Το κάπνισμα μεταξύ των εφήβων. Κάπνισμα

Δημοτικό δημοσιονομικό γενικό εκπαιδευτικό ίδρυμα δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης Νο 9

ΒΛΑΒΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΕΝΟΣ ΕΦΗΒΟΥ

Εκτελέστηκε:

Μαθητής της τάξης 10 "Α"

Kolomeitseva E.A.

Επόπτης:

Μπόμπρους Κ. Ο.

Καθηγήτρια Χημείας και Βιολογίας

Khabarovsk 2016

Πίνακας περιεχομένων

Εισαγωγή…………………………………………………………………………………… 3

Κεφάλαιο 1. Σύνθεση του καπνού του τσιγάρου………………………………………………………………….4

Κεφάλαιο 2. Η βλάβη του καπνίσματος…………………………………………………………….7

Συμπέρασμα………………………………………………………………………………….17

Βιβλιογραφία…………………………………………………………….18

Εφαρμογή

Εισαγωγή

Επέλεξα το θέμα αυτής της ερευνητικής εργασίας γιατί όλοι γνωρίζουν ότι το κάπνισμα είναι επιβλαβές, αλλά δεν ξέρουν όλοι πόσο. Πόσο σοβαρές είναι οι συνέπειες του καπνίσματος, πόσο καταστροφική είναι η επίδραση του καπνίσματος στα ίδια τα πράγματα από τα οποία εξαρτάται η αίσθηση του εαυτού μας και της ευτυχίας μας.

Το να συνεχίσουμε να καπνίζουμε δεν είναι δική μας απόφαση, δεν είναι επιλογή μας. Αυτό αποφάσισε το τσιγάρο για εμάς. Ωστόσο, ο βαθμός σημασίας της βλάβης του καπνίσματος στο σώμα ενός εφήβου είναι πολύ υψηλός· μόνο λίγοι είναι σε θέση να απαλλαγούν από τα «ανθεκτικά πόδια» του.

Συνάφεια του θέματος. Αυτό το θέμα σήμερα προσελκύει μεγάλη προσοχή: πρώτον, στη σύγχρονη κοινωνία, το κάπνισμα είναι πιθανότατα ένα είδος αξεσουάρ. Δεν υπάρχουν νικητές στο κάπνισμα - μόνο ηττημένοι. Το κάπνισμα έχει πολλά πρόσωπα θανάτου, αλλά ο δρόμος προς αυτά είναι αόρατος. Το κάπνισμα στέλνει τον αρχικατάσκοπό του με τη μορφή ενός χαριτωμένου «νίντζα». Δεύτερον, υπάρχει το πρόβλημα της νικοτίνης, που δημιουργεί έναν ευχάριστο ήπιο εθισμό στα ναρκωτικά από το κάπνισμα, και στο μεταξύ εισάγει το δηλητήριο των καθυστερημένων ασθενειών στον ανθρώπινο οργανισμό.

Αντικείμενο μελέτης είναι προϊόντα καπνού (τσιγάρα).

ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟ ΕΡΕΥΝΑΣ είναι η επίδραση των προϊόντων καπνού στην υγεία των εφήβων.

Ο σκοπός της εργασίας είναι μια μελέτη που αποδεικνύει τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία των εφήβων.

Στόχοι εργασίας:

1. Αποδείξτε τις βλαβερές επιπτώσεις του καπνού στην υγεία ενός εφήβου.

2. Ερευνήστε τη σύνθεση του καπνού και του καπνού του τσιγάρου.

3. Προώθηση υγιεινού τρόπου ζωής.

Κεφάλαιο 1. Σύνθεση καπνού τσιγάρου

Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει άζωτο, μεθάνιο, υδρογόνο, αργό και υδροκυάνιο, καθώς και περισσότερα από 4.000 άλλα συστατικά, πολλά από τα οποία είναι φαρμακολογικά ενεργά, τοξικά, μεταλλαξιογόνα και καρκινογόνα (εκείνοι. συσσωρεύονται στο σώμα ). Επίσης, η ακόλουθη λίστα πιθανών παραγόντων που δίνουν στον καπνό του τσιγάρου έναν επικίνδυνο χαρακτήρα φαίνεται απειλητική: ακεταλδεΰδη, ακετόνη, αμμωνία, βενζόλιο, βουτυλαμίνη, διμεθυλαμίνη, DDT, αιθυλαμίνη, φορμαλδεΰδη, υδρόθειο, υδροκινόνη, μεθυλική αλκοόλη, μεθυλαμίνη, ενώσεις νικελίου και .

Οι καπνιστές εισπνέουν ένα θανατηφόρο κοκτέιλ τοξικών χημικών ουσιών, όπως το αρσενικό και το πολώνιο-210. Ωστόσο, παρά το γεγονός αυτό, το 68% των Βρετανών πολιτών δεν ήταν σε θέση να ονομάσει τουλάχιστον μία χημική ουσία στον καπνό του τσιγάρου εκτός από τη νικοτίνη και την πίσσα που αναφέρονται στα πακέτα των τσιγάρων. Ακόμη και όταν δόθηκε μια λίστα με δηλητήρια για να διαλέξετε, περισσότερα από τα δύο πέμπτα των ερωτηθέντων δεν μπορούσαν να αναφέρουν κανένα. Παρεμπιπτόντως, ήταν το πολώνιο-210 που σκότωσε τον πρώην Ρώσο πράκτορα Λιτβινένκο. 69 από αυτές τις ουσίες είναι καρκινογόνες. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν την παραμονή της κυκλοφορίας μιας εκστρατείας κατά του καπνού με τίτλο «Ο καπνός είναι δηλητήριο».

Ας δούμε μερικές ουσίες που εισέρχονται στους πνεύμονες ενός τακτικού καπνιστή:

Ρητίνη. Είναι η πιο επικίνδυνη από τις χημικές ουσίες στα τσιγάρα. Ενώ οι άνθρωποι καπνίζουν κυρίως λόγω των επιδράσεων της νικοτίνης στον εγκέφαλο, πεθαίνουν κυρίως λόγω των επιδράσεων της πίσσας. Όταν ο καπνός εισέρχεται στο στόμα ως συμπυκνωμένο αεροζόλ, μεταφέρει μαζί του εκατομμύρια σωματίδια ανά κυβικό εκατοστό. Καθώς ψύχεται, συμπυκνώνεται και σχηματίζει μια ρητίνη που κατακάθεται στους αεραγωγούς των πνευμόνων. Η ρητίνη είναι μια ουσία που προκαλεί καρκίνο και ασθένειες των πνευμόνων. Η ρητίνη προκαλεί παράλυση της διαδικασίας καθαρισμού στους πνεύμονες και καταστρέφει τους κυψελιδικούς σάκους. Μειώνει την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Μονοξείδιο του άνθρακα. Είναι ένα άχρωμο αέριο που υπάρχει σε υψηλές συγκεντρώσεις στον καπνό του τσιγάρου. Η ικανότητά του να συνδυάζεται με την αιμοσφαιρίνη είναι 200 ​​φορές μεγαλύτερη από αυτή του οξυγόνου, και ως εκ τούτου αντικαθιστά το οξυγόνο. Από αυτή την άποψη, το αυξημένο επίπεδο μονοξειδίου του άνθρακα σε έναν καπνιστή μειώνει την ικανότητα του αίματος να μεταφέρει οξυγόνο, γεγονός που επηρεάζει τη λειτουργία όλων των ιστών του σώματος. Εγκέφαλος και μύες (συμπεριλαμβανομένου του καρδιακού ) δεν μπορούν να λειτουργήσουν στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους χωρίς επαρκή παροχή οξυγόνου και για να αντισταθμιστεί η μειωμένη παροχή οξυγόνου στο σώμα, η καρδιά και οι πνεύμονες αναγκάζονται να εργαστούν σκληρότερα, προκαλώντας κυκλοφορικά προβλήματα. Το μονοξείδιο του άνθρακα καταστρέφει επίσης τα τοιχώματα των αρτηριών και αυξάνει τον κίνδυνο στένωσης των στεφανιαίων αγγείων, γεγονός που οδηγεί σε καρδιακές προσβολές.

Υδροκυάνιο. Έχει άμεση επιβλαβή επίδραση στις βλεφαρίδες του βρογχικού δέντρου, μέρος του φυσικού μηχανισμού καθαρισμού των πνευμόνων στον άνθρωπο. Η βλάβη σε αυτό το σύστημα καθαρισμού μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση τοξικών παραγόντων στους πνεύμονες, αυξάνοντας έτσι την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου. Άλλοι τοξικοί παράγοντες στον καπνό του τσιγάρου που επηρεάζουν άμεσα τις βλεφαρίδες στους πνεύμονες περιλαμβάνουν την ακρολεΐνη, το αμμώνιο, το διοξείδιο του αζώτου και τη φορμαλδεΰδη.

Τα ραδιενεργά συστατικά που βρίσκονται σε πολύ υψηλές συγκεντρώσεις στον καπνό του τσιγάρου περιλαμβάνουν το πολώνιο-210 και το κάλιο-40. Επιπλέον, υπάρχουν ραδιενεργά συστατικά όπως το ράδιο-226, το ράδιο-228 και το θόριο-228. Είναι ξεκάθαρο ότι τα ραδιενεργά συστατικά είναι καρκινογόνα. Και αυτή δεν είναι ολόκληρη η λίστα των εξαρτημάτων.

Πολλοί καπνιστές εξακολουθούν να αμφιβάλλουν για τους κινδύνους της κατανάλωσης καπνού. Ωστόσο, τα στατιστικά είναι ένα επίμονο πράγμα. Κάθε 10 δευτερόλεπτα, ένας ακόμη άνθρωπος στον κόσμο πεθαίνει ως αποτέλεσμα της χρήσης καπνού. Σήμερα, ο καπνός σκοτώνει περίπου τρία εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως κάθε χρόνο, αλλά ο αριθμός αυτός θα αυξηθεί στα 10 εκατομμύρια σε τριάντα έως σαράντα χρόνια, εάν συνεχιστούν οι τρέχουσες τάσεις καπνίσματος. Μπορείτε να πείτε - υπάρχουν περισσότεροι από 6 δισεκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο και τα 10 εκατομμύρια δεν είναι τόσο μεγάλος αριθμός και ότι αυτό δεν είναι τόσο σημαντικό - αλλά είναι σημαντικό για αυτά τα 10 εκατομμύρια, στα οποία κάθε καπνιστής έχει κάθε πιθανότητα να συμπεριληφθεί . Εάν συνεχιστούν οι τρέχουσες τάσεις, περίπου 500 εκατομμύρια άνθρωποι που ζουν σήμερα (περίπου το 9% του παγκόσμιου πληθυσμού) θα σκοτωθούν τελικά από τον καπνό. Από το 1950, ο καπνός έχει σκοτώσει 62 εκατομμύρια ανθρώπους, περισσότερους από αυτούς που πέθαναν στον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο.

Κεφάλαιο 2. Η βλάβη του καπνίσματος

Όλοι γνωρίζουν τους κινδύνους του καπνίσματος:ΕΝΑ ενεργή κοινωνική διαφήμιση στα μέσα ενημέρωσης, υπαίθρια διαφήμιση, διαφημιστικές πινακίδες και αφίσες - όλα λένε, και μερικές μάλιστα δείχνουν ξεκάθαρα, γιατί η συνήθεια να «παραλείπεις» ένα ή δύο τσιγάρα είναι τόσο επικίνδυνη.

Έχουμε 600 μαθητές στο σχολείο μας και αποφάσισα να κάνω ένα πείραμα και να μάθω πόσοι από αυτούς καπνίζουν, δηλ. Πόσοι έφηβοι στο σχολείο μου χρησιμοποιούν αυτό το δηλητήριο; Έτσι αποφάσισα να κάνω μια καμπάνια «ανταλλάξω ένα τσιγάρο με καραμέλα». Αποδείχθηκε ότι μεταξύ αυτών, το 52,1% δοκίμασε το κάπνισμα, το 44,4% έπινε αλκοολούχα ποτά, το 33,7% εκ των οποίων ήταν ισχυρά αλκοολούχα ποτά.

Πώς έγιναν οι υπολογισμοί: από 600 άτομα, 115 παραδέχθηκαν κατά τη διάρκεια της δράσης ότι καπνίζουν(600/115*100%=52,1%) , και 135 έφηβοι δοκίμασαν αλκοολούχα ποτά(600/135*100%=44,4%) , εκ των οποίων τα 40 είναι ισχυρά αλκοολούχα ποτά(135/40*115=33,7%) . Το πιο «εκπληκτικό» και τρομακτικό είναι ότι η πλειοψηφία των μαθητών είναι στην 8η και την 9η τάξη.

Οι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν τη θερμοκρασία ενός τσιγάρου που καίγεται είναι το μήκος και η περιφέρεια του τσιγάρου, το υλικό πλήρωσης, ο τύπος καπνού ή μείγματος, η πυκνότητα συσκευασίας, ο τρόπος κοπής καπνού, η ποιότητα του τσιγαρόχαρτου και του φίλτρου κ.λπ. Η θερμοκρασία καπνού που σιγοκαίει είναι 300°C, και κατά τις εισπνοές φτάνει τους 900-1100°C. Η θερμοκρασία του καπνού του τσιγάρου είναι περίπου 40-60°C.
Έτσι, από την περιφέρεια του τσιγάρου μέχρι το κέντρο καύσης υπάρχει ένα σημαντικό κενό θερμοκρασίας (από 40 έως 1100 ° C), το οποίο εκτείνεται περισσότερο από 3 cm κατά μήκος της στήλης του καπνού.
Σύμφωνα με πολυάριθμα δεδομένα, ένα τσιγάρο που καίγεται είναι σαν ένα μοναδικό χημικό εργοστάσιο, που παράγει περισσότερες από 4 χιλιάδες διαφορετικές ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων περισσότερων από 40 καρκινογόνων ουσιών και τουλάχιστον 12 ουσιών που ευνοούν την ανάπτυξη καρκίνου (κοκαρκινογόνα).
Όλα τα προϊόντα αυτού του «εργοστασίου» μπορούν να χωριστούν σε δύο φάσεις: αέριο και περιέχουν στερεά σωματίδια.

Τα αέρια συστατικά του καπνού του τσιγάρου περιλαμβάνουν μονοξείδιο και διοξείδιο του άνθρακα, υδροκυάνιο, αμμώνιο, ισοπρένιο, ακεταλδεΰδη, ακρολεΐνη, νιτροβενζόλιο, ακετόνη, υδρόθειο, υδροκυανικό οξύ και άλλες ουσίες. Τα σχετικά στοιχεία παρουσιάζονται στον Πίνακα 1.

Πίνακας 1. Κύρια αέρια συστατικά του καπνού τσιγάρου

Πτητικά

Μονοξείδιο του άνθρακα

13,4

Διοξείδιο του άνθρακα

Αμμώνιο

0,08

Υδροκυάνιο

0,24

Ισοπρένιο

0,58

Οξική αλδείνη

0,77

Ακρολείνη

0,84

Υδραζίνη

0,03

Νιτρομεθάνιο

0,5

Νιτροβενζόλιο

1,1

Ακετόνη

0,57

Βενζίνη

0,67

Ν-νιτροσοδιμεθυλαμίνη

0,1

Ν-Νιτρομεθυλαιθυλαμίνη

0,03

Η σωματιδιακή φάση του καπνού του τσιγάρου αποτελείται κυρίως από νικοτίνη, νερό και πίσσα - πίσσα καπνού.

Η ρητίνη περιέχει καρκινογόνους πολυκυκλικούς αρωματικούς υδρογονάνθρακες, όπως νιτροζαμίνες, αρωματικές αμίνες, ισοπρενοειδή, πυρένιο, βενζο(α)πυρένιο, χρυσένιο, ανθρακένιο, φθορανθένιο κ.λπ. , και τα λοιπά.

Τα αντίστοιχα δεδομένα για τη σύνθεση συγκεκριμένων συστατικών της στερεάς φάσης του καπνού του τσιγάρου παρουσιάζονται στον Πίνακα 2.

Τραπέζι2. Ειδικά συστατικά του καπνού του τσιγάρου

Ειδικά εξαρτήματα

Περιεκτικότητα, mg ανά τσιγάρο

Νικοτίνη

0,5

Ινδόλη

0,14

Φαινόλη

0,86

Ν-Μεθυλινδόλη

0,42

Ο-κρεσόλη

0,24

2,4-διμεθυλφαινόλη

0,09

Φθορένιο

0,42

β-Ναφθυλαμίνη

0,023

Χρυσένη

0,04

Ν-νιτροσονορνικοτίνη

0,14

Εντομοκτόνο DDD

0,17

Καρβαζόλη

0,01

Ν-μεθυλοκαρβαζόλη

0,23

Εντομοκτόνο DDT

0,77

Η σύνθεση της στερεάς φάσης περιλαμβάνει επίσης μεταλλικά συστατικά, η περιεκτικότητα των οποίων παρουσιάζεται ποσοτικά στον Πίνακα 3.

Πίνακας 3. Σύνθεση της στερεάς φάσης του καπνού του τσιγάρου

μέταλλα

Περιεκτικότητα, mg ανά τσιγάρο

Κάλιο

0,07

Νάτριο

0,13

Ψευδάργυρος

0,36

Οδηγω

0,24

Αλουμίνιο

0,22

Κάδμιο

0,121

Νικέλιο

0,08

Αρσενικό

0,012

Ερμής

0,004

Χρώμιο

0,014

Κοβάλτιο

0,0002

Σίδερο

0,42

Αντιμόνιο

0,052

Μαγγάνιο

0,07

Επιπλέον, αυτή η ίδια φάση περιέχει στοιχεία που είναι δύσκολο να ποσοτικοποιηθούν: πυρίτιο, ασβέστιο, τιτάνιο, στρόντιο, θάλλιο, πολώνιο. Έτσι, εκτός από ουσίες αέριας φάσης και συγκεκριμένα συστατικά, ο καπνός του τσιγάρου περιλαμβάνει ιόντα πολλών μετάλλων και ραδιενεργές ενώσεις καλίου, μολύβδου, πολωνίου, στροντίου κ.λπ.

Όταν καπνίζετε 20 g καπνού, σχηματίζεται πάνω από 1 g πίσσας καπνού. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι ακόμη και τα πιο προηγμένα φίλτρα δεν διατηρούν περισσότερο από το 20% των ουσιών που περιέχονται στον καπνό, κάθε καπνιστής μπορεί εύκολα να καθορίσει πόση πίσσα καπνού με όλα τα συστατικά της έχει ήδη εισαχθεί στο αναπνευστικό του σύστημα.

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια τάση μείωσης της περιεκτικότητας των τσιγάρων σε πίσσα και νικοτίνη. Για παράδειγμα, τα τσιγάρα που παράγονται στις ΗΠΑ περιέχουν 2,2 mg νικοτίνης και 31,0 mg πίσσας ανά 1 kg καπνού, ενώ τα τσιγάρα που παράγονται στην Ιταλία περιέχουν 2,68 mg νικοτίνης και πίσσας στην ίδια ποσότητα καπνού.50,38 mg ρητινωδών ουσιών . Επί του παρόντος, αναπτύσσεται μια νέα τεχνολογία για τη μείωση της περιεκτικότητας σε νικοτίνη σε 1,0 mg και των πίσσας σε 14,0 mg. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η μείωση της περιεκτικότητας των τσιγάρων σε επιβλαβείς ουσίες οδηγεί, κατά κανόνα, σε ποσοτική αύξηση της κατανάλωσής τους ανά καπνιστή. Λόγω του γεγονότος ότι ο καπνός του τσιγάρου περιέχει πολλά διαφορετικά συστατικά, η φαρμακολογική επίδραση του καπνίσματος συνδέεται όχι μόνο με τη νικοτίνη, αλλά και με την πολύπλοκη επίδραση όλων των συστατικών του καπνού. Ωστόσο, η νικοτίνη είναι η κύρια ουσία που έχει τη φαρμακολογική δράση που χαρακτηρίζει τον καπνό του τσιγάρου.

Προτείνω ένα πρόγραμμα δράσης - ΠΕΝΤΕ βήματα για να κόψετε το κάπνισμα:

1. Προετοιμασία για την αρχή.

2. Βρείτε υποστήριξη.

3. Μαθαίνουμε νέες δεξιότητες και νέα συμπεριφορά.

4. Αναζητήστε θεραπεία για τον εθισμό στη νικοτίνη.

5. Προετοιμασία για μάχη - με δυσκολίες και βλάβες.

Ετσι:

1. Προετοιμασία για την έναρξη.

Ορίστε μια μέρα για να κόψετε το κάπνισμα. Φροντίστε το περιβάλλον σας. Απαλλαγείτε από ΟΛΑ τα τσιγάρα, τους αναπτήρες και τα τασάκια: στο σπίτι, στο αυτοκίνητο και στη δουλειά. Μην αφήνετε άλλους να καπνίζουν στο σπίτι σας. Περάστε διανοητικά όλες τις προηγούμενες προσπάθειές σας να κόψετε το κάπνισμα: θυμηθείτε τι σας βοήθησε και τι σας εμπόδισε. Μόλις κόψετε το κάπνισμα, μην ξανακαπνίσετε! ΟΥΤΕ ΕΝΑ ΤΡΑΒΗΜΑ!!! Είναι πολύ σημαντικό.

2. Βρίσκουμε υποστήριξη.

Μελέτες έχουν δείξει ότι είναι πιο πιθανό να κόψετε το κάπνισμα εάν έχετε βοήθεια από αγαπημένα σας πρόσωπα. Πείτε στην οικογένειά σας, στους αγαπημένους σας και στους φίλους σας ότι αποφασίσατε να κόψετε το κάπνισμα, ζητήστε τους υποστήριξη. Πείστε τους να μην καπνίζουν μπροστά σας και να μην αφήνουν αποτσίγαρα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εγγραφείτε για ατομική ή ομαδική συμβουλευτική. Όσο περισσότερες συνεδρίες, τόσο το καλύτερο! Πού να βρείτε τέτοιες διαβουλεύσεις - ρωτήστε το γιατρό σας.

3. Μαθαίνουμε νέες δεξιότητες και νέα συμπεριφορά.

Προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή σας από την επιθυμία για κάπνισμα. Αν η επιθυμία για κάπνισμα δεν σας αφήνει, μιλήστε με κάποιον, βγείτε μια βόλτα, κάντε κάτι ευχάριστο. Τις πρώτες μέρες, προσπαθήστε να αλλάξετε τη συνήθη ρουτίνα σας: ξεφορτωθείτε τη ρουτίνα, για παράδειγμα, επιλέξτε μια διαφορετική διαδρομή προς το κατάστημα, αλλάξτε την ώρα και τον τόπο του πρωινού και του μεσημεριανού γεύματος. Χαλαρώστε! Για να μειώσετε το άγχος, κάντε ένα ζεστό μπάνιο, κάντε γυμναστική, διαβάστε ένα βιβλίο. Προγραμματίστε μερικές ευχάριστες δραστηριότητες για κάθε μέρα. Πίνετε περισσότερο νερό και χυμούς. Μετρήστε πόσα χρήματα εξοικονομήσατε εγκαταλείποντας τα τσιγάρα. Αγοράστε ένα δώρο στον εαυτό σας με αυτά τα χρήματα.

4. Αναζητούμε θεραπεία για τον εθισμό στη νικοτίνη.

Η θεραπεία του εθισμού στη νικοτίνη διπλασιάζει τις πιθανότητές σας να το σταματήσετε για πάντα. Υπάρχουν φαρμακευτικές (δηλαδή φαρμακευτικές) και μη θεραπείες. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να αποφασίσει ποιο είναι το κατάλληλο για εσάς. Στη χώρα μας εγκρίνονται για χρήση φάρμακα που περιέχουν νικοτίνη σε μορφή τσίχλας και συσκευής εισπνοής. Αυτά τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Μην κάνετε αυτοθεραπεία: κάθε ένα από τα υποκατάστατα νικοτίνης έχει τις δικές του ανεπιθύμητες (παρενέργειες) και αντενδείξεις. Υπάρχουν μη φαρμακευτικές θεραπείες για τον εθισμό. Για παράδειγμα, χρησιμοποιούνται διάφοροι τύποι ρεφλεξολογίας.

5. Ετοιμαζόμαστε για μάχη - με δυσκολίες και καταστροφές.

Μην απελπίζεστε αν ξαναρχίσετε ξαφνικά να καπνίζετε! Τέτοιες βλάβες μπορεί να συμβούν μέσα στους πρώτους 3 μήνες μετά τη διακοπή του τσιγάρου. Θυμηθείτε: Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται αρκετές προσπάθειες για να κόψουν οριστικά το κάπνισμα. Μην εγκαταλείπετε την επιθυμία σας να εγκαταλείψετε την κακή σας συνήθεια.

Κάντε μια λίστα με τους λόγους για τον εαυτό σας υπέρ της διακοπής του καπνίσματος (τα οφέλη και τα πλεονεκτήματα της διακοπής του καπνίσματος).

ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ:

Βελτιωμένη υγεία.

Καλύτερη αίσθηση της γεύσης και της όσφρησης των τροφίμων.

Εξοικονόμηση χρημάτων?

Βελτίωση της ευεξίας και της φυσικής κατάστασης.

Να απαλλαγούμε από την πανταχού παρούσα μυρωδιά του καπνού του τσιγάρου.

Να απαλλαγείτε από καταστάσεις όπου δεν μπορείτε να καπνίσετε και υπάρχει έντονη επιθυμία να καπνίσετε.

Βελτίωση της επιδερμίδας και μείωση των ρυτίδων. Ανακοινώστε την απόφασή σας να κόψετε το κάπνισμα σε μέλη της οικογένειας, συγγενείς και φίλους. Προσκαλέστε τους (αν καπνίζουν) να συμμετάσχουν στην απόφασή σας.

Στο σπίτι και στον χώρο εργασίας, αφαιρέστε όλα τα αντικείμενα που σχετίζονται με το κάπνισμα (τασάκια, πακέτα τσιγάρων, θήκες για τσιγάρα, πίπες, σπίρτα, αναπτήρες) από τα μάτια σας.

Οργανώστε συγκεκριμένη φυσική προετοιμασία του σώματός σας: ξεκινήστε τακτική φυσική αγωγή (γυμναστικές ασκήσεις, τρέξιμο, μακρινούς περιπάτους, άλλα είδη δραστηριοτήτων).

Εξοικονομήστε (σε έναν κουμπαρά) τα χρήματα που θα ξοδεύατε για τσιγάρα κάθε μέρα.

Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε την επαφή με καπνιστές, ειδικά σε περιπτώσεις όπου καπνίζουν ή είναι πιθανό να καπνίσουν (τουλάχιστον κατά τον πρώτο μήνα της διακοπής του καπνίσματος).

Βάζετε περιοδικά κάτι στο στόμα σας αντί για τσιγάρο: καρότα, σπόρους, μήλο, καραμέλα (μέντα), τσίχλα, οδοντογλυφίδα. Μπορείτε να κρατήσετε ένα καλαμάκι στο στόμα σας και να εισπνεύσετε αέρα μέσω αυτού (προσομοίωση της διαδικασίας του καπνίσματος). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ελιξίριο δοντιών (αραιώστε 4 σταγόνες σε 1/3 ποτήρι νερό, ξεπλύνετε το στόμα σας).

Περίπου διπλάσια ποσότητα υγρού που καταναλώνεται: μεταλλικό νερό, χυμός, αδύναμο τσάι. αφεψήματα αποχρεμπτικών βοτάνων: χαμομήλι, γλυκόριζα, τσάι από στήθος -1 κουταλιά της σούπας ανά 1 φλιτζάνι βραστό νερό σε λουτρό νερού για 30 λεπτά, δροσερό, φέρτε τα 200 ml με βραστό νερό, πάρτε 1/3 φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα, αφέψημα βρώμης -1 φλιτζάνι βρώμη για 1 λίτρο γάλα, σιγοβράστε για 3 ώρες, πάρτε 1/3 φλιτζάνι ζεστή, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Αυτό θα διευκολύνει την ταχύτερη απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από το σώμα.

συμπέρασμα

Μιλούσαν, μιλούσαν και θα συνεχίσουν να μιλούν για τους κινδύνους του καπνίσματος. Και θα υπάρχει πάντα ένας άνθρωπος που, παρ' όλες τις λέξεις και τις πεποιθήσεις, θα πατήσει πάνω από όλους και θα απλώσει ένα τσιγάρο στα χείλη του, θα περάσει καιρός και τέλος. Η εξάρτηση αποκαταστάθηκε. Αν και στην πραγματικότητα δεν πήγε πουθενά, απλώς κατατέθηκε στον υποφλοιό του υποσυνείδητός του. Όσοι κόβουν το κάπνισμα είναι τυχεροί άνθρωποι και άνθρωποι με μεγάλη θέληση. Μόλις μάθετε ότι ο φίλος σας καπνίζει, πρέπει να βοηθήσετε τον φίλο σας να το κόψει. Πρέπει να τον πείσεις να μην καταστρέψει τον εαυτό του και τη ζωή του, και αν αυτό είναι κορίτσι, τότε το αγέννητο παιδί του.

Ο αριθμός των μικρών παιδιών που καπνίζουν αυξάνεται κάθε χρόνο. Τι άλλο μπορούν να κάνουν; Εξάλλου, από την παιδική ηλικία παρακολουθούν τους γονείς και τους συγγενείς τους και πώς καπνίζουν. Και έχοντας ωριμάσει λίγο, επαναλαμβάνουν την καθημερινή ταινία των αγαπημένων τους προσώπων, μη καταλαβαίνοντας όλο το κακό που προκαλεί η νικοτίνη και ο καπνός.

Στο τέλος θέλω να προσθέσω μερικά αποσπάσματα:

Το κάπνισμα είναι μια συνήθεια προσβλητική για την όραση, αφόρητη για την όσφρηση, επιβλαβής για τον εγκέφαλο και επικίνδυνη για τους πνεύμονες..

« Για αυτούς, για τους Σλάβους - καμία υγιεινή, μόνο βότκα και καπνός» Α. Χίτλερ

Βιβλιογραφία

1. Artyukhova Yu. A. Πώς να σκληρύνετε το σώμα σας. Minsk: Harvest, 2001. – 204 p.

2. Berezin I.P., Dergachev Yu.V School of Health. Αγία Πετρούπολη, 2005. – 268 σελ.

3. Vasilchenko E. A. Κάπνισμα καπνού. Μ.: Intel, 2007. – 286 σελ.

4. Vorobyov V.I. Συστατικά της υγείας. Μ.: Intel, 2007. – 237 σελ.

Αυτό είναι ανησυχητικό για διάφορους λόγους.
Πρώτον, αυτά Εκείνοι που άρχισαν να καπνίζουν καθημερινά στην εφηβεία συνήθως καπνίζουν σε όλη τους τη ζωή.
Δεύτερον, το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων (καρδιοπάθειες, καρκίνος, εμφύσημα).
Τρίτον, αν και οι χρόνιες ασθένειες που σχετίζονται με το κάπνισμα εμφανίζονται συνήθως μόνο στην ενήλικη ζωή, Οι έφηβοι που καπνίζουν είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από βήχα, δυσλειτουργία των αεραγωγών, παραγωγή πτυέλων, δύσπνοια και άλλα αναπνευστικά συμπτώματα.

Λόγοι για εφηβικό κάπνισμα

Τι είναι λόγοι για το κάπνισμα στους εφήβους? Για εφηβικό κάπνισμαΥπάρχουν πολλοί λόγοι, εδώ είναι μερικοί από αυτούς:

• Μίμηση άλλων μαθητών, μαθητών.
• Μια αίσθηση καινοτομίας, ενδιαφέρον.
• Η επιθυμία να φαίνεστε ώριμοι και ανεξάρτητοι.
• Για τα κορίτσια, η μύηση στο κάπνισμα συνδέεται συχνά με την κοκεταρία, την επιθυμία για πρωτοτυπία και την επιθυμία να ευχαριστήσουν τα αγόρια.

Ωστόσο, από το βραχυπρόθεσμο και ακανόνιστο κάπνισμα στην αρχή, προκύπτει ανεπαίσθητα μια πραγματική συνήθεια του καπνού, της νικοτίνης.
Η νικοτίνη, που είναι ένα νευροτροπικό δηλητήριο, γίνεται συνηθισμένη και, λόγω των καθιερωμένων αντανακλαστικών, γίνεται δύσκολο να γίνει χωρίς αυτήν. Πολλές επώδυνες αλλαγές δεν συμβαίνουν αμέσως, αλλά με κάποια «εμπειρία» καπνίσματος (καρκίνος των πνευμόνων και άλλων οργάνων, έμφραγμα του μυοκαρδίου, γάγγραινα των ποδιών κ.λπ.)
Οι μαθητές, λόγω του ότι νοιάζονται ελάχιστα για την υγεία τους, δεν μπορούν, λόγω ανωριμότητας, να εκτιμήσουν την πλήρη βαρύτητα των συνεπειών του καπνίσματος. Για έναν μαθητή, μια περίοδος 10 - 15 ετών (όταν εμφανίζονται συμπτώματα ασθενειών) φαίνεται σαν κάτι πολύ μακρινό και ζει για το σήμερα, έχοντας τη σιγουριά ότι ανά πάσα στιγμή θα κόψει το κάπνισμα. Ωστόσο, η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι τόσο εύκολη, μπορείτε να ρωτήσετε οποιονδήποτε καπνιστή για αυτό.

Ερωτηματολόγιο καπνίζοντας έφηβες. Στην ερώτηση γιατί καπνίζετε; Οι απαντήσεις διανεμήθηκαν ως εξής:

Το 60% των κοριτσιών που κάπνιζαν απάντησαν ότι ήταν μοντέρνο και όμορφο.
Το 20% των κοριτσιών που κάπνιζαν απάντησαν ότι έτσι θέλουν να ευχαριστήσουν τα αγόρια
Το 15% των κοριτσιών που καπνίζουν απάντησαν ότι θέλουν να τραβήξουν την προσοχή με αυτόν τον τρόπο
Το 5% των κοριτσιών που κάπνιζαν απάντησαν ότι δείχνουν καλύτερα με αυτόν τον τρόπο.

Στο το κάπνισμα στους εφήβουςΗ μνήμη υποφέρει πολύ. Πειράματα έδειξαν ότι το κάπνισμα μειώνει την ταχύτητα εκμάθησης και την ικανότητα μνήμης.
Η αντίδραση στην κίνηση επίσης επιβραδύνεται, η μυϊκή δύναμη μειώνεται και η οπτική οξύτητα επιδεινώνεται υπό την επίδραση της νικοτίνης.

Έχει διαπιστωθεί ότι το ποσοστό θνησιμότητας των ανθρώπων άρχισε να καπνίζει στην εφηβεία(έως 20 ετών), σημαντικά υψηλότερο από εκείνους που κάπνισαν για πρώτη φορά μετά από 25 χρόνια.
Συχνή και συστηματική Το κάπνισμα στους εφήβους καταστρέφει τα νευρικά κύτταρα, προκαλώντας πρόωρη κόπωση και μείωση της ικανότητας ενεργοποίησης του εγκεφάλου κατά την επίλυση προβλημάτων λογικού-πληροφοριακού τύπου.
Όταν ένας έφηβος καπνίζει, εμφανίζεται μια παθολογία του οπτικού φλοιού. U έφηβος καπνιστήςΤα χρώματα μπορεί να ξεθωριάσουν, να ξεθωριάσουν λόγω αλλαγών στην οπτική αντίληψη των χρωμάτων και η συνολική ποικιλομορφία της αντίληψης μπορεί να μειωθεί. Αρχικά, εμφανίζεται γρήγορη κόπωση κατά την ανάγνωση. Στη συνέχεια αρχίζει το τρεμόπαιγμα και η διπλή όραση και, τέλος, η μείωση της οπτικής οξύτητας, καθώς το δακρύρροια, η ερυθρότητα και το πρήξιμο των βλεφάρων που προκαλούνται από τον καπνό του τσιγάρου οδηγούν σε χρόνια φλεγμονή του οπτικού νεύρου. Η νικοτίνη προκαλεί αλλαγές στον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού, με αποτέλεσμα τη μειωμένη ευαισθησία στο φως. Ακριβώς όπως στα παιδιά που γεννήθηκαν από μητέρες καπνιστές, στα μικρά καπνιστές εφήβουςΗ ευαισθησία εξαφανίζεται πρώτα στο πράσινο, μετά στο κόκκινο και τέλος στο μπλε.
Πρόσφατα, οι οφθαλμίατροι βρήκαν ένα νέο όνομα για την τύφλωση - αμβλυοπάθεια καπνού, η οποία εμφανίζεται ως εκδήλωση υποξείας δηλητηρίασης λόγω κατάχρησης καπνίσματος. Οι βλεννογόνοι των ματιών είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στη μόλυνση από τα προϊόντα καπνού του τσιγάρου. παιδιάΚαι έφηβοι.
Η νικοτίνη αυξάνει την ενδοφθάλμια πίεση. Διακοπή του καπνίσματος στην εφηβείαΗ ηλικία είναι ένας από τους παράγοντες πρόληψης μιας τόσο τρομερής ασθένειας όπως το γλαύκωμα.
Η κατάσταση των κυττάρων του ακουστικού φλοιού μετά κάπνισμα στην εφηβείαμαρτυρεί απολύτως ξεκάθαρα και αδιαμφισβήτητα την ισχυρή καταστολή και καταπίεση των λειτουργιών τους. Αυτό αντανακλάται στην ακουστική αντίληψη και στην ανακατασκευή της ακουστικής εικόνας ως απόκριση στην ηχητική διέγερση του εξωτερικού περιβάλλοντος.
ενεργοποιεί τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα σε πολλά άτομα, με αποτέλεσμα καπνιστές εφήβουςο σφυγμός επιταχύνεται, η θερμοκρασία αυξάνεται, η δίψα και ο εκνευρισμός εμφανίζεται και ο ύπνος διαταράσσεται. Λόγω της πρώιμης έναρξης στο κάπνισμα, εμφανίζονται δερματικές βλάβες - ακμή, σμηγματόρροια, η οποία εξηγείται από διαταραχές στη δραστηριότητα όχι μόνο του θυρεοειδούς, αλλά και άλλων αδένων του ενδοκρινικού συστήματος.
Όλοι γνωρίζουν ότι το κάπνισμα οδηγεί σε πρόωρη φθορά του καρδιακού μυός. Διεγείροντας το αγγειοκινητικό κέντρο και επηρεάζοντας το περιφερειακό αγγειοκινητικό σύστημα, η νικοτίνη αυξάνει τον τόνο και προκαλεί αγγειόσπασμο. Αυτό αυξάνει το φορτίο στην καρδιά, καθώς είναι πολύ πιο δύσκολο να σπρώξει το αίμα μέσα από τα στενωμένα αγγεία. Προσαρμόζοντας το αυξημένο φορτίο, η καρδιά μεγαλώνει λόγω της αύξησης του όγκου των μυϊκών ινών. Στο μέλλον, η δραστηριότητα της καρδιάς επιβαρύνεται περαιτέρω από το γεγονός ότι τα αιμοφόρα αγγεία των εφήβων που καπνίζουν χάνουν την ελαστικότητά τους πολύ πιο έντονα από αυτά των μη καπνιστών.
Είναι γνωστό ότι Με την αύξηση του αριθμού των εφήβων που καπνίζουν, ο καρκίνος του πνεύμονα γίνεται νεότερος. Ένα από τα πρώιμα σημάδια αυτής της ασθένειας είναι ο ξηρός βήχας. Η ασθένεια μπορεί να εκδηλωθεί ως ελαφρύς πόνος στους πνεύμονες, ενώ τα κύρια συμπτώματα είναι κόπωση, αυξανόμενη αδυναμία και μειωμένη απόδοση.
Κάπνισμαδιαταράσσει το κανονικό πρόγραμμα εργασίας και ανάπαυσης, ειδικά σε καπνιστές εφήβους, όχι μόνο λόγω της επίδρασης της νικοτίνης στο κεντρικό νευρικό σύστημα, αλλά και λόγω της επιθυμίας για κάπνισμα που εμφανίζεται κατά την άσκηση. Σε αυτή την περίπτωση, η προσοχή του μαθητή είναι εντελώς στραμμένη στη σκέψη του καπνού. Κάπνισμαμειώνει την αποτελεσματικότητα της αντίληψης και εκμάθησης του εκπαιδευτικού υλικού, μειώνει την ακρίβεια των υπολογιστικών πράξεων και μειώνει την ποσότητα της μνήμης. Καπνιστές έφηβοιΔεν ξεκουράζονται κατά τη διάρκεια του διαλείμματος όπως όλοι οι άλλοι, γιατί αμέσως μετά το μάθημα ορμούν στην τουαλέτα και, μέσα σε σύννεφα καπνού τσιγάρου και διαφόρων ειδών επιβλαβείς αναθυμιάσεις, ικανοποιούν την ανάγκη τους για νικοτίνη. Η συνδυασμένη επίδραση των τοξικών συστατικών του καπνού τσιγάρου που προσλαμβάνεται προκαλεί πονοκεφάλους, ευερεθιστότητα και μειωμένη απόδοση. Ως αποτέλεσμα, ο μαθητής έρχεται στο επόμενο μάθημα σε κατάσταση μη λειτουργίας.
Έχει διαπιστωθεί ότι το κάπνισμα πολύ νωρίς εμποδίζει την ανάπτυξη. Κατά τον έλεγχο, αποδείχθηκε ότι όχι μόνο το ύψος, αλλά και ο όγκος του μαστού των καπνιστών εφήβων είναι πολύ μικρότερος από αυτόν των μη καπνιστών συνομήλικων τους.
Η νικοτίνη μειώνει τη σωματική δύναμη, την αντοχή, βλάπτει τον συντονισμό και την ταχύτητα κίνησης. Επομένως, ο αθλητισμός και το κάπνισμα είναι ασυμβίβαστα.
Αυτό είναι η τιμή του καπνίσματος για τους νέους. Δυστυχώς, Λόγω ηλικιακών χαρακτηριστικών, οι έφηβοι δεν κατανοούν πλήρως την έκταση των επιβλαβών συνεπειών του καπνίσματος .

Πρόληψη του καπνίσματος στους εφήβους

Πρόληψη του καπνίσματος στους εφήβους- το θέμα είναι αρκετά σχετικό, όχι μόνο στα σχολεία μεταξύ έφηβοι, αλλά και σε όλο τον κόσμο. Τα θεμέλια για την προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής πρέπει να τεθούν από την εφηβεία, δηλαδή μέσα στα τείχη του σχολείου.
Η νικοτίνη με τη μορφή τσιγάρου είναι η πιο κοινή (μαζί με το αλκοόλ) ψυχοδραστική ουσία. Τις τελευταίες δύο δεκαετίες, το κάπνισμα στους ενήλικες έχει μειωθεί σημαντικά στις ανεπτυγμένες χώρες και αυξήθηκε στις αναπτυσσόμενες χώρες. Η κατάσταση στη χώρα μας είναι δυσμενής, όπως και στις αναπτυσσόμενες χώρες, ο αριθμός Οι καπνιστέςόχι μόνο μεγαλώνει, αλλά ενεργά και νεότερος. Στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ, η πρόληψη του καπνίσματος πραγματοποιείται ενεργά: πραγματοποιείται αντιδιαφήμιση του καπνίσματος, η διαφήμιση ενός υγιεινού τρόπου ζωής γίνεται με λόγια, τα πάντα γίνονται για τη βελτίωση της υγείας του έθνους. Και οι καπνοβιομηχανίες αναγκάζονται να αναζητήσουν αγορά! Η Ρωσία είναι ακριβώς η χώρα όπου πρόληψη του καπνίσματοςΌχι μόνο ξεχνιέται, αλλά αντιθέτως υπάρχουν ενεργές διαφημιστικές καμπάνιες για το κάπνισμα. Το χειρότερο είναι ότι ακόμη και νεαρά κορίτσια συμμετέχουν ενεργά σε μια τέτοια διαφήμιση του καπνίσματος. Ποιο είναι εκεί; πρόληψη του καπνίσματος? Όταν πλήθος κόσμου σε όλη τη χώρα είναι όλο και πιο απασχολημένος πρόληψη του καπνίσματος, αλλά αντίθετα, επιβλητικό κάπνισμα! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο αριθμός των καπνιστών μεταξύ των νέων αυξάνεται σταθερά.
Σύμφωνα με έρευνα μεταξύ μαθητών, το κάπνισμα είναι ένα σοβαρό πρόβλημα για τους εφήβους: η συντριπτική πλειονότητα των μαθητών έχει καπνίσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους· μέχρι το γυμνάσιο, το 50-70% των αγοριών και το 30-40% των κοριτσιών καπνίζουν.
Όλα αυτά καθορίζουν ορισμένες απαιτήσεις για την πρόληψη του καπνίσματος. Σήμερα, οι δάσκαλοι των σχολείων παρατηρούν αυτή την τάση· αν προηγουμένως έδιναν διαλέξεις για το πώς να μην ξεκινήσετε το κάπνισμα, σήμερα υπάρχει ανάγκη να δίνουν διαλέξεις στους μαθητές για το πόσο εύκολο είναι να κόψουν το κάπνισμα!!!

Το κάπνισμα στους εφήβους είναι ένα σοβαρό σύγχρονο πρόβλημα που απαιτεί επείγουσες λύσεις σε κρατικό και δημόσιο επίπεδο.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το κάπνισμα των εφήβων κατέχει μια από τις ηγετικές θέσεις μεταξύ των σύγχρονων προβλημάτων της νεότερης γενιάς. Η ηλικία έναρξης των καπνιστών είναι τα 7-10 έτη, αλλά κάθε χρόνο το όριο ηλικίας μειώνεται. Η πλειοψηφία των καπνιστών είναι μαθητές γυμνασίου ηλικίας 14 έως 16 ετών.

Οι μαθητές κυρίως με δόλο αποκτούν χρήματα από γονείς και συγγενείς για να αγοράσουν τσιγάρα. Ως αποτέλεσμα, οι οικογενειακές σχέσεις επιδεινώνονται και δημιουργούνται σοβαρές συγκρούσεις.

Το κάπνισμα στους εφήβους επηρεάζει διάφορα τμήματα του πληθυσμού, όχι μόνο παιδιά από μειονεκτούσες οικογένειες, αλλά και πλούσιους και κοινωνικά προστατευμένους εφήβους.

Επί του παρόντος, ισχύουν αρκετοί νόμοι στη Ρωσία και ετοιμάζονται νέα νομοσχέδια για τον περιορισμό της πρόσβασης των εφήβων στα προϊόντα καπνού, αλλά οι περισσότεροι από τους νόμους εφαρμόζονται εξαιρετικά αναποτελεσματικά στην πράξη.

Η επίδραση της νικοτίνης σε ένα αναπτυσσόμενο σώμα είναι αρνητική, επιβραδύνει τις διαδικασίες ανάπτυξης, μειώνει την ανοσία και προκαλεί πολλές σοβαρές ασθένειες. Προκειμένου να λυθεί το πρόβλημα του καπνίσματος στους εφήβους, είναι απαραίτητο να ενισχυθεί η αντικαπνιστική νομοθεσία, καθώς και να λαμβάνονται συνεχώς προληπτικά μέτρα σε εκπαιδευτικά και ψυχαγωγικά ιδρύματα, στα μέσα ενημέρωσης και στην τηλεόραση.

Λόγοι για εφηβικό κάπνισμα

Οι κύριοι λόγοι για το κάπνισμα στους εφήβους είναι:

• επιθυμία να γίνουν ενήλικες·
• μίμηση συνομηλίκων και παλαιότερων συντρόφων.
• επιθυμία να κερδίσει την εξουσία?
• μίμηση ενηλίκων, γονέων και συγγενών.
• αρνητικό οικογενειακό περιβάλλον?
• ψυχολογικά προβλήματα?
• προβλήματα κοινωνικής προσαρμογής, σχέσεων και επικοινωνίας·
• εφηβική κρίση συναισθηματικής και σωματικής ανάπτυξης.
• μίμηση ηρώων της οθόνης, χαρακτήρων από τα μέσα ενημέρωσης και την τηλεόραση.
• κατάθλιψη.

Το κάπνισμα στους εφήβους γίνεται σταδιακά όχι μόνο ένα φανταστικό μέσο επίλυσης ενός συγκεκριμένου προβλήματος, αλλά και μια επιβλαβής συνήθεια και ανάγκη για νικοτίνη, η οποία είναι ένα ουδετερο δηλητήριο που προκαλεί παθολογικές αλλαγές και ασθένειες.

Η βλάβη του καπνίσματος στην εφηβεία

Πολυάριθμες διεθνείς ιατρικές μελέτες έχουν αποδείξει τη σοβαρή βλάβη του καπνίσματος για τους εφήβους. Το ποσοστό θνησιμότητας των ατόμων που ξεκινούν το κάπνισμα ως έφηβοι είναι αρκετές φορές υψηλότερο από αυτό των ενηλίκων καπνιστών.

Η βλάβη του καπνίσματος στους εφήβους εκδηλώνεται με σοβαρές παθολογικές διεργασίες που προκαλούν απώλεια μνήμης, μειώνουν τον μυϊκό τόνο και βλάπτουν την ακοή και την όραση.

Η πίσσα νικοτίνης λεπταίνει τα νευρικά κύτταρα, προκαλεί κόπωση, μειώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα και επίσης μειώνει την οπτική αντίληψη των χρωμάτων.

Με το συνεχές κάπνισμα στους εφήβους, ήδη από τις πρώτες εβδομάδες κατανάλωσης νικοτίνης, αρχίζει η δακρύρροια, εμφανίζεται οίδημα και ερυθρότητα των ματιών. Στο μέλλον, το κάπνισμα οδηγεί σε χρόνια φλεγμονή του οπτικού νεύρου, αυξημένη ευαισθησία στο φως και αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς.

Η σοβαρή βλάβη του καπνίσματος για τους εφήβους είναι η εμφάνιση σοβαρών ασθενειών του πεπτικού, του νευρικού, του καρδιαγγειακού, του αναπνευστικού και του ουρογεννητικού συστήματος.

Τα παιδιά των οποίων οι μητέρες ξεκίνησαν το κάπνισμα στην εφηβεία παρουσιάζουν τόσο μεταγεννητικές όσο και σχετιζόμενες με την ηλικία παθολογίες. Η ανάπτυξη τέτοιων παιδιών είναι αργή και υποφέρουν επίσης από σοβαρές κληρονομικές ασθένειες και συχνά γεννιούνται με άνοια και καρδιακά ελαττώματα.

Η βλάβη του καπνίσματος στην εφηβεία είναι μια ισχυρή κατάθλιψη του κεντρικού νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου. Επίσης, ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε τοξικές ουσίες από προϊόντα καπνού, επιδεινώνεται η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός, εμφανίζεται ευερεθιστότητα, αυξημένη δίψα και εφίδρωση.

Το κάπνισμα στην εφηβεία οδηγεί σε διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος, δυσλειτουργία των καρδιακών μυών και αγγειακούς σπασμούς. Το φορτίο στην καρδιά αυξάνεται και με την πάροδο του χρόνου τα αγγεία χάνουν την ελαστικότητα και τη δύναμη.

Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα στους εφήβους οδηγεί σε μείωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, διαταραχή των προγραμμάτων εργασίας και ανάπαυσης, αδυναμία αντίληψης εκπαιδευτικού υλικού και απώλεια δημιουργικών και αθλητικών ικανοτήτων.

Τα τοξικά συστατικά του καπνού του τσιγάρου οδηγούν σε πονοκεφάλους, ξαφνικές ημικρανίες και μειώνουν την αντοχή και την απόδοση, τον συντονισμό και τις κινητικές δεξιότητες.

Ευρωπαίοι επιστήμονες προσδιόρισαν τις αρνητικές επιπτώσεις του καπνίσματος στην ανάπτυξη των γεννητικών οργάνων. Τα κορίτσια αντιμετωπίζουν σοβαρές διαταραχές στην ανάπτυξη των μαστικών αδένων και προβλήματα με τους εμμηνορροϊκούς κύκλους. Στο μέλλον, τόσο τα αγόρια όσο και τα κορίτσια είναι πιθανό να εμφανίσουν υπογονιμότητα. Προκειμένου να μειωθεί η πιθανότητα παθολογιών και σοβαρών ασθενειών, οι έφηβοι θα πρέπει να σταματήσουν αμέσως το κάπνισμα.

Το κάπνισμα στους εφήβους είναι ένα από τα κύρια κοινωνικά προβλήματα της σύγχρονης Ρωσίας. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, πάνω από το 30% των παιδιών της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης έχουν δοκιμάσει ένα τσιγάρο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Για τις ανώτερες τάξεις, τέτοιοι θλιβεροί δείκτες είναι ακόμη μεγαλύτεροι. Περίπου το 50% των αγοριών και περίπου το 40% των κοριτσιών καπνίζουν, παρά την απαγόρευση των γονέων, των δασκάλων, ακόμη και της πολιτείας.

Φυσικά, ο εθισμός στο τσιγάρο και τη νικοτίνη δεν είναι ακόμη χαρακτηριστικός για την εφηβεία. Οι πρώτες απόπειρες καπνίσματος σχετίζονται πιθανότερα με την επιθυμία να ξεχωρίσει κανείς, να ορίσει τον εαυτό του σε μια ομάδα συνομηλίκων. Συχνά προκαλούν ενόχληση στο λαιμό, βήχα, ναυτία και σύγχυση. Ωστόσο, παρόλα αυτά, το παιδί συνεχίζει να σηκώνει τσιγάρο ξανά και ξανά.

Δεδομένου ότι ενώ στο σχολείο το ανθρώπινο σώμα βρίσκεται στο στάδιο του ενεργού σχηματισμού, η βλάβη του καπνίσματος για τους εφήβους και τους νέους άνδρες είναι αρκετά αισθητή. Πρώτα απ 'όλα, η συνήθεια επιβραδύνει το ρυθμό της σωματικής ανάπτυξης του παιδιού. Ένας έφηβος που επιδίδεται στο τσιγάρο είναι αδύνατος και έχει μια ανθυγιεινή επιδερμίδα. Ωστόσο, αυτές είναι μόνο εξωτερικές εκδηλώσεις του καπνίσματος. Στην πραγματικότητα, οι συνέπειες για το σώμα του παιδιού είναι πολύ πιο τρομερές. Οι πνεύμονες και το καρδιαγγειακό σύστημα επηρεάζονται κυρίως από τις βλαβερές ουσίες που περιέχονται στα τσιγάρα. Στο στάδιο της σωματικής ανάπτυξης, το παιδί εμφανίζει ήδη δύσπνοια και βήχα. Επιπλέον, λόγω της ανεπαρκούς αντίστασης του σώματος στις εξωτερικές επιδράσεις, υποφέρει και η καρδιά. Η εφηβεία χαρακτηρίζεται από ενεργές ορμονικές αλλαγές. Ως εκ τούτου, η μεταβατική περίοδος συχνά συνοδεύεται από υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση και ορισμένες προσαρμογές στη λειτουργία της καρδιάς. Το κάπνισμα επιδεινώνει τη μεταβατική περίοδο, καθιστώντας την πιο κρίσιμη. Η νικοτίνη προκαλεί την καρδιά να εργαστεί πιο ενεργά. Έτσι, αρχίζει να φθείρεται από αρκετά μικρή ηλικία.

Το κάπνισμα δεν έχει λιγότερο αντίκτυπο στην πνευματική ανάπτυξη των παιδιών. Δεδομένου ότι οι επιβλαβείς ουσίες που περιέχονται στον καπνό του τσιγάρου κυκλοφορούν σε όλο το σώμα μαζί με το αίμα, επηρεάζουν επίσης τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Οι συνέπειες του καπνίσματος επικαλύπτονται η μία πάνω στην άλλη, εμποδίζοντας τελικά το παιδί να μάθει στο μέγιστο των δυνατοτήτων του. Αμέσως μετά το κάπνισμα ενός τσιγάρου, ένας έφηβος αισθάνεται ένα κύμα ενέργειας, το οποίο αντικαθίσταται γρήγορα από κόπωση και καταθλιπτική κατάσταση. Φυσικά, η κακή διάθεση ενός παιδιού συνοδεύεται από την επιθυμία να αποφύγει τις εκπαιδευτικές δραστηριότητες. Φυσικά, δεν μιλάμε πάντα για απουσίες. Τις περισσότερες φορές, το παιδί παρουσιάζει χαμηλή δραστηριότητα στην τάξη, γίνεται απρόσεκτο, αδιάφορο και αδιάφορο.

Το κάπνισμα στους εφήβους επηρεάζει αρνητικά τη μνήμη και την ανάπτυξη βασικών διαδικασιών σκέψης. Όσο περισσότερα τσιγάρα καταναλώνει ένα παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο χειρότερη είναι η υπηρεσία που κάνει στη δική του νοημοσύνη. Πρώτα απ 'όλα, το κάπνισμα μειώνει τη χωρητικότητα της μνήμης. Για το λόγο αυτό, ένα παιδί δεν μπορεί πάντα να ανταπεξέλθει σε πολλά μαθήματα του σχολικού προγράμματος. Επιπλέον, η λογική γίνεται πιο αδύναμη, ο έφηβος γίνεται λιγότερο ικανός για ανάλυση, σύνθεση και αφαίρεση.

Ένας έφηβος που καπνίζει βιώνει αλλαγές στην ευαισθησία των αισθητηρίων οργάνων: η όραση, η όσφρηση και η ακοή επιδεινώνονται. Επιπλέον, ο καπνός του τσιγάρου προκαλεί την εμφάνιση ασθενειών στη στοματική κοιλότητα. Η τερηδόνα, η διάβρωση του σμάλτου, καθώς και το χαρακτηριστικό κίτρινο χρώμα του γίνονται πραγματικό πρόβλημα για έναν έφηβο. Στη συνέχεια οδηγούν σε τερηδόνα.

Το σώμα ενός παιδιού λαμβάνει συνήθως ελαφρώς περισσότερες επιβλαβείς ουσίες από το σώμα ενός ενήλικα. Αυτό οφείλεται όχι μόνο στο χαμηλότερο σωματικό βάρος του εφήβου, αλλά και στην ιδιαιτερότητα του «στυλ» του καπνίσματος. Δεδομένου ότι αυτή η συνήθεια συνήθως κρύβεται προσεκτικά από τους γονείς και τους δασκάλους, το παιδί καπνίζει αρκετά γρήγορα. Οι μικρές και βαθιές ρουφηξιές προάγουν τη διείσδυση τουλάχιστον 20% περισσότερων επιβλαβών ουσιών στο σώμα. Επιπλέον, αρκετά συχνά το παιδί χρησιμοποιεί προηγουμένως μη καπνιστά προϊόντα καπνού. Η συγκέντρωση τοξικών στοιχείων σε αυτά είναι εκτός κλίμακας.

Για να εντοπίσουν και να σταματήσουν έγκαιρα αυτή τη βλαβερή συνήθεια για έναν έφηβο, οι γονείς πρέπει να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στο παιδί τους. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι η μαμά και ο μπαμπάς πρέπει να κάνουν έρευνες για να βρουν προϊόντα καπνού. Οι ενήλικες πρέπει να παρακολουθούν την εμφάνιση του γιου ή της κόρης τους και την υγεία των παιδιών τους.

Το κάπνισμα θεωρείται συνήθως παράγοντας κινδύνου που συμβάλλει στην ανάπτυξη χρόνιων και θανατηφόρων ασθενειών στο μέλλον. Ταυτόχρονα, ένας αναπτυσσόμενος οργανισμός έχει αυξημένη ευαισθησία στην επίδραση δυσμενών παραγόντων και προκειμένου να δημιουργηθούν προγράμματα για την πρόληψη του καπνίσματος, είναι πολύ σημαντικό να έχουμε πληρέστερη κατανόηση των συνεπειών του πρώιμου καπνίσματος.

Κίνδυνος να βγάλεις χρήματα θανατηφόρα ασθένειαεξαρτάται άμεσα από το πόσο νωρίς άρχισε να καπνίζει το παιδί. Ένα παιδί που καπνίζει δεν κατανοεί τους κινδύνους του καπνίσματος. Αντιλαμβάνεται τη βλάβη του καπνίσματος μόνο ως πιθανό κίνδυνο. Δεν καταλαβαίνει ότι είναι απλώς θέμα χρόνου ένας καπνιστής να νοσήσει από μια θανατηφόρα ασθένεια - για κάποιους είναι 5 χρόνια εμπειρίας, για άλλους είναι 10 χρόνια εμπειρίας. Και για κάποιους, το επόμενο τσιγάρο θα είναι μοιραίο.

Τα δεδομένα σχετικά με τον αντίκτυπο του παθητικού καπνίσματος στα παιδιά όταν εισπνέουν καπνό τσιγάρου από γονείς που καπνίζουν στο σπίτι είναι πολύ σημαντικά. Αποδείχθηκε ότι τέτοια παιδιά υποφέρουν πιο συχνά και πιο σοβαρά από λοιμώξεις του αναπνευστικού και χρόνια μέση ωτίτιδα από εκείνα των οποίων οι γονείς δεν καπνίζουν. Έχει διαπιστωθεί στενή σχέση μεταξύ της ατμοσφαιρικής ρύπανσης από τον καπνό του τσιγάρου από γονείς καπνιστές και του αυξημένου κινδύνου βήχα με παραγωγή πτυέλων σε παιδιά 8-11 ετών.

Αξίζει να σημειωθεί ότι εκτός από τη μακρινή (και για κάποιους, άμεση) προοπτική να κολλήσουν μια θανατηφόρα ασθένεια, οι δυσμενείς αλλαγές στον οργανισμό αρχίζουν να υποχωρούν μετά από ένα πολύ σύντομο διάστημα καπνίσματος. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά:

Έρευνες δείχνουν ότι σε εφήβους με σύντομο ιστορικό καπνίσματος (0,5-2 ετών), οι μηχανισμοί ρύθμισης της αναπνοής διαταράσσονται και γίνεται λιγότερο οικονομικό. Μετά το κάπνισμα ενός τσιγάρου, παρατηρείται μια αρκετά μεγάλη (10 λεπτά) στένωση των μικρών αγγείων του βολβού του ματιού. Όσο νεότεροι ήταν οι έφηβοι που κάπνιζαν, τόσο πιο σημαντικές είναι οι αλλαγές στην εγκεφαλική ροή αίματος. Μεταξύ των μαθητών, σε σύγκριση με τους μαθητές, περισσότεροι άνθρωποι εντοπίζονται με υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία σχετίζεται με συχνότερη κατανάλωση καπνού και αλκοόλ. Μεταξύ των εφήβων με μειωμένη ικανότητα αερισμού των πνευμόνων, κυρίως λόγω επιδείνωσης της βατότητας των μικρών βρόγχων, συναντήθηκαν συχνά έφηβοι με βρογχίτιδα. Για καπνιστές Οι φοιτήτριες, σε σύγκριση με τις μη καπνίστριες, είχαν χειρότερους δείκτες υγείας, υψηλότερο αριθμό παραπόνων, ασθένειες ψυχρής φύσης, γαστρεντερική οδό, καρδιαγγειακό σύστημα και περισσότερες διάφορες εμμηνορροϊκές δυσλειτουργίες.

Σε σύγκριση με τους μη καπνιστές, οι καπνιστές μαθητές στην 9η τάξη παρουσιάζουν μείωση σε έναν αριθμό γνωστικών λειτουργιών—προσοχή, ικανότητα βραχυπρόθεσμης μνήμης, μείωση της ακρίβειας και της ταχύτητας των λογικών λειτουργιών και επιδείνωση του συντονισμού χεριού-ματιού.

Οι πρώιμες συνέπειες της δηλητηρίασης από τον καπνό βρέθηκαν σε μαθητές ηλικίας 11-17 ετών που καπνίζουν, παρά το σχετικά σύντομο ιστορικό καπνίσματος. Τα παράπονα για βήχα, δύσπνοια και αδυναμία ήταν πιο συχνά μεταξύ των καπνιστών σε σύγκριση με τους μη καπνιστές. Οι καταγγελίες επιβεβαιώθηκαν από στοιχεία ιατρικών εξετάσεων και στοιχεία σχετικά με αιτήματα για ιατρική βοήθεια.

Το κάπνισμα μεταξύ των εφήβων συμβάλλει στην αυξημένη κόπωση μετά από εκπαιδευτικό φόρτο, στην κακή υγεία και στην αύξηση της συχνότητας εμφάνισης οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων.

Όσο μεγαλώνει η ηλικία, αυξάνεται και ο αριθμός των εφήβων με κακές συνήθειες. Επιπλέον, το κάπνισμα, κατά κανόνα, είναι ένα εμφανές σημάδι επιδείνωσης του τρόπου ζωής ενός εφήβου γενικά. Οι έφηβοι που καπνίζουν διαφέρουν από τους μη καπνιστές ως προς τον υψηλότερο επιπολασμό άλλων μορφών αποκλίνουσας συμπεριφοράς - το επίπεδο αλκοολισμού, εθισμός στα ναρκωτικά. Ο συνδυασμός αυτών των κακών συνηθειών, που θεωρούνται ψυχοδραστικές ουσίες (PAS), έχει πιο έντονη αρνητική επίδραση από το κάπνισμα μόνο.

Οι πρόσθετοι κίνδυνοι αυξημένης εμμηνορροϊκής δυσλειτουργίας σε κορίτσια με τη χρήση ψυχοδραστικών ουσιών (PAS) υπολογίστηκαν χρησιμοποιώντας μεθόδους ιατρικής που βασίζονται σε στοιχεία. Αποδείχθηκε ότι ο κίνδυνος έντονου πόνου κατά την έμμηνο ρύση στα κορίτσια που καπνίζουν είναι 1,6 φορές υψηλότερος από ό,τι σε μη καπνιστές. Όταν συνδυάζονταν κακές συνήθειες, η πιθανότητα εμφάνισης αυτού του συμπτώματος ήταν 2,8 φορές μεγαλύτερη. Η πιθανότητα αύξησης του αριθμού των ατόμων που έπαιρναν φάρμακα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως παρουσία κακών συνηθειών ήταν 1,4-1,5 φορές μεγαλύτερη. Η πιθανότητα αύξησης της ακανόνιστης εμμήνου ρύσεως και αύξησης των παραπόνων κατά την προεμμηνορροϊκή περίοδο σε κορίτσια με συνδυασμό κακών συνηθειών είναι 1,3-2,3 φορές μεγαλύτερη.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ: Εάν ένας έφηβος αρχίσει να καπνίζει, τότε εκτός από τη μακρινή προοπτική να νοσήσει μια από τις θανατηφόρες ασθένειες (Δεν θα κουραστώ να επαναλαμβάνω - είναι θέμα χρόνου!) , υπάρχουν και άλλες, πολύ συχνά μη αναστρέψιμες, συνέπειες:

1) η αντοχή μειώνεται, η αναπνοή επιδεινώνεται. Ο έφηβος δεν θα μπορεί πλέον να τρέξει όσο έτρεχε πριν και δεν θα μπορεί να παίξει πλήρως ποδόσφαιρο ή άλλα ενεργά παιχνίδια. Θα παρατηρήσει αυτές τις αλλαγές σε έξι μήνες, το πολύ σε ένα χρόνο. Μετά από 2-4 χρόνια καπνίσματος, η δύσπνοια δεν θα σας επιτρέψει να τρέξετε μικρές αποστάσεις και η προηγούμενη υγεία σας δεν θα επιστρέψει ποτέ! Μπορείτε να ξεχάσετε την αθλητική σας καριέρα! Ένα παιδί που καπνίζει και αθλείται είναι έννοιες 100% ασυμβίβαστες. Σκέψου το...

2) Η εγκεφαλική δραστηριότητα μειώνεται: Η μνήμη επιδεινώνεται, γίνεται πιο δύσκολη η απομνημόνευση κειμένων,

η ικανότητα επίλυσης λογικών εργασιών μειώνεται. Με άλλα λόγια, το παιδί γίνεται χαζό.

3) Στα παιδιά που καπνίζουν πρώτα αλλάζουν οι λειτουργίες του κεντρικού νευρικού και του καρδιαγγειακού συστήματος. Τέτοια παιδιά, πρώτα απ 'όλα, γίνονται εύκολα διεγερτικά, καυτερά, ευερέθιστα και απρόσεκτα.
4) Εάν ένα παιδί αρχίσει να καπνίζει πριν από τα 14 του, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα μέσα σε λίγα χρόνια να αναπτύξει χρόνια στομαχική νόσο.