কিশোরদের মধ্যে ধূমপান। ধূমপান

পৌর বাজেট সাধারণ শিক্ষা প্রতিষ্ঠান মাধ্যমিক বিদ্যালয় নং ৯

কিশোরীর শরীরে ধূমপানের ক্ষতিকর প্রভাব

সম্পাদিত:

দশম শ্রেণীর ছাত্র "এ"

Kolomeitseva E.A.

কর্মকর্তা:

বব্রাস কে.ও.

রসায়ন ও জীববিজ্ঞানের শিক্ষক

খবরভস্ক 2016

সুচিপত্র

ভূমিকা………………………………………………………………………

অধ্যায় 1. তামাকের ধোঁয়ার গঠন……………………………………………………………………….4

অধ্যায় 2. ধূমপানের ক্ষতি……………………………………………………….7

উপসংহার……………………………………………………………………………………….১৭

গ্রন্থপঞ্জি ……………………………………………………………….১৮

আবেদন

ভূমিকা

আমি এই গবেষণার বিষয়টি বেছে নিয়েছি কারণ সবাই জানে যে ধূমপান ক্ষতিকারক, তবে সবাই জানে না কতটা। ধূমপানের পরিণতি কতটা গুরুতর, যে বিষয়গুলির উপর আমাদের আত্ম ও সুখের অনুভূতি নির্ভর করে তার উপর ধূমপানের প্রভাব কতটা বিপর্যয়কর।

ধূমপান চালিয়ে যাওয়া আমাদের সিদ্ধান্ত নয়, আমাদের পছন্দ নয়। এটাই সিগারেট আমাদের জন্য সিদ্ধান্ত নিয়েছে। যাইহোক, একটি কিশোরের শরীরে ধূমপানের ক্ষতির গুরুত্বের মাত্রা খুব বেশি; শুধুমাত্র কয়েকজনই এর "কঠোর থাবা" থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম।

বিষয়ের প্রাসঙ্গিকতা। এই বিষয়টি আজ অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করে: প্রথমত, আধুনিক সমাজে, ধূমপান সম্ভবত এক ধরণের আনুষঙ্গিক। ধূমপানে কোন বিজয়ী নেই - শুধুমাত্র পরাজিত। ধূমপানের অনেকগুলি মৃত্যুর মুখ রয়েছে, তবে তাদের যাওয়ার পথটি অদৃশ্য। ধূমপান একটি করুণ "নিনজা" আকারে তার প্রধান গুপ্তচর পাঠায়। দ্বিতীয়ত, নিকোটিনের সমস্যা রয়েছে, যা ধূমপান থেকে একটি মনোরম মৃদু মাদকাসক্তি তৈরি করে এবং এরই মধ্যে মানবদেহে বিলম্বিত রোগের বিষ প্রবর্তন করে।

অধ্যয়নের অবজেক্ট তামাকজাত দ্রব্য (সিগারেট)।

গবেষণার বিষয় কিশোর-কিশোরীদের স্বাস্থ্যের উপর তামাকজাত দ্রব্যের প্রভাব।

কাজের উদ্দেশ্য বয়ঃসন্ধিকালের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব প্রমাণ করে একটি গবেষণা।

কাজের উদ্দেশ্য:

1. একজন কিশোরের স্বাস্থ্যের উপর তামাকের ক্ষতিকর প্রভাব প্রমাণ করুন;

2. তামাক এবং তামাকের ধোঁয়ার গঠন গবেষণা;

3. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রচার.

অধ্যায় 1। তামাকের ধোঁয়ার গঠন

তামাকের ধোঁয়ায় নাইট্রোজেন, মিথেন, হাইড্রোজেন, আর্গন এবং হাইড্রোজেন সায়ানাইডের পাশাপাশি 4,000 টিরও বেশি অন্যান্য উপাদান রয়েছে, যার মধ্যে অনেকগুলি ফার্মাকোলজিক্যালভাবে সক্রিয়, বিষাক্ত, মিউটাজেনিক এবং কার্সিনোজেনিক (সেগুলো. শরীরে জমা হয় ) এছাড়াও, সিগারেটের ধোঁয়াকে একটি বিপজ্জনক চরিত্র দেয় এমন সম্ভাব্য এজেন্টগুলির নিম্নলিখিত তালিকাগুলি হুমকিস্বরূপ বলে মনে হচ্ছে: অ্যাসিটালডিহাইড, অ্যাসিটোন, অ্যামোনিয়া, বেনজিন, বিউটাইলমাইন, ডাইমেথাইলামাইন, ডিডিটি, ইথিলামাইন, ফর্মালডিহাইড, হাইড্রোজেন সালফাইড, হাইড্রোকুইনোন, মিথাইল অ্যালকোহল, মিথাইলডিহাইড, মিথাইলডিহাইড .

ধূমপায়ীরা আর্সেনিক এবং পোলোনিয়াম-210 সহ বিষাক্ত রাসায়নিকের একটি প্রাণঘাতী ককটেল শ্বাস নেয়। কিন্তু তা সত্ত্বেও, 68% ব্রিটিশ নাগরিক সিগারেটের প্যাকে উল্লিখিত নিকোটিন এবং টার ছাড়া তামাকের ধোঁয়ায় অন্তত একটি রাসায়নিকের নাম দিতে পারেনি। এমনকি নির্বাচন করার জন্য বিষের তালিকা দেওয়া হলেও, জরিপ করা লোকদের দুই-পঞ্চমাংশেরও বেশি কারও নাম দিতে পারেনি। যাইহোক, এটি পোলোনিয়াম -210 ছিল যা প্রাক্তন রাশিয়ান এজেন্ট লিটভিনেঙ্কোকে হত্যা করেছিল। এই পদার্থগুলির মধ্যে 69টি কার্সিনোজেনিক। "ধোঁয়া বিষ" নামে একটি তামাকবিরোধী প্রচারণার রোলআউটের প্রাক্কালে জরিপের ফলাফল প্রকাশিত হয়েছিল।

আসুন এমন কয়েকটি পদার্থ দেখি যা নিয়মিত তামাক সেবনকারীর ফুসফুসে প্রবেশ করে:

রজন। এটি সিগারেটের রাসায়নিক পদার্থের মধ্যে সবচেয়ে বিপজ্জনক। যদিও মানুষ মস্তিষ্কে নিকোটিনের প্রভাবের কারণে প্রাথমিকভাবে ধূমপান করে, তারা প্রাথমিকভাবে টার প্রভাবের কারণে মারা যায়। ধোঁয়া যখন ঘনীভূত অ্যারোসল হিসাবে মুখে প্রবেশ করে, তখন এটি প্রতি ঘন সেন্টিমিটারে লক্ষ লক্ষ কণা বহন করে। এটি ঠান্ডা হওয়ার সাথে সাথে এটি ঘনীভূত হয় এবং একটি রজন তৈরি করে যা ফুসফুসের শ্বাসনালীতে স্থায়ী হয়। রজন এমন একটি পদার্থ যা ক্যান্সার এবং ফুসফুসের রোগ সৃষ্টি করে। রজন ফুসফুসে পরিশোধন প্রক্রিয়ার পক্ষাঘাত ঘটায় এবং অ্যালভিওলার থলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এটি ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা হ্রাস করে।

কার্বন মনোক্সাইড। এটি সিগারেটের ধোঁয়ায় উচ্চ ঘনত্বে উপস্থিত একটি বর্ণহীন গ্যাস। হিমোগ্লোবিনের সাথে এর একত্রিত করার ক্ষমতা অক্সিজেনের চেয়ে 200 গুণ বেশি এবং তাই এটি অক্সিজেন প্রতিস্থাপন করে। এই বিষয়ে, ধূমপায়ীর মধ্যে কার্বন মনোক্সাইডের বর্ধিত মাত্রা রক্তের অক্সিজেন বহন করার ক্ষমতা হ্রাস করে, যা শরীরের সমস্ত টিস্যুগুলির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। মস্তিষ্ক এবং পেশী (কার্ডিয়াক সহ ) পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ ব্যতীত তাদের পূর্ণ ক্ষমতায় কাজ করতে পারে না এবং শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ হ্রাসের জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য, হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুস আরও কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য হয়, যার ফলে রক্ত ​​চলাচলের সমস্যা হয়। কার্বন মনোক্সাইড ধমনীর দেয়ালকেও ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং করোনারি জাহাজের সংকীর্ণ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, যা হার্ট অ্যাটাকের দিকে পরিচালিত করে।

হাইড্রোজেন সায়ানাইড. এটি শ্বাসনালী গাছের সিলিয়াতে সরাসরি ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে, যা মানুষের ফুসফুসের প্রাকৃতিক পরিষ্কারের প্রক্রিয়ার অংশ। এই ক্লিয়ারিং সিস্টেমের ক্ষতি ফুসফুসে বিষাক্ত এজেন্ট জমা হতে পারে, যার ফলে রোগের বিকাশের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তামাকের ধোঁয়ার অন্যান্য বিষাক্ত উপাদান যা সরাসরি ফুসফুসের সিলিয়াকে প্রভাবিত করে তার মধ্যে রয়েছে অ্যাক্রোলিন, অ্যামোনিয়াম, নাইট্রোজেন ডাই অক্সাইড এবং ফর্মালডিহাইড।

তামাকের ধোঁয়ায় অত্যন্ত উচ্চ ঘনত্বে পাওয়া তেজস্ক্রিয় উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে পোলোনিয়াম-210 এবং পটাসিয়াম-40। এছাড়াও, রেডিয়াম-226, রেডিয়াম-228 এবং থোরিয়াম-228-এর মতো তেজস্ক্রিয় উপাদান রয়েছে। এটি স্পষ্টভাবে প্রতিষ্ঠিত যে তেজস্ক্রিয় উপাদানগুলি কার্সিনোজেন। এবং এটি উপাদানগুলির সম্পূর্ণ তালিকা নয়।

অনেক ধূমপায়ী এখনও তামাক সেবনের বিপদ সম্পর্কে সন্দেহ করে। যাইহোক, পরিসংখ্যান একটি হঠকারী জিনিস. প্রতি 10 সেকেন্ডে, তামাক ব্যবহারের ফলে বিশ্বে আরও একজনের মৃত্যু হয়। আজ, তামাক প্রতি বছর বিশ্বব্যাপী প্রায় ত্রিশ মিলিয়ন মানুষকে হত্যা করে, কিন্তু বর্তমান ধূমপানের প্রবণতা অব্যাহত থাকলে ত্রিশ থেকে চল্লিশ বছরে এই সংখ্যা 10 মিলিয়নে উন্নীত হবে। আপনি বলতে পারেন - পৃথিবীতে 6 বিলিয়নেরও বেশি মানুষ রয়েছে এবং 10 মিলিয়ন এত বড় সংখ্যা নয় এবং এটি এত গুরুত্বপূর্ণ নয় - তবে এই 10 মিলিয়নের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ, যে কোনও ধূমপায়ীর অন্তর্ভুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। . বর্তমান প্রবণতা অব্যাহত থাকলে, আজ জীবিত প্রায় 500 মিলিয়ন মানুষ (বিশ্বের জনসংখ্যার প্রায় 9%) অবশেষে তামাকের দ্বারা নিহত হবে। 1950 সাল থেকে, তামাক 62 মিলিয়ন মানুষকে হত্যা করেছে, দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধে মারা যাওয়ার চেয়েও বেশি।

অধ্যায় 2. ধূমপানের ক্ষতি

ধূমপানের বিপদ সম্পর্কে সবাই জানেন:ক মিডিয়াতে সক্রিয় সামাজিক বিজ্ঞাপন, বহিরঙ্গন বিজ্ঞাপন, বিলবোর্ড এবং পোস্টার - এগুলি সবই বলে এবং কেউ কেউ স্পষ্টভাবে দেখায় যে কেন একটি বা দুটি সিগারেট "এড়িয়ে যাওয়ার" অভ্যাস এত বিপজ্জনক।

আমাদের স্কুলে 600 জন ছাত্র আছে, এবং আমি একটি পরীক্ষা পরিচালনা করার এবং তাদের মধ্যে কতজন ধূমপান করে তা খুঁজে বের করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, যেমন আমার স্কুলের কয়জন কিশোর এই বিষ ব্যবহার করে? তাই আমি "মিছরির জন্য একটি সিগারেট বিনিময়" একটি প্রচারণা চালানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে তাদের মধ্যে, 52.1% ধূমপানের চেষ্টা করেছিল, 44.4% অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করেছিল, যার মধ্যে 33.7% শক্তিশালী অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় ছিল।

কীভাবে গণনা করা হয়েছিল: 600 জনের মধ্যে 115 জন স্বীকার করেছেন যে তারা ধূমপান করেন(600/115*100%=52,1%) , এবং 135 টি কিশোর মদ্যপানের চেষ্টা করেছিল(600/135*100%=44,4%) , যার মধ্যে 40টি শক্তিশালী অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়(135/40*115=33,7%) . সবচেয়ে "আশ্চর্যজনক" এবং ভীতিকর বিষয় হল যে অধিকাংশ শিক্ষার্থীই 8ম এবং 9ম শ্রেণীতে পড়ে।

জ্বলন্ত সিগারেটের তাপমাত্রাকে প্রভাবিত করে এমন প্রধান কারণগুলি হল সিগারেটের দৈর্ঘ্য এবং পরিধি, ফিলার উপাদান, তামাক বা মিশ্রণের ধরন, প্যাকেজিং ঘনত্ব, তামাক কাটার পদ্ধতি, সিগারেটের কাগজ এবং ফিল্টারের গুণমান ইত্যাদি। ধূমায়িত তামাকের তাপমাত্রা 300 ডিগ্রি সেলসিয়াস, এবং পাফের সময় এটি 900-1100 ডিগ্রি সেলসিয়াসে পৌঁছায়। তামাকের ধোঁয়ার তাপমাত্রা প্রায় 40-60 ডিগ্রি সেলসিয়াস।
এইভাবে, সিগারেটের পরিধি থেকে জ্বলন্ত কেন্দ্র পর্যন্ত একটি উল্লেখযোগ্য তাপমাত্রার ব্যবধান (40 থেকে 1100 ° C পর্যন্ত), যা তামাক কলাম বরাবর 3 সেন্টিমিটারের বেশি প্রসারিত হয়।
অসংখ্য তথ্য অনুসারে, একটি জ্বলন্ত সিগারেট একটি অনন্য রাসায়নিক কারখানার মতো, 40 টিরও বেশি কার্সিনোজেনিক পদার্থ এবং কমপক্ষে 12টি পদার্থ যা ক্যান্সারের (কোকারসিনোজেন) বিকাশকে উত্সাহিত করে সহ 4 হাজারেরও বেশি বিভিন্ন যৌগ তৈরি করে।
এই "কারখানার" সমস্ত পণ্য দুটি পর্যায়ে বিভক্ত করা যেতে পারে: গ্যাস এবং কঠিন কণা ধারণকারী।

তামাকের ধোঁয়ার গ্যাসের উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে কার্বন মনোক্সাইড এবং ডাই অক্সাইড, হাইড্রোজেন সায়ানাইড, অ্যামোনিয়াম, আইসোপ্রিন, অ্যাসিটালডিহাইড, অ্যাক্রোলিন, নাইট্রোবেনজিন, অ্যাসিটোন, হাইড্রোজেন সালফাইড, হাইড্রোসায়ানিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য পদার্থ। প্রাসঙ্গিক তথ্য সারণী 1 এ উপস্থাপিত হয়.

সারণী 1. তামাকের ধোঁয়ার প্রধান গ্যাস উপাদান

উদ্বায়ী

কার্বন মনোক্সাইড

13,4

কার্বন - ডাই - অক্সাইড

অ্যামোনিয়াম

0,08

হাইড্রোজেন সায়ানাইড

0,24

আইসোপ্রিন

0,58

অ্যাসিটালডিহাইড

0,77

অ্যাক্রোলিন

0,84

হাইড্রাজিন

0,03

নাইট্রোমিথেন

0,5

নাইট্রোবেনজিন

1,1

অ্যাসিটোন

0,57

পেট্রোল

0,67

এন-নাইট্রোসোডিমেথাইলামাইন

0,1

এন-নাইট্রোসোমেথাইলেথাইলামাইন

0,03

তামাকের ধোঁয়ার পার্টিকুলেট ফেজ প্রধানত নিকোটিন, জল এবং আলকাতরা - তামাকের আলকাতরা নিয়ে গঠিত।

রজনে রয়েছে ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পলিসাইক্লিক অ্যারোমেটিক হাইড্রোকার্বন, যার মধ্যে রয়েছে নাইট্রোসামাইন, অ্যারোমেটিক অ্যামাইন, আইসোপ্রেনয়েড, পাইরিন, বেনজো(এ)পাইরিন, ক্রাইসিন, অ্যানথ্রাসিন, ফ্লোরেনথিন ইত্যাদি। এছাড়াও, রজনে রয়েছে সাধারণ এবং জটিল ফেনল, ন্যাপসোল, ন্যাপসোল্যান্স, ন্যাশনাল। , ইত্যাদি

তামাকের ধোঁয়ার কঠিন পর্যায়ের নির্দিষ্ট উপাদানগুলির সংমিশ্রণ সম্পর্কিত তথ্যগুলি সারণি 2 এ উপস্থাপন করা হয়েছে।

টেবিল2. তামাকের ধোঁয়ার নির্দিষ্ট উপাদান

নির্দিষ্ট উপাদান

বিষয়বস্তু, সিগারেট প্রতি মিলিগ্রাম

নিকোটিন

0,5

ইন্ডোল

0,14

ফেনল

0,86

এন-মিথিলিনডোল

0,42

ও-ক্রেসোল

0,24

2,4-ডাইমিথাইলফেনল

0,09

ফ্লুরিন

0,42

b- ন্যাপথাইলামাইন

0,023

ক্রিসিন

0,04

এন-নাইট্রোসোনোর্নিকোটিন

0,14

DDD কীটনাশক

0,17

কার্বাজোল

0,01

এন-মিথাইলকার্বাজোল

0,23

ডিডিটি কীটনাশক

0,77

কঠিন পর্যায়ের সংমিশ্রণে ধাতব উপাদানগুলিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যার বিষয়বস্তু সারণী 3 এ পরিমাণগত পদে উপস্থাপিত হয়েছে।

সারণী 3. তামাকের ধোঁয়ার কঠিন পর্যায়ের রচনা

ধাতু

বিষয়বস্তু, সিগারেট প্রতি মিলিগ্রাম

পটাসিয়াম

0,07

সোডিয়াম

0,13

দস্তা

0,36

সীসা

0,24

অ্যালুমিনিয়াম

0,22

ক্যাডমিয়াম

0,121

নিকেল করা

0,08

আর্সেনিক

0,012

বুধ

0,004

ক্রোমিয়াম

0,014

কোবাল্ট

0,0002

আয়রন

0,42

অ্যান্টিমনি

0,052

ম্যাঙ্গানিজ

0,07

উপরন্তু, এই একই ধাপে এমন উপাদান রয়েছে যা পরিমাপ করা কঠিন: সিলিকন, ক্যালসিয়াম, টাইটানিয়াম, স্ট্রন্টিয়াম, থ্যালিয়াম, পোলোনিয়াম। এইভাবে, গ্যাস ফেজ পদার্থ এবং নির্দিষ্ট উপাদানগুলি ছাড়াও, তামাকের ধোঁয়ায় অনেক ধাতুর আয়ন এবং পটাসিয়াম, সীসা, পোলোনিয়াম, স্ট্রন্টিয়াম ইত্যাদির তেজস্ক্রিয় যৌগ অন্তর্ভুক্ত থাকে।

20 গ্রাম তামাক ধূমপান করলে, 1 গ্রামের বেশি তামাকের আলকাতরা তৈরি হয়। এমনকি সবচেয়ে উন্নত ফিল্টারগুলিও ধোঁয়ায় থাকা পদার্থের 20% এর বেশি ধরে রাখে না এই বিষয়টিকে বিবেচনায় রেখে, প্রতিটি ধূমপায়ী সহজেই নির্ধারণ করতে পারে তার সমস্ত উপাদান সহ কতটা তামাক টার ইতিমধ্যেই তার শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমে চালু করা হয়েছে।

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, সিগারেটে ট্যারি পদার্থ এবং নিকোটিনের সামগ্রী হ্রাস করার প্রবণতা দেখা দিয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উত্পাদিত সিগারেটে প্রতি 1 কেজি তামাকের মধ্যে 2.2 মিলিগ্রাম নিকোটিন এবং 31.0 মিলিগ্রাম ট্যারি পদার্থ থাকে, যেখানে ইতালিতে উত্পাদিত সিগারেটে 2.68 মিলিগ্রাম নিকোটিন এবং একই পরিমাণ তামাকের মধ্যে 50 মিলিগ্রাম ট্যারি পদার্থ থাকে। . বর্তমানে, একটি নতুন প্রযুক্তি উদ্ভাবন করা হচ্ছে যাতে নিকোটিনের পরিমাণ 1.0 মিলিগ্রাম এবং ট্যারি পদার্থের পরিমাণ 14.0 মিলিগ্রামে কমানো যায়। যাইহোক, এটি লক্ষ করা উচিত যে সিগারেটের ক্ষতিকারক পদার্থের পরিমাণ হ্রাস, একটি নিয়ম হিসাবে, ধূমপায়ী প্রতি তাদের সেবনের পরিমাণগত বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যায়। তামাকের ধোঁয়ায় অনেকগুলি বিভিন্ন উপাদান রয়েছে এই কারণে, ধূমপানের ফার্মাকোলজিকাল প্রভাব কেবল নিকোটিনের সাথেই নয়, ধোঁয়ার সমস্ত উপাদানের জটিল প্রভাবের সাথেও জড়িত। যাইহোক, নিকোটিন হল প্রধান পদার্থ যা তামাকের ধোঁয়ার ফার্মাকোলজিকাল প্রভাব বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

আমি একটি কর্মসূচীর প্রস্তাব করছি - ধূমপান ছাড়ার পাঁচটি পদক্ষেপ:

1. শুরুর জন্য প্রস্তুত হচ্ছে।

2. সমর্থন খুঁজুন।

3. আমরা নতুন দক্ষতা এবং নতুন আচরণ শিখি।

4. নিকোটিন আসক্তির জন্য চিকিত্সা সন্ধান করুন।

5. যুদ্ধের জন্য প্রস্তুত হওয়া - অসুবিধা এবং ভাঙ্গন সহ।

তাই:

1. শুরু করার জন্য প্রস্তুত হচ্ছে।

ধূমপান ছাড়ার জন্য একটি দিন নির্ধারণ করুন। আপনার চারপাশের যত্ন নিন। সমস্ত সিগারেট, লাইটার এবং অ্যাশট্রে পরিত্রাণ পান: বাড়িতে, গাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে। আপনার বাড়িতে অন্যদের ধূমপান করতে দেবেন না। মানসিকভাবে ধূমপান ত্যাগ করার জন্য আপনার আগের সমস্ত প্রচেষ্টার মধ্য দিয়ে যান: মনে রাখবেন কী আপনাকে সাহায্য করেছে এবং কী আপনাকে বাধা দিয়েছে। একবার ধূমপান ছেড়ে দিলে আর ধূমপান করবেন না! এক টান না!!! এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ.

2. আমরা সমর্থন খুঁজে.

গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার প্রিয়জনের সাহায্য থাকলে আপনার ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আপনার পরিবার, প্রিয়জন এবং বন্ধুদের বলুন যে আপনি ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, তাদের সমর্থনের জন্য বলুন। তাদের বোঝান যে আপনার সামনে ধূমপান করবেন না এবং সিগারেটের বাট ছাড়বেন না। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ব্যক্তিগত বা গ্রুপ কাউন্সেলিং জন্য সাইন আপ করুন. যত বেশি সেশন, তত ভালো! এই ধরনের পরামর্শ কোথায় পাবেন - আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

3. আমরা নতুন দক্ষতা এবং নতুন আচরণ শিখি।

ধূমপানের তাগিদ থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন। যদি ধূমপানের ইচ্ছা আপনাকে ছেড়ে না যায়, কারও সাথে কথা বলুন, বেড়াতে যান, আনন্দদায়ক কিছু করুন। প্রথম দিনগুলিতে, আপনার স্বাভাবিক রুটিন পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন: রুটিন থেকে মুক্তি পান, উদাহরণস্বরূপ, দোকানে যাওয়ার জন্য একটি ভিন্ন রুট চয়ন করুন, প্রাতঃরাশ এবং দুপুরের খাবারের সময় এবং স্থান পরিবর্তন করুন। শিথিল! মানসিক চাপ কমাতে, গরম স্নান করুন, জিমন্যাস্টিকস করুন, একটি বই পড়ুন। প্রতিদিনের জন্য কিছু আনন্দদায়ক কার্যকলাপের পরিকল্পনা করুন। বেশি করে পানি ও জুস পান করুন। সিগারেট ছেড়ে দিয়ে আপনি কত টাকা সঞ্চয় করেছেন তা গণনা করুন। এই টাকা দিয়ে নিজেকে একটি উপহার কিনুন.

4. আমরা নিকোটিন আসক্তির চিকিৎসা চাইছি।

নিকোটিন আসক্তির চিকিৎসা করলে তা চিরতরে ছাড়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ হয়। ঔষধি (অর্থাৎ ঔষধি) এবং অ-ওষুধী চিকিৎসা আছে। শুধুমাত্র একজন ডাক্তার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন কোনটি আপনার জন্য সঠিক। আমাদের দেশে, চুইংগাম এবং ইনহেলার আকারে নিকোটিনযুক্ত ওষুধ ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত। এই ওষুধগুলি আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে গ্রহণ করা উচিত। স্ব-ওষুধ করবেন না: প্রতিটি নিকোটিনের বিকল্পের নিজস্ব অবাঞ্ছিত (পার্শ্ব) প্রভাব এবং contraindications আছে। আসক্তির জন্য অ-মাদক চিকিত্সা আছে। উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন ধরণের রিফ্লেক্সোলজি ব্যবহার করা হয়।

5. আমরা যুদ্ধের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছি - অসুবিধা এবং ভাঙ্গনের সাথে।

আপনি যদি হঠাৎ আবার ধূমপান শুরু করেন তবে হতাশ হবেন না! সিগারেট ছাড়ার প্রথম 3 মাসের মধ্যে এই ধরনের ভাঙ্গন ঘটতে পারে। মনে রাখবেন: বেশিরভাগ লোকের ভালোর জন্য ধূমপান ত্যাগ করার জন্য বেশ কয়েকটি প্রচেষ্টার প্রয়োজন। আপনার খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করার ইচ্ছা ছেড়ে দেবেন না।

ধূমপান ছাড়ার পক্ষে নিজের জন্য কারণগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন (ধূমপান ছাড়ার সুবিধা এবং সুবিধা)।

উদাহরণ স্বরূপ:

উন্নত স্বাস্থ্য;

খাবারের স্বাদ এবং গন্ধের ভাল বোধ;

অর্থ সংরক্ষণ;

সুস্থতা এবং শারীরিক অবস্থার উন্নতি;

তামাকের ধোঁয়ার সর্বব্যাপী গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়া;

আপনি যখন ধূমপান করতে পারেন না এবং ধূমপানের প্রবল ইচ্ছা থাকে এমন পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পাওয়া;

বর্ণের উন্নতি এবং বলিরেখা কমানো। পরিবারের সদস্য, আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের কাছে ধূমপান ছাড়ার আপনার সিদ্ধান্ত ঘোষণা করুন। তাদের (যদি তারা ধূমপান করে) আপনার সিদ্ধান্তে যোগ দিতে আমন্ত্রণ জানান।

বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে, ধূমপান সংক্রান্ত সমস্ত জিনিস (অ্যাশট্রে, সিগারেটের প্যাক, সিগারেট হোল্ডার, পাইপ, ম্যাচ, লাইটার) দৃষ্টি থেকে সরিয়ে দিন।

আপনার শরীরের নির্দিষ্ট শারীরিক প্রস্তুতি সংগঠিত করুন: নিয়মিত শারীরিক শিক্ষা শুরু করুন (জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম, দৌড়ানো, দীর্ঘ হাঁটা, অন্যান্য ধরণের ক্রিয়াকলাপ)।

আপনি প্রতিদিন সিগারেটের জন্য যে অর্থ ব্যয় করবেন তা সঞ্চয় করুন (একটি পিগি ব্যাঙ্কে)।

যদি সম্ভব হয়, ধূমপায়ীদের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে এমন পরিস্থিতিতে যেখানে তারা ধূমপান করে বা ধূমপান করার সম্ভাবনা থাকে (অন্তত ত্যাগের প্রথম মাসে)।

নিয়মিত সিগারেটের পরিবর্তে আপনার মুখে কিছু রাখুন: গাজর, বীজ, আপেল, ক্যারামেল (পুদিনা), চুইংগাম, টুথপিক। আপনি আপনার মুখে একটি খড় ধরে রাখতে পারেন এবং এটির মাধ্যমে বাতাস শ্বাস নিতে পারেন (ধূমপানের প্রক্রিয়াটি অনুকরণ করে)। আপনি একটি দাঁতের অমৃত ব্যবহার করতে পারেন (1/3 গ্লাস জলে 4 ফোঁটা পাতলা করুন, আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন)।

খাওয়া তরল পরিমাণ প্রায় দ্বিগুণ: খনিজ জল, রস, দুর্বল চা; এক্সপেক্টোর্যান্ট ভেষজগুলির ক্বাথ: ক্যামোমাইল, লিকোরিস, স্তন চা - 1 কাপ ফুটন্ত জলে 1 টেবিল চামচ 30 মিনিটের জন্য জলের স্নানে, ঠাণ্ডা করে 200 মিলি সিদ্ধ জলে আনুন, দিনে তিনবার 1/3 কাপ নিন, ওট ক্বাথ -1 লিটার দুধের জন্য 1 কাপ ওটস, কম আঁচে 3 ঘন্টা সিদ্ধ করুন, 1/3 কাপ উষ্ণ নিন, যদি কোনও contraindication না থাকে। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দ্রুত অপসারণ করতে সাহায্য করবে।

উপসংহার

তারা ধূমপানের বিপদ নিয়ে কথা বলেছে, কথা বলছে এবং বলবে। এবং সর্বদা এমন একজন ব্যক্তি থাকবেন যে, সমস্ত কথা এবং বিশ্বাস সত্ত্বেও, সবার উপরে পা রাখবে এবং তার ঠোঁটে একটি সিগারেট ধরবে, কিছু সময় কেটে যাবে এবং এটিই। নির্ভরতা পুনরুদ্ধার করা হয়েছে। যদিও বাস্তবে এটি কোথাও যায় নি, এটি কেবল তার অবচেতনের উপকর্টেক্সে জমা হয়েছিল। যারা ধূমপান ত্যাগ করেন তারা ভাগ্যবান এবং মহান ইচ্ছাশক্তির মানুষ। একবার আপনি জানতে পারেন যে আপনার বন্ধু ধূমপান করে, আপনাকে অবশ্যই আপনার বন্ধুকে ছেড়ে দিতে সাহায্য করতে হবে। আপনাকে অবশ্যই তাকে বোঝাতে হবে যে তিনি নিজেকে এবং তার জীবনকে ধ্বংস করবেন না এবং যদি এটি একটি মেয়ে হয় তবে তার অনাগত সন্তান।

প্রতি বছর ধূমপানকারী শিশুদের সংখ্যা বাড়ছে। তারা আর কি করতে পারে? সর্বোপরি, শৈশব থেকেই তারা তাদের পিতামাতা এবং আত্মীয়দের দেখে আসছে এবং তারা কীভাবে ধূমপান করে। এবং কিছুটা পরিপক্ক হওয়ার পরে, তারা নিকোটিন এবং ধোঁয়া যে সমস্ত ক্ষতি করে তা বুঝতে না পেরে তাদের প্রিয়জনের প্রতিদিনের সিনেমার পুনরাবৃত্তি করে।

শেষে আমি কয়েকটি উদ্ধৃতি যোগ করতে চাই:

ধূমপান এমন একটি অভ্যাস যা দৃষ্টিশক্তির জন্য আপত্তিকর, ঘ্রাণশক্তির পক্ষে অসহ্য, মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর এবং ফুসফুসের জন্য বিপজ্জনক।.

« তাদের জন্য, স্লাভদের জন্য - কোনও স্বাস্থ্যবিধি নেই, কেবল ভদকা এবং তামাক» উঃ হিটলার

গ্রন্থপঞ্জি

1. Artyukhova Yu. A. কিভাবে আপনার শরীরকে শক্ত করবেন। মিনস্ক: হার্ভেস্ট, 2001। - 204 পি।

2. বেরেজিন আইপি, ডারগাচেভ ইউ.ভি. স্কুল অফ হেলথ। সেন্ট পিটার্সবার্গ, 2005। - 268 পি।

3. Vasilchenko E. A. তামাক ধূমপান। এম.: ইন্টেল, 2007। - 286 পি।

4. Vorobyov V.I. স্বাস্থ্যের উপাদান। এম.: ইন্টেল, 2007। - 237 পি।

এটি বিভিন্ন কারণে উদ্বেগজনক।
প্রথমত, যারা যারা কৈশোরে প্রতিদিন ধূমপান শুরু করেন তারা সাধারণত সারা জীবন ধূমপান করেন.
দ্বিতীয়ত, ধূমপান দীর্ঘস্থায়ী রোগ (হৃদরোগ, ক্যান্সার, এমফিসেমা) হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
তৃতীয়ত, যদিও ধূমপান-সম্পর্কিত দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি সাধারণত শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় দেখা দেয়, ধূমপানকারী কিশোর-কিশোরীদের কাশিতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, শ্বাসনালীর কর্মহীনতা, থুতনি উৎপাদন, শ্বাসকষ্ট এবং অন্যান্য শ্বাসকষ্টের লক্ষণ।

কিশোর ধূমপানের কারণ

কি আছে কিশোর ধূমপানের কারণ? জন্য কিশোর ধূমপানঅনেক কারণ আছে, এখানে তাদের কিছু আছে:

• অন্যান্য স্কুলছাত্রী, ছাত্রদের অনুকরণ;
• নতুনত্বের অনুভূতি, আগ্রহ;
• পরিপক্ক এবং স্বাধীন দেখাতে ইচ্ছা;
• মেয়েদের জন্য, ধূমপানে দীক্ষা প্রায়শই কোকোট্রি, মৌলিকতার আকাঙ্ক্ষা এবং ছেলেদের খুশি করার আকাঙ্ক্ষার সাথে জড়িত।

যাইহোক, প্রথমে স্বল্পমেয়াদী এবং অনিয়মিত ধূমপানের মাধ্যমে, তামাকের একটি আসল অভ্যাস, নিকোটিন, অদৃশ্যভাবে উদ্ভূত হয়।
নিকোটিন, যা একটি নিউরোট্রপিক বিষ, অভ্যাসগত হয়ে ওঠে এবং প্রতিষ্ঠিত প্রতিফলনের কারণে, এটি ছাড়া করা কঠিন হয়ে পড়ে। অনেক বেদনাদায়ক পরিবর্তন অবিলম্বে ঘটে না, তবে ধূমপানের একটি নির্দিষ্ট "অভিজ্ঞতা" সহ (ফুসফুস এবং অন্যান্য অঙ্গের ক্যান্সার, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, পায়ের গ্যাংগ্রিন ইত্যাদি)
স্কুলের ছেলেমেয়েরা তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি খুব কম যত্নশীল হওয়ার কারণে, অপরিপক্কতার কারণে, ধূমপানের পরিণতিগুলির সম্পূর্ণ তীব্রতা মূল্যায়ন করতে পারে না। একজন স্কুলছাত্রের জন্য, 10 - 15 বছর সময়কাল (যখন রোগের লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়) খুব দূরের কিছু বলে মনে হয় এবং সে আজকের জন্য বেঁচে থাকে, আত্মবিশ্বাসী যে সে যে কোনও মুহুর্তে ধূমপান ছেড়ে দেবে। যাইহোক, ধূমপান ত্যাগ করা এত সহজ নয়, আপনি যে কোনও ধূমপায়ীকে এই বিষয়ে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

প্রশ্নপত্র কিশোরী মেয়েরা ধূমপান করে. প্রশ্ন করুন আপনি ধূমপান করেন কেন? উত্তরগুলি নিম্নরূপ বিতরণ করা হয়েছিল:

ধূমপানকারী 60% মেয়েরা উত্তর দিয়েছে যে এটি ফ্যাশনেবল এবং সুন্দর।
20% মেয়ে যারা ধূমপান করেছিল তারা উত্তর দিয়েছে যে তারা এভাবেই ছেলেদের খুশি করতে চায়
ধূমপানকারী 15% মেয়েরা উত্তর দিয়েছে যে তারা এইভাবে মনোযোগ আকর্ষণ করতে চায়
5% মেয়ে যারা ধূমপান করেছিল তারা উত্তর দিয়েছে যে তারা এইভাবে আরও ভাল দেখায়।

এ কিশোরদের মধ্যে ধূমপানস্মৃতি খুব কষ্ট পায়। পরীক্ষায় দেখা গেছে যে ধূমপান শেখার গতি এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাস করে।
নড়াচড়ার প্রতিক্রিয়াও মন্থর হয়ে যায়, পেশীর শক্তি হ্রাস পায় এবং নিকোটিনের প্রভাবে চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা হ্রাস পায়।

এতে মানুষের মৃত্যুহার প্রতিষ্ঠিত হয়েছে কৈশোরে ধূমপান শুরু করেন(20 বছর পর্যন্ত), যারা 25 বছর পর প্রথম ধূমপান করেছিল তাদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি।
ঘন ঘন এবং পদ্ধতিগত কিশোর-কিশোরীদের ধূমপান স্নায়ু কোষকে ক্ষয় করে, যৌক্তিক-তথ্য ধরণের সমস্যাগুলি সমাধান করার সময় অকাল ক্লান্তি এবং মস্তিষ্কের সক্রিয় করার ক্ষমতা হ্রাসের কারণ।
যখন একটি কিশোর ধূমপান করে, তখন ভিজ্যুয়াল কর্টেক্সের একটি প্যাথলজি ঘটে. উ ধূমপায়ী কিশোরচাক্ষুষ রঙের উপলব্ধির পরিবর্তনের কারণে রঙগুলি বিবর্ণ, বিবর্ণ হতে পারে এবং উপলব্ধির সামগ্রিক বৈচিত্র্য হ্রাস পেতে পারে। প্রাথমিকভাবে পড়ার সময় দ্রুত ক্লান্তি দেখা দেয়। তারপর ঝিকিমিকি এবং দ্বিগুণ দৃষ্টি শুরু হয়, এবং অবশেষে, দৃষ্টিশক্তি হ্রাস, যেহেতু তামাকের ধোঁয়া দ্বারা সৃষ্ট চোখের পাতা ছিঁড়ে যাওয়া, লালভাব এবং ফোলাভাব অপটিক স্নায়ুর দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে। নিকোটিন চোখের রেটিনায় পরিবর্তন ঘটায়, যার ফলে আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা কমে যায়। ঠিক যেমন ধূমপায়ী মা থেকে জন্ম নেওয়া শিশুদের মধ্যে, অল্প বয়সে ধূমপান কিশোরসংবেদনশীলতা প্রথমে সবুজ, তারপর লাল এবং অবশেষে নীল হয়ে যায়।
সম্প্রতি, চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞরা অন্ধত্বের একটি নতুন নাম নিয়ে এসেছেন - তামাক অ্যাম্বলিওপ্যাথি, যা ধূমপানের অপব্যবহারের কারণে সাবঅ্যাকিউট নেশার প্রকাশ হিসাবে ঘটে। চোখের শ্লেষ্মা ঝিল্লি তামাক ধোঁয়া পণ্য দ্বারা দূষণের জন্য বিশেষভাবে সংবেদনশীল। শিশুদেরএবং কিশোর.
নিকোটিন ইন্ট্রাওকুলার চাপ বাড়ায়। কৈশোরে ধূমপান ত্যাগ করাগ্লুকোমার মতো ভয়ানক রোগ প্রতিরোধে বয়স অন্যতম কারণ।
পরে শ্রাবণ কর্টেক্স কোষের অবস্থা বয়ঃসন্ধিকালে ধূমপানতাদের কার্যাবলীর শক্তিশালী দমন ও নিপীড়নকে একেবারে স্পষ্টভাবে এবং অবিসংবাদিতভাবে সাক্ষ্য দেয়। এটি বহিরাগত পরিবেশের শব্দ উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়ায় শ্রবণ উপলব্ধি এবং শ্রবণ চিত্রের পুনর্গঠনে প্রতিফলিত হয়।
অনেক লোকের মধ্যে থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকলাপ সক্রিয় করে, ফলে ধূমপান কিশোরনাড়ি দ্রুত হয়, তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, তৃষ্ণা ও বিরক্তি দেখা দেয় এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। ধূমপানের প্রথম দিকে সূচনার কারণে, ত্বকের ক্ষত দেখা দেয় - ব্রণ, সেবোরিয়া, যা কেবল থাইরয়েড নয়, অন্তঃস্রাবী সিস্টেমের অন্যান্য গ্রন্থিগুলির কার্যকলাপে ব্যাঘাত দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়।
সবাই জানে যে ধূমপান হার্টের পেশীর অকাল পরিধানের দিকে নিয়ে যায়। ভাসোমোটর কেন্দ্রকে উত্তেজিত করে এবং পেরিফেরাল ভাসোমোটর সিস্টেমকে প্রভাবিত করে, নিকোটিন স্বর বাড়ায় এবং ভাসোস্পাজম ঘটায়। এটি হৃৎপিণ্ডের উপর বোঝা বাড়ায়, যেহেতু সংকীর্ণ জাহাজের মধ্য দিয়ে রক্ত ​​​​প্রবাহিত করা অনেক বেশি কঠিন। বর্ধিত লোডের সাথে খাপ খাইয়ে, পেশী তন্তুগুলির পরিমাণ বৃদ্ধির কারণে হৃদয় বৃদ্ধি পায়। ভবিষ্যতে, হৃদপিণ্ডের ক্রিয়াকলাপ আরও বোঝা যায় যে ধূমপানকারী কিশোর-কিশোরীদের রক্তনালীগুলি তাদের স্থিতিস্থাপকতা অধূমপায়ীদের তুলনায় অনেক বেশি তীব্রভাবে হারায়।
জানা গেছে যে কিশোর-কিশোরীদের ধূমপানের সংখ্যা বৃদ্ধির সাথে সাথে ফুসফুসের ক্যান্সারও কম বয়সে হচ্ছে. এই রোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল শুকনো কাশি। এই রোগটি ফুসফুসে ছোটখাটো ব্যথা হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, যখন প্রধান লক্ষণগুলি হল ক্লান্তি, ক্রমবর্ধমান দুর্বলতা এবং কর্মক্ষমতা হ্রাস।
ধূমপানস্বাভাবিক কাজ এবং বিশ্রামের সময়সূচী ব্যাহত করে, বিশেষ করে ধূমপান কিশোর, শুধুমাত্র কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর নিকোটিনের প্রভাবের কারণে নয়, ব্যায়ামের সময় প্রদর্শিত ধূমপানের ইচ্ছার কারণেও। এই ক্ষেত্রে, শিক্ষার্থীর মনোযোগ সম্পূর্ণরূপে তামাকের চিন্তার দিকে চলে যায়। ধূমপানশিক্ষাগত উপাদানের উপলব্ধি এবং শেখার দক্ষতা হ্রাস করে, গণনামূলক ক্রিয়াকলাপের যথার্থতা হ্রাস করে এবং মেমরির পরিমাণ হ্রাস করে। ধূমপান কিশোরতারা অন্য সবার মতো অবকাশের সময় বিশ্রাম নেয় না, কারণ ক্লাসের পরপরই তারা টয়লেটে যায় এবং তামাকের ধোঁয়া এবং বিভিন্ন ধরণের ক্ষতিকারক ধোঁয়ায় তাদের নিকোটিনের প্রয়োজন মেটায়। খাওয়া তামাকের ধোঁয়ার বিষাক্ত উপাদানগুলির সম্মিলিত প্রভাব মাথাব্যথা, বিরক্তি এবং কর্মক্ষমতা হ্রাস করে। ফলস্বরূপ, শিক্ষার্থী একটি অ-কর্মক্ষম অবস্থায় পরবর্তী পাঠে আসে।
এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে ধূমপান খুব তাড়াতাড়ি বৃদ্ধিকে বাধা দেয়। যখন পরীক্ষা করা হয়, তখন দেখা গেল যে কেবল উচ্চতাই নয়, ধূমপায়ী কিশোর-কিশোরীদের স্তনের পরিমাণও তাদের অধূমপায়ী সহকর্মীদের তুলনায় অনেক কম।
নিকোটিন শারীরিক শক্তি, সহনশীলতা হ্রাস করে, সমন্বয় এবং চলাচলের গতি হ্রাস করে। অতএব, খেলাধুলা এবং ধূমপান বেমানান।
এই তরুণদের জন্য ধূমপানের মূল্য. দুর্ভাগ্যবশত, বয়সের বৈশিষ্ট্যের কারণে, কিশোর-কিশোরীরা তামাকের ধূমপানের ক্ষতিকারক পরিণতির পরিমাণ পুরোপুরি বুঝতে পারে না .

কিশোরদের মধ্যে ধূমপান প্রতিরোধ

কিশোরদের মধ্যে ধূমপান প্রতিরোধ- বিষয়টা বেশ প্রাসঙ্গিক, শুধু স্কুলেই নয় কিশোর, কিন্তু সারা বিশ্বে। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রচারের ভিত্তি বয়ঃসন্ধিকাল থেকে স্কুলের দেয়ালের মধ্যে স্থাপন করা উচিত।
সিগারেটের আকারে নিকোটিন হল সবচেয়ে সাধারণ (অ্যালকোহল সহ) সাইকোঅ্যাকটিভ পদার্থ। গত দুই দশকে, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ধূমপান উন্নত দেশগুলিতে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে এবং উন্নয়নশীল দেশগুলিতে বৃদ্ধি পেয়েছে। আমাদের দেশের অবস্থা প্রতিকূল, উন্নয়নশীল দেশগুলোর মতোই সংখ্যাটা ধূমপায়ীদেরনা শুধুমাত্র বৃদ্ধি, কিন্তু সক্রিয় এবং তরুণ. ইউরোপ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, ধূমপান প্রতিরোধ সক্রিয়ভাবে পরিচালিত হয়: ধূমপানের বিরোধী বিজ্ঞাপন করা হয়, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার বিজ্ঞাপন শব্দে করা হয়, জাতির স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য সবকিছু করা হয়। আর তামাক কোম্পানিগুলো বাজার খুঁজতে বাধ্য! রাশিয়া ঠিক দেশ যেখানে ধূমপান প্রতিরোধশুধু ভুলে যাওয়া নয়, বিপরীতে ধূমপানের জন্য সক্রিয় বিজ্ঞাপন প্রচারাভিযান রয়েছে। সবচেয়ে খারাপ বিষয় হল যে অল্পবয়সী মেয়েরাও সক্রিয়ভাবে ধূমপানের এই ধরনের বিজ্ঞাপনে অংশগ্রহণ করে। কোনটি আছে? ধূমপান প্রতিরোধ? সারা দেশে যখন মানুষের ভিড় বাড়তে থাকে ধূমপান প্রতিরোধকিন্তু উল্টো ধূমপান! এ কারণেই তরুণদের মধ্যে ধূমপায়ীর সংখ্যা ক্রমাগত বাড়ছে।
স্কুলছাত্রীদের মধ্যে একটি সমীক্ষা অনুসারে, ধূমপান কিশোর-কিশোরীদের জন্য একটি গুরুতর সমস্যা: বেশিরভাগ স্কুলছাত্রী তাদের জীবনে অন্তত একবার ধূমপান করেছে; উচ্চ বিদ্যালয়ে, 50-70% ছেলে এবং 30-40% মেয়েরা ধূমপান করে।
এই সব ধূমপান প্রতিরোধের জন্য নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তা নির্ধারণ করে। আজ, স্কুলের শিক্ষকরা এই প্রবণতাটি লক্ষ্য করছেন; তারা আগে যদি ধূমপান শুরু না করার বিষয়ে বক্তৃতা দিয়ে থাকেন, তাহলে আজকে ধূমপান ত্যাগ করা কতটা সহজ তা নিয়ে স্কুলছাত্রীদের বক্তৃতা দেওয়ার প্রয়োজন আছে!!!

কিশোর-কিশোরীদের ধূমপান একটি গুরুতর আধুনিক সমস্যা যার জন্য রাষ্ট্র ও জনসাধারণের পর্যায়ে জরুরি সমাধান প্রয়োজন।

পরিসংখ্যানগত তথ্য অনুসারে, কিশোর ধূমপান তরুণ প্রজন্মের আধুনিক সমস্যাগুলির মধ্যে একটি নেতৃস্থানীয় অবস্থান দখল করে। ধূমপায়ীদের প্রারম্ভিক বয়স 7-10 বছর, তবে প্রতি বছর বয়স সীমা হ্রাস পায়। ধূমপায়ীদের অধিকাংশই 14 থেকে 16 বছর বয়সী উচ্চ বিদ্যালয়ের ছাত্র।

স্কুলছাত্ররা মূলত সিগারেট কেনার জন্য বাবা-মা এবং আত্মীয়দের কাছ থেকে জালিয়াতি করে টাকা নেয়। ফলস্বরূপ, পারিবারিক সম্পর্কের অবনতি ঘটে এবং গুরুতর দ্বন্দ্ব দেখা দেয়।

কিশোর ধূমপান জনসংখ্যার বিভিন্ন অংশকে প্রভাবিত করে, শুধুমাত্র সুবিধাবঞ্চিত পরিবারের শিশুরা নয়, ধনী এবং সামাজিকভাবে সুরক্ষিত কিশোর-কিশোরীদেরও।

বর্তমানে, রাশিয়ায় বেশ কয়েকটি আইন কার্যকর রয়েছে এবং তামাকজাত দ্রব্যে কিশোর-কিশোরীদের প্রবেশাধিকার সীমিত করার জন্য নতুন বিল প্রস্তুত করা হচ্ছে, তবে বেশিরভাগ আইন বাস্তবে অত্যন্ত অকার্যকরভাবে প্রয়োগ করা হয়।

ক্রমবর্ধমান শরীরের উপর নিকোটিনের প্রভাব নেতিবাচক, এটি বৃদ্ধির প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়, অনাক্রম্যতা হ্রাস করে এবং অনেক গুরুতর রোগের কারণ হয়। কিশোর ধূমপানের সমস্যা সমাধানের জন্য, তামাক বিরোধী আইন কঠোর করার পাশাপাশি শিক্ষা ও বিনোদন প্রতিষ্ঠানে, মিডিয়া এবং টেলিভিশনে প্রতিনিয়ত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা প্রয়োজন।

কিশোর ধূমপানের কারণ

কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ধূমপানের প্রধান কারণগুলি হল:

• প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার ইচ্ছা;
• সহকর্মী এবং বয়স্ক কমরেডদের অনুকরণ;
• কর্তৃত্ব লাভের ইচ্ছা;
• প্রাপ্তবয়স্কদের, পিতামাতা এবং আত্মীয়দের অনুকরণ;
• নেতিবাচক পারিবারিক পরিবেশ;
• মানসিক সমস্যা;
• সামাজিক অভিযোজন, সম্পর্ক এবং যোগাযোগের সমস্যা;
• মানসিক এবং শারীরিক বিকাশের কিশোর সংকট;
• পর্দার নায়কদের অনুকরণ, মিডিয়া এবং টেলিভিশনের চরিত্র;
• বিষণ্ণতা.

কিশোর ধূমপান ধীরে ধীরে একটি নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধানের একটি কাল্পনিক উপায় নয়, বরং একটি ক্ষতিকারক অভ্যাস এবং নিকোটিনের প্রয়োজনও হয়ে উঠছে, যা একটি নিউট্রপিক বিষ যা রোগগত পরিবর্তন এবং রোগের কারণ হয়।

কিশোর ধূমপানের ক্ষতি

অনেক আন্তর্জাতিক চিকিৎসা গবেষণা কিশোর-কিশোরীদের জন্য ধূমপানের মারাত্মক ক্ষতিকে প্রতিষ্ঠিত করেছে। যারা কিশোর বয়সে ধূমপান শুরু করেন তাদের মৃত্যুর হার প্রাপ্তবয়স্ক ধূমপায়ীদের তুলনায় কয়েকগুণ বেশি।

কিশোর-কিশোরীদের ধূমপানের ক্ষতি গুরুতর প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়ায় নিজেকে প্রকাশ করে যা স্মৃতিশক্তি হ্রাস করে, পেশীর স্বর হ্রাস করে এবং শ্রবণশক্তি এবং দৃষ্টিশক্তি নষ্ট করে।

নিকোটিন টার স্নায়ু কোষকে পাতলা করে, ক্লান্তি সৃষ্টি করে, মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করে এবং দৃষ্টিশক্তির রঙের উপলব্ধিও হ্রাস করে।

কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ক্রমাগত ধূমপানের সাথে, ইতিমধ্যে নিকোটিন সেবনের প্রথম সপ্তাহ থেকে, ল্যাক্রিমেশন শুরু হয়, চোখের ফোলাভাব এবং লালভাব দেখা দেয়। ভবিষ্যতে, ধূমপান অপটিক স্নায়ুর দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা এবং রেটিনাল বিচ্ছিন্নতার দিকে পরিচালিত করে।

কিশোর-কিশোরীদের জন্য ধূমপানের গুরুতর ক্ষতি হ'ল হজম, স্নায়ু, কার্ডিওভাসকুলার, শ্বাসযন্ত্র এবং জিনিটোরিনারি সিস্টেমের গুরুতর রোগের ঘটনা।

যেসব শিশুর মায়েরা বয়ঃসন্ধিকালে ধূমপান শুরু করেন তারা প্রসব পরবর্তী এবং বয়স-সম্পর্কিত প্যাথলজি উভয়ই প্রদর্শন করে। এই ধরনের শিশুদের বিকাশ ধীরগতিতে হয় এবং তারা গুরুতর বংশগত রোগেও ভোগে এবং প্রায়ই ডিমেনশিয়া এবং হৃদযন্ত্রের ত্রুটি নিয়ে জন্মায়।

কিশোর ধূমপানের ক্ষতি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র এবং মস্তিষ্কের একটি শক্তিশালী বিষণ্নতা। এছাড়াও, তামাকজাত দ্রব্য থেকে বিষাক্ত পদার্থের সংস্পর্শে আসার ফলে, থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা খারাপ হয়, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়, বিরক্তি, তৃষ্ণা বৃদ্ধি এবং ঘাম দেখা দেয়।

কিশোর ধূমপানের ফলে এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের ব্যাধি, কার্ডিয়াক পেশীর কর্মহীনতা এবং ভাস্কুলার স্প্যাম হয়। হৃদয়ের উপর লোড বৃদ্ধি পায়, এবং সময়ের সাথে সাথে জাহাজগুলি স্থিতিস্থাপকতা এবং শক্তি হারায়।

বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ধূমপানের ফলে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস, কাজ এবং বিশ্রামের সময়সূচী ব্যাহত হয়, শিক্ষাগত উপাদানগুলি উপলব্ধি করতে অক্ষমতা এবং সৃজনশীল এবং ক্রীড়া দক্ষতা হ্রাস পায়।

তামাকের ধোঁয়ার বিষাক্ত উপাদান মাথাব্যথা, হঠাৎ মাইগ্রেন এবং সহনশীলতা এবং কর্মক্ষমতা, সমন্বয় এবং মোটর দক্ষতা হ্রাস করে।

ইউরোপীয় বিজ্ঞানীরা যৌনাঙ্গের বিকাশের উপর ধূমপানের নেতিবাচক প্রভাব নির্ধারণ করেছেন। মেয়েরা স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির বিকাশে গুরুতর ব্যাঘাত এবং মাসিক চক্রের সমস্যা অনুভব করে। ভবিষ্যতে, ছেলে এবং মেয়ে উভয়ই বন্ধ্যাত্ব অনুভব করতে পারে। প্যাথলজি এবং গুরুতর রোগের সম্ভাবনা হ্রাস করার জন্য, কিশোর-কিশোরীদের অবিলম্বে ধূমপান বন্ধ করা উচিত।

কিশোর ধূমপান আধুনিক রাশিয়ার অন্যতম প্রধান সামাজিক সমস্যা। পরিসংখ্যান অনুসারে, মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের 30% এরও বেশি শিশু তাদের জীবনে অন্তত একবার সিগারেট খেয়েছে। সিনিয়র ক্লাসের জন্য, এই ধরনের দুঃখজনক সূচকগুলি আরও বেশি। পিতামাতা, শিক্ষক এবং এমনকি রাষ্ট্রের নিষেধাজ্ঞা সত্ত্বেও প্রায় 50% ছেলে এবং প্রায় 40% মেয়ে ধূমপান করে।

স্বাভাবিকভাবেই, সিগারেট এবং নিকোটিনের প্রতি আসক্তি এখনও বয়ঃসন্ধিকালের জন্য সাধারণ নয়। ধূমপানের প্রথম প্রয়াসগুলি সম্ভবত আলাদা হয়ে দাঁড়ানোর আকাঙ্ক্ষার সাথে সম্পর্কিত, সমবয়সীদের একটি গ্রুপে নিজেকে সংজ্ঞায়িত করার জন্য। তারা প্রায়ই গলা, কাশি, বমি বমি ভাব এবং বিভ্রান্তিতে অস্বস্তি সৃষ্টি করে। যাইহোক, তা সত্ত্বেও, শিশুটি বারবার সিগারেট তুলতে থাকে।

যেহেতু স্কুলে মানবদেহ সক্রিয় গঠনের পর্যায়ে রয়েছে, তাই কিশোর এবং যুবকদের জন্য ধূমপানের ক্ষতি বেশ লক্ষণীয়। প্রথমত, অভ্যাসটি শিশুর শারীরিক বিকাশের গতি কমিয়ে দেয়। একজন কিশোর যে সিগারেটে লিপ্ত হয় সে পাতলা এবং তার গায়ের রং অস্বাস্থ্যকর। যাইহোক, এগুলি কেবল ধূমপানের বাহ্যিক প্রকাশ। প্রকৃতপক্ষে, শিশুর শরীরের জন্য পরিণতি অনেক বেশি ভয়াবহ। ফুসফুস এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম প্রাথমিকভাবে সিগারেটের মধ্যে থাকা ক্ষতিকারক পদার্থ দ্বারা প্রভাবিত হয়। শারীরিক বিকাশের পর্যায়ে, শিশু ইতিমধ্যে শ্বাসকষ্ট এবং কাশির বিকাশ ঘটায়। উপরন্তু, বাহ্যিক প্রভাবের প্রতি শরীরের অপর্যাপ্ত প্রতিরোধের কারণে, হৃদপিণ্ডও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। বয়ঃসন্ধিকাল সক্রিয় হরমোনের পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অতএব, ট্রানজিশন পিরিয়ড প্রায়ই উচ্চ বা নিম্ন রক্তচাপ এবং হার্টের কার্যকারিতার কিছু সমন্বয়ের সাথে থাকে। ধূমপান ক্রান্তিকালকে আরও জটিল করে তোলে। নিকোটিন হৃদয়কে আরও সক্রিয়ভাবে কাজ করতে উস্কে দেয়। এইভাবে, এটি একটি মোটামুটি অল্প বয়স থেকেই পরিধান করা শুরু করে।

ধূমপান শিশুদের বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশে কম প্রভাব ফেলে না। যেহেতু তামাকের ধোঁয়ায় থাকা ক্ষতিকারক পদার্থগুলি রক্তের সাথে সারা শরীরে সঞ্চালিত হয়, তারা মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রকেও প্রভাবিত করে। ধূমপানের পরিণতিগুলি একে অপরের উপর চাপিয়ে দেওয়া হয়, শেষ পর্যন্ত শিশুকে তার পূর্ণ সম্ভাবনা শিখতে বাধা দেয়। সিগারেট ধূমপানের পরপরই, একজন কিশোর শক্তির ঢেউ অনুভব করে, যা দ্রুত ক্লান্তি এবং হতাশাগ্রস্ত অবস্থা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। স্বাভাবিকভাবেই, একটি শিশুর খারাপ মেজাজের সাথে শিক্ষামূলক কার্যক্রম এড়ানোর ইচ্ছা থাকে। অবশ্যই, আমরা সবসময় অনুপস্থিতি সম্পর্কে কথা বলছি না। প্রায়শই, শিশু ক্লাসে কম কার্যকলাপ দেখায়, অমনোযোগী, মনোযোগহীন এবং অনুপস্থিত-মনের হয়ে ওঠে।

কিশোর ধূমপান নেতিবাচকভাবে স্মৃতিশক্তি এবং মৌলিক চিন্তা প্রক্রিয়ার বিকাশকে প্রভাবিত করে। একটি শিশু দিনে যত বেশি সিগারেট খায়, সে তার নিজের বুদ্ধিমত্তার জন্য তত খারাপ সেবা করে। প্রথমত, ধূমপান স্মৃতিশক্তি হ্রাস করে। এই কারণে, একটি শিশু সর্বদা স্কুল পাঠ্যক্রমের অসংখ্য বিষয়ের সাথে মানিয়ে নিতে পারে না। উপরন্তু, যুক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে, কিশোর বিশ্লেষণ, সংশ্লেষণ এবং বিমূর্তকরণে কম সক্ষম হয়।

একজন ধূমপানকারী কিশোর সংবেদনশীল অঙ্গগুলির সংবেদনশীলতায় পরিবর্তন অনুভব করে: দৃষ্টি, গন্ধ এবং শ্রবণশক্তির অবনতি ঘটে। এছাড়াও, তামাকের ধোঁয়া মৌখিক গহ্বরে রোগের ঘটনাকে উস্কে দেয়। ক্যারিস, এনামেল ক্ষয়, সেইসাথে এর বৈশিষ্ট্যযুক্ত হলুদ রঙ একটি কিশোরের জন্য একটি বাস্তব সমস্যা হয়ে ওঠে। এগুলো পরবর্তীতে দাঁতের ক্ষয় হতে পারে।

একটি শিশুর শরীর সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরের তুলনায় সামান্য বেশি ক্ষতিকারক পদার্থ গ্রহণ করে। এটি শুধুমাত্র কিশোরের শরীরের নিম্ন ওজনের জন্য নয়, ধূমপানের "স্টাইল" এর বিশেষত্বের কারণেও। যেহেতু এই অভ্যাসটি সাধারণত বাবা-মা এবং শিক্ষকদের কাছ থেকে সাবধানে লুকানো থাকে, তাই শিশুটি বেশ দ্রুত ধূমপান করে। ছোট এবং গভীর পাফগুলি শরীরে কমপক্ষে 20% বেশি ক্ষতিকারক পদার্থের অনুপ্রবেশকে উৎসাহিত করে। এছাড়াও, প্রায়শই শিশুটি পূর্বে ধূমপানবিহীন তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার করে। তাদের মধ্যে বিষাক্ত উপাদানের ঘনত্ব অফ স্কেল।

একটি কিশোরের জন্য এই ক্ষতিকারক অভ্যাসটি সময়মতো শনাক্ত করতে এবং বন্ধ করতে, পিতামাতাদের অবশ্যই তাদের সন্তানের প্রতি আরও মনোযোগ দিতে হবে। অবশ্যই, এর মানে এই নয় যে মা এবং বাবাকে তামাকজাত দ্রব্য খুঁজে বের করার জন্য অনুসন্ধান করা উচিত। প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের ছেলে বা মেয়ের চেহারা এবং তাদের বাচ্চাদের স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করতে হবে।

ধূমপানকে সাধারণত একটি ঝুঁকির কারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা দীর্ঘস্থায়ী এবং মারাত্মক রোগের ভবিষ্যতের বিকাশে অবদান রাখে। একই সময়ে, একটি ক্রমবর্ধমান জীবের প্রতিকূল কারণগুলির প্রভাবের জন্য একটি বর্ধিত সংবেদনশীলতা রয়েছে এবং তামাক ধূমপান প্রতিরোধের জন্য প্রোগ্রাম তৈরি করার জন্য, প্রাথমিক ধূমপানের পরিণতি সম্পর্কে আরও সম্পূর্ণ ধারণা থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

অর্থ উপার্জনের ঝুঁকি মারাত্মক রোগশিশুটি কত তাড়াতাড়ি ধূমপান শুরু করেছিল তার উপর সরাসরি নির্ভর করে। যে শিশু ধূমপান করে সে ধূমপানের বিপদ বুঝতে পারে না। তিনি ধূমপানের ক্ষতিকে শুধুমাত্র একটি সম্ভাব্য বিপদ হিসেবে দেখেন। তিনি বুঝতে পারেন না যে একজন ধূমপায়ীর একটি মারাত্মক রোগ হওয়ার আগে এটি কেবল সময়ের ব্যাপার - কারো জন্য এটি 5 বছরের অভিজ্ঞতা, অন্যদের জন্য এটি 10 ​​বছরের অভিজ্ঞতা। এবং কারও কারও জন্য, পরের সিগারেটটি মারাত্মক হবে।

বাড়িতে ধূমপান করা বাবা-মায়ের কাছ থেকে তামাকের ধোঁয়া নিঃশ্বাস নেওয়ার সময় বাচ্চাদের উপর প্যাসিভ ধূমপানের প্রভাবের ডেটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে এই ধরনের শিশুরা শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ এবং দীর্ঘস্থায়ী ওটিটিস মিডিয়া থেকে যাদের বাবা-মা ধূমপান করেন না তাদের তুলনায় প্রায়শই এবং আরও গুরুতরভাবে ভোগেন। ধূমপানকারী বাবা-মায়ের তামাকের ধোঁয়া থেকে বায়ু দূষণ এবং 8-11 বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে থুতু উৎপাদনের সাথে কাশির ঝুঁকির মধ্যে একটি ঘনিষ্ঠ সংযোগ স্থাপন করা হয়েছে।

এটি লক্ষণীয় যে একটি মারাত্মক রোগ হওয়ার দূরবর্তী (এবং কারো জন্য, তাত্ক্ষণিক) সম্ভাবনা ছাড়াও, ধূমপানের খুব অল্প সময়ের পরে শরীরে প্রতিকূল পরিবর্তনগুলি হ্রাস পেতে শুরু করে। আসুন একটি ঘনিষ্ঠভাবে তাকান:

গবেষণা দেখায় যে ধূমপানের সংক্ষিপ্ত ইতিহাসের (0.5-2 বছর) কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণের প্রক্রিয়া ব্যাহত হয় এবং এটি কম অর্থনৈতিক হয়ে ওঠে। একটি সিগারেট ধূমপানের পরে, চোখের বলের ছোট জাহাজগুলির একটি মোটামুটি দীর্ঘ (10 মিনিট) সংকীর্ণতা পরিলক্ষিত হয়। ধূমপানকারী কিশোর-কিশোরীরা যত কম বয়সী, সেরিব্রাল রক্ত ​​প্রবাহের পরিবর্তন তত বেশি তাৎপর্যপূর্ণ। শিক্ষার্থীদের মধ্যে, স্কুলছাত্রীদের তুলনায়, আরও বেশি লোককে উচ্চ রক্তচাপ সনাক্ত করা হয়, যা তামাক এবং অ্যালকোহলের ঘন ঘন সেবনের সাথে যুক্ত। ফুসফুসের প্রতিবন্ধী বায়ুচলাচল ক্ষমতা সহ কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে, প্রধানত ছোট ব্রঙ্কির পেটেন্সির অবনতির কারণে, ব্রঙ্কাইটিসে আক্রান্ত কিশোর-কিশোরীরা প্রায়শই সম্মুখীন হয়। ধূমপায়ীদের জন্য অধূমপায়ীদের তুলনায় মহিলা ছাত্রদের স্বাস্থ্যের সূচকগুলি আরও খারাপ ছিল, বেশি সংখ্যক অভিযোগ, ঠান্ডা প্রকৃতির রোগ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং আরও বিভিন্ন মাসিকের কর্মহীনতা ছিল।

অধূমপায়ীদের তুলনায়, ধূমপান 9ম গ্রেডের স্কুলছাত্রেরা বেশ কয়েকটি জ্ঞানীয় ফাংশন হ্রাস দেখায়- মনোযোগ, স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি, যৌক্তিক ক্রিয়াকলাপের যথার্থতা এবং গতি হ্রাস এবং হাত-চোখের সমন্বয়ের অবনতি।

তামাক নেশার প্রাথমিক পরিণতি 11-17 বছর বয়সী স্কুলছাত্রীদের মধ্যে পাওয়া গেছে যারা ধূমপান করে, তুলনামূলকভাবে সংক্ষিপ্ত ধূমপানের ইতিহাস সত্ত্বেও। অধূমপায়ীদের তুলনায় ধূমপায়ীদের মধ্যে কাশি, শ্বাসকষ্ট এবং দুর্বলতার অভিযোগ বেশি দেখা যায়। অভিযোগগুলি মেডিকেল পরীক্ষার ডেটা এবং চিকিত্সা সহায়তার অনুরোধের ডেটা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছিল।

কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ধূমপান শিক্ষার ভার, দুর্বল স্বাস্থ্য এবং তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের ঘটনা বৃদ্ধির পরে ক্লান্তি বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে বাড়তে থাকে বদ অভ্যাসের কিশোরদের সংখ্যা। তদুপরি, ধূমপান, একটি নিয়ম হিসাবে, সাধারণভাবে একজন কিশোরের জীবনধারায় অবনতির একটি প্রকাশ্য লক্ষণ। যে কিশোর-কিশোরীরা ধূমপান করেন তারা অধূমপায়ীদের থেকে অন্য ধরনের বিচ্যুত আচরণের উচ্চ প্রসারে - মদ্যপানের মাত্রা, মাদকের প্রতি আসক্তি। এই খারাপ অভ্যাসগুলির সংমিশ্রণ, যা সাইকোঅ্যাকটিভ পদার্থ (PAS) হিসাবে বিবেচিত হয়, একা ধূমপানের চেয়ে আরও স্পষ্ট নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

সাইকোঅ্যাক্টিভ পদার্থ (PAS) ব্যবহারে মেয়েদের মাসিকের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির অতিরিক্ত ঝুঁকি প্রমাণ-ভিত্তিক ওষুধ পদ্ধতি ব্যবহার করে গণনা করা হয়েছিল। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ধূমপানকারী মেয়েদের মাসিকের সময় তীব্র ব্যথার ঝুঁকি অধূমপায়ীদের তুলনায় 1.6 গুণ বেশি। যখন খারাপ অভ্যাসগুলি একত্রিত করা হয়েছিল, তখন এই উপসর্গ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা 2.8 গুণ বেশি ছিল। খারাপ অভ্যাসের উপস্থিতিতে মাসিকের সময় ওষুধ গ্রহণকারী লোকেদের সংখ্যা বৃদ্ধির সম্ভাবনা 1.4-1.5 গুণ বেশি। অনিয়মিত ঋতুস্রাব বৃদ্ধি এবং খারাপ অভ্যাসের সংমিশ্রণে মেয়েদের মাসিকের আগে অভিযোগ বৃদ্ধির সম্ভাবনা 1.3-2.3 গুণ বেশি।

উপসংহার: যদি একজন কিশোর ধূমপান শুরু করে, তবে একটি মারাত্মক রোগ হওয়ার দূরবর্তী সম্ভাবনা ছাড়াও (আমি পুনরাবৃত্তি করতে ক্লান্ত হব না - এটি কেবল সময়ের ব্যাপার!) , অন্যান্য, খুব প্রায়ই অপরিবর্তনীয়, পরিণতিগুলিও ঘটে:

1) সহনশীলতা হ্রাস পায়, শ্বাস খারাপ হয়। কিশোরটি আর আগে যতটা দৌড়াতেন ততটা দৌড়াতে পারবে না এবং পুরোপুরি ফুটবল বা অন্যান্য সক্রিয় গেম খেলতে পারবে না। তিনি এই পরিবর্তনগুলি ছয় মাসের মধ্যে লক্ষ্য করবেন, সর্বোচ্চ এক বছরে। ধূমপানের 2-4 বছর পরে, শ্বাসকষ্ট আপনাকে স্বল্প দূরত্ব চালানোর অনুমতি দেবে না এবং আপনার আগের স্বাস্থ্য কখনই ফিরে আসবে না! আপনি আপনার ক্রীড়া কর্মজীবন সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন! একটি শিশু যে ধূমপান এবং খেলাধুলা 100% বেমানান ধারণা। চিন্তা করুন...

2) মস্তিষ্কের কার্যকলাপ হ্রাস পায়: স্মৃতিশক্তি হ্রাস পায়, পাঠ্যগুলি মুখস্থ করা আরও কঠিন হয়ে পড়ে,

যৌক্তিক কাজগুলি সমাধান করার ক্ষমতা হ্রাস পায়। অন্য কথায়, শিশু বোবা হয়ে যায়।

3) ধূমপানকারী শিশুদের মধ্যে, কেন্দ্রীয় স্নায়ু এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজগুলি প্রথমে পরিবর্তিত হয়। এই ধরনের শিশুরা, প্রথমত, সহজেই উত্তেজিত, উত্তপ্ত মেজাজ, খিটখিটে এবং অমনোযোগী হয়ে ওঠে।
4) যদি কোনও শিশু 14 বছর বয়সের আগে ধূমপান শুরু করে, তবে কয়েক বছরের মধ্যে তার দীর্ঘস্থায়ী পেটের রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।