Как снять опухоль в домашних условиях. Чем снять опухоль на щеке от зуба

Опухание глаз отнюдь не придает человеку красоты и очарования – напротив, оно значительно может ухудшить внешность. Этот симптом может проявиться по ряду самых разным причин, среди которых выделяют как обычные ночные вечеринки и недосыпание, так и заболевания органов зрения. И если нужно выглядеть хорошо, важно знать, как убрать опухоль с глаз быстро. Не всегда это можно сделать моментально, но в ряде случаев получается хотя бы ее немного уменьшить.

Причины опухолей на глазах

Отеки, опухлость век появляется из-за скопления в тканях излишней жидкости. Как правило, вода собирается внутри ряда клеток и достаточно медленно выводится по каким-либо причинам. Чаще всего отеки могут спровоцировать следующие аспекты, не связанные с заболеваниями:

употребление большого количества жидкости на ночь;
обильный ужин и принятие большого количества алкоголя;
прием соленой пищи на ужин.

Именно употребление сильно соленой или острой пищи, а также копченостей является самой основной причиной появления отеков. Соль способна задерживать воду в организме . Конечно, в меру ее употреблять в любом случае нужно для поддержания правильного водно-щелочного баланса, но злоупотребление такими продуктами может его нарушить.

Также появление отеков может быть спровоцировано и рядом изменений, происходящих внутри организма по тем или иным причинам. Например, отеки возникают у женщин при беременности, также могут появиться после плача или из-за сильного стресса, гормональных сбоях.

Внимание! являются частым симптомом аллергии. Также они могут проявиться и при проблемах с некоторыми внутренними органами – сердцем или почками.

Как правило, в ряде случаев опухают сразу оба глаза. Но если отек появился только на одном, это может сигнализировать о проблемах, которые описаны в таблице ниже.

Таблица. Ряд причин, при которых опухает только один глаз.

Причина	Описание
	В этом случае опухоль обычно сопровождается и другими симптомами – зудом, слезливостью, светобоязнью, гнойными выделениями. Конъюнктивит – заболевание, развивающееся из-за попадания в глаза вирусов и бактерий.
	Заболевание сопровождается сильными болями, опухоль будет довольно обширная. Быстро поражает не только веко, но и сам глаз и требует безотлагательного лечения.
	В этом случае опухание век начинается с небольшого воспаления, локализованного в области луковичек ресниц. Развивается из-за попадания в это место патогенных микроорганизмов. Сначала формируется небольшая шишечка, которая перерастает в довольно крупный гнойник. Как правило, заболевание проходит само и быстро.
	Комар, мошка, оса или другое насекомое может укусить человека за веко. Обычно, помимо опухоли, наблюдается такой симптом как сильный зуд.

Причинами аллергии могут стать самые разные вещества. Например, часто аллергическая реакция, сопровождаемая отеком, отмечается при контакте с раздражающими веществами (шерсть животных, пыльца растений), а также из-за использования некачественной косметики.

Как справиться с отеком? Основные способы

Определить причину появления опухоли на веке не всегда получается самостоятельно. Иногда это сделать может только врач. Но, как правило, к офтальмологу обращаются только в том случае, если не было обнаружено явных причин, вызывающих отеки, или отечность не спадает в течение длительного времени.

Основными методами, которые применяются для устранения опухоли с глаз, являются:

массаж – это самый простой вариант . Достаточно легко пальцами помассировать веки и немного усилить трение в области мешков под глазами. Движения круговые и размеренные. Для усиления эффекта советуют применять масла и крема. Также можно для массажа использовать кубики льда;

компрессы – очень эффективный способ и довольно часто применяемый . В качестве компрессов может использоваться как просто холодное полотенце, так и различные средства – ломтики огурцов, картофеля, чайные пакетики. Выбранное средство достаточно приложить к глазам на 20 минут, и отеки уйдут;
мочегонные препараты – хорошо выводят воду из организма . Но пользоваться ими нужно с осторожностью – имеются побочные эффекты. Также за счет мочегонных средств из организма выходит не только вода, но и вымываются полезные вещества и микроэлементы;

другие лекарственные препараты – обычно их действие направлено на борьбу с каким-либо заболеванием, но во время лечения устраняются и отеки;
косметологические средства – используются в кабинетах косметологов и специализированных клиниках. Часто являются омолаживающими средствами;

маски – тоже имеют место быть в арсенале для борьбы с отеками. Но, как правило, они используются регулярно и являются скорее профилактическими средствами, чем применяемыми в экстренных ситуациях. Это могут быть маски из творога, картофеля, ягод, зелени и т. д.

Как успокоить глаза после слез

К сожалению, от печальных ситуаций в жизни не застрахован никто. И часто они сопровождаются слезами и истериками, а не просто угнетением настроения. Притом плакать могут не только женщины и дети, но и мужчины. И любой человек после слез выглядит помятым, уставшим, получает «в награду» красные и опухшие глаза. Однако снять отек в этом случае достаточно просто:

требуется умыться прохладной водой. Низкие температуры сузят сосуды в области глаз и краснота сойдет;
также можно помассировать область вокруг глаз кусочком льда из холодильника. В целом, использовать можно абсолютно любой охлажденный продукт;

Внимание! Чистый лед нельзя надолго прикладывать к глазам – максимум на 2-3 секунды. А вот кусочек льда, завернутый в ткань, можно подержать на глазах и 1 минуту.

хорошо в этом случае помогают чайные пакетики или ватные диски, смоченные в холодной заварке. Такие компрессы рекомендуется уложить на глаза на 20-30 минут;

не стоит забывать и о колечках огурцов – это тоже отличный способ снять отеки и красноту с глаз.

После травмы или удара

Иногда появляется из-за сильного удара. Смотрится это все очень некрасиво. И чтобы снизить риск развития сильного отека сразу после получения такой травмы, нужно приложить к глазу что-то холодное и выдержать не менее 5 минут. Это не даст крови вытечь из поврежденных сосудов и попасть в ткани, а значит, снизит риск образования синюшной области и отека.

После того как такая своеобразная первая помощь будет оказана, можно заниматься и дальнейшим лечением. Лучше всего взять натертый на терке картофель и приложить к векам или на область, куда пришелся удар.

Внимание! Если в месте удара имеются ранки, то использовать какие-либо мази или гели противопоказано.

Если покусали мушки

Если отек появился после укуса насекомого, это – аллергическая реакция на слюну маленького вредителя или жала осы. Если укусило именно жалящее насекомое, то прежде чем снимать отек, нужно убедиться, что в коже не осталось жала. Если таковое имеется, его нужно предварительно удалить и потом начинать лечение. Что касается мошки, то при укусе она как бы выгрызает часть верхнего слоя кожи и оставляет на ней красную точечку. И в том, и в другом случае укус сопровождается зудом, отеком, могут появиться даже синяки.

После этого нужно промыть место укуса чистой водой (холодной) и обработать его марганцовкой. Чтобы снизить риск появления опухоли, нужно приложить холод.

После обильных возлияний

Веселая вечеринка и обильное количество выпитого алкоголя не придают красоты никому. И с утра человек просыпается, как правило, с опухшими глазами. Не способствуют улучшению ситуации и бессонные ночи. Однако в этом случае достаточно приложить к глазам холодный компресс или сделать огуречную маску. Обычно этого достаточно, чтобы привести лицо в порядок.

Это, пожалуй, единственное заболевание, с которым можно попробовать справиться самостоятельно без посещения врача. Необходимо снять общие симптомы и использовать ряд средств типа левомицетиновых капель для уничтожения болезнетворных микроорганизмов в области глаз. Предварительно перед закапыванием стоит очистить глаза ватными тампонами, смоченными в отваре ромашки или в воде. После этого можно ввести капли в дозировке, указанной в инструкции.

Важно! Не всегда конъюнктивит имеет бактериальную форму. Он может быть и , и аллергическим. Лечение будет отличаться во всех случаях. Если имеются сомнения относительно использования какого-либо препарата, то важно обратиться к врачу.

Как уменьшить отек глаз: инструкция

Шаг 1. Для начала можно попробовать использовать обычные огурцы. От свежего огурца, вынутого из холодильника, нужно отрезать два кружочка.

Шаг 3. Выдержать огурцы на глазах нужно в течение 15 минут. Для каждого глаза используется отдельный кружок.

Шаг 4. Можно попробовать охладить две столовых ложки. Для этого их помещают в банку со льдом или в морозильную камеру.

Шаг 6. Следующий вариант – чайные пакетики. Требуется заварить парочку в чашке.

Шаг 7. После этого их упаковывают в пакет и убирают в морозильную камеру для быстрого охлаждения.

Шаг 8. Затем достаточно приложить пакетики к закрытым глазам на 10-15 минут.

Шаг 10. Часть напитков типа чая и кофе рекомендуется заменить чистой водой.

Шаг 11. Требуется вовремя ложиться спать и желательно спать именно на спине, а не лицом в подушку.

Видео – Как убрать отеки

Справиться с отеками, если они не вызваны какими-либо заболеваниями, достаточно просто. Если же отеки стали появляться постоянно и не проходят даже после использования профилактических масок, то необходимо обратиться к врачу. Очень может быть, что они являются симптомом развития заболеваний внутренних органов.

Драка, неудачное падение, удар тупым предметом – все эти травмы сопровождаются гематомами, отеками, покраснениями и, конечно же, болью. Зачастую после таких травм появляется припухлость ударенного места. От отека хочется поскорее избавиться, особенно, если он на лице. Какие меры можно предпринять, чтобы избежать припухлости лица? Что делать, если отек уже наступил? Как действовать, когда отекает та или иная часть лица и тела? Какой отек свидетельствует о необходимости обращения к врачу? Попробуем ответить на все интересующие вас вопросы последовательно.

Сразу после ушиба

Оперативные действия сразу после ушиба – это залог отсутствия последствий. Если начать действовать сразу же, вам не придется потом думать и гадать, как замаскировать синяк и отек. Итак, что нужно делать сразу после удара?

Самое правильное решение – приложить к месту ушиба лед. Лучше всего завернуть его в небольшой кусочек ткани, чтобы не получить обморожение. Дело в том, что сразу после удара нервные окончания работают на пределе и вы можете просто не почувствовать избыточный холод. Заверните кусок льда или мороженое мясо в носовой платок и приложите к ушибу. Если травма произошла вне дома, можно приложить к ране снег. В теплое время года сбегайте в ближайший магазин и приложите к месту ушиба стеклянную бутылку с холодным напитком.
Через несколько минут после прикладывания льда можно приготовить травяной компресс. Для этого возьмите подорожник, полынь, зверобой или тысячелистник. Лучший вариант — быстрое использование готового отвара, однако не всегда знаешь, когда он может понадобиться. Поэтому в первое время после травмы держите у места ушиба лед, и готовьте при этом отвар для компресса. Залейте лекарственные травы кипятком и дайте настояться. После этого максимально остудите отвар. Компресс обязательно должен быть холодным – тепло может только усугубить проблему. Смочите в холодном лекарственном отваре кусок стерильного бинта и приложите к месту ушиба. По мере нагревания компресса меняйте бинт на более холодный. Уже после получасового компресса припухлость обычно спадает.
Так как нужных трав может не оказаться под рукой, используйте простой черный чай. Смочите в нем кусочек ткани или ватный диск и приложите к месту удара. Жидкость также должна быть холодной.
Вылечить свежий и старый отек можно при помощи сока репчатого лука. Натрите лук на терке и выжмите из него сок. Смочите в соке ватный диск и приложите к побитому участку кожи. Сок лука раздражает кожу, усиливает кровообращение, что позволяет отеку быстрей рассасываться.
Снять отек и предотвратить появление гематомы можно при помощи уксуса. Следите за тем, чтобы уксус был не более 10%, иначе вы можете сжечь кожу. Уксус также нельзя прикладывать, если на коже есть открытые раны и повреждения.
Очень хорошо помогают кисломолочные продукты – кефир, ряженка, творог. Особенное удобство состоит в том, что молочные продукты всегда находятся в холодильнике, а значит, постоянно готовы прийти на помощь. Приложите кусок холодного творога на место удара, и от легкой припухлости не останется и следа.

Все эти средства актуальны только после мгновенного реагирования – если вы приложили компресс в первые минуты после удара. В остальных случаях они практически бесполезны.

Аптечные средства против отека

Если драгоценное время потеряно и на вашей коже красуется здоровенная припухлость, избавиться от нее можно при помощи различных мазей и гелей. Остановить развитие гематомы и снять отек помогут противовоспалительные мази, такие как Долгит, Кетонал, Фастум гель, Индовазин и другие. Мазь против синяков и ушибов Траксевазин быстро рассосет шишки и уплотнения. Йодная сетка избавит от подкожных кровоизлияний. Гепариновая мазь, являясь антикоагулянтом, разжижает кровь и прекрасно рассасывает любые гематомы и отеки. Очень хорошо использовать также компресс с магнезией. Аптечная бадяга воздействует прямо на подкожный слой, избавляя от синяков и ушибов.

Народные средства против отека

Избавиться от отека после травмы можно при помощи следующих средств домашней медицины.

Свежий картофель. Сок свежего картофеля – уникальное лекарственное средство, способное стимулировать кожу к регенерации. Не зря картофельный сок используют в косметических масках против морщин. Чтобы избавиться от шишки, отека, синяка или уплотнения под кожей, натрите свежий картофель на терке и приложите мякоть к пораженному участку. Если делать подобный компресс каждые 3 часа, то уже на следующий день от отека не останется и следа.
Капуста и мед. Капуста всегда отличалась рассасывающим действием. Ее применяют в качестве компресса для молочной железы, когда неправильная лактация приводит к застоям и образованию шишек. Капустный лист нужно помять скалкой на доске, чтобы он стал мягким и сочным. После этого смажьте листок тонким слоем меда и приложите к поврежденному участку. Менять компресс каждые 2 часа.
Корень черемши. Растолките корень и залейте его небольшим количеством воды. Дайте отвару настояться в течение пары часов. После этого прикладывайте к месту ушиба компресс из крепкого отвара и держите его не менее получаса.
Мед. Это не только противовоспалительное, но и ранозаживляющее средство, которое можно наносить на отек и открытую рану. Просто смажьте медом место ушиба и оставьте до полного высыхания. Как говорят знахари, мед «вытягивает» раны и отек из кожи.

Используя эти простые рецепты, вы сможете преобразить место удара и снять отек буквально за несколько часов.

Отек губ и глаз

Никакая часть человеческого тела не сравнится с лицом по чувствительности. Многие из нас были бы готовы получить гораздо более серьезный ушиб на другой части тела, только не на лице. Даже незначительная гематома и отек на лице способны загнать человека в неловкую ситуацию и породить немало вопросов. Что же делать, если удар пришелся на губы или глаза?

Удар по губе часто сопровождается ее повреждением. Кожа губ очень нежная и тонкая, поэтому быстро лопается. Кроме того, капилляры на губах расположены близко к коже, поэтому подобные гематомы более явные и крупные. Если вы получили удар по губе, нужно постараться как можно быстрее продезинфицировать рану. После этого к месту ушиба прикладывается лед, помещенный в пакет и завернутый в ткань. Место ушиба нужно смазывать ранозаживляющими мазями. Используйте при этом облепиховое или миндальное масло – они увлажнят кожу губ и помогут снять отек.

При попадании удара в зону вокруг глаз нужно быть очень осторожным. Ведь глаза – чувствительный орган, который также может быть поврежден от удара. Лучше всего после инцидента обратиться к врачу. Он проверит состояние хрусталика и сетчатки глаза. Поход к врачу должен быть обязательным, если после удара вы заметили ухудшение зрения.

Головокружение, ухудшение общего самочувствия, тошнота, потеря сознания – это повод для незамедлительного обращения к врачу. Если же общее состояние человека неизменно, можно вылечить отек после удара в домашних условиях. Обычно гематома и припухлость проходят около двух недель. При помощи наших советов вы можете сократить время заживления вдвое.

Видео: как свести синяк под глазом

Ушиб, безусловно, является одним из наиболее часто встречающихся видов травм. Разнясь по степени тяжести и месту, он всегда сопровождается такими неприятными симптомами, как отек и опухоль.

Но не обязательно ждать, когда они пройдут самостоятельно. Вы можете предпринять ряд нехитрых мер, которые помогут уменьшить припухлость в месте удара.

Первая помощь при ушибах

Первые симптомы после удара вызывает разрыв мелких сосудов, кровь из которых просачивается в мягкие ткани и накапливается в них. Существенно облегчить боли и уменьшить опухоль в месте ушиба помогает холодный компресс. Он снижает количество крови, поступающей в травмированную зону, и предотвращает развитие сильного отека.

Оптимально прикладывать к пострадавшей части тела лед, обернутый в ветошь или пакет, либо холодную грелку. Если же подобной возможности нет – можно смочить небольшое полотенце или платок в ледяной воде, но в таком случае компресс придется достаточно часто охлаждать.

При ушибе сустава руки или ноги хорошо помогает снизить отек йодная сетка, нанесенная непосредственно на место удара. А в случае значительной травмы с ярко выраженной гематомой медики рекомендуют использовать в качестве примочки смесь йода, яблочного уксуса и соли, разведенные в воде. Полученным составом пропитывают компресс, накладываемый на пораженный участок.

Из медикаментозных методов первой помощи можно выделить препараты, действующим компонентом в которых выступают натуральные масла и травы: Бодяга, Траумель, Троксевазин и т.п.

Народные лекари советуют использовать в качестве пропитки для примочек травяные настои из подорожника, тысячелистника, зверобоя, полыни горькой или обыкновенного вереска. Вы можете выбрать любое растение из указанных, имеющееся в домашней аптечке, или использовать несколько сразу.

Для приготовления пропитки пару столовых ложек измельченного сухого сбора запаривают в 200-220г кипятка, выдерживают два часа и охлаждают. Важно: эти методы будут менее эффективны, если использовать их спустя время после травмирования.

Лечение ушиба разных зон

Мы ежедневно получаем синяки и ссадины, но их лечение может в значительной степени разниться в зависимости от локализации травмы.

Колено

Чаще всего страдают колени, особенно у людей, ведущих активный образ жизни и регулярно занимающихся спортом. В этом случае стандартное охлаждение в качестве неотложной помощи должно сопровождаться обездвиживанием пострадавшего. Если вы находитесь в помещении – постарайтесь лечь и положить под бедро высокую подушку.

Прибывая на улице, после удара колена обязательно присядьте на лавочку или парапет и поднимите ногу так, чтобы голень была выше уровня бедра. Из препаратов после ушиба коленного сустава медики рекомендуют воспользоваться кремом Коллаген Ультра. Он обладает хондропротекторным свойством, снижает припухлость и ускоряет восстановление поврежденных частей именно сустава.

Голень

Травма голени в зонах, где мышцы максимально прилегают к костной ткани, считается одной из наиболее опасных. В надкостнице этой области, как и в суставе локтя, расположены особые болевые рецепторы, поэтому сильный удар помимо отека может вызвать болевой шок.

Кроме того, опухоль этой части ноги отличается нарастанием симптоматики: со временем незначительная припухлость, на которую вы не обратили должного внимания, превращается в серьезную проблему. Снять отек поможет нанесение специального крема после холодного компресса.

Вы можете выбрать аптечный препарат или сделать мазь сами. При ушибах надкостницы локтя и голени оптимальное воздействие на опухоль оказывает сок или свежевыдавленное пюре листика алоэ в смеси с медом, который позволяет действующим веществам быстро и глубоко проникать в ткани, снимая отечность.

Стопа

Особенность ушиба стопы в частых переломах мелких костей, сопровождающих его. Чтобы исключить их вероятность, после удара следует тщательно пропальпировать пострадавшую зону. Наличие резкой боли в одной конкретной точке – весомый повод сделать рентген для упреждения осложнений. Снять опухоль ступни помогут охлаждающие повязки в первые и согревающие на вторые-пятые сутки, а также использование обезболивающих мазей и иммобилизация мелких суставов.

Палец

Снизить отек на пальце, если удар пришелся именно на него, позволит продолжительный массаж кубиком льда сразу после травмы и полное отсутствие нагрузки на ближайшие несколько дней. Ушиб пальца руки лечить гораздо проще, а вот если пострадала нога – лучше на время отказаться от прогулок и тесной закрытой обуви.

Особое внимание подобной травме должны уделять люди, страдающие диабетом. Им не следует прибегать к охлаждению пораженного места, а снять отек помогут специальные лечебные мази.

Кисть

При ушибе кисти легкой формы избежать опухоли помогут простейшие медицинские препараты, отпускаемые без рецепта, и народные средства: уксусные компрессы, повязка с толченой фасолью (на 2-5 сутки), примотанный к руке капустный лист, оказывающий охлаждающий и противовоспалительный эффект.

Если после 40-60 минут прикладывания холода к травмированному месту запястья боль не стихла – возможен вывих или перелом и обязательно стоит посетить доктора.

Область лица

Наиболее остро стоит проблема устранения отека при ушибе лица. Максимально быстро избавиться от опухоли и синяка в области носа или глаза поможет нанесение поочередно мазей Траумель и Троксевазин с интервалом в 2-3 часа. Для милых дам также существует ряд гелей, имеющих в составе тонирующий фермент (например, Синякофф). Они не только борются с нелицеприятными последствиями удара, но и позволяют на время сделать их менее заметными.

Подбирая метод лечения отеков, помните: ушиб любой части лица может сопровождаться незаметными визуально, но весьма тяжелыми последствиями, такими как сотрясения разной тяжести или внутренние кровотечения.

Как ускорить выздоровление?

Значительно сократить время, необходимое на реабилитацию пострадавшей от удара зоны, вы можете при помощи специальных препаратов.

Если ушиб был сильным, может потребоваться противовоспалительное нестероидное лекарство. Оптимальными представителями этой категории медикаментов считают Диклофенак, Анальгин и Кетанов.
Стоит воспользоваться мазями и кремами с ярко выраженной восстановительной функцией: Фастум гель, Траумель, Лиотон и ряд других.
Пораженному участку нужен покой. Для этого следует наложить фиксирующую повязку, особенно если вы травмировали суставы стопы, и временно минимизировать физические нагрузки.

Народные средства от ушибов и отеков

Среди обилия рецептов народной медицины, сулящих быстрое исцеление от отеков после удара, наиболее популярными можно назвать:

Чайная заварка. После запаривания ее следует немного отжать и охладить, завернуть в марлевый компресс и прикладывать к пострадавшей зоне.
Луковый сок. Он помогает не только снизить припухлость, но и уменьшить болевые ощущения от ушиба.
Творог. Из него формируют компресс, выкладывая на плотную ткань, и отправляют в морозильную камеру на 5-7 минут. Затем прикладывают к ушибу. Творог великолепно удерживает холод длительное время, а молочнокислые компоненты осветляют кожу, устраняя синяк, и снимают отек.
Повязки из перетертых растений. Чаще других используются подорожник и корешки черемши, которые измельчают и накладывают на область травмы, оставляя на длительное время.

И напоследок: максимальная продолжительность отечности места ушиба составляет 3 недели. Если спустя это время опухоль продолжает вас беспокоить – обязательно посетите травматолога!

Болезни зубов и их лечение - неприятное явление, которое многие взрослые мужчины и женщины стараются избежать или отсрочить до неотложного момента. Но самое опасное в надуманном страхе то, что пока человек ждет, когда болезнь прикрутит невтерпеж, происходят разрушения зубов и десен, которые в начальных стадиях можно было полечить довольно простыми, почти безболезненными и недорогими методами. В этой статье мы расскажем о флюсе, как от него избавиться, и чем помочь больному в домашних условиях.

Гнойное воспаление зубного корня называется флюсом. Оно образовывается в результате запущенного кариеса или его осложнений, травм зубов или воспалившегося кармана между десной и зубом. В поврежденном зубе скапливаются остатки пищи, которые нелегко достать при обычной чистке зубов зубной щеткой. Под влиянием микроорганизмов они начинают гнить. Скопившийся гной ищет выход наружу и распространяется по зубному каналу. Препятствием на его пути может стать надкостница или нижняя челюсть. В результате застоя он собирается в одном месте, образуя в данной локализации воспалительный процесс. Больные жалуются на значительную припухлость в ротовой полости и на лице, болезненность, а также отмечают повышение температуры тела.

Самостоятельно лечить флюс в домашних условиях строго запрещается, так как гнойный очаг может прорвать и образовать свищ. Гной может попасть в мозговую оболочку или кровь, что чревато развитием сепсиса. Лечение данного заболевания должен проводить врач-стоматолог после осмотра и постановления диагноза. Только квалифицированный специалист сможет выбрать самый оптимальный метод.

Как помочь больному с флюсом?

При первых подозрениях на флюс необходимо срочно записаться на прием к стоматологу. Если в день появления болезненных ощущений нет такой возможности, то лучше перенести визит к врачу хотя бы на завтра. Лечить патологию самостоятельно нет смысла. В домашних условиях можно всего лишь попытаться снять отек и унять боль.

Из обезболивающих препаратов можно выпить таблетку из ряда анальгетиков или спазмолитиков. Облегчить состояние помогут такие средства:

Темпалгин;
Кетанов;
Спазмалгон.

Рекомендуется принимать не более трех таблеток в сутки после еды, запивая их стаканом воды. Если таблетка уменьшила болезненность, то не стоит откладывать визит к врачу, гнойный процесс сам по себе не рассосется.

Для снятия воспаления и уменьшения отека на слизистой оболочке рта, а также на лице можно воспользоваться народными средствами. Они окажут непродолжительный результат и облегчат состояние на некоторое время. Причину болей и неприятных ощущений средства, приготовленные по рецептам народной медицины, не устраняют:

По 1 ч.л. соды и соли растворить в стакане теплой кипяченой воды, использовать раствор для полосканий.
Шалфей с зеленым чаем - по 1 ч.л. сухих веществ заварить стаканом кипятка, после остывания процедить. В готовый раствор добавить чайную ложку соли и применять в качестве ополаскивателя для слизистой оболочки рта.
Спиртовую настойку календулы в количестве 5 мл развести в стакане воды, раствором можно полоскать ротовую полость, а также держать его во рту за щекой с очагом воспаления.
Для полосканий можно применять также кору дуба, шалфей, ромашку, мяту, мелиссу. Травы, соединенные вместе или по отдельности, необходимо заварить крутым кипятком и настоять до остывания. После чего отцедить и проводить полоскание.
Можно также пожевать медовый прополис - он обладает противовоспалительным и антимикробным свойством и снимет отечность на некоторое время.

Полоскать рот при флюсе достаточно 5-6 раз в день. Если процедуры вместе с приемом обезболивающих препаратов не помогают, то необходимо срочно посетить врача.

Описанные выше рецепты народной медицины для приготовления ополаскивающих растворов можно также применять после вскрытия флюса для санации ротовой полости и скорого заживления поврежденных тканей. Своевременно обратившись к врачу, можно предупредить развитие осложнений и значительно облегчить, а также сократить период восстановления после хирургического вмешательства.

Пускай ваши зубы будут здоровы!

mirzubov.info

Этот небезобидный флюс

Fluss, говорят немцы, имея в виду сильное течение, поток. Это точное определение воспаления десны, надкостницы и мягких лицевых тканей бактериального характера, которое стремительно распространяется по кровяному руслу.

Название прижилось в народе, стоматологи же называют процесс периоститом – накопление гноя в надкостнице и его «прорыв» в мягкие ткани.

Припухлость, вызванная инфекцией, переходит с одной ткани на другую:

надкостница;
десна;
мягкие ткани лица;
подчелюстные и шейные лимфоузлы.

Флюс зуба. Что делать, если щёку «раздуло»

Небольшая припухлость, с которой еще можно бороться самостоятельно, через два-три дня переходит в серозный, а затем и гнойный периостит. Выделяют три стадии заболевания:

Осложнения

При «банальном флюсе», как думают некоторые, могут возникнуть серьезные осложнения:

Абсцесс – «перетекание» гноя с надкостницы в прилегающие ткани. Необходимо вмешательство хирурга: вскрытие гнойника, дренаж, назначение антибиотиков, противовоспалительной терапии.
Флегмона – обширное гнойное воспаление, при котором опухоль может спуститься в средостение, где находятся важные жизненные органы. Отек может проникнуть в сердце и мозг.
Остеомиелит заключается в воспалении надкостницы и костных тканей. Ведет к распаду костных клеток.
Сепсис . Общее заражение крови приводит к летальному исходу.

Все эти проявления опасны для жизни. Не допускайте осложнений, срочно обращайтесь в стоматологическую клинику.

Если произошел отек слизистой рта, опухла щека — ищите причины. Они могут быть различными:

Стоматологи главной причиной считают «долготерпение больного и страх перед врачебными манипуляциями» .

Они же настойчиво не рекомендуют «носителю флюса» заниматься самолечением. Хотя и допускают, что в первые часы можно изменить клиническую картину заболевания, сняв воспаление и припухлость десны – самостоятельно, в домашних условиях.

Манипуляции можно проводить ровно до того момента, когда начинается прием в стоматологическом кабинете, или вы не почувствуете тщетность своих усилий.

Почувствовали ухудшение общего состояния – пересильте страх, отправляйтесь за врачебной помощью.

Часто у работающих с людьми больных возникает вопрос, как снять опухоль от флюса на щеке – ведь не пойдешь же на деловую встречу с перекошенной физиономией.

Проводите комплексное воздействие на проблему: полоскание слизистой, прием антигистаминных и противовоспалительных препаратов, компресс с магнезией или нанесите на пораженную щеку «Диклофенак», «Долобене», в виде геля.

Внимание! Это — наружные препараты, наносить их на слизистые рта категорически запрещается!

Чтобы быстро прийти в норму после периостита врач назначит вам антибиотики, возможно – физиолечение. Порекомендует, чем снять опухоль лица.

От друзей можно услышать совсем уж смешные рецепты лечения флюса в домашних условиях. Перечислим то, что никак не повлияет на выздоровление – это обычные, но «замороченные» пустышки:

Все эти «волшебные» средства, по понятным причинам, не работают. И не должны.

С осторожностью отнеситесь к советам в Интернете по прикладыванию мази Вишневского к пораженной десне.

Во-первых, она настолько дурно пахнет, что вы не выдержите и минуты . Неприятный запах останется с вами надолго.

К тому же, врачи считают мазь Вишневского «бабушкиным» средством, эффективным лишь при избавлении от фурункулов в силу согревающего свойства.

Кроме того, последние исследования выяснили, что мазь создает на ране масляную пленку, под которой «жируют и размножаются» микроорганизмы, способные существовать в бескислородной среде. Уж они-то добавят вашему флюсу проблем!

… или что нельзя делать категорически

lechenie-narodom.ru

Неожиданно возникшая опухоль в лицевой зоне может принести немало неприятностей. Помимо испорченного внешнего вида, опухоль нередко сопровождается и болевыми ощущениями. Прежде чем начинать лечение, необходимо определить причину возникновения подобной проблемы. Зачастую, припухлости в области лица являются следствием удаления или лечения зубов.

Лучшим способом снять опухоль с щеки после посещения стоматолога является содовый раствор. Приготовить его можно в домашних условиях. На один стакан теплой кипяченой воды требуется одна чайная ложка (30 грамм) пищевой соды и 2 капли йода. Полоскать рот необходимо каждый час. При регулярном полоскании опухоль быстро сойдет.

В ситуациях, когда причиной опухоли является флюс, можно воспользоваться таким же раствором из соды и йода, но с добавлением чайной ложки (30 грамм) соли. Приготовленным средством полностью снять опухоль с щеки не удастся, но он поможет остановить процесс ее распространения.

Опухоль, возникшая после удара, сопровождающаяся синевой, лечится с помощью аптечной бодяги. Бодяга выпускается в виде таблеток или мази. Наиболее действенной в данном случае будет мазь. Наносить ее необходимо, строго следуя инструкции.

Если нет возможности посетить аптеку, можно воспользоваться народными средствами. Для этого необходимо приложить к ушибленному месту лед или любой замороженный продукт из холодильника. При небольшой области поражения, поможет холодный медный пятак. Менять его следует по мере нагревания.

Существует еще один народный метод как снять опухоль с щеки в домашних условиях. Для этого необходимо 2 таблетки анальгина растолочь до порошкового состояния и смешать с йодом. Этим составом мазать опухшее место несколько раз в день, по мере высыхания йода. Но необходимо помнить, что благодаря йоду, входящему в состав раствора, на лице могут оставаться желтые пятна, которые исчезают по истечении некоторого количества времени.

Опухоль на щеке неизвестного происхождения можно устранить специальной мазью или гелем. Быстро справятся с поставленной задачей Долобене-гель, Троксевазин или Лиотон-гель. Данные лекарственные препараты не только уменьшают опухоль, но полностью избавляют от болевого синдрома. Перед применением этих средств необходимо заранее прочесть инструкцию по применению. В некоторых случаях, для снятия опухоли с щеки, врач может назначить антибиотики.

redheal.ru

Причины

Говоря «от зуба», мы подразумеваем, что опухоль на щеке появляется вследствие какого-либо зубного заболевания. Среди таких можно выделить:

глубокий зубной кариес, вызвавший воспаление десны, а после чего и слизистой щеки;
периостит (флюс), который будучи воспалением надкостницы, распространяет воспалительный процесс на десну, а затем может перекинуться на щеку;
удаление зуба также может явиться причиной развития воспалительных процессов в полости рта.

При нарастании отёка и боли следует как можно скорее обратиться к зубному врачу . Осмотрев полость рта и поставив диагноз, врач назначит лечение и порекомендует, как убрать опухоль со щеки наиболее эффективно.

Лечение

Как снять опухоль, когда опухла щека от зуба? Зависит это от места расположения зуба, направления в развитии воспалительного процесса, а также его интенсивности и формы протекания.

Как правило, в первую очередь проводится антибиотическая терапия, как общая с помощью таблеток, так и локальная посредством гелей и антисептических спреев.

Тем не менее, прежде чем приступать к какому бы ни было лечению, необходимо утвердить диагноз у специалиста и выслушать его рекомендации по поводу того, необходимо ли удалять зуб, вызвавший воспаление слизистой или можно обойтись устранением воспаления и лечением заболевания, его вызвавшего.

Как снимают опухоль, когда болит зуб и опухла щека? И нужно ли при этом удалять зуб ? Обычно больной зуб стараются вылечить, а не вырывать, так что к удалению зуба прибегают лишь при наличии реальной угрозы заражения крови.

В остальных же случаях врач проводит антисептическую обработку слизистой, вскрывает гнойный источник воспаления и вытягивает гной посредством дренажных приспособлений.

После этого применяется интенсивная противовоспалительная терапия и отёк с десны, а также и со щеки постепенно сходит.

Домашние процедуры

В то время пока пациент ожидает посещения врача, он может облегчить своё состояние путём применения некоторых средств домашнего лечения . Среди них можно назвать:

водный раствор из соли и питьевой соды для полоскания рта несколько раз в день;
отвары лекарственных трав типа шалфея и ромашки, которым полощут рот;
трёхпроцентный раствор перекиси водорода пополам с водой также помогает в уменьшении отёчности;
холодный компресс изо льда с наружной стороны щеки, важно при этом не застудить зуб.

Если по прошествии суток вышеуказанные методы не оказали никакого воздействия, следует обратиться к дантисту как можно скорее.

Воспалительный процесс оставленный без лечения способен в конечном итоге вызвать заражение крови и мучительную смерть.

vashyzuby.ru

Причины болевого зубного синдрома

Патологическим симптомом любого стоматологического заболевания является боль, лечение которой определяется факторами вызывающими ее. Существует целый ряд причин, по которым возникает острая зубная боль.

Существует два основных вида провоцирующих заболеваний:

В зависимости от причин заболевания зубная боль может иметь временный или систематический характер, во время приемов пищи, ночного бодрствования или при надавливании.

Проявление тех или иных симптомов дает возможность диагностировать заболевание по его симптомам, что позволит определиться со схемой лечения.

Для того, чтобы избежать появления болевого синдрома и проявления других признаков стоматологических заболеваний необходимо проводить гигиену ротовой полости, а также чаще посещать стоматолога.

Как связана зубная боль и опухание щеки

Зубная боль является сигналом о наличии более серьезного заболевания, чаще всего связано с заболеванием ротовой полости и зубов.

Воспаление при этом является защитной реакцией организма и может проявляться с дополнительными симптомами: покраснение, отек, припухание и боль.

Больной зуб вызывает болевые ощущения, которые могут иметь воспалительный характер и свидетельствовать о скоплении гноя в десне, которая находится в непосредственной близости от щеки. Однако, чтобы понять, почему так происходит необходимо выяснить основную причину заболевания.

Флюс всему голова

Поскольку распространенной причиной зубной боли является воспалительный процесс, то боль в зубе может сопровождаться отеком окружающих мягких тканей. Припухлость щеки при зубной боли может быть вызвана различными факторами, однако самой распространенной причиной является гнойное воспаление корня зуба, иначе флюс.

При этом не только напухает щека, но и наблюдается покраснение десны, которая также распухает. Из-за болезненности ощущений прикоснуться к напухшему месту просто невозможно.

Воспалительный процесс при этом поражает верхушку зуба, а затем проделывает канал в костную ткань. Увеличение гнойника, который стремится вырваться наружу, происходит в области десны.

Патологический процесс, который сопровождается болевыми ощущениями, не останавливается, а инфекция при этом распространяется на соседние ткани над надкостницей нижней и верхней челюсти. Через некоторое время боль приобретает пульсирующий характер и со временем станет невыносимой.

Если во время не обратиться в медицинское учреждение, то прорыв гнойника может вызвать интоксикацию организма и даже привести к летальному исходу.

Полечили зуб — опухла щека

Бывают ситуации, когда у пациента после лечения зуба опухла щека. Поскольку удаление зуба – это в некотором роде хирургическая операция, которая предполагает травмирование десны, то вполне вероятно возникновение небольшого отека, который проходит обычно через несколько дней.

Физиологические отеки не вызывают боли, они незначительны по объемам, а поэтому и не требуют повторного хирургического вмешательства.

В обратном случае речь идет уже о воспалительном процессе, который развивается в появившейся ране. Такая ситуация может наблюдаться при сложном удалении ретированного зуба или зуба мудрости, поскольку проведение операции невозможно провести без значительных повреждений живой ткани.

Таким образом, источником инфекции может быть врач, который при проведении операции не соблюдал правила личной гигиены или же пациент, который на начальной стадии постоперационного периода нарушил рекомендации врача.

Кроме того, некачественная санация инфекционного очага под больным зубом также может вызвать воспаление.

В этом случае ситуация требует проведения качественной санации и проведения оперативного очищения раны с последующим консервативным лечением.

После сложного удаления зуба припухлость щеки может наблюдаться еще в течение 2 недель. Если и эти мероприятия не принесли эффекта, то потребуется повторная санация.

Еще одной причиной припухлости щеки может быть аллергическая реакция на антисептик, который применялся в ходе операции. В этом случае щека сильно распухает сразу после операции по удалению зуба.

Кроме того, появляется одышка, дыхательные движения в легких происходят со свистом и наблюдается паника у пациента. Снятие аллергического отека легких производится срочной госпитализацией.

Помощь пациенту

Мероприятия по снятию опухоли щеки с болью в зубах зависят от степени и характера заболевания. Мы выяснили, что такое состояние может наблюдаться после лечения зубов или при гнойном воспалении надкостницы.

Поэтому первостепенным мероприятием по снятию отека щеки является лечения заболеваний ротовой полости.

Терапия при флюсе

Первое, что необходимо сделать при подозрении на флюс – это посетить врача, который проведет тщательное обследование и может назначить использование противовоспалительных препаратов и народных средств. В крайних случаях имеет место применение антибиотиков.

Убрать опухоль с щеки, которая возникла от зуба помогут:

Нарушение в процессе лечения

Если же щека отекла после лечения или удаления зуба, то в этом случае врачи рекомендуют прикладывать лед к щеке со стороны удаленного зуба буквально на 10 минут каждый час.

Вопрос, как снять отек, может рассматриваться в нескольких смысловых плоскостях. Простое ли это неприятное утреннее явление на лице, реакция организма на травму или повреждение связок, мышц, кожных покровов, патологическое скопление жидкости в клетках, возникающее при некоторых тяжелых болезнях? В каждом конкретном случае врачебная тактика по устранению излишней жидкости в клетках будет осуществляться по-разному. И если женщина утром, разглядывая незначительные припухлости вокруг глаз в зеркале, может обойтись косметической маской из питательного крема или свежего огурца, то травмированный позвоночник, в котором отек — один из самых тяжелых симптомов, таким простым способом не восстановится.

Как избавиться от отеков? Это вопрос, на который ответ в разных случаях будет звучать по-другому, в зависимости от того, насколько интенсивно происходит нарушение клеточного равновесия, какие ситуации послужили причиной этого негативного явления, на какой части тела оно находится. Единственный общий постулат в этом ответе состоит в том, что от отеков нужно избавляться. Это, в любом случае, свидетельство происходящих в организме патологических явлений, которые можно устранить, пока они не приобрели угрожающий характер.

Что такое отек

Отек — это патологическая задержка жидкости в организме с сопутствующим ей перераспределением хлористого натрия. Если еще проще, то это скопление влаги в межклеточном пространстве, которое вызывает видимые изменения во внешнем тургоре эпидермиса, способствует растяжению кожного покрова, нарушает как его внешний вид, так и внутреннее равновесие. Причиной отекания любого места человеческого тела всегда является патологический процесс, часто внешней, но нередко и внутренней этиологии. Для врача отек — один из первейших признаков необходимости медицинского вмешательства, лекарственной коррекции, часто — длительного предстоящего лечения.

Какими бывают отеки

Медицинская классификация отеков построена на этиологическом признаке. Данное состояние определяется по характеру своего происхождения:

Воспалительный процесс

Локализованное скопление жидкости практически в любом месте человеческого организма, где базируется воспалительный процесс. Ответ на вопрос, как от этого избавиться, звучит просто: нужно устранить воспаление.

Аллергический

Гистамин, вырабатывающийся в организме в ответ на полученный аллерген. Он увеличивает проходимость клеточных мембран, нарушает проницаемость сосудов, что и приводит к быстрому, порой катастрофическому скоплению жидкости в определенных местах. Здесь вопрос решает врач, назначая антигистаминные и десенсибилизирующие препараты. Иногда от быстроты оказанной помощи зависит жизнь человека.

Токсический

От аллергического отека практически ничем не отличается, кроме основной причины, которая его вызвала. Это тяжелое поражение организма, обусловленное воздействием какого-либо токсичного вещества. Тут решается, не как убрать отеки, а как спасти человеческую жизнь.

Лимфатический (лимфагенный)

Нарушение оттока лимфы, связанное с передавливанием лимфатических сосудов, их разрывом или травматическим поражением. Такое может быть и при некоторых видах онкологических заболеваний. В этом случае отек мягких тканей локализуется в месте поражения или нарушения оттока лимфы. Как снять отек, может решить только врач.

Неврологический (неврогенный)

Он связан с нарушениями нервной системы, иннервацией, статическим положением больного, у которого произошло такое расстройство (как правило, у инсультных, лежачих больных). Это процесс, который возникает в результате поражения мышц, чья деятельность больше не обеспечивается нервной проходимостью. Вопрос, как снять отек, находится в компетенции лечащего доктора и сиделки, которая выполняет его указания.

Сердечный

Появляется в различных областях тела, чаще всего страдает лицо и ноги. Происхождение патологического скопления жидкости связано с неспособностью сердца полноценно выполнять возложенную на него насосную функцию. Как избавиться от отеков, в данном случае решает кардиолог.

Почечный

Причиной такого рода симптомов становится нарушение работы почек, мочеполовой системы, связанное с этим скопление жидкости обычно вызвано повреждением почечной ткани. Это приводит к выведению из организма белков и электролитов вместе с мочой. Утренние отеки лица чаще всего почечные по своей этиологии. У хронических алкоголиков это возникает в силу постоянной, негативной нагрузки на почки.

Отек легких или мозга

Следствие особенно негативных патологий, часто в кумулятивном воздействии, когда причина, вызвавшая первоначальное скопление жидкости, приобрела угрожающий характер, перейдя на жизненно важные органы.

Идиопатический

У достаточно большого процента людей причину такого состояния с уверенностью нельзя определить (у женщин это обычно связывается с нарушениями гормонального фона). С идиопатическим нарушением можно бороться подручными средствами, но в любом случае это симптом не очень хороший, и проконсультироваться с врачом перед тем, как снять отечность, никому не помешало бы.

Отеки на лице: главная причина женского беспокойства

Даже человек, который считает себя здоровым, периодически по утрам в зеркале наблюдает значительную, среднюю и небольшую отечность. При великом искушении назвать такие припухлости идиотическим, то есть не имеющими очевидной причины, следует помнить, что она непременно имеется. К числу наиболее частых факторов можно отнести:

хроническую усталость от ежедневной тяжелой работы;
имевшее накануне место застолье;
жаркое время года, вызвавшее усиленное потребление жидкости;
еще не определенный врачами шейный остеохондроз;
спертый или сухой воздух в спальном помещении;
аллергическая реакция в легкой форме;
нарушение гормонального фона;
месячные или беременность у женщин.

Это причины, которые могут быть навскидку высказаны, если человек знает, что у него нет хронических заболеваний. Но для того, чтобы быть в этом уверенным, требуется пройти врачебное обследование. А здоровый человек (или считающий себя таковым) до тревожных симптомов к врачу не обращается. Но утренние, неожиданные и неприятные отеки — это и есть тот первый звоночек, после которого надо просто посоветоваться с врачом. Снимать отечность тоже лучше с профессиональной помощью.

Лекарственная терапия и прочие средства

Снимать отеки следует после выяснения вызвавшей их причины. Только уточненная этиология может подсказать правильные средства для удаления из организма лишней жидкости. При аллергической реакции это будут антигистаминные препараты, при нарушении гормонального обмена — гормональные (они назначаются и в случае патологического поражения мембран и сосудов для того, чтобы стабилизировать клеточные структуры, уменьшить отток жидкости из клеток).

Основным способом снять отек считаются мочегонные препараты, стимулирующие работу почечных канальцев, в результате чего начинается транспортирование лишней воды из организма.

Злоупотреблять мочегонными препаратами не стоит, потому что вместе с искусственно инспирированным мочевыведением из организма выходит калий, что может резко сказаться на работе сердца, других важных внутренних органов.

А повышенная в связи с этим нагрузка на почки, в случае еще не диагностированного их заболевания, может привести к обострению происходящего в органах процесса. Мочевыводящие препараты следует с осторожностью принимать и тем, у кого пониженное давление, проблемы с кроветворением, сворачиваемостью крови, отмечаются недавно перенесенные заболевания, связанные со сбоем иммунной системы организма.

Если же человек считает себя настолько здоровым, чтобы принимать лекарственные препараты, у которых может быть масса побочных действий, то в скором времени обращение к врачу станет и в самом деле необходимым. Есть еще такие простые народные средства, как кукурузные рыльца, шиповник, черноплодная рябина, семена укропа, листья петрушки, мочегонные лекарственные сборы, которые можно приобрести у травников или в аптеке, и даже крепкий черный или зеленый чай, выпитый с молоком. Но все это только устранение симптоматики, которая снова и снова будет появляться, если не устранить причину, которая ее вызвала.

Механизм регулирования, или как не отекать по утрам

Утренние отеки чаще всего — это совокупность различных причин. Ими могут стать: неправильное питание, дисбаланс микроэлементов и витаминов, вызванный неумеренным потреблением вредных, но любимых продуктов, и игнорированием полезных, но не желанных. К отечности, которая видна утром в зеркале, может привести систематическое потребление алкоголя, и неважно, выпивается две рюмки во время ужина ежедневно или это спорадические, но бурные застолья.

Отекать можно как от избыточного, так и от недостаточного сна, вызывающего состояние хронической усталости, вялости, апатии, личностные изменения. Даже нарушенный биологический ритм, когда человек работает по ночам и спит днем, тоже может привести к видимым негативным последствиям. Можно сократить количество употребляемой в пищу соли. Это позволит меньше пить жидкости. А перед сном стараться не употреблять лишнюю воду и, уж тем более, никаких тонизирующих или алкогольных напитков.

Срочные меры при отеках

Все это очень хорошие советы на будущее, а отек на лице, которое смотрит из зеркала, произошел сегодня. И от него надо избавляться немедленно, чтобы достойно выглядеть весь день. Для утренних отеков есть несколько простых советов.

Первое, что надо сделать после неприятного зрелища в зеркале, — выпить на пустой желудок прохладной воды с лимоном. Непременно следует принять контрастный душ, чтобы ускорить циркуляцию кровеносных сосудов.

Женщина после этого может наложить питательную маску для лица, а если времени немного, то протереть кожу кусочками льда, взятыми из морозилки. Если это повторяемое явление, то можно приготовить для таких случаев специальный лед, заморозив его из воды с добавлением сока цитрусовых, авокадо, клубники, любых фруктов, на которые нет аллергии. Можно просто положить на лицо кусочки фруктов или овощей.

Мужчине иногда для приведения лица в порядок хватает водных процедур и бритья, но легкий массаж с применением лосьона ему тоже не повредит. Существует множество косметических средств, предназначенных для устранения отечности и одутловатости, и ими можно воспользоваться, пока совершаются привычные утренние дела. Хорошо, если это идиопатический отек, вызванный временной, необъективной причиной. Плохо, если такое наблюдается в зеркале по утрам практически ежедневно. Это видимый сигнал о том, что пока еще здоровый организм начал где-то испытывать неполадки.

Для того чтобы устранить отечность, чаще всего нужна врачебная помощь. Но чтобы ее избежать, достаточно просто наладить образ жизни: питаться правильно, полезно, вовремя, есть побольше витаминов, клетчатки, пищу, богатую микроэлементами и минералами. Чаще бывать на свежем воздухе или хотя бы проветривать помещение. Чередовать умственную работу с физической нагрузкой. Это простые, очевидные манипуляции, которые станут прекрасной превентивной мерой.