Как снизить пульс и давление при волнении. Как быстро снизить пульс в домашних условиях при нормальном давлении

Учащенное сердцебиение, или тахикардия, встречается довольно часто, в том числе и у людей, не имеющих заболеваний сердечнососудистой системы. Такое явление нередко приводит к физиологическому и психоэмоциональному дискомфорту. Чтобы быстро помочь себе или близкому при тахикардии, нужно знать, как снизить пульс в домашних условиях.

Причины

Пульс напрямую зависит от частоты сокращения сердечной мышцы (ЧСС). Показатели нормы зависят от возраста, что наглядно отражено в таблице:

Возраст	Нормальные значения, удары в 1 минуту	Средние значения, удары в 1 минуту
0-1 месяц	110-170	140
1 месяц-1 год	102-162	132
1-2 года	91-155	124
4-6	86-126	106
6-8	78-118	98
8-10	68-108	88
10-12	60-100	80
12-15	55-95	75
15-50	60-80	70
50-60	65-85	75
60-80	70-90	50

Также на частоту пульса могут повлиять:

• сердечнососудистые заболевания;
• наличие заболеваний эндокринной системы;
• физическое напряжение и усталость;
• беременность (у будущих мам сердце бьется быстрее);
• избыточный вес;
• психоэмоциональное состояние, стресс;
• бессонница;
• употребление некоторых веществ;
• нахождение под прямыми солнечными лучами и на жаре;
• вредные привычки.

Пульс при нормальном давлении у взрослого человека должен быть не более 60-80 ударов в минуту. Вызывать тахикардию могут как серьезные патологии, требующие серьезного лечения, так и временные изменения в состоянии организма. Если учащенный пульс стал постоянным явлением, важно определить причину, чтобы найти эффективное решение проблемы.

Как снизить пульс при нормальном давлении

Обычно слишком быстрый пульс сопровождается повышением показателей артериального давления. Но иногда показатели находятся в норме, а сердце продолжает усиленно колотиться в груди. Такое чаще всего бывает при физическом труде или нервном возбуждении. Специальные лекарственные средства употреблять в таком случае кардиологи не рекомендуют (не нужно лишний раз воздействовать на работу сердечной мышцы химическими препаратами).

Но уменьшить пульс при нормальном давлении все же необходимо. Для этого в первую очередь следует снять напряжение — как физическое, так и эмоциональное. Например:

1. Расстегнуть или ослабить верхнюю одежду так, чтобы можно было легко дышать полной грудью. Лучше всего снять рубашку или водолазку.
2. Открыть настежь окна в помещении, обеспечив тем самым приток свежего воздуха — вместе с ним к сердцу поступит и кислород.
3. Положить на голову полотенце или другой компресс, смоченный в прохладной воде. При применении двух последних способов облегчение может наступить уже через 10-15 минут.
4. Ненадолго задерживать дыхание.
5. Если есть возможность, прилечь на полчаса на ровную поверхность и попытаться расслабить мышцы.

При высоком давлении

Учащенный пульс при высоком давлении может сопровождаться гипертонией, поэтому такое состояние требует повышенного внимания. Лучше всего, разумеется, проконсультироваться с врачом, который выпишет подходящее в каждом индивидуальном случае лечение и подскажет, как быстро снизить пульс при приступе тахикардии и как снизить повышенное давление.

Возможно, что советы, описанные выше, помогут исправить ситуацию в домашних условиях, но при плохом самочувствии целесообразнее вызвать скорую помощь, а до ее приезда находиться в состоянии покоя и дышать свежим воздухом.

При пониженном давлении

Тахикардия в сочетании с гипотонией — самый редкий случай. В таком состоянии у человека начинает болеть голова, а сам он испытывает острое чувство тревоги. Могут развиться даже панические атаки. Также снижение давления провоцирует тошноту, в тяжелых случаях переходящую в рвоту. Самыми эффективными лекарствами, которые можно принять в домашних условиях и снизить высокий пульс при пониженном давлении, являются настойки пустырника или валерианы. При возможности рекомендуется как можно быстрее обратиться за консультацией к кардиологу.

Помогут не допустить новых случаев появления учащенного пульса несколько простых, но действенных советов:

1. Вести активный образ жизни. Часто учащение пульса вкупе с отдышкой и утомляемостью при физических нагрузках — это признак, который сигнализирует, что сердечная мышца ослабла. Необходимо заниматься физическими упражнениями. Не обязательно ходить в тренажерный зал — можно просто делать банальную зарядку по утрам в течение 20 — 30 минут в домашних условиях.
2. Избавиться, наконец, от лишних килограммов: чем выше масса тела, тем большей нагрузке подвергается сердечнососудистая система. В этом помогут целый ряд эффективных средств: ягоды годжи для похудения, любимая диета на 7 дней, яичная диета, японская диета.


3. Следить за своим рационом: придерживаться здорового питания, исключить из меню жирные блюда и продукты, богатые холестерином, который откладывается в сосудах в виде бляшек и мешает работе сердечной мышцы. В этом случае не мешает поинтересоваться, как правильно питаться и как составлять меню на каждый день.
4. Отказаться от крепкого кофе, чая и энергетических напитков или ограничить их потребление, ведь они сильно возбуждают нервную систему и, как следствие, быстро начинает биться сердце. Если тахикардия — это привычное состояние, то нужно забыть о них навсегда, а пить, например, чай с мятой или с шиповником.
5. Сократить употребление соли, которая в больших количествах может провоцировать задержку жидкостей в организме и повышение нагрузки на сердце.
6. По возможности избегать стрессов, конфликтов, эмоционального перенапряжения и научиться справляться с депрессией самостоятельно и быстро.
7. В жаркую погоду надевать головной убор и стремиться находиться в тени.
8. При регулярном увеличении частоты пульса нужно принимать седативные препараты на основе натуральных растений: валерианы, мелиссы, боярышника, пустырника.
9. Избавиться от вредных привычек — ведь без выполнения этого условия все остальные окажутся малодейственными, принесут кратковременный эффект или вовсе окажутся бесполезными плюс добавятся дополнительные проблемы. Например, если вы курильщик, тогда помимо тахикардии рано или поздно к вам привяжется еще и Хобл.

Нужно отметить, что выполнение большинства озвученных выше советов пойдут на пользу и здоровому человеку. Это существенно снизит риск появления многих недугов.

Народные средства и лекарственные препараты

Народная медицина дает множество различных советов, как замедлить повышенный пульс путем лечения натуральными растительными препаратами. Некоторые из них могут оказаться довольно действенными — все индивидуально. Вот самые популярные способы:

1. Отвар из 2 столовых ложек сушеных плодов заливают кипящей водой (0,4 литра) и оставляют на маленьком огне на 15 минут. Пить в охлажденном виде по стакану в день.
2. Настой пустырника, снижающий пульс, готовится следующим образом: 1 столовую ложку измельченного сырья заливают 0,2 л воды и настаивают 1,5 — 2 часа. Пить его нужно перед обедом в течение двух недель, так как пустырник обладает накопительными свойствами. Для улучшения вкуса добавляют мед.
3. Валериана — самый популярный способ снизить ЧСС в домашних условиях. Можно купить таблетки, в составе которых находится экстракт этого растения или самостоятельно заварить корень из расчета 1 столовая ложка на стакан воды. Варить 30 минут, 3 часа настаивать.
4. Очень полезны чаи с добавлением ромашки и черной смородины (ягод и листьев).

В экстренных ситуациях, когда не удается снизить очень частый пульс, можно принять лекарства «из аптечки» — валидол или нитроглицерин. Они помогут быстро справиться с задачей. Но все же лучше не экспериментировать с фармацевтическими препаратами, а вовремя получить консультацию квалифицированного специалиста и план лечения. При этом знания, как снижать пульс в домашних условиях быстро и результативно, окажутся полезными в любом случае, ведь проблемы со здоровьем всегда внезапны.

proflady.ru

Снижаем пульс при высоком давлении

Прежде чем стабилизировать пульс, нужно снизить давление. Снизить пульс в домашних условиях быстро можно только после осмотра и консультации с кардиологом, который назначит подходящие препараты.

При низком артериальном давлении врач выпишет препараты, снижающие пульс, но не снижающие давление.

Чтобы борьба с завышенным пульсом была действенной, нужно соблюдать комплекс профилактических мер:

• отказ от вредных привычек. Алкоголь и табакокурение приводит к сужению сосудов;
• борьба с избыточным весом. Большой вес - это серьезная нагрузка на сосуды, он способствует повышению пульса;


• физические нагрузки. Физические упражнения укрепляют сердечную мышцу, достаточно 15-20 минут в день;
• правильное питание. Исключите из рациона жареное, мучное, фастфуд, жирное и сладкое;
• избегайте чрезмерного потребления соли. Она задерживает жидкость, что увеличивает нагрузку на сердце. Также стоит избегать продуктов с повышенным содержанием соли;
• спите не менее 8 часов в сутки;
• ограничьте употребление кофе и крепкого чая.

Таблетки и препараты для снижения пульса

В домашних условиях ритм может быть снижен легкими успокоительными препаратами:

• валокордин;
• валидол;
• корвалол;
• настойки пустырника или валерианы.

При учащенном пульсе можно принимать глицин.

Врач-кардиолог сможет подобрать подходящие таблетки для регулярного применения.

К таблеткам, стабилизирующим частоту, относятся:

• мембраностабилизирующие синтетические препараты (Пропафенон, Этмозин, Лидокаин, Аймалин, Дифенин и другие);
• бета-блокаторы (бисопролол, метопролол, анаприлин, конкор, практолол и другие);
• блокаторы каналов и ионов кальция (дофетилид, ибутилид, амиодарон и другие);
• сердечные гликозиды (дигоксин, коркликон, целанид).

Перед применением следует обязательно ознакомиться с инструкцией к препарату!
Беременной женщине не стоит принимать никаких лекарственных препаратов, рекомендуется пить успокоительные травяные чаи.

Народные средства

С повышенным пульсом можно бороться не только медицинскими препаратами, но и народными средствами. Для снижения частоты эффективны травы и ягоды. Какие средства снижают пульс?

Средство	Применение
Шиповник	Он применяется для укрепления сердечной мышцы и хорошо нормализует давление. Готовят его следующим образом: две столовые ложки шиповника заливают полтора стаканами воды и кипятят в течение 20 минут. Перед применением отвар необходимо процедить через марлю и остудить.
Травяные сборы	Для приготовления целебного сбора смешивают по одной столовой ложки валерианы, зверобоя, пустырника, душицы и мяты. Сбор заливают двумя литрами кипятка. Принимать его нужно ежедневно по половине стакана за полчаса до еды. Смешать чайную ложку семян укропа, шишек хмеля, валерианы и мелиссы. Сбор необходимо залить половиной литра кипятка. Принимать целебный отвар в течение двух-трех недель.
Валериана	Для нормализации можно использовать как таблетки валерианы, так и ее корень. 10 грамм корня валерианы залить стаканом кипятка, настоять пару часов и пить несколько раз в день.
Пустырник	Залить 10 грамм пустырника 200 мл кипятка, оставить на один час, процедить, пить ежедневно в течение дня один месяц. Эффективна для нормализации смесь календулы с пустырником.
Мед	Его можно добавлять как в обычный чай, так и в травяные сборы. Хорошо помогает ромашковый чай с двумя чайными ложками меда.
Смородина	Свежие плоды смородины положительно сказываются на работе сердца. Зимой можно добавлять в чай тертую смородину с сахаром.

При частом возникновении проблемы, следует пройти обследование у специалиста — кардиолога.

ladytrand.ru

Тахикардия: почему она возникает?

Пульса человека - это синхронные колебания стенок артерий, напрямую связанные со сжатием сердечной мышцы и изменением уровня давления в сосудах. Как известно, в норме частота пульса составляет 60 / 80 ударов в минуту. При тахикардии количество сердечных сокращений превышает эти значения и может достигать 120- 150 ударов / мин.

Почему возникает сердцебиение, и какие пить таблетки от высокого пульса? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо пройти обследование и определить причины, провоцирующие подобное состояние. Приступ тахикардии нередко возникает на фоне физиологических причин:

• стресса;
• физического и умственного переутомления;
• изнурительных спортивных тренировок;
• недостатка сна;
• гипоксии (кислородного голодания);
• избыточного веса, ожирения;
• избытка соли в рационе;
• беременности;
• как синдром отмены после приема некоторых медикаментов.

Симптомы тахикардии провоцирует преобладание в рационе продуктов с избыточным содержанием соли, что ведет к задержке воды в организме, появлению отеков и значительно увеличивает нагрузку на сердечную мышцу.

Запустить механизм болезни может низкая двигательная активность (гиподинамия), регулярное употребление алкоголя, курение, увлечение кофеинсодержащими напитками (крепким кофе, тониками). Такой образ жизни негативно влияет на состояние сердечно - сосудистой системы и вызывает отклонения в частоте сердечных сокращений.

Патологии

Однако, чаще всего причиной учащения пульса становится ряд серьезных патологий:

• пороки и заболевания сердца (эндокардит, миокардит, кардиосклероз и пр.);
• болезни щитовидки (тиреотоксикоз);
• анемия;
• гипогликемия;
• тромбоэмболия легочной артерии;
• инфекционные заболевания;
• опухолевые процессы.

В любом случае, прежде, чем начинать принимать таблетки от повышенного пульса, необходимо обратиться к специалистам для прохождения обследования и постановки правильного диагноза.

Как лечить тахикардию?

В зависимости от того, какая зона сердца является источником частого пульса, тахикардию подразделяют на несколько видов:

• синосовую;
• наджелудочковую;
• желудочковую.

Синусовая тахикардия - самый легкий вид отклонений, связанный с физиологическими причинами. Учащенное сердцебиение возникает на фоне стрессов, переутомления, высоких физических нагрузок и носит кратковременный характер. Самый опасный вид патологии - желудочковая тахикардия, способствующая развитию предынфарктного состояния.

При синусовой тахикардии приступ купируется в течение короткого времени. Для облегчения состояния можно принять валериану в таблетках. Еще одно популярное средство - препарат Персен в капсулах. В его основе экстракты валерианы, мяты, мелиссы. Подобные медикаменты обладают выраженным седативным эффектом, быстро снимают напряжение, помогают успокоится, избавиться от повышенной тревожности и раздражительности.

Кроме того, можно принимать синтетические препараты, назначенные врачом. Популярные таблетки от высокого пульса при нормальном давлении представлены следующими средствами:

1. Диазепам (аналог Реланиум) - бензодиазепиновый транквилизатор, обеспечивает гипноседативный, миорелаксирующий, противосудорожный и снотворный эффект. Оказывает успокоительное действие и помогает снизить частоту сердечных сокращений при синусовой тахикардии. Имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов, поэтому назначать препарат должен врач.
2. Фенобарбитал. Снотворное средство из группы барбитуратов. При приеме в малых дозах купирует расстройства нервной системы, вызывающие учащение пульса.

Если тахикардия развивается на фоне пониженного давления, подбирать препараты следует с особой осторожностью. Сложность ситуации в том, что многие средства, уменьшающие частоту пульса, одновременно снижают артериальное давление, что при гипотонии может привести к кризу и прочим опасным последствиям. Чаще всего при таком состоянии кардиологи назначают такие препараты, как Феназепам, Грандаксин, Мезапам.

Когда учащение пульса происходит на фоне артериальной гипертензии - основной задачей является снижение напряжения в сосудах, чтобы предотвратить их разрыв. Приступы тахикардии на фоне гипертонии развиваются нечасто, но представляют наибольшую опасность для здоровья и жизни пациента. В этом случае помогут такие таблетки от высокого пульса при высоком давлении, как Коринфар, Энап, Диротон, Верапамил.

Если от приступов сердцебиения страдает беременная женщина, положение осложняется тем, что многие лекарства в этот период запрещены к применению. Для стабилизации состояния могут быть назначены таблетки с успокоительным действием (Валериана, Пустырник, Персен), препараты магния (Панангин, Магний В6), поддерживающие сердце. В тяжелых случаях применяют лекарства для снижения пульса Пропранолол или Верапамил.

Список таблеток от высокого пульса

Лекарства для стабилизации высокого пульса может назначать только специалист после прохождения обследования и выявления причин, вызывающих нарушение сердечного ритма. Все антиаритмические препараты можно разделить на несколько основных групп:

Мембраностабилизирующие средства

Препараты этой группы замедляют проведение электрических импульсов, вызывающих сокращение сердечной мышцы. Принцип действия медикаментов основан на блокировке каналов, ответственных за возникновение импульсов. В свою очередь они делятся на несколько подгрупп:

• Стимуляторы каналов кальция (Лидокаин, Мексилитин, Дифенин);
• Блокаторы натриевых каналов (Аймалин);
• Блокаторы натриевых каналов усиленного действия (Пропафенон, Этмозин, Флекаинид).

Блокаторы ионов и каналов кальция

Подобные средства хорошо нормализуют пульс при высоком давлении. Активные вещества препаратов увеличивают продолжительность электрического потенциала, направленного на сжатие систолы (желудочков сердца) и тем самым блокируют прохождение нервного импульса. Такое влияние способствует замедлению сердечного ритма и нормализации пульса. Медики чаще всего рекомендуют следующие препараты данной группы:

• Дофетилид;
• Солатол;
• Амиодарон;
• Ибутилид;
• Дронедарон;
• Коринфар;
• Верапамил.

Ингибиторы кальциевых каналов улучшают кровоток, снижают тонус мышц и восстанавливают нормальный ритм сердцебиения. Но принимать препараты следует под контролем кардиолога, так как при резком снижении частоты сердечных сокращений, возможно развитие сердечной недостаточности.

Бета- блокаторы

Такие средства быстро снижают частоту пульса за счет блокировки передачи сигнала от симпатической нервной системы. Представители данной категории снижают риск летального исхода при сопутствующих сердечно- сосудистых патологиях, а также препятствуют повторному возникновению приступов тахикардии. Большинство препаратов выпускают в форме капель, которые быстро обеспечивают терапевтический эффект, но некоторые медикаменты выпускают и в форме таблеток. Представители бета- блокаторов:

• Тимолол;
• Пропанолол;
• Бетаксолол;
• Бипрол;
• Бисопролол;
• Атенолол;
• Окспренолол;
• Талинолол;
• Метопролол.

Сердечные гликозиды

Представители данной группы являются блокаторами каналов калия и кальция и создаются на основе растительных компонентов (ландыша, наперстянки). Препараты Дигоксин, Целанид, Коргликон принимают при сердцебиении с целью нормализации пульса. Они эффективно купируют приступы тахикардии, поддерживают работу сердца. Применяются у пациентов разного возраста, в том числе и пожилых людей с сопутствующими болезнями сердечно - сосудистой системы.

Огромное влияние на функции сердца и сосудов оказывают витамины и микроэлементы. Их дефицит может вызывать различные нарушения сердечного ритма, в том числе и тахикардию. Поэтому при возникновении учащенного сердцебиения следует одновременно с медикаментами принимать витаминно- минеральные комплексы. В их составе должны быть следующие компоненты:

• Витамины А, С,Е,Р,F, В1,В6. Комбинация этих веществ способствует укреплению стенок сосудов и тканей миокарда, улучшает процессы обмена, защищает ткани сердца от повреждений.
• Магний- препятствует образованию тромбов, улучшает сердечный метаболизм.
• Кальций - нормализует ритм сердечных сокращений;
• Селен - обеспечивает защиту сосудов и тканей сердца от неблагоприятных воздействий;
• Калий и фосфор - помогают проведению и передаче нервных импульсов.

Популярными витаминными комплексами, содержащими необходимый набор витаминов и минералов, являются:

• Аспаркам - содержит ионы калия и магния, устраняет дисбаланс электролитов, снижает проводимость миокарда и проявляет умеренное антиаритмическое действие.
• Направит - содержит комплекс витаминов группы В, калий и магний. Препарат укрепляет сосуды, улучшает работу миокарда, снижает риск сердечных приступов и тахикардии.
• Кардио Форте - в его основе витамины С, Е, В6, В9, В12, фолиевая кислота, калий, магний, полиненасыщенные жирные кислоты. Улучшает обменные процессы и поддерживает работу сердечной мышцы.

glavvrach.com

Лечение тахикардии

Существуют медикаментозные препараты при гипертоническом кризе различные фармакологические препараты для снижения частоты пульса. Однако, прежде чем медикаментозные методы лечения гипертонической болезни применять какое-либо лекарственное средство, следует разобраться, что спровоцировано нарушение ритма работы сердца.

При тахикардии, вызванной стрессами, физическим и эмоциональным переутомлением, необходимо в первую очередь расслабиться и привести себя в состояние покоя. В таких случаях эффективен прием валерианы в таблетках, которая является медикаментозное лечение гипертонической дискинезии желчных путей реферат безопасным успокаивающим средством. Чтобы усилить действие препарата, можно комбинировать его с настойкой пустырника или другим подобным лекарством, обладающим медикаментозное лечение ибс с гипертонией успокоительными свойствами.

Лечить тахикардию можно при помощи натуральных или синтетических фармакологических средств . Правильно медикаментозное личение стенокордии и гипертони будет обратиться вначале к специалисту, пройти обследование и уже медикаментозные средства при начальной стадии гипертонии потом принимать препараты для снижения частоты пульса, назначенные врачом.

Таблетки от тахикардии можно разделить на две группы: 1) для устранения симптомов; 2) для успокоения и ликвидации причин болезни. Рассмотрим медикаментозное лечение гипертонуса у детей популярные и эффективные препараты натурального и синтетического происхождения, применяемые при повышенном пульсе.

Натуральные лекарственные средства

1. Валериана. Производится в форме таблеток и спиртовой настойки, является новейшие лекарства от гипертонии доступным и действенным успокоительным препаратом. Однако, применять валериану нужно систематически на протяжении длительного времени. При этом нельзя злоупотреблять новейшее лекарство для лечения гипертонии показанными дозами, иначе средство вызовет обратный эффект – перевозбуждение. Существуют некоторые противопоказания к приему таблеток и настойки валерианы, поэтому нужно внимательно ознакомиться с инструкцией перед приемом.
2. Настойка пустырника новая методика лечения гипертонии. Мощное натуральное успокоительное лекарство, нормализующее деятельность нервной системы. Препарат снижает ускоренный пульс, избавляет от бессонницы новейшие методы лечения гипертонии, не вызывает побочных реакций и практически не имеет противопоказаний.
3. Персен. Также относится к натуральным средствам успокоительного и седативного действия. Персен содержит экстракты мяты, мелиссы, валерианы, благодаря чему снимает напряжение, устраняет новейшие лекарственные препараты от гипертонии усталость, избавляет от тревожности, повышенной раздражительности и нервозности. Также Персен нормализует сон.
4. Настойка боярышника. Препарат эффективен при пароксизмальной медикаментозные препараты при гипертонии тахикардии и мерцательной аритмии, сопровождающейся ускорением медикаменты гипертонической болезни пульса. Снижает возбудимость и тем самым уменьшает частоту сердечных сокращений.
5. Настойка пиона . Лекарство действует на основные причины тахикардии – улучшает настроение, снимает нервное напряжение, борется с бессонницей медикаменты при гипертонии.

Синтетические средства

Препараты для снижения частоты пульса, которые имеют химический состав, представлены такими:

• Диазепам - принадлежит к транквилизаторам бензодиазепинового ряда. Отличается разносторонним действием, обеспечивает успокоительный медикаментозное лечение гипертонической болезни реферат, противосудорожный, миорелаксирующий, гипноседативный и снотворный эффект. Имеет некоторые побочные эффекты новвые методики лечения гипертонии и противопоказания, поэтому должен назначаться только специалистом.
• Реланиум - аналог Диазепама, обладает теми же свойствами и применяется только при действительной необходимости.
• Фенобарбитал - снотворный препарат группы барбитуратов, который назначается при выраженных расстройствах нервной новейшее в лечении гипертонии системы, провоцирующих учащение пульса. Рекомендуется к приему в малых дозах.

Перечисленные фармакологические новая классификация гипертонической болезни продукты применяются в периоды приступов тахикардии для того, чтобы снизить возбудимость нервной системы, успокоить и справиться с сопутствующими болезни симптомами (беспокойством, тревогой, бессонницей, одышкой, болевым синдромом).

Существуют и другие препараты для снижения частоты пульса, действие которых направлено на блокировку адренорецепторов мед помощь при гипертоническом кризе, реагирующих на выброс адреналина. Такими средствами являются антиаритмические лекарства - Анаприлин, Верапамин, Ритмилен, Флекаинит, Этацизин и другие.

www.liveinternet.ru

Сердечно-сосудистые заболевания остаются широко распространенными. Первым симптомом таких болезней обычно является увеличение частоты сокращений сердечной мышцы. Если учащенный пульс наблюдается часто, не только в ответ на стресс, физическую нагрузку или, например, переедание, рекомендуется обратиться к кардиологу. Кроме того, обязательно нужно знать способы снизить пульс самостоятельно. Это можно сделать не только при помощи медикаментов, но и народными средствами или физиологическими методами.

Нормы частоты сердцебиения

Прежде чем задаваться вопросом: «Как снизить пульс при нормальном давлении?», необходимо точно удостовериться в том, что показатели завышены и представляют угрозу. Дело в том, что нормы частоты сокращения сердечной мышцы для каждой возрастной группы различаются, кроме того, у женщин сердце обычно бьется немного быстрее, чем у мужчин. Так, для новорожденных норма — 140 ударов в минуту, для младших школьников этот показатель может составлять — 100 ударов в минуту, а для взрослых (старше 18 лет) — от 60 до 80 ударов за тот же промежуток времени.

На частоту сокращений сердца могут оказывать влияние индивидуальные особенности организма. Но слишком высокий пульс, сопровождающийся недомоганием, является симптомом тахикардии и требует лечения. Без консультации терапевта или кардиолога в этом случае не обойтись, ведь заболевание при отсутствии лечения может стать причиной ухудшения работы сердца.

В некоторых случаях врач диагностирует физиологическую тахикардию. Это учащенный пульс, с которым сердце и сосуды справляются без проблем. Физиологическая тахикардия не сопровождается симптомами патологии. Но даже в такой ситуации необходимо контролировать показатели пульса.

Причины высокого пульса

Чтобы понимать, как снизить повышенный пульс, необходимо сначала разобраться в причинах такого явления. Зная причину, можно попробовать ее устранить. Есть множество факторов, которые могут спровоцировать то, что пульс будет выше оптимальной нормы, установленной врачами.

Основные причины повышения частоты сердечных сокращений следующие:

• хроническая или кратковременная, но чрезмерная усталость;
• период беременности;
• длительное пребывание на ногах;
• различные заболевания сердца и сосудов;
• авитаминоз, особенно этот пункт касается недостатка витаминов группы В;
• интенсивные физические нагрузки;
• выброс адреналина в кровь по любой причине;
• применение некоторых медикаментозных препаратов;
• длительное нахождение под палящим солнцем, тепловой удар;
• употребление или наркотических веществ;
• эмоциональное перенапряжение, волнение, стресс, испуг;
• переедание, употребление жирной пищи в большом количестве;
• наличие лишнего веса.

В некоторых случаях пульс может снижаться без видимых на то причин. На частоту сердечных сокращений оказывает влияние половая принадлежность (у женщин в норме сердце бьется немного быстрее, чем у представителей сильного пола), возраст (для маленьких детей характерен высокий пульс), физиологические особенности (при беременности сердцебиение будущей мамы учащается, особенно в третьем триместре — это

Клиническая картина

Учащение пульса легко определить, даже если специально не замерять его частоту. Обычно это состояние сопровождается общей слабостью, которая может наступить внезапно и сопровождаться головокружением различной силы, звоном в ушах, выступлением холодного пота, выраженной пульсацией артерий на висках, шее, руках. Даже для относительно здоровых людей такие симптомы могут представлять опасность, поэтому подобное состояние нельзя игнорировать. Самостоятельно начинать лечение не рекомендуется, желательно проконсультироваться с врачом.

Подходы к лечению

Как снизить пульс? Если это не физиологическая норма для конкретного организма (а так ли это, может определить только врач после диагностики) или не вызвано состоянием беременности (в этом случае высокий пульс — это тоже нормально, состояние стабилизируется после родов), то необходимо возвращать пульс к нормальным показателям. Методов, позволяющих снизить пульс в домашних условиях, существует немало. Можно устранить проблему медикаментозными методами, физиологическими и народными. Также врач нередко рекомендует пациентам откорректировать рацион питания и изменить образ жизни. Далее подробно рассмотрим способы, помогающие снизить пульс.

Медикаментозная терапия

Как снизить пульс? Лекарства с седативным действием (то есть успокаивающие) продаются в любом аптечном пункте без рецепта. Пациент может выбирать из огромного числа предложений, которые различаются по составу (синтетические препараты или натуральные, на травах), фирме-производителю (отечественные или импортные лекарства), стоимости (на любой кошелек), форме выпуска (таблетки, капли), эффективности (некоторые можно приобрести только по рецепту от врача) и так далее.

Но при высоком пульсе важно выбрать не просто успокоительное, а средство, которое воздействует на частоту сокращений сердечной мышцы. Кардиологи, которые как никто другой знают, как снизить пульс, при скачке частоты сердцебиения рекомендуют принимать:

1. «Валидол». Одну таблетку нужно рассосать, поместив под язык.
2. Валериану. Принимать по 20-30 капель настойки (для взрослого), разбавленной небольшим количеством воды.
3. «Корвалол». Смешать с холодной водой 20-30 капель и выпить.
4. Пустырник. Пить по 30 капель, смешанных водой.
5. «Валокордин». Принимать 30 капель, разбавив холодной водой.

Эти препараты не воздействуют на причину учащенного пульса, но помогут убрать сам симптом.

Важно помнить, что ни одни таблетки не начинают действовать сразу же. Нельзя, не почувствовав улучшения, принимать лекарство повторно через несколько минут. Действие таблеток или капель можно ощутить только спустя 15-35 минут после приема. Если же принять большую дозу, частота сокращений сильно упадет, так что будет необходимо не понижать пульс, а повышать.

Физиологические методы

А если лекарств нет под рукой, то как снизить пульс? Можно применить один из физиологических методов. Особенно это актуально при нормальном давлении, так как большинство не только снижают частоту сердечных сокращений, но и понижают АД. Как снизить пульс при нормальном давлении? Вот несколько способов:

1. Закрыть глаза и надавливать на них пальцами в течение тридцати секунд. Давить нужно не очень сильно, но достаточно ощутимо.
2. Массаж шеи. Нужно делать массаж в районе сонной артерии, там расположено множество рецепторов, которые помогут справиться с учащенным пульсом.
3. Присесть на корточки и напрячь мышцы.
4. Спровоцировать кашель или рвотный рефлекс.
5. Лечь на ровную поверхность на живот (лицом вниз) и оставаться в таком положение 20-30 минут.
6. «Ныряющая собака». Сделать вдох и задержать дыхание так, чтобы рот был закрыт, а нос оставался открытым. Затем умыться очень холодной водой, напрячься так, как будто нужно сделать выдох с усилием.

Народные средства

• пить чай с медом и листьями черной смородины, полезно есть и ягоды черной смородины;
• пить лекарственный отвар из плодов шиповника;
• употреблять три раза в день 20 капель боярышника (настоя из плодов);
• пить чай из хмелевых шишек, валерианы, листьев мелиссы, семян укропа;
• употреблять настой цветков календулы с пустырником (сырья нужно по половине столовой ложки, залить стаканом кипятка, настаивать 10 минут, пить за тридцать минут до еды два-три раза в день);
• пить другие настои и отвары трав, оказывающих успокаивающее действие, вместо чая и кофе.

Это способы лечения, которыми люди пользовались издавна, они очень эффективны, но требуется длительное применение. Можно пить отвары для профилактики тахикардии, полезно заменять ими хотя бы одно чаепитие в течение дня тем, у кого уже установлен точный диагноз.

Рецепты народной медицины будут ответом и на вопрос: «Как снизить пульс у ребенка?» Многие родители опасаются давать чадам лекарственные препараты в больших количествах, так что с разрешения врача можно проводить терапию народными средствами.

Изменение образа жизни

Снизить пульс лекарства, конечно, помогут, но не во всех случаях они смогут воздействовать на причину появления проблемы, так что требуется немного изменить образ жизни, чтобы пульс «не зашкаливал». Если сердцебиение учащается при ходьбе, беге, подъеме по лестнице и легких физических нагрузках, то это говорит о слабости сердца. В этом случае полезно заниматься посильными видами спорта. Нужно уделять спорту как минимум 15-30 минут ежедневно. Очень полезно плавание и прогулки пешком.

Нужно также избавиться от лишнего веса. Увеличенная масса тела создает дополнительную нагрузку на позвоночник и ССС. Чтобы справиться со многими заболеваниями, достаточно привести в норму вес. Немаловажен тут и отказ от продуктов с большим содержанием холестерина, так как он провоцирует проблемы с сердцем. Важно избегать стрессов, физического переутомления. Необходимо отказаться от курения и систематического употребления спиртного. Эти вредные привычки приводят к сужению сосудов и становятся причиной учащенного сердцебиения. Если не отказаться от алкоголя и сигарет, то, вероятно, медикаментозная терапия не принесет результатов.

Коррекция рациона

Как снизить пульс в домашних условиях, чтобы проблема исчезла вовсе? Для этого нужен комплексный подход, в том числе и коррекция рациона питания. Во-первых, следует исключить употребление крепкого кофе или чая и других продуктов, которые возбуждают нервную систему (например, острые специи). Можно заменить их на чистую воду, компоты, травяные чаи, а из специй выбрать сушеную зелень. Во-вторых, важно снизить употребление соли. Этот продукт задерживает воду в организме и увеличивает систолическое давление. В результате увеличивается нагрузка на сердце, учащается пульс. Нет необходимости вообще исключать соль, достаточно отказаться или ограничить соления и блюда, в которых много соли.

При нормальном давлении

Как снизить частоту пульса при нормальном давлении? Как правило, учащенное сердцебиение в этом случае связано с перееданием, интенсивными физическими нагрузками или стрессом. При переедании можно принять ферменты, чтобы помочь пищеварительной системе, при нервном возбуждении и стрессе — седативные препараты. Если учащение пульса вызвано физическими нагрузками, то состояние проходит самостоятельно, нужно только подождать.

Если наблюдается боль в груди и головокружение (кроме учащенного пульса), то нужно снять узкую и сдавливающую одежду или расстегнуть в районе груди и шеи, приложить ко лбу полотенце, смоченное холодной водой, ненадолго задержать дыхание и немного полежать. В том случае, если приступы возникают часто, нужно обратиться к врачу и изменить образ жизни. Возможно, потребуется пройти курс терапии лекарственными препаратами.

При высоком давлении

Высокий пульс и давление — это симптомы гипертонической болезни. Снизить частоту сердцебиения можно с помощью лекарств, назначенных врачом. Это уменьшит и пульс.

При низком давлении

Если пульс 100, как снизить его в таком случае? Обычно учащенный пульс при низком АД сопровождается ощущением тревожности, волнением, головными болями, страхом, может быть тошнота и приступы рвоты. Самое действенное лечение — применение настоек пустырника и валерьяны лекарственной. Можно принять «Валидол» или «Валокордин», выпить чашку чая с шиповником или листьями смородины и медом.

При беременности

Во время беременности учащенное сердцебиение — это частая жалоба. Симптом вызван увеличением массы тела будущей мамы, дефицитом витаминов и повышением общей нагрузки на организм. Если необходимо снизить пульс при беременности, применять лекарственные препараты не рекомендуется (только если они не были назначены врачом). Справиться с проблемой поможет дыхательная гимнастика, например, упражнение «Ныряющая собака», описанное выше. Важны также полноценный отдых и достаточное количество сна. Если пульс не снизится, или такие приступы будут повторяться часто, нужно сообщить о симптоме наблюдающему врачу. Он подберет подходящую для будущей мамы терапию.

Экстренные ситуации

Чтобы быстро снизить частоту пульса в экстренных ситуациях, когда показатели сердцебиения достигает 200 ударов в минуту, нет времени медлить. Нужно вызвать скорую, а до прибытия медиков попробовать вызвать рвоту у пациента. Необходимо глубоко вдохнуть, а потом быстро выдохнуть с закрытым ртом, а после несколько секунд надавливать пальцами на внутренние уголки глаз. Полезно сделать легкий массаж шеи. Эти приемы помогут быстро снизить пульс до допустимых значений.

Высокий пульс – первый сигнал о недомогании организма. Причиной может быть что угодно: сердце, эндокринная система, невралгия, так что вам в любом случае стоит обратиться к врачу. Но, чтобы быстро понизить пульс, следуйте одной из следующих инструкций.

Лекарственные средства, чтобы снизить пульс

Кардиологи советуют ряд проверенных средств, которые снижают пульс, они продаются в любой аптеке:

• Валидол – 1 таблетку;
• Валериана – 1-3 таблетки;
• Валокордин – 1 таблетку;
• Пустырник 1-2 таблетки.

Эффект от лекарств наступит не раньше, чем через полчаса, поэтому не стоит принимать еще одну порцию, пока не пройдет необходимое время.

Вызов скорой, при высоком пульсе

Если пульс подходит к порогу 200 ударов в минуту, немедленно вызывайте скорую! А пока ждете врачей, выполните следующий действия:

• Для людей в среднем возрасте: вызовите рвоту; надавите на внутренние уголки глаз; сделайте массаж шеи.
• Пожилым людям дать лекарство, умыться холодной водой, растереть кончики пальцев.
• Напряжение мышц живота немного замедлит кровопоток.
• Нащупайте на руке пульс и нажимайте на эту точку раз в 2 секунды, процесс продолжайте 2-3 минуты.
• Подышите аромомаслами розы, ромашки, грейпфрута, сандала.
• Выпейте слабозаваренный зеленый чай.

Народные средства, чтобы снизить пульс

Если повышенный пульс – постоянная тенденция, вы можете попробовать избавиться от недуга с помощью народных средств, которые нужно принимать постоянно. Об их эффективности можно судить через неделю – две после начала терапии.

Мед для снижения пульса

Это известно средство, благотворно влияющее на сердце, эндокринную и нервную систему, тем самым устраняя основные причины высокого пульса. В его состав входят различные простые сахара, которые легко усваиваются и дают сердцу достаточно энергии для хорошей работы. Достаточно съедать 5-10 столовых ложек меда в день, чтобы улучшить его функционирование и убрать отклонение в виде повышенного пульса.

Черная смородина для понижения пульса

В этой ягодке содержится много калия и магния, благотворно влияющего на работу сердца. Рутин, также присутствующий в ней, укрепляет стенки сосудов. Благодаря другим полезным веществам она благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и устраняет причину нарушения пульса. Употребляйте черную смородину в виде ягод, морсов и компотов.

Чай с шиповником для понижения пульса

Можно заваривать чай из шиповника. Для этого измельчите 20 грамм ягод в кофемолке/блендере и залейте их 200 гр. кипятка. Настаивайте чай 10 минут, добавьте сахар/мед по вкусу.

Также можно смешать обычный чай с измельченным шиповником в пропорции 1:3 и заварить, как делаете это всегда. Такой чай не только полезен для сердца, но и придется по вкусу всем домашним.

Отвары трав для понижения пульса

Для уменьшения пульса попробуйте принимать ежедневно до еды следующие отвары трав:

• Перечная мята, пустырник, зверобой, душица.
• Листья мелисы, хмелевые шишки, семена укропа, корень валерианы.
• Корень валерианы, мелиса.
• Цветки ромашки, корень валерианы, мелиса, крушина, шишки хмеля.

Выберите один из этих рецептов (или можно любую траву из вышеперечисленных), смешайте в равных пропорциях все ингредиенты. 2 ст. л. полученной смеси залейте кипятком и настаивайте 20-40 минут. Принимайте трижды в день до еды.

Настойка боярышника для понижения пульса

Это народное средство продается в любой аптеке, обладает успокаивающим действием, улучшает состояние сосудов и кровообращение. 20 капель настойки боярышника накапайте в ложку, выпейте и запейте водой.

Профилактика повышения пульса

На повышенный пульс влияют несколько факторов. Избавившись от них, вы обезопасите себя от появления этой проблемы в будущем.

1. Избегайте стрессов, или пейте витамины, укрепляющие нервную систему и повышающие стрессоустойчивость.
2. Постарайтесь избегать чрезмерных физических нагрузок.
3. Откажитесь от чрезмерного употребления жирной пищи.
4. Постарайтесь избавиться от лишнего веса.
5. Весной и осенью, когда организм подвержен авитаминозу, ешьте больше свежих овощей и фруктов, принимайте витамины.

Статья носит информационный характер, при любом недомогании лучше всего обратиться ко врачу.

Известно, что с годами у людей пульс становится более частым, но если отклонение намного превышает норму, это должно вызвать тревогу, необходимо вмешательство врача. Возможно, это сигнал о начинающемся сердечно-сосудистом заболевании, при котором человек должен встать на учет в медицинском учреждении, пройти полный осмотр. В таком случае ему необходима диагностика работы сердца. Однако возраст – не единственная причина учащенного сердцебиения. Это могут быть стрессы, долгое нахождение под жгучими солнечными лучами, непосильные физические нагрузки, хроническая бессонница, а также действие алкогольных напитков, чая, кофе.

Можно ли понизить пульс, используя домашние средства? Если это не симптом хронической тахикардии, и вы впервые почувствовали, как учащенно бьется сердце, можно попробовать справиться с этим явлением самостоятельно.

1. Если пульс участился в спортивном зале, то немедленно прекратите тренировку. Примените простое упражнение дыхательной гимнастики: сделайте несколько глубоких вздохов и выдохов. Попросите принести вам стакан зеленого чая или чистой воды. Встаньте под прохладный душ. Все это должно привести работу сердца в норму. Впредь, чтобы не случалось таких приступов тахикардии, физическую нагрузку повышайте постепенно, это будет хорошей тренировкой для сердечной мышцы.

   Обязательно начинайте утро с получасовой зарядки. Это придает организму необходимый тонус, укрепляется иммунитет, организм постепенно готовится к обычным тренировкам в спортивном зале. Кстати, если не было у вас до сей поры дружбы со спортом, сейчас нужно заняться им. Тренер может подобрать для вас щадящую программу, которая поддержит состояние сердечной мышцы.
   

2. Причиной учащенного сердцебиения может стать стрессовая ситуация, бессонница или переутомление. Чтобы понизить пульс, сразу же начинайте принимать настои успокаивающих сборов. Если есть в домашней аптечке экстракты валерианы, пустырника, мяты перечной, мелиссы, зверобоя, - они также помогут вам прийти в нормальное состояние. Но одним приемом этих средств не ограничивайтесь, ими нужно пользоваться не менее месяца.

   Понизить пульс в домашних условиях помогут и другие меры. Первым делом бросьте все дела, лягте и отдохните. Сердечный ритм постепенно снизится, и ваше самочувствие улучшится. Выпейте слабо заваренный чай с молоком.
   

3. Народная медицина советует для того, чтобы понизить пульс до нормы использовать природные средства. Например, настой корня валерианы, ягоды черной смородины и шиповника. Эти растения способны укрепить деятельность сердечной мышцы. В этом списке находится и мед, который обязательно должен присутствовать в рационе питания. Несколько полезных рецептов для нормализации сердцебиения.
   • В домашней аптечке желательно иметь настойку плодов боярышника, которую людям, периодически страдающим приступами тахикардии, полезно принимать два-три раза в день по 20 капель, разбавленных в 1/3 стакана воды. Такой курс лечения должен занимать примерно три недели.
     
   • Одна столовая ложка сухой травы пустырника заливается стаканом кипящей воды, настаивается в течение одного часа. Затем в этот настой добавляется чайная ложечка меда и несколько капель масла перечной мяты. Все это нужно пить маленькими глотками. Лечение продолжается в течение месяца.
     
   • Сделать сбор из равных частей травы пустырника и цветков календулы. Одну ст. ложку этого сухого сбора заварить стаканом кипятка и настаивать два-три часа. Затем процедить. Принимать после обеда в течение двух-трех недель.
     
   • Составить сбор из семени укропа, листьев мелиссы, шишек хмеля и корня валерианы. Каждого компонента – по одной ч. ложке. Заварить смесь полутора стаканами кипятка и дать полчаса настояться. Это средство нужно принимать за четверть часа до еды. И так в течение двух недель.
     
   • Сок одного лимона смешать с соком черноплодной рябины (1/2 стакана), клюквы (полтора стакана), моркови (1 стакан) и стаканом водки. Хорошо перемешать и принимать ежедневно за час до приема пищи.
     
   Есть и такой народный способ, помогающий «обмануть» организм: нащупать на правой руке пульсирующие точки и в течение двух-трех минут нажимать на них через каждую секунду (такая периодичность соответствует нормальному ритму сердцебиения). Частота пульса должна снизиться.
   
4. Самым действенным способом профилактики нарушений пульса является здоровый образ жизни. Старайтесь не нервничать, соблюдайте режим сна. Следите за своим питанием: вам противопоказано излишнее употребление соли, жирной и острой пищи. Алкоголь, курение, кофе – для вас теперь все это под строгим запретом. Учащенное сердцебиение чаще всего случается у людей с большим весом. Поэтому надо подумать о том, как избавить себя от лишних килограммов.
   
5. Также необходимо соблюдать осторожность с медицинскими препаратами. Если лекарства, снижающие пульс, не назначены врачом, а вы принимаете их, пользуясь чьими-то рекомендациями, знайте, что даже при условии, что препараты приносят вам облегчение, вы только на время устраняете симптом, а причина тахикардии остается неизвестной. Может случиться и передозировка, когда больной, нетерпеливо ожидая улучшения, снова и снова глотает таблетки. Все это плохо заканчивается, постепенно понизить пульс в домашних условиях не удается.
   

Заключительные советы
Найдите на руке свой пульс. Его частота – показатель скорости сокращений сердца. Посчитайте его удары хотя бы в течение 30 секунд. Удвойте это число – и вы узнаете, сколько ударов делает сердце за минуту. К примеру, если за полминуты вы насчитаете 35 ударов, значит, в течение минуты ваше сердце сокращается 70 раз. У здоровых людей нормальная частота составляет 60 - 100 ударов в минуту. Конечно, результат зависит от того, чем человек перед этим занимался, какие лекарства принимал, нет ли у него температуры и насколько хороша его физическая форма.

Чтобы избежать приступов тахикардии и не искать способов снижения пульса, человек должен находиться в движении. Если даже его работа предполагает малоподвижность, можно заняться ритмопластической гимнастикой, которая состоит из маховых движений рук и ног, упражнений со спортивными снарядами.

Если уже случались приступы тахикардии, очень полезны посещения бассейна, неторопливые велосипедные, лыжные и пешие прогулки, бег трусцой. В минуты отдыха рекомендуется делать самомассаж плечевых и коленных суставов. Посильная работа на даче и дома также должна быть в распорядке дня людей, перенесших приступы тахикардии.

Увеличение частоты сердечных сокращений, учащение сердцебиение и пульса возникает в самых разных ситуациях: при физических нагрузках, эмоциональном напряжении, волнении, испуге и, иногда, без видимых причин. Постоянное учащение пульса, сопровождающееся одышкой, болью в груди или чувством нехватки воздуха, возникает при заболеваниях сердечнососудистой системы, эндокринных нарушениях или других заболеваниях внутренних органов. В такой ситуации без специализированного обследования и лечения не обойтись, но если учащение сердцебиения появляется периодически и не связано с серьезными заболеваниями, снизить пульс можно в домашних условиях.

Причины повышения частоты пульса и способы его снижения

Пульс зависит от частоты сокращения сердечной мышцы и в норме должен составлять примерно 60-80 ударов в минуту для взрослого человека, 140-120 – для новорожденного и грудного ребенка и примерно 100 ударов в минуту для 6-7 –летних детей. Также частота пульса изменяется с возрастом, у пожилых людей, особенно страдающих от гипертонии и лишнего веса, частота пульса больше общепринятых норм.

Учащение частоты пульса может быть связано с повышенными физическими нагрузками – сердце не справляется с работой и начинает чаще сокращаться, эмоциональным напряжением, усталостью, длительным нахождением под прямыми солнечными лучами или приемом спиртных напитков, крепкого чая, кофе или курением.

Поэтому для снижения пульса в домашних условия требуется :

• Изменить образ жизни – одышка, учащение пульса и слабость, появляющиеся при подъеме на 2-3 этаж при быстрой ходьбе, свидетельствуют об ослаблении сердечной мышцы и необходимости срочно заняться физическими упражнениями, хотя бы по 15-30 минут в день;
• Сбросить лишний вес – чем больше вес человека, тем выше нагрузка на сердце и сосуды, самый эффективный способ избавиться от одышки и учащения сердцебиения – это убрать лишние килограммы. Очень важно уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, так как его увеличение в крови тоже существенно влияет на работу сердца. Из рациона больного должно быть исключено жирное, жареное, сладкое, яйца, сливочное масло, животные жиры и мучное;
• Отказаться от крепкого кофе, чая и веществ, вызывающих возбуждение сердечнососудистой системы – кофеин, теин и специи вызывают возбуждение нервной системы и усиливают частоту сердечных сокращений. При регулярном учащении пульса рекомендуется полностью отказаться от этих напитков и использования приправ, заменив их зеленым чаем, компотом, водой и сушеной зеленью;
• Уменьшить потребление соли – хлорид натрия вызывает в организме задержку воды и повышение систолического давления, а значит, увеличивает нагрузку на сердце и учащение сердцебиения. При учащении пульса нет необходимости соблюдать полностью бессолевую диету, достаточно отказаться от солений, копченостей и других продуктов с повышенным содержанием соли;
• Избегать стресса и перенапряжения – сильные эмоциональные переживания и нервное переутомление вызывают повышение в крови адреналина и других гормонов стресса;
• Избавиться от вредных привычек – курение и регулярное употребление алкоголя вызывает резкое сужение сосудов и учащение сердцебиения. Если не отказаться от этих пристрастий, любое лечение сердечнососудистых заболеваний будет бесполезно;
• Принимать седативные препараты – при частых учащениях сердцебиения хорошо помогает длительный регулярный прием настойки валерианы, пустырника, боярышника или мелиссы. Экстракты этих растений обладают не только успокоительным эффектом, но и положительно сказываются на работе сердечнососудистой системы и нормализуют тонус сосудов. Принимать настойки и отвары трав необходимо ежедневно, в течение 1-2 месяцев.

Как быстро и эффективно снизить пульс в домашних условиях

Если необходимо быстро снизить пульс в домашних условиях, можно воспользоваться одним из нижеперечисленных способов:

• сделать глубокий вдох и, зажав нос и рот, попытаться выдохнуть – это вызовет возбуждение блуждающего нерва и, как следствие, снизит частоту сердечных сокращений;
• закрыть глаза и надавить пальцами на глазные яблоки – достаточно легкого надавливания на веки в течение 20-30 секунд для нормализации сердцебиения;
• лечь на ровную поверхность, лицом вниз и лежать так в течение 30-40 минут;
• спровоцировать рвотный рефлекс – также как и вышеописанные способы, это приводит к активизации парасимпатической нервной системы и вызывает брадикардию;
• снизить пульс и частоту сердечных сокращений помогает таблетка валидола, валокордина или валосердина, которую кладут под язык или 20-30 капель корвалола с холодной водой.

Народные методы снижения пульса

• Мед – регулярное употребление небольшого количества меда или медовый массаж основания 7 шейного позвонка, помогают снизить пульс и артериальное давление;
• Черная смородина – снижает сердцебиение и частоту пульса;
• Шиповник – отвар ягод укрепляет сердечнососудистую систему и снижает частоту сокращений;
• Травяные отвары для снижения давления – они не менее эффективны и для снижения частоты пульса.

Регулярное учащение частоты пульса можно вылечить только с помощью специальных сердечных препаратов: бета-блокаторов, сердечных гликозидов, диуретиков или ингибиторов АПФ, назначить которые может только врач.