తి స్థాయికి శరీరాన్ని పూర్తిగా పునరుద్ధరించడానికి 15 సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు!

ముగింపు స్వయంగా సూచిస్తుంది: మీరు ధూమపానాన్ని ఎంత త్వరగా వదులుకుంటే, మీ శరీరం ఎంత త్వరగా స్వీయ-స్వస్థత ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తుంది, వేగంగా మీరు సేకరించిన టాక్సిన్స్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రపరుస్తుంది. అయితే అదంతా కాదు! వ్యర్థాలు మరియు విషపూరిత పదార్థాలు మీ శరీరం నుండి బయటకు వచ్చే వరకు మీరు కూర్చుని వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ ప్రక్రియను "స్పూర్" చేయడం మీ శక్తిలో ఉంది:

తగినంత నీరు త్రాగాలి

చాలా టాక్సిన్స్ మూత్ర వ్యవస్థ ద్వారా తొలగించబడతాయి మరియు తగినంత ద్రవం తాగడం శుభ్రపరిచే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

మీ శరీరాన్ని ఆక్సిజన్‌తో నింపండి

ఆక్సిజన్ తగినంత మొత్తంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడానికి మరియు విషాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇంటిని క్రమం తప్పకుండా వెంటిలేషన్ చేయడం, తాజా గాలిలో, అడవిలో నడవడం, ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

స్నానం

మీకు వ్యతిరేకతలు లేకపోతే, స్నానపు గృహానికి వెళ్లండి! రష్యన్ స్నానం శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి అద్భుతమైన సహాయం.

విటమిన్లు

తగినంత విటమిన్లు తీసుకోండి - మీ శరీరానికి నిజంగా అవి అవసరం.

చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించండి

యోగా చేయండి, ఎక్కువసేపు నడవండి, ఉదయం వ్యాయామాలు చేయండి, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే అది అతిగా చేయకూడదు, జీవితం యొక్క కొత్త లయకు అనుగుణంగా మిమ్మల్ని అనుమతించండి.

పాలు

డైరీ ప్రొడక్ట్స్ టాక్సిన్స్‌ను బంధించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి వాటిని మీ ఆహారంలో పెంచండి.

ధూమపానం యొక్క ప్రభావాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా శుభ్రపరచుకోవాలనే దాని గురించి మరింత చదవండి...

మానవత్వం సిగరెట్ తాగడం వల్ల కలిగే నష్టాలను అర్థం చేసుకుంటుంది, కానీ ఈ అలవాటును వదులుకోదు. అయినప్పటికీ, పర్యవసానాల గురించి ఆలోచించేవారు మరియు శరీరం నుండి నికోటిన్‌ను ఎలా తొలగించాలో మరియు అది ఆరోగ్యానికి ఎందుకు హానికరం అని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించేవారు కూడా ఉన్నారు.

వ్యసనం లేదా అలవాటు?

మానవ శరీరంపై నికోటిన్ ప్రభావం విపత్తు అని చాలా మందికి అర్థం కాలేదు మరియు వారు పొగాకు ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని సాధారణ అలవాటుగా వ్రాస్తారు. కానీ మీరు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి కనీస ప్రయత్నంతో ఒక అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు. ఒక వ్యక్తి ధూమపానం మానేయడం ఎంత కష్టమో పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మానసిక మరియు శారీరక - వ్యసనం గురించి మనం నమ్మకంగా మాట్లాడవచ్చు.

భౌతిక ఆధారపడటం అనేది శరీరంలోకి కొన్ని పదార్ధాలను క్రమపద్ధతిలో ప్రవేశపెట్టినప్పుడు మరియు అది అలవాటు పడినప్పుడు లేదా దానికి అనుగుణంగా ఉన్నప్పుడు ఒక పరిస్థితిగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఒక వ్యక్తి స్వచ్ఛందంగా లేదా అసంకల్పితంగా ధూమపానం చేయకపోతే, అతను ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవిస్తాడు:

1. పనితీరు తగ్గుతుంది.
2. డిప్రెషన్ అభివృద్ధి చెందుతుంది.
3. తలనొప్పి వస్తుంది.
4. హృదయనాళ వ్యవస్థ విఫలమవుతుంది.

శరీరంపై నికోటిన్ ప్రభావం శారీరక పరతంత్రతతో మాత్రమే ఉంటే, వ్యసనాన్ని వదులుకోవడంలో ఆచరణాత్మకంగా ఇబ్బందులు ఉండవు. మానసిక ఆధారపడటం ద్వారా పరిస్థితి తీవ్రతరం అవుతుంది - ఒక నిర్దిష్ట కర్మ యొక్క క్రమబద్ధమైన పునరావృత ప్రక్రియలో ఏర్పడిన పరిస్థితి.

నికోటిన్ మానవ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చాలా మంది పట్టించుకోరు. సంవత్సరాలుగా ఏర్పడిన ఆచారాన్ని పునరావృతం చేయడం చాలా ముఖ్యం. కొందరు బస్సు కోసం ఎదురుచూస్తూ ఎప్పుడూ పొగ తాగుతూ ఉంటారు. మరికొందరు సిగరెట్ కాల్చకుండా స్నేహితులతో సంభాషణను ఊహించలేరు. మానసిక వ్యసనం యొక్క కష్టం ఏమిటంటే దానిని తొలగించడానికి అపారమైన సంకల్ప శక్తి అవసరం.

శరీరానికి నికోటిన్ అవసరమా లేదా?

శరీరంపై నికోటిన్ యొక్క హాని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది, అయితే ఈ పదార్ధం మానవ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపదని నమ్మకంగా ఉన్న వ్యక్తులు ఇప్పటికీ ఉన్నారు. నికోటిన్ రక్తంలోకి ఆడ్రినలిన్ మరియు జాయ్ హార్మోన్ల విడుదలను ప్రేరేపించగలదనే వాస్తవం నేపథ్యంలో ఈ దురభిప్రాయం పుట్టింది. ఇది జరిగినప్పుడు, ధూమపానం చేసేవారు:

• తేలికపాటి ఆనందం;
• మెరుగైన మానసిక స్థితి;
• ఆకస్మిక పునరుజ్జీవనం;
• శక్తి యొక్క ఉప్పెన.

అయితే, అలాంటి భావాలు స్వల్పకాలికం. అరగంట గడిచిపోతుంది, మరియు రక్తంలో పదార్ధం యొక్క ఏకాగ్రత తగ్గడంతో అవి మసకబారడం ప్రారంభిస్తాయి. శరీరానికి కొత్త భాగం అవసరం.

నికోటిన్ యొక్క సడలింపు ప్రభావాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ధూమపానం చేసే వ్యక్తి శరీరం మరొక పఫ్ నుండి మాత్రమే ప్రయోజనం పొందుతుందని భావించడం ప్రారంభిస్తాడు, ఎందుకంటే విశ్రాంతి మరియు ప్రశాంతతను పొందడం ద్వారా ఒత్తిడిని నివారించవచ్చు.

పదార్ధం మెదడును ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది మరొక సిగరెట్ తాగడానికి ఆదేశాన్ని ఇస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది ఒత్తిడి నుండి ప్రభావవంతంగా తప్పించుకుంటుంది మరియు మరేమీ సహాయం చేయదు. తత్ఫలితంగా, అన్ని సమస్యల నుండి అద్భుతమైన మోక్షం యొక్క తప్పుడు భావం ఏర్పడుతుంది, కాలక్రమేణా వ్యసనం మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, నికోటిన్ అధిక మోతాదుకు కారణమవుతుంది.

ప్రశ్నకు సమాధానమిస్తూ: నికోటిన్ శరీరానికి హానికరం లేదా దానికి మాత్రమే ప్రయోజనకరంగా ఉందా, ఈ పదార్ధం నుండి ఖచ్చితంగా ప్రయోజనం లేదని మేము నమ్మకంగా సమాధానం చెప్పగలము. ఒక వ్యక్తి పొగాకు ఉత్పత్తుల యొక్క క్రియాశీల వినియోగదారు కానప్పటికీ పొగాకు పొగ నుండి తనను తాను రక్షించుకోవాలి.

నికోటిన్ అధిక మోతాదును స్వీకరించకుండా ఉండటానికి ధూమపానం చేసేవారు సిగరెట్ల సంఖ్యను నియంత్రించడం మంచిది, ఇది కోలుకోలేని పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.

దాని ప్రభావం ఏమిటి?

నికోటిన్ ఊపిరితిత్తులు, శ్లేష్మ పొరలు మరియు చర్మం ద్వారా రక్తంలోకి చొచ్చుకుపోతుంది. ఇది అనేక నాళాల ద్వారా శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు తీసుకువెళుతుంది. చురుకైన ధూమపానం చేసేవారికి ప్రత్యేక ప్రమాదం ఉంది (పాసివ్ స్మోకింగ్ మానవులకు తక్కువ ప్రమాదకరం కాదు), ఎందుకంటే పీల్చినప్పుడు, నికోటిన్ చికాకు కలిగిస్తుంది మరియు నింపుతుంది:

1. స్వరపేటిక.
2. ఊపిరితిత్తులు.
3. నోటి కుహరం.
4. శ్వాసనాళము.

దీని తరువాత, రక్తంతో పాటు, పాయిజన్ మానవ శరీరంలోని అన్ని వ్యవస్థల్లో వ్యాపిస్తుంది. ధూమపానం చేసిన సిగరెట్ల సంఖ్యపై ఆధారపడి, నికోటిన్ మత్తు సంభవించవచ్చు, దీనికి అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయడం అవసరం.

నికోటిన్ హానికరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంది:

• ఊపిరితిత్తులకు (వాటిలో గ్యాస్ మార్పిడి ప్రక్రియ జరుగుతుంది, ఇది హానికరమైన పదార్ధం ప్రవేశించినప్పుడు, చెదిరిపోతుంది, ఇది సమీపంలోని అన్ని కణజాలాల కణాలలోకి శోషించబడుతుంది).
• శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో (హానికరమైన పదార్ధం రక్తంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, దానిని మందంగా చేస్తుంది, సిరలు, నాళాలు, ధమనుల ద్వారా దాని మార్గాన్ని నిరోధిస్తుంది, ఊపిరితిత్తులకు తగినంత ఆక్సిజన్ ఇవ్వదు - ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్వాస తీవ్రమవుతుంది).
• కండరాల పెరుగుదల కోసం (శరీరంలోకి ప్రవేశించే ప్రోటీన్ల నుండి కండరాల సంశ్లేషణ ప్రక్రియ అధ్వాన్నంగా మారుతుంది - వాటి పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి తగ్గుతుంది).
• పునరుత్పత్తి వ్యవస్థపై (పురుషులలో, శక్తి మరియు సంతానోత్పత్తి క్షీణిస్తుంది, స్థూలకాయం అభివృద్ధి చెందుతుంది, వారు సరసమైన సెక్స్ పట్ల ఆచరణాత్మకంగా ఆసక్తి చూపరు; మహిళల్లో, ఋతు చక్రం చెదిరిపోతుంది, గుడ్లు చనిపోతాయి మరియు ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందుతాయి, ఇవి గర్భం దాల్చడం, పుట్టడం మరియు ప్రసవించడం నిరోధిస్తాయి. ఒక బిడ్డకు).
• ఒక వ్యక్తి యొక్క రూపాన్ని బట్టి (దంతాలు క్షీణించడం, జుట్టు రాలడం, గోర్లు పసుపు రంగులోకి మారడం మరియు విరిగిపోవడం, చర్మం అకాల వృద్ధాప్యం ప్రారంభమవుతుంది, నోటిలో అసహ్యకరమైన వాసన కనిపిస్తుంది - ఇవి అన్ని వ్యవస్థలు ఉన్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి “కుళ్ళిన” ప్రక్రియలో ఉన్న లక్షణాలు. మరియు అవయవాలు మరొక వైఫల్యం తర్వాత ఒకదానితో ఒకటి విఫలమవుతాయి).
• మూత్రపిండాలపై (హానికరమైన పదార్ధం నేరుగా వాటిని ప్రభావితం చేయదు, కానీ వారు ఇప్పటికీ బాధపడుతున్నారు, ముఖ్యమైన వడపోత ప్రక్రియల నాణ్యతను మరింత దిగజార్చారు).
• కాలేయం మరియు ప్రేగులపై.
• మెదడుపై (ఈ అవయవ సాధారణ పనితీరు కోసం రక్తం అవసరం; ఇది నికోటిన్‌తో సంతృప్తమైతే, మెదడు కార్యకలాపాల స్థాయి తగ్గుతుంది).
• గుండెపై (హానికరమైన పదార్ధంతో సంతృప్త రక్తం గుండెను సుసంపన్నం చేసినప్పుడు, దాని తిరస్కరణ ప్రారంభమవుతుంది, దీని ఫలితంగా వివిధ గుండె లోపాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి).
• నాడీ వ్యవస్థపై (మానవ నాడీ వ్యవస్థపై నికోటిన్ ప్రభావం చాలా పెద్దది - పదార్ధం వ్యసనం యొక్క అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది, ఇది వదిలించుకోవటం చాలా కష్టం).

పొగాకు ఉత్పత్తులు మానవ జీవితానికి ఏ విధంగానూ సరిపోని భాగాలను కలిగి ఉంటాయి. నికోటిన్ ప్రతి జీవిని దాని మార్గంలో చంపుతుంది, ఇది ప్రతిదానికీ కిల్లర్. మరియు ఇది ధృవీకరించబడిన వాస్తవం.

విషప్రయోగం

నికోటిన్ మొదటి పఫ్ నుండి 7 సెకన్లలో మెదడుకు చేరుతుంది. ఇది నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరుస్తుంది, వివిధ రకాల ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది. పొగాకు పొగను పీల్చిన తర్వాత కొంతమంది ఆనందం మరియు శాంతిని అనుభవిస్తే, మరికొందరు నికోటిన్ అధిక మోతాదును అనుభవించవచ్చు.

నికోటిన్ పొగాకులో మాత్రమే కాదు. ఇది వంకాయలు, బంగాళదుంపలు, దోసకాయలు మరియు టమోటాలు వంటి కూరగాయలలో కనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఈ కూరగాయలను తినడం వల్ల నికోటిన్ మత్తు ఏర్పడదు, ఎందుకంటే వాటిలో ఉండే పదార్ధం తక్కువ సాంద్రతతో ఉంటుంది.

వినియోగించే నికోటిన్ మోతాదు మించిపోయినప్పుడు, శరీరం విషపూరితం అవుతుంది, దాని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనితీరు దెబ్బతింటుంది. పొగాకు ఉత్పత్తులలో ఉన్న ఇతర హానికరమైన పదార్ధాల ద్వారా పరిస్థితి తీవ్రతరం అవుతుంది, ఇది వారి విషపూరిత స్వభావంతో శరీరాన్ని చంపుతుంది.

నికోటిన్ విషాన్ని అనేక వర్గాలుగా విభజించవచ్చు:

1. కాంతి - సాధారణంగా మొదటి పఫ్ తర్వాత సంభవిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, నికోటిన్ అధిక మోతాదుతో కూడి ఉంటుంది:

• పెరిగిన లాలాజలం;
• అజీర్ణం;
• కడుపు మరియు అన్నవాహికలో దుస్సంకోచాలు;
• ప్రేగు కోలిక్;
• సాధారణ బలహీనత;
• మైకము;
• చేతుల్లో వణుకు;
• టిన్నిటస్.

అటువంటి విషం యొక్క సంకేతాలు త్వరగా అదృశ్యమవుతాయి మరియు వైద్య జోక్యం అవసరం లేదు.

2. తీవ్రమైన - వారు తాగే సిగరెట్‌ల సంఖ్యను నియంత్రించడం మానేసిన భారీ ధూమపానం చేసేవారిలో సంభవిస్తుంది, ఫలితంగా నికోటిన్ అధిక మోతాదు వస్తుంది. దాని సంకేతాలు:

• మూర్ఛలు;
• అరిథ్మియా యొక్క దాడులు;
• శ్వాస యొక్క తీవ్రమైన కొరత;
• చెవులలో ఒక రింగింగ్ ఉంది;
• చల్లని చెమట;
• విద్యార్థుల స్థితి మారుతుంది (అవి విస్తరిస్తాయి లేదా కుదించబడతాయి);
• తక్కువ ఉష్ణోగ్రత;
• ముఖం పాలిపోతుంది;
• పెదవులు నీలం రంగులోకి మారుతాయి.

తీవ్రమైన విషంలో, శ్వాసకోశ పక్షవాతం సంభవించవచ్చు. ఒక వ్యక్తి తన పాదాలపై నిలబడలేడు, కొన్ని సందర్భాల్లో మరణం సంభవిస్తుంది.

3. ధూమపానం యొక్క సుదీర్ఘ చరిత్ర కలిగిన వ్యక్తులలో దీర్ఘకాలిక నికోటిన్ మత్తు ఏర్పడుతుంది. ఒక వ్యక్తి బాధపడటం ప్రారంభిస్తాడు:

• జీర్ణ మరియు నిద్ర రుగ్మతలు;
• తలనొప్పి, మైకము, మైగ్రేన్లు;
• మెమరీ బలహీనత;
• నాడీ వ్యాధులు;
• భావోద్వేగ అస్థిరత.

ఎగువ శ్వాసకోశం క్షీణించవచ్చు మరియు దంత వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందుతాయి.

వీడియో: ధూమపానం - హత్య యొక్క బయోకెమిస్ట్రీ.

శరీరం నుండి విసర్జన

నికోటిన్ యొక్క మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి, మీరు మొదట చెడు అలవాటును వదులుకోవాలి. తదుపరి నికోటిన్ మోతాదు తప్పిపోయిన వెంటనే ప్రక్షాళన ప్రారంభమవుతుంది మరియు కొన్ని రోజుల్లో హానికరమైన పదార్ధం మానవ శరీరాన్ని వదిలివేస్తుంది. కానీ పొగాకు ఉత్పత్తుల దుర్వినియోగం నుండి శరీరం కోలుకోవడానికి చాలా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది - కొన్ని సందర్భాల్లో ఈ కాలం ఇరవై సంవత్సరాలకు చేరుకుంటుంది.

చాలా మంది వ్యక్తులు ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు: నికోటిన్ శరీరంలో ఎంతకాలం ఉంటుంది? కోటినిన్, బ్రేక్డౌన్ ఉత్పత్తి, మూత్రపిండాల ద్వారా శరీరం నుండి విసర్జించబడుతుంది మరియు దీనికి రెండు రోజులు పడుతుంది. అలాగే, ధూమపానం చేసేవారి అవయవాలలో మసి, రెసిన్లు మరియు విషపూరిత పదార్థాలు ఉంటాయి. రక్తం తీయడానికి 3 నెలలు పడుతుంది. శ్వాసకోశం సుమారు ఆరు నెలల పాటు దాని కార్యకలాపాలను సాధారణీకరిస్తుంది.

ఒక బ్రేక్డౌన్ ఉత్పత్తి, కోటినిన్, ధూమపానం చేసేవారి మూత్రంలో ఉంటుంది. అందువల్ల, విశ్లేషణ ధూమపాన వ్యసనాన్ని గుర్తించగలదు. విశ్లేషణకు చాలా రోజుల ముందు చివరి సిగరెట్ తాగినట్లయితే, మూత్రంలో కోటినిన్‌ను ఎవరూ గుర్తించలేరు.

వైద్య జోక్యం నేపథ్యంలో, కిందివి శరీరం నుండి నికోటిన్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి:

1. సరైన పోషణ.
2. శ్వాస వ్యాయామాలు.
3. బలపరిచే విధానాలు.
4. ఆరోగ్య కార్యకలాపాలు.

శరీరం నుండి నికోటిన్‌ను ఎలా తొలగించాలో ఎప్పుడూ ఆలోచించకుండా ఉండటానికి, మీరు దుంపలు, క్యారెట్లు మరియు ఆపిల్‌ల వినియోగాన్ని పెంచాలి - అవి వ్యర్థాలు మరియు విషాన్ని సంపూర్ణంగా శుభ్రపరుస్తాయి.

శరీరం నుండి నికోటిన్ యొక్క తొలగింపు పాల ఉత్పత్తుల ద్వారా సులభతరం చేయబడుతుంది, ఇది మాజీ ధూమపానం మరియు గ్రీన్ టీ యొక్క ఆహారంలో పెద్ద పరిమాణంలో ఉండాలి. సాదా నీరు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది - రోజుకు కనీసం రెండు లీటర్లు. ఇది శరీరంలో ఉంచబడదు మరియు క్షయం ఉత్పత్తులతో పాటు మూత్రం ద్వారా విసర్జించబడుతుంది. ఇది శుభ్రపరిచే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

ముగింపు

ధూమపానం ప్రారంభించడం చాలా సులభం, కానీ చెడు అలవాటును వదిలించుకోవడం అంత సులభం కాదు. అదనంగా, సిగరెట్ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కోలుకోలేని హాని కలుగుతుంది.

అందువల్ల, పొగాకు ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం గురించి మర్చిపోతే మంచిది, చెడు అలవాటును మరింత ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన విషయాలతో భర్తీ చేయండి.

నికోటిన్ అనేది అసహ్యకరమైన వాసన మరియు రుచిని కలిగి ఉండే ఒక జిడ్డుగల ద్రవం మరియు ముఖ్యంగా చెడు రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ధూమపానం సమయంలో మాత్రమే నికోటిన్ మానవ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుందని చాలా మంది నమ్ముతారు, కానీ ఇది నిజం కాదు. వాస్తవానికి, ఈ పదార్ధం ఏ వ్యక్తి యొక్క శరీరంలోనైనా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది మరియు అనేక జీవక్రియ ప్రక్రియలకు చిన్న మోతాదులో అవసరమవుతుంది.

అయినప్పటికీ, ధూమపానం చేస్తున్నప్పుడు, నికోటిన్ అవసరమైన దానికంటే చాలా రెట్లు ఎక్కువ మోతాదులో రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. అందుకే సిగరెట్ తాగేటప్పుడు రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థలోకి ప్రవేశించే ఈ పదార్ధం విషపూరితమైనది. ధూమపానం చేసేవారి శరీరం రక్తంలోకి నికోటిన్ ప్రవాహాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, విషానికి ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు ఈ ప్రయోజనం కోసం కాలేయం ద్వారా దాని ఉత్పత్తిని పూర్తిగా నిలిపివేస్తుంది.

శరీరం నుండి నికోటిన్ ఎంత త్వరగా తొలగించబడుతుంది?

నోటి, కడుపు, అన్నవాహిక మరియు ఊపిరితిత్తుల శ్లేష్మ పొరల ద్వారా నికోటిన్ బాగా గ్రహించబడుతుంది. శోషణ స్థాయి మీడియం యొక్క ఆమ్లత్వంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అనగా pH స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఊపిరితిత్తుల యొక్క పెద్ద శోషణ ఉపరితలం కారణంగా, సిగరెట్ పొగ (అయోనైజ్డ్) నుండి నికోటిన్ పీల్చినప్పుడు గణనీయమైన పరిమాణంలో వాటిలో శోషించబడుతుంది. సిగార్ మరియు పైపు పొగ ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించవు; అవి నోటిలో ఆలస్యమవుతాయి, ఇక్కడ, ఆల్కలీన్ ప్రతిచర్యకు ధన్యవాదాలు, అటువంటి పొగ యొక్క అయోనైజ్ చేయని నికోటిన్ త్వరగా శ్లేష్మ పొరలోకి శోషించబడుతుంది. కానీ దాని ఉపరితలం చిన్నది కాబట్టి, చాలా తక్కువ రక్తంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.

పొగ పీల్చని వారు దాదాపు 10% నికోటిన్‌ను పీల్చుకుంటారు మరియు పీల్చే వారు 90% వరకు గ్రహిస్తారు. అదనంగా, శరీరం గ్రహించిన నికోటిన్ మొత్తం కూడా పొగాకు రకం మరియు ధూమపానం చేసేటప్పుడు ఉపయోగించే ఫిల్టర్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది. గమనించదగ్గ విషయం ఏమిటంటే, పొగాకు నమలడం లేదా స్నిఫ్ చేయడం, ధూమపానం కంటే ఎక్కువ నికోటిన్ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.

రక్తంలో ఈ విష పదార్ధం యొక్క సగం జీవితం 2 గంటలు. ఇది ప్రధానంగా కాలేయం, మూత్రపిండాలు మరియు ఊపిరితిత్తుల ద్వారా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది, అయితే దానిలో కొన్ని మారదు, అలాగే దాని జీవక్రియ యొక్క ఉత్పత్తులు మొదటి 10-15 గంటల్లో మూత్రంలో విసర్జించబడతాయి. కోటినిన్ (నికోటిన్ యొక్క ప్రధాన విచ్ఛిన్న ఉత్పత్తి) చివరి సిగరెట్ తర్వాత 2 రోజుల తర్వాత శరీరం నుండి పూర్తిగా తొలగించబడుతుంది.

అధిక సాంద్రతలో ఉన్న ఆల్కలాయిడ్ నికోటిన్ తల్లి పాలలో పేరుకుపోతుందని మీరు తెలుసుకోవాలి, ఇది శిశువు యొక్క తీవ్రమైన మత్తుకు దారితీస్తుంది, శ్వాసకోశ అరెస్ట్ వరకు కూడా. ఈ వ్యసనాన్ని వదిలించుకోవడానికి, మీరు దానిని ఉపయోగిస్తే, ఉపయోగం ప్రారంభించిన 20-30 నిమిషాల తర్వాత 90% నికోటిన్ దాని నుండి విడుదలవుతుందని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. రక్తంలో దాని ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది, కానీ ఇప్పటికీ సిగరెట్ తాగేటప్పుడు అంతగా ఉండదు. మీరు ఈ గమ్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తే, మీరు రక్తంలో నికోటిన్ యొక్క సాధారణ స్థాయిని సాధించవచ్చు.

పైన పేర్కొన్న అన్నింటి నుండి, కేవలం 2-3 రోజులలో శరీరం నుండి నికోటిన్ చాలా త్వరగా తొలగించబడుతుందని మేము నిర్ధారించగలము, అయితే సిగరెట్‌ను తయారుచేసే తారులు మరియు ఇతర రసాయన మూలకాల గురించి మర్చిపోవద్దు. ఈ హానికరమైన టాక్సిన్స్ 3 నుండి 15 సంవత్సరాల వ్యవధిలో శరీరం నుండి తొలగించబడతాయి. కొంతమంది వైద్యులు శరీరం యొక్క పూర్తి ప్రక్షాళన 50 సంవత్సరాల తర్వాత మాత్రమే జరుగుతుందని పేర్కొన్నారు.

ధూమపానం మానేసిన తర్వాత, ఒక వ్యక్తి యొక్క పల్స్ 20 నిమిషాల్లో స్థిరపడుతుంది. చివరి పఫ్ తర్వాత 8 గంటల తర్వాత, కార్బన్ మోనాక్సైడ్ స్థాయి సగానికి తగ్గించబడుతుంది మరియు ఒక రోజు తర్వాత ఏదీ మిగిలి ఉండదు. 48 గంటల తర్వాత, ధూమపానం చేసేవారి వాసన మరియు ప్రాథమిక రుచి మొగ్గలు మెరుగుపడతాయి. చివరి సిగరెట్ పొగబెట్టిన 3 రోజుల తర్వాత మాత్రమే ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్వాస మెరుగుపడుతుంది మరియు ఇది 6-9 నెలల తర్వాత మాత్రమే పూర్తిగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. మీరు 3 నెలల తర్వాత ధూమపానం పూర్తిగా మానేస్తే, రక్త ప్రసరణ పూర్తిగా సాధారణీకరించబడుతుంది.

ప్రతి ధూమపానం తన ఆరోగ్యానికి నికోటిన్ ఎంత ప్రమాదకరమైనది మరియు శరీరం నుండి దానిని తొలగించడం ఎంత కష్టమో అర్థం చేసుకోవాలి. సిగరెట్ మానేసిన 5 సంవత్సరాల తర్వాత కూడా దాదాపు సగానికి తగ్గినప్పటికీ గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కానీ చెడు అలవాటును విడిచిపెట్టిన 10 సంవత్సరాల తర్వాత మాత్రమే ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది. శరీరం నుండి నికోటిన్‌ను తొలగించడానికి సమర్పించబడిన అన్ని కాలాలు ధూమపానం చేసే వ్యవధి, పొగబెట్టిన సిగరెట్ల సంఖ్య మరియు వాటి బలం, ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి యొక్క సాధారణ ఆరోగ్యం మరియు అతని వయస్సుపై ఆధారపడి ఉండే సగటు సూచికలు అని అర్థం చేసుకోవాలి.

ఎందుకు "ఉపసంహరణ" జరుగుతుంది?

దురదృష్టవశాత్తు, "ఉపసంహరణ" 3 రోజులకు పరిమితం కాదు. ఎందుకు, చాలా సంవత్సరాల తర్వాత, కొన్ని పరిస్థితులలో, లాగడానికి బలమైన కోరిక ఉంది? శారీరక అవసరం ఇక్కడ పట్టింపు లేదు - శరీరం దాని స్వంత నికోటిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభించిన వెంటనే, దానికి “దిగుమతి చేయబడిన” అవసరం లేదు. "ఉపసంహరణ సిండ్రోమ్" మెదడులోని నికోటినిక్ గ్రాహకాల వల్ల వస్తుంది. నికోటిన్‌కు గురైనప్పుడు, సంతృప్తి మరియు ఆనందం యొక్క భావన పుడుతుంది. అనుభవజ్ఞుడైన ధూమపానం చేసేవారిలో, ఈ నికోటిన్ గ్రాహకాలు మరింత చికాకు కలిగిస్తాయి మరియు ఆనందాన్ని కలిగించే పదార్ధం మరింత ఎక్కువగా అవసరమవుతుంది. ఈ అవసరాన్ని తీర్చడానికి శరీరం తగినంత నికోటిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయదు, అందుకే "ఉపసంహరణ" జరుగుతుంది. వాస్తవానికి, "అదనపు" గ్రాహకాలు కొంతకాలం తర్వాత చనిపోతాయి, కానీ కొంతమందికి ఇది ఒక నెల లేదా రెండు నెలల తర్వాత జరుగుతుంది, మరికొందరు గౌరవనీయమైన మోతాదు కోసం వేచి ఉండటానికి సంవత్సరాలు జీవించవచ్చు.

నికోటిన్ ద్వారా దెబ్బతిన్న కణాలు విషపూరిత పదార్థాలు శరీరాన్ని విడిచిపెట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు మాత్రమే చురుకుగా పునరుద్ధరించబడతాయి. అందుకే మీ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి. ఆరు నెలల పాటు ధూమపానం మానేసిన తర్వాత, ఎక్కువ పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం, తాజాగా పిండిన రసాలు మరియు సాధారణ నీరు త్రాగటం మంచిది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే విటమిన్లు మరియు ఖనిజ సముదాయాలను తీసుకోవాలని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది, దీని సహాయంతో నికోటిన్ మరియు విష పదార్థాలు శరీరం నుండి వేగంగా తొలగించబడతాయి. మీ హృదయనాళ వ్యవస్థ అనుమతించినట్లయితే, స్నానాల గదిని సందర్శించడం, క్రీడలు ఆడటం మరియు ఈత కొట్టడం మంచిది.