Был запор после родов. Что делать, если мучает запор после родов? Опорожнение кишечника после сложных родов

Во время беременности роженице нужно многое пережить. Даже если все беременность протека успешно и без осложнений, вы непременно наслышались кучу разных историй, как неудачно и тяжело могут рожать, проходили много разный обследований, сдавали множество различных анализов. Из-за ослабленного иммунитета во время беременности, вы могли прихватить какой-то вирус. А многие женщины ощутили на себе все виды радостей беременности: головокружение, запоры, изжоги, отеки, …

И после родов вы, разумеется, вздохнули з большим облегчением - все уже позади. Но в некоторых случаях, все неприятности только начинаются. И если вы никогда не испытывали трудностей с опорожнением вашего кишечника, в том числе и во время беременности, они могут появиться именно после родов.

Причины запоров после родов

Чтобы устранить послеродовой запор нужно узнать причину его возникновения. Специалисты выделяют две самые главные:

1. Физиологическая. Вод влиянием многих изменений, которым подвергся женский организм во время беременности, мышцы брюшного пресса и промежности могут быть ославленными и растянутыми. Также может нарушаться перистальтика, смещаться кишечник. Из-за этого может возникнуть затруднение опорожнения кишечника. Причиной запора может послужить гормональное колебание в женском организме, неправильный режим питания, удлинённый толстый кишечник. С ослаблением мышц может развиваться атонический запор - стул вначале деформации, напоминает форму цилиндра, который разжижается и утончается и также может содержать примеси крови или слизи. Женщина чувствует образование газов, апатию, тошноту, тяжести в кишечнике, дискомфорт, испытывает боли.
2. Психологическая. Возникает из-за страха перед расхождением швов. Специалисты советуют не тужиться на протяжении месяца после родов, это может развивать запор. Кроме того, появляются новые волнения, мысли, заботы, меняется жизненные приоритеты, режим женщины. Переутомление и недосыпание также играют важную роль.

С нервными и психологическими переживаниями не редко развивается спастический запор - при этом мышц пребывают в тонусе. В таком случаи стул в форме твердых шарообразных комков. У женщины отсутствует аппетит, становится раздражительной и нервной, может возникать тошнота, спастические болевые ощущения в животе. При частых похождениях в туалет испражнение совершенно не происходит.

Как бороться с запорами после родов?

Врач должен узнать причину развития запора, чтобы выработать схему лечения. Оно может не предусматривать медикаментозных лекарств. К препаратом нужно обращаться в замом конце, если никакие другие способа не помогают, и начинать надо с самых безопасных.

Нельзя лечить запор таблетками самостоятельно. Для вас даже гомеопатические препараты могут быть не безопасны. Как правило, все слабительные лекарства вызывают привыкание, поэтому их нужно принимать только экстренных ситуациях, дозировано под контролем специалистов. Из-за фитотерапия может возникнуть аллергическая реакция у малыша, если вы его кормите молочные железами, поэтому в первое время нужно отказаться от любого курса лечения. Особенно остерегайтесь лекарств на основе конского каштана - с его помощью останавливается выработка молока.

Также это касается и клизмы - ею нельзя злоупотреблять, только в экстренных случаях. Только слабительные свечи не несут особого вреда, но только если вы не имеете анальных трещин и не страдаете геморроем.

Основу курса лечения запоров должны составлять двигательная активность и правильное питание. Если задержка стула после родов связаны с ослаблением мышц - попытайтесь их укрепить. Если запор вызван психологическими факторами - уделите особое внимание общему расслаблению организма и нормализации деятельности нервной системы. Но, в общем, нужно решать проблему комплексно и работать одновременно во всех направлениях. Сложности в этом нет.

В первую очередь, организуйте собственный питательный рацион и режим. Забудьте о - сейчас важное является здоровье ваше и новорожденного. Переедать не нужно, и голодать нельзя. Худеть вы будете постепенно, и прежние формы вскоре сможете вернуть. Если будет надо, приложите к этому максимум усилий, только позже. В данный момент вам нужно правильно и полноценно питаться.

Есть много запретов на рацион после родов. Специалисты ставят очень жесткие ограничения, однако каждая женщина самостоятельно определяет грань позволенного. Не забывайте, что все съеденное вами попадает к малышу вместе с грудным молоком. Поэтому от тяжелых и аллергенных продуктов нужно отказаться.

Постройте меню на основе безопасных продуктов: мюсли, овсянои кажи, растительно масла, фруктов и свежих овощей (дыня, яблоки, абрикосы, тыква, листовой салат, морковь, шпинат, кабачки). Ешьте и другие крупы (перловую, пшенную, гречневую), о не рис. Исключите из рациона кофе, крепкий чай, смородину, чернику, землянику, айву, груши, твердые сыры, бобовые, орехи, печенье, сухарики, манную кашу, сдобную выпечку, белый хлеб. А также напитки и продукты, которые тяжело перевариваются.

При запорах можно употреблять кисломолочные продукты. Желательно пить много жидкости - обычную чистую воду, компоты из вишни или сухофруктов.

Наладьте режим отдыха и сна. Несмотря на то, что у вас прибавилось забот, но вам нужно набираться сил и много отдыхать. Кроме того, нужно вести активный и правильный образ жизни. Аэробика, пилатес, гимнастика обязательно пойдет на пользу. Обязательны ежедневные прогулки.

Научитесь расслабляться. Это может быть ароматерапия, дыхательные техники, контрастный душ, ванна, массаж - основное, чтобы помогало.

Никогда не спешите принимать препараты, будьте счастливы и спокойны, высыпайтесь, не голодайте - и запоры отступят.

Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Думаю, у большинства из вас уже есть детки и вы знаете, что роды приносят много непередаваемых ощущений. Для некоторых запоры после родов становятся еще одним настоящим испытанием.

Тем счастливицам, которые не сталкивались с этим явлением, объясню ощущения: да, вы снова рожаете, только в этот раз кактус! Долго, мучительно, больно.

Если эта проблема сейчас есть и у вас — не отчаивайтесь! Я предложу вам несколько полезных и проверенных рецептов, которые наверняка помогут в этот непростой период.

Но перед тем, как начать искать ответ на вопрос «Что делать?», нужно выявить причины, которые к этому привели.

Запоры, если говорить по научному — это систематические проблемы с опорожнением кишечника, либо же полное отсутствие стула на протяжении полутора и более суток. Причины, по которым они возникают:

Как видим, причин довольно много. Установить точную совсем непросто. Но давайте немного и о положительных моментах: у вас появляется время для чтения! Причем если вдруг не оказалось книги или телефона под рукой, то освежитель воздуха, новая туалетная бумага, упаковка из-под средств личной гигиены оказываются не менее занимательным чтивом. И все же, что делать, если мучают запоры?

Народные средства в борьбе с запорами

Девочки, скажу честно: средства при запорах от наших бабушек и мам помогают лишь тем, у кого слабый изначально кишечник, а также нет медицинских проблем. Но они прекрасно подходят тем, у кого есть трудности психологического характера, как помощь при неправильной диете и прочее.

Изначально следует пересмотреть свой рацион и добавить в него мюсли, гречку, пшенную и перловую крупы, овсяные отруби, черный хлеб, растительные масла, овощи и фрукты (морковь, свекла, тыква, кабачок, шпинат, листовой салат, брокколи, капуста, дыню, яблоки, абрикосы, черешню).

А еще ваш лучший друг — кисломолочные продукты! Банальный кефир довольно часто оказывает просто волшебное действие, а вкусные йогурты еще и настроение поднимают.

Естественно, предпочтение лучше отдавать обезжиренным.

И не надо воротить свой прекрасный носик!) Даже из этих ингредиентов совсем скоро вы научитесь готовить множество вкуснейших блюд, с которыми не сможете расстаться и после окончания грудного кормления. Несомненным плюсом станет не только счастливый кишечник, но и медленно уходящий животик.

Мне, например, очень советовали есть вареную свеклу. Но на меня она вообще не действовала! Хотя ради развлечения намазала ей щеки, как раньше делали бабушки, чем несказанно рассмешила мужа и ребенка. Это была самая впечатляющая реакция на нее))

А вот подсказанный подругой компотик оказался более эффективным против запора . Делюсь рецептом:

Все это выпиваете на ночь, а на утро пулей летите в туалет! Но при этом внимательно следите за состоянием ребенка (не посыпало ли, не слишком ли он часто начал ходить в туалет, нет ли других реакций).

Моей подруге очень помог вообще простой способ: каждое утро натощак выпивать по 1 ч.л. растительного масла.

Процедура, скажем так, тоже не из приятных, тем не менее, через месяц у нее все-все пришло в норму. Второй помогли микроклизмы.

Я на этот эксперимент не согласилась. И, как выяснилось позже, правильно сделала, иначе могла бы заработать дисбактериоз кишечника!

ВАЖНО: любые слабительные со временем вызывают привыкание! То есть ваш организм либо перестает на них реагировать, либо и вовсе не может самостоятельно выполнять свои задачи. Будьте предельно осторожны, не переусердствуйте в экспериментах!

Медикаментозная помощь при запорах

У кормящих мам не только сильно ограничен рацион питания, но еще и лекарства должны подбираться с учетом обстоятельств.

В аптеке вам предложат довольно большое количество всевозможных препаратов, но я бы все же рекомендовала попробовать для начала народные средства и физические упражнения, но о них я расскажу позже.

Стоит отметить, что большинство препаратов включают в состав листья сенны — прекрасного слабительного. Вот только они могут негативно отразиться на процессе лактации, а также вызвать кишечные неприятности у малыша.

Кстати, хваленый конский каштан и вовсе может привести к прекращению лактации. Поэтому лучше откажитесь от этих в пользу более дорогих, но щадящих лекарств. Для начала попробуйте обычные глицериновые свечи . Их ставят даже деткам, так что вреда они не причинят.

Также неплохо помогает клизма МИКРОЛАКС , которая действует в течение 15 минут. Правда, ей нельзя пользоваться постоянно. Скорей, это препарат экстренной помощи:

Зарядка при запорах

Помочь себе в домашних условиях можно и с помощью простых физических упражнений. Предварительно посоветуйтесь с врачом — можно ли уже начинать потихоньку двигаться.

В принципе, если роды были естественными и без глубоких разрывов, то такие простые упражнения можно начинать делать уже на следующий день. Вот несколько простых и доступных из них для только родивших:

Конечно, есть еще много упражнений, помогающих избавиться от запора после родов. Главное — не переусердствуйте!

Отдельная тема — геморрой

Геморрой, да еще и при грудном вскармливании? Что может быть хуже? Из проверенных моими знакомыми средств могу порекомендовать раствор Platinus Gemo. Он не только станет отличным помощников в борьбе с этой неприятностью, а еще и поспособствует заживлению трещинок, снимет воспаление, боль, да и многие другие неприятные симптомы.

Но, конечно, чем себе помочь, вы решаете сами. Если у вас или у малыша обнаружился в добавок стул с кровью — не затягивайте визит к врачу!

Будьте здоровыми, делитесь своими знаниями с подружками в соцсетях и блога. Впереди ещё много полезной информации.

Запор – это отсутствие дефекаций более 48 часов, либо болезненный стул с неполным опустошением кишечника с твердыми сухими фекалиями. Запор после родов при грудном вскармливании распространен среди женщин, недавно ставших матерями, и требует особо лечения, так как продукты и препараты, принимаемые родильницами, влияют на качество и состав молока.

По своей природе запоры делятся на 2 типа. Первый – атонический, когда происходит снижение перистальтики ЖКТ, чаще наблюдается после оперативных вмешательств. Выделяют также спастические запоры, вызванные спазмом кишечника, что наиболее часто происходит из-за психологических проблем.

Причины возникновения

Запор после родов возникает вследствие физиологических, либо психологических факторов. К первой группе причин относят:

• сдавливание кишечника увеличенной маткой;
• снижение тонуса мышц брюшной стенки;
• действие гормонов;
• перемещение органов ЖКТ на «добеременное место»;
• погрешности диеты.

Постоянные запоры после родов могут быть вызваны психологическими причинами:

• подавление дефекации из-за занятости ребенком;
• боязнь натуживаться;
• хроническая усталость.

Лечение послеродового запора

Запор после родов характеризуется набором определенных симптомов: боли в животе или около анального отверстия, вздутие живота, метеоризм, отрыжка. В тяжелых случаях у женщин отмечается тошнота, общая слабость, нервозность и нарушение сна.

Терапия запоров после родов крайне разнообразна и зависит от типа и причин, вызвавших его. Наиболее распространенные методы снятия симптомов:

Слабительные вызывают улучшение моторики кишечника и, как следствие, способствуют дефекации. Данное средство от запора после родов нельзя принимать несколько дней подряд по причине привыкания организма к ним и отсутствия самостоятельного опорожнения кишечника. Препаратами выбора для кормящих матерей являются: «Фортранс», «Дюфалак», «Форлакс» – они не проникают в молоко.

Свечи после родов от запора стимулируют опорожнение кишечника, являются методом снятия неприятных симптомов. Наиболее часто используются глицериновые суппозитории. Свечи после родов от запора при швах показаны при невозможности самостоятельной дефекации и скоплении большого количества кала, должны использоваться крайне осторожно, под наблюдением врача.

Клизмы , действующие на прямую кишку и вызывающие ее опорожнения с помощью усиления перистальтики и разжижения каловых масс. Возможно применение клизм с добавлением в них растительных отваров, например ромашки.

При обнаружении симптомов запора, женщина должна обратиться к врачу для подбора лечения, иначе неправильно выбранная терапия может усугубить ситуацию.

Не стоит забывать, что перечисленные выше методы не являются лечением, а лишь снимают симптомы запора. Все они вызывают привыкание, их нельзя использовать несколько дней подряд. Лечение должно быть подобрано врачом в соответствии с причиной, вызвавшей запор.

При отсутствии дефекации, но при наличии позывов к ней, полезным будет принятие позы для опорожнения кишечника. Женщина должна полностью сесть на унитаз, подложить под ноги какой-то предмет, чтобы они оказались согнуты в коленном суставе и находились примерно на уровне подбородка. Руки желательно упереть локтями о бедра. Данная поза является наиболее физиологичной для акта дефекации и помогает ее осуществлению.

Питание кормящей матери

Наиболее действенный метод лечения затрудненного опорожнения кишечника – это диета при запорах после родов. Определенный набор продуктов будет стимулировать дефекацию посредством улучшения моторики кишечника. К таким продуктам относят:

• Вареная свекла.
• Растительное масло.
• Овощи на пару.
• Черный хлеб.
• Овсяные отруби.
• Крупы (кроме риса).

Питание должно быть частым, около 5-6 раз в сутки, небольшими порциями. Запор после родов при грудном вскармливании стимулируется следующими продуктами:

• Батон.
• Груши.
• Отруби из пшеницы.
• Твердый сыр.
• Смородина и другие вяжущие ягоды и фрукты.

Примерное меню кормящей матери с жалобами на запоры:

• Завтрак: пшенная каша, мюсли и чай с молоком;
• Перекус: салат из моркови, заправленный растительным маслом;
• Обед: нежирное мясо, рагу из овощей;
• Полдник: яблоко, абрикос;
• Ужин: рыба, салат из вареной свеклы;
• Второй ужин: стакан нежирного кефира;

При запорах следует пить как можно больше воды, стоит отказаться от кофе и крепкого чая. Необходимо исключить газированные напитки, пакетированные соки, цельное молоко. Стимулировать дефекацию помогут кисломолочные продукты.

Лечение запоров должно быть систематическим, женщине стоит соблюдать определенную диету, высыпаться, не нервничать. Полезным будет повысить физическую нагрузку, которая стимулирует деятельность кишечника. Наладить стул помогают прогулки на свежем воздухе, походы в бассейн, специальная гимнастика, в частности, упражнения Кегеля.

Всегда проще предупредить заболевание, чем вылечить его, это правило касается и запоров. Профилактика затрудненной дефекации сводится к соблюдению диеты и питьевого режима, повышенной физической активности, не оставлять без внимания позывы к опорожнению кишечника.

Запоры после родов возникают ненамного реже, чем во время беременности. Очень многие мамы испытывают сложности с первым стулом после родов, причем и те, что рожали естественным путем, и при помощи операции кесарево сечение.

После естественных родов запоры обычно возникают по 2 причинам.

1. Психологическим (страшно идти в туалет из-за опасения за возможное расхождение швов на промежности - если была проведена эпизиотомия или имеются разрывы). А некоторые женщины просто забывают об этом... Вспоминают о том, что давно не ходили в туалет через 3-4 дня, когда уже возникает запор.

2. Плохое питание. В роддомах, конечно же, хорошо кормят рожениц, но вот только сами роженицы, в большинстве своем, испытывают отсутствие аппетита, в особенности те, кого уже коснулась послеродовая депрессия .

И все же, если возникли запоры после родов, что делать? Если женщине накладывали швы на промежность или шейку матки, и за время пребывания в роддоме она так и не сходила самостоятельно в туалет, то перед снятием швов (это делается перед выпиской) молодой маме обязательно ставят клизму. Ну а дома все уже будет зависеть только от нее. Не стоит себя ограничивать в обычной пище из-за многочисленных мифов о питании кормящих грудью женщин. Постепенно переходите на обычный пищевой рацион, следя за реакцией ребенка. Конечно, есть продукты, которые не стоит употреблять будущим мамам, но их не так много, и их ограничение уж точно запоры после родов не вызовет. Также следует отметить, что проблемы со стулом могут стать первопричиной расхождения швов на промежности, если они были наложены. Во избежание этого врачи рекомендуют ближайшие 3-4 недели после родов не тужиться.

Если возникли запоры после родов, как избавиться от них просто и быстро? Все зависит от их причины. Необходимо употреблять продукты, являющиеся натуральными легкими слабительными средствами. А это всем известные сухофрукты, овсяная каша, подсолнечное масло, киви и т. д. Каждый организм индивидуален. Одной женщине может помочь просто стакан воды с утра, а другую ничего «не берет». Обычные слабительные средства употреблять, конечно же, не стоит тем молодым мамам, которые кормят грудью. Так как лекарство проникнет в грудное молоко, а оттуда в организм ребенка. Результат и так понятно какой будет - боль в животе и понос у грудничка. Пожалуй, единственное безопасное слабительное - это «Дюфалак». Доза подбирается индивидуально.

Но не только при помощи слабительных, но и некоторых «механических» средств можно вызвать стул. Самыми распространенными из них являются глицериновые свечи и клизма. Только учтите, что свечи можно использовать только в том случае, если нет анальных трещин и геморроя. После использования свечи, приблизительно в течение 3-5 минут возникает сильный позыв в туалет. Глицериновые свечки используют даже при запоре у младенцев. Клизму стоит использовать только в крайнем случае, и уж конечно не привыкать к ней. Частые испражнения кишечника, таким не естественным образом вызванные, вредны для микрофлоры кишечника, которая просто вымывается вместе с водой.

Профилактика запоров практически любых типов заключается в правильном питании, диете. Нельзя употреблять «закрепляющие» продукты. К примеру, рис, крепкий чай и кофе, различные сухарики, чипсы и т. д. Зато очень поощряются кисломолочные продукты, натуральные йогурты с коротким сроком хранения («живые»), овощи и фрукты, богатые клетчаткой.

Хорошая работа кишечника важна не только для самой женщины, но и для ее ребенка. Так как запор кормящей матери практически 100% аукнется запором ее младенца. Мамы, которым не безразлично здоровье их детей, должны узнать какое запоры после родов лечение эффективное имеют, и какова профилактика расстройств кишечника.

Когда женщина находится в ожидании рождения ребеночка, в ее организме происходят тотальные изменения. Достаточно часто будущие мамы ощущают дискомфорт и различные неприятные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта. После появления крохи на свет представительницы прекрасного пола надеются, что все проблемы со здоровьем наконец-то исчезнут. Но с рождением малыша сбои в функционировании кишечника продолжают доставлять немало неприятностей. Поэтому новоиспеченные мамочки должны знать, каким образом бороться с подобными проблемами, и в чем их причина.

Причины нарушения работы кишечника после родов

На протяжении всей беременности матка активно увеличивается в размерах, сдавливая близлежащие органы. Кишечник испытывает на себе особенно сильное давление, что сопровождается нарушением его кровообращения. По завершению родов желудочно-кишечный тракт вновь перестраивается и постепенно возвращается к нормальным условиям работы. Происходит это не сразу, процесс восстановления длится у всех по-разному. В это время и происходят все сбои в его деятельности. Могут возникать как запоры, так и диарея, вздутие, тошнота и боль в животе.

К нарушению пищеварения также могут привести гормональные изменения в организме. После долгожданных родов нередко возникают такие неприятности, как ослабление мышц кишечника, брюшного пресса, разрывы в промежности, швы после кесарева сечения. Из-за этого достаточно часто возникают запоры, так как женщина попросту не может тужиться. Но и диарея имеет место быть, так как ослабленные ткани не всегда сдерживают каловые массы.

Еще одной распространенной причиной проблем является дисбактериоз. Он возникает после длительного приема разнообразных медикаментов и при чрезмерном употреблении вредной пищи, насыщенной ароматизаторами и усилителями вкуса. Помимо всего, на функционировании кишечника негативно отражается нехватка сна и отдыха, эмоциональное напряжение, стрессы.

Как восстановить кишечник после родов?

Для скорейшего послеродового восстановления нужно правильно составлять рацион питания. Новоиспеченная мамочка должна употреблять легкую нежирную пищу, бульоны, свежие фрукты и овощи, цельнозерновые каши, включить в повседневное меню кисломолочные продукты. Но любую пищу нужно кушать, учитывая факт кормления грудью, так как организм малыша может негативно отреагировать на некоторые блюда и добавки.

Необходимо соблюдать водный баланс, чтобы наладить перистальтику кишечника. В день следует выпивать не менее литра обыкновенной негазированной воды. Газация жидкости может привести к дополнительному метеоризму. Помимо этого, рекомендуется употреблять домашние компоты, кисель, морсы и соки.

Несмотря на возможную слабость и болезненные ощущения, женщина должна регулярно гулять на свежем воздухе. Противопоказано долго находиться в сидячем состоянии. Нужно выполнять легкие упражнения, разработанные специально для рожениц: наклоны, подъемы ног. Также хорошо помогает самомассаж живота круговыми движениями по часовой стрелке, который нужно выполнять не только при возникновении проблем со здоровьем.

Достаточное употребление клетчатки благотворно действует на кишечник и устраняет сбои в работе. Ею богаты свежие фрукты, овощи и злаки. Свекла, чернослив, изюм, сливы способствуют своевременному опорожнению. Для устранения дисбактериоза стоит регулярно употреблять кисломолочные продукты и обратиться к врачу.

Если с течением времени работа кишечника не налаживается, то избежать приема медикаментов не удастся. Для кормящих мам как средство от запора подходят лекарственные препараты, содержащие лактулозу, например, Дюфалак. Его можно принимать и с целью профилактики нарушений работы кишечника. Популярностью пользуются и глицериновые свечи, которые являются абсолютно безвредными и действуют симптоматически.

Для устранения диареи, вздутия, тошноты, нарушения дефекации, дисбактериоза хорошо подходит Линекс. Его компоненты безвредны для кормящих мамочек и не влияют на качество и количество молока. Более того, он может применяться в виде антибактериальной терапии. Несмотря на универсальность и безопасность этого средства, рекомендуется проконсультироваться с доктором перед его применением.

Улучшить процесс пищеварения помогут специальные медикаменты. По необходимости разрешается принимать такие средства, как Панкреатин, Мезим, Фестал Креон или Пензитал. А вот при возникновении изжоги желательно позаботиться о приобретении таких средств, как Рутацид, Фосфалюгель, Релцер.