Массаж от заложенности в ушах. Как улучшить слух народными средствами, массаж уха для улучшения слуха
Одной из самых необходимых способностей в строении человека считается слух. Это по-настоящему драгоценная особенность человека и при потере данной способности привычная жизнедеятельность человека может разрушиться.
Поэтому важно при любом дискомфорте и чувстве боли в ушах обратиться к врачу для диагностирования состояния и здоровья и назначения курса лечения при необходимости. Тем более, сегодня в современной медицине предлагается множество средств для улучшения слуха.
При появлении болевых ощущений в органе слуха, потере остроты и в процессе различных травматизаций уха люди задаются вопросом, какое упражнение для восстановления слуха выбрать.
Однако, перед тем как начать гимнастику для улучшения слуха, необходимо установить первопричину заболевания.
Так, в случае медицина предлагает определенное лечение, а в случае появления проблем со слухом у детей или подростков лечение назначается принципиально другое.
В независимости от возраста, снижение остроты слуха является существенной проблемой для всех людей, так как в таком случае страдает естественная жизнь человека.
Тугоухость – это постоянное снижение слуха, при котором разрушается восприятие любых частот. Кроме этого, у человека может нарушиться восприятие речи и ее коммуникация.
Существует несколько стадий глухоты, при котором снижение варьируется от незначительного до полного отсутствия.
Причинами появления данной проблемы могут быть инфекционные заболевания, а также:
- Долгое применение антибиотиков.
- Осложнения после простудных инфекций.
- Продолжительное нахождение в шумных местах.
- Травматизация головы.
- Изменения, вызванные возрастом.
- Врожденная патология.
После того как вы проконсультировались со специалистом и прошли полное обследование, включающая , врач назначает несколько способов для улучшения слуха.
Так как лечение в большинстве случаев комплексное, помимо стандартных медикаментозных препаратов, больному следует начать упражнения для улучшения слуха при тугоухости.
Лечение гимнастикой
Определив первопричину заболевания необходимо перейти к лечению. Рассмотрим несколько способов, как улучшить слух при тугоухости. Если вы выбрали такой метод излечения, как гимнастика необходимо тщательно изучить несколько упражнений.
Интересно, что данный вид лечения появился в Китае и на протяжении многих тысячелетий успешно помогает больным тугоухостью.
Для реализации данного метода необходимо подготовиться.
- Для начала согрейте ладони потерев их друг об друга.
- Затем поднесите ладони к ушам. Следите за тем, чтобы расстояние до наружной области было не менее двух сантиметров.
- Далее представьте, что между вашими ладонями и ушами расположился большой и теплый шарик.
- Мысленно направляйте данный шар внутри своей головы.
Несмотря на необычность данного лечения, многие люди замечали результат уже после первого занятия. Специалисты китайской культуры советуют проводить данную операцию по пятнадцать минут два раза в день.
Кроме данного метода, существует еще один вид гимнастики.
- Для его воспроизведения необходимо согреть руки.
- Закройте ладонями уши так, чтобы пальцы оказались сзади.
- После этого мягко постучите по голове. В таком положении вы услышите шум в ушах.
- Повторяйте постукивания пятнадцать раз.
- После этого плотно закройте уши ладонями, а затем резко уберите ладони.
- Повторите описанную процедуру еще десять раз.
Известно, что в Китае многие люди используют данный метод для возвращения тонуса и поднятия общего состояния здоровья органа слуха.
Если восточная медицина вызывает у вас недоверие, воспользуйтесь обыкновенной гимнастикой для ушей.
- Для этого сразу после того как вы проснулись и приняли водные процедуры необходимо растереть ладони.
- Затем проводите круговые движения по наружному узу в течение трех минут.
- После источенного времени плотно приложите ладони к ушам, а затем резко их уберите.
- Повторяйте операцию двадцать раз.
Массаж как вид лечения
В современной медицине существует немало способов позволяющих значительно увеличить остроту слуха, однако, как ни странно самыми действующими признают массаж ушей при тугоухости.
Важно знать, что массаж на уши следует проводить в утреннее время.
Существует несколько видов массажа , однако, самым эффективным и результативным считается метод под названием «Точка Тун-гунн» . Данный вид массажа имеет восточные корни, но широко распространен в России.
Итак, для того чтобы провести массаж в домашних условиях вам понадобится помощь домочадцев.
- После того как вы провели подготовительный массаж шеи и плеч, сядьте на стул.
- Массажист должен начать свои движения с шеи и плавно переходить к ушам.
- Прощупайте точку «Тун-гунн». Она располагается прямо над уха. В момент соприкосновения пациент чувствует приятные ощущения.
- Проводите массаж сразу с двух сторон большими пальцами десять раз.
- Затем проведите по окружности наружного уха несколько раз, а затем мягко закройте уши ладонями.
Данный метод считается одним из самых легкодоступных в домашних условиях. Не бойтесь, если вы не сразу найдете описанную точку. Обыкновенно для практики человеку требуется около трех раз.
Существует еще один вид массажа. В процессе его исполнения все внимание переходит на козелок уха и крылья носа.
Надавливайте на козелок около десяти секунд и резко отпускайте. Повторяйте операцию в течение трех минут.
Массируйте мягкими движениями наружное ухо, а затем аккуратно переходите на нос.
Помните о том, чтобы массаж проводился сразу двумя руками и одновременно.
Помните, что методов массажа на уши великое множество. Поэтому если описанный вариант вам не подходит по каким-либо причинам, воспользуйтесь следующим способом.
- Сядьте на твердый стул и начните самостоятельное массирование наружного уха мягкими движениями.
- После пяти-десяти минут массажа вы почувствуете равномерное тепло.
- После разогрева ушей пациенту необходимо остановиться и расслабиться.
- После пяти минут отдыха крепко сожмите уши ладонями, а затем медленно отпускайте. Повторите операцию десять раз.
- После проведения данной процедуры следует перейти к мочкам. Для этого мягко оттяните мочки уха вниз десять раз.
- Затем повторите операцию с закрытием уха пять раз.
Завершающим маневром станет следующее упражнение. Закройте уши тринадцать раз, а затем резко их откройте . Это приведет орган слуха в тонус и поднимет общее состояние здоровья. Результат проявится на третий день.
Улучшение слуха народными средствами
Лечение глухоты и тугоухости слуховыми упражнениями это на самом деле действенные методы, которые на протяжении долгого времени помогали больным.
Обыкновенно для повышения остроты слуха врачи рекомендуют комплексное лечение, в которое входят как гимнастика, так и массаж. Однако, для достижения наилучшего эффекта многие специалисты назначают курс с применением нетрадиционной медицины.
Для выбора рецепта и применения различных примочек и настоек, необходимо установить первопричину воспаления.
Так, в случае потери слуха из-за серных пробок рекомендуется один способ, а в случае проблем, вызванных с возрастом врач назначает другие методики.
Разберем несколько результативных методов лечения травами и настойками, которые известны с давних времен.
Для первого метода вам понадобятся семена аниса и зубчик чеснока
. Измельчите чеснок до состояния кашицы и смешайте с ложкой порошка аниса. Для более результативного метода добавьте в смесь три капли оливкового масла.
После завершения процедуры пациенту нельзя выходить на улицу, поэтому лечение лучше всего проводить перед сном.
Повторяйте данную операцию в течение недели .
Некоторые проблемы с органами слуха можно решить с применением цедры лимона вместе с пищей. Однако, в случае применения кожи лимона вместе с ложкой масла чайного дерева и алоэ с помощью считается намного эффективнее.
Для этого измельчите небольшое количество алоэ и смешайте его с маслом. Для более результативного лечения рекомендуется применить пол чайной ложки меда и небольшое количество цедры лимона.
Перемешайте описанные компоненты и с помощью повязки закрепите на больном участке в течение тридцати минут. Повторяйте данную операцию через день на протяжении четырнадцати дней.
Еще одним результативным средством считается использование продуктов, изготовленные из прополиса
.
Из него можно приготовить большое количество настоек. Опишем самый распространенный рецепт.
- приобретите пятьдесят грамм прополиса;
- тщательно измельчите;
- залейте смесь одним стаканом водки;
- заверните получившийся раствор в полотенце и положите в темное и сухое место на пять дней.
После этого процедите настойку и вводите в каждое ухо по три капли.
Для закрепления результата введите в ухо турунду на двадцать минут.
После применения данного рецепта вы почувствуете снижение болевых ощущений и увеличение остроты слуха.
Завершение
Помните, что все описанные методики обладают хорошим эффектом только при грамотной реализации. Но в любом случае их можно проводить только с разрешения лечащего врача.
Поэтому если вы заметили резкое снижение качества слуха, не игнорируйте данный момент и начните своевременное лечение. Помните, что методы нетрадиционной медицины позволяют значительно увеличить слух на протяжении многих десятилетий, но только в комплексе с медикаментозным лечением.
Частые простудные заболевания, особенно в детском возрасте, могут стать причиной нарушения работы слухового канала. Дисфункция слуховой трубы может привести к значительной потере остроты слуха. Чтобы этого не произошло, в случае подозрения каких-либо ушных заболеваний необходимо вовремя обратиться к врачу. В качестве профилактики, а также для более эффективного лечения болезни и устранения её последствий вы можете использовать лечебную гимнастику для слуховых труб. Основные упражнения представлены в этой статье.
Возможные заболевания уха
Евстахиит – это воспалительный процесс слизистой оболочки, который возникает в слуховой (евстахиевой) трубе. В хронической форме имеется риск развития тугоухости и потери слуха. Заболевание чаще встречается у детей и в большинстве случаев бывает двусторонним из-за близкого расположения органов слуха.
Существует ряд причин развития дисфункции:
- инфекционные заболевания,
- аллергическая реакция,
- хронические воспалительные процессы,
- патологические изменения в носоглотке, которые нарушают нормальную циркуляцию воздуха (опухоли и новообразования, искривление носовой перегородки и т.д.)
В редких случаях:
- грибковые инфекции или нарушение ушной микрофлоры,
- резкие изменения атмосферного давления.
На ранних стадиях болезнь может протекать бессимптомно, но в большинство случаев евстахиит можно определить по следующим симптомам:
- ощущение заложенных ушей
- ощущение наполненности уха жидкостью, переливающейся при поворотах головы
- шум или треск в ушах
- головокружение и ощущение тяжести в голове
- болевые ощущения в ушах
- снижение остроты слуха
- аутофония (усиливается восприятие собственного голоса эхом в голове или больном ухе)
ВАЖНО! Сильное долговременное снижение остроты слуха и прочие хронические симптомы дисфункции слуховой трубы могут говорить о необратимых процессах в организме или о развитии онкологических заболеваний и являются поводом к срочному обращению к врачу и прохождению обследования.
Симптомы у ребенка выявить гораздо сложнее, ведь маленькие дети не всегда могут четко объяснить, где у них болит. Наблюдайте за своим ребенком и его жалобами на здоровье. При появлении вышеперечисленных симптомов не затягивайте с визитом к врачу.
Упражнения
Гимнастика для слуховых труб – это лечение специальными упражнениями, улучшающими кровообращение, растяжение спаек и подвижность барабанной перепонки. Более высокую эффективность упражнения приобретают при дополнительном медикаментозном лечении. Их также можно проводить для улучшения работы органов слуха как у взрослых, так и у детей.
ВАЖНО! Данные упражнения противопоказаны при насморке.
Большая часть упражнений, за исключением двух первых, выполняется сидя. Удобно тренироваться перед зеркалом. Гимнастика для слуховых труб проводится ежедневно утром и вечером, начиная с 5-7 раз для каждого упражнения. В течение месяца желательно увеличить этот показатель до 20 раз.
Упражнения для дыхания, проводятся стоя:
- Глубокий вдох носом (максимально напрягаем и раздуваем ноздри), округляем живот, затем медленно выдыхаем через рот, втягивая живот.
- Глубокий вдох носом (максимально напрягаем и раздуваем ноздри), округляем живот, задерживаем дыхание, делаем наклон вперед, расслабляем и опускаем вниз руки, затем медленно выдыхаем через рот, втягивая живот.
Упражнения челюстью:
- С осторожностью выдвигаем нижнюю челюсть вперед (верхняя губа должна быть приподнята, губы находятся в напряжении).
- Нижней челюстью делаем движения из стороны в сторону.
- Смыкаем и размыкаем челюсти, контролируя руками челюсть у основания.
Улыбаемся:
- Вытягиваем максимально далеко вперед губы трубочкой.
- Улыбаемся, показывая зубки и напрягая мышцы шеи и губы.
- Чередуем первые 2 пункта.
- Из стороны в сторону криво улыбаемся.
Упражнения для дыхания, проводим сидя:
- Глубокий вдох носом (максимально напрягаем и раздуваем ноздри), округляем живот, затем медленно выдыхаем через нос.
- Широко раскрываем рот, как бы зевая. Следом глотательное движение.
- Широко раскрываем рот, глубоко вздыхаем, закрываем рот и глотаем.
- Широко раскрываем рот и глубоко дышим через рот.
- Плотно смыкаем губы и надуваем обе щеки, смыкаем щеки причмокивая.
- Надуваем по очереди щеки, втягиваем по очереди щеки. Надуваем щеки, затем втягиваем щеки.
- Зажимаем нос и пытаемся выдохнуть через него.
Глотательное упражнение:
- Зажимаем нос и делаем глотательные движения. Повторяем упражнение с открытым и закрытым ртом.
- Растираем ушную раковину и мочки уха.
- Захватываем пальчиками уши над хрящевым выступом (козелок), тянем вниз и возвращаем назад, распрямляя, таким образом, ушной канал.
- Складываем ухо в таком положении, чтобы ушной канал был закрыт, медленно надавливаем на него и отпускаем.
- Закрываем уши ладошками, медленно нажимаем и медленно отпускаем, создавая давление в ушном канале.
В течение дня:
Представленные упражнения, помогут быстрее вам и вашему ребенку справиться с дисфункцией слуховых труб. В совокупности с врачебной помощью, лекарствами и компрессами, лечебная гимнастика восстановит проходимость слухового канала и поможет избежать перехода болезни в хроническую форму. Дыхательные и жевательные упражнения также можно использовать для профилактики возможных ушных заболеваний. Они делаются быстро и легко впишутся даже в очень загруженный день взрослого человека, а детям понравится легкая игровая форма гимнастики.
Слух является одним из пяти важных органов чувств. У младенцев он более чувствительный, с возрастом становится слабей. Шум, простудные заболевания, небрежное отношение с ушами — напрямую влияют на человеческий слух. Больше 50% пенсионеров страдают тугоухостью. У детей одним из популярных недугов является отит.
Так как заболевания имеют разную причину возникновения, то и техника массажа ушей в каждом случае отличается и помогает эффективно избавиться от многих болезней.
Как известно, отит бывает наружным, средним и внутренним. Массаж поможет только при воспалении среднего уха. Впрочем, по данным статистики, дети и взрослые чаще всего им и страдают. 80% малышей переносят заболевание еще в дошкольном возрасте.
Недуг чаще всего возникает после вирусного или инфекционного заболевания, например, ангины, ОРВИ, кори.Само среднее ухо представляет собой барабанную полость. Эта полость отвечает за функцию звукопроведения. Именно поэтому, при воспалении, больной чувствует заложенность в ухе. Отит возникает, когда в среднее ухо попадает жидкость. Вместе с недомоганием приходит боль и снижение слуха. Массаж в данном случае помогает снять болевые ощущения и уменьшает воспаление.
Можно ли восстановить потерянный слух
Если это чаще всего временное явление, то с тугоухостью дело обстоит серьезней. Слабый слух – это дефект, с которым человек вынужден жить ежедневно. Он серьезно мешает коммуникации.
По статистике, уже в 40-летнем возрасте слух снижает у 6% людей . В возрасте 55 лет тугоухость отмечают у каждого четвертого человека, после 70 — больше половины пенсионеров страдают от потери слуха.
ВНИМАНИЕ ! Участились случаи тугоухости в молодом возрасте. Чаще страдают от болезни люди, которые долго находятся в шумных помещениях (на заводе, стройке) и любят громкую музыку (особенно в наушниках).
Слух может «упасть» резко или снижаться постепенно. Есть несколько признаков тугоухости :
- человек начинает плохо слышать;
- появляется звон или шум в ушах;
- нарушается равновесие;
- наблюдается головокружение.
Полностью потерянный слух массаж не вернет, однако поможет восстановить его частично, а также избавит от звона в ушах.
Показания и противопоказания
Массаж при тугоухости или отите, а также простудных заболеваниях поможет, если речь идет:
- об отите среднего уха ;
- о скоплении жидкости в барабанной полости;
- о воспалении слизистой слуховой (евстахиите).
Известные техники помогут при снижении слуха. Они способны «пробудить» резервы и восстановить подвижность слуховых косточек.
Когда упражнения делать нельзя:
- при гнойном отите;
- если повреждена барабанная перепонка;
ВАЖНО ! Массаж не заменяет традиционную терапию. Отказ от лекарств недопустим.
При простудных заболеваниях
Перед каждой процедурой важно тщательно вымыть руки. Согреть их, потерев ладошки. При отите, снять воспаление и боль поможет следующая техника:
- Ухо сжимается в ладошках и массируется круговыми движениями.
- Затем уже разогретые уши стоит потянуть в разные стороны, вверх и вниз.
- Кончики указательного и среднего пальца рекомендуется положить на середину уха и потянуть снизу вверх и наоборот.
- Осторожно помассировать мочки ушей.
Чтобы почувствовать эффект, упражнение нужно делать по утрам на протяжении 1-1,5 недель.
Такой массаж уха не только помогает при заложенности, но также является хорошей профилактикой простуды.
Массаж при тугоухости
Чтобы вернуть слух, нужно быть готовым выполнять упражнения продолжительный период времени. Каждое утро рекомендуется начать с занятий.
Итак, упражнения при снижении слуха:
- Большой палец ставится за ушную раковину, остальные четыре остаются спереди. В таком положении ухо активно массируется, пока орган не станет горячим.
- Мочку уха рекомендуется потянуть вверх, затем вниз.
- То же проделать с ушной раковиной.
- Обе техники повторить, но тянуть уже в разные стороны.
- Затем ушную раковину аккуратно вращают сначала по часовой стрелке, затем против нее.
Движения повторяются до 20 раз. При этом они способствуют не только улучшению слуха, но также убирают звон в ушах и головокружение. По отзывам, даже зрение становится острей.
Восточная гимнастика для барабанной перепонки
Традиционно в Китайской медицине практикуют гимнастику для барабанной перепонки. В настоящий момент ее делают как в больнице, с помощью препаратов, так и на дому. По словам специалистов, массаж способен бороться как с воспалительными процессами в ушах, так и с тугоухостью.
Дома его можно делать следующим способом:
- Уши закрываются ладошками так, чтобы пальцы могли сомкнуться на затылке. Теперь можно постучать одновременно всеми пальцами по затылку 10-12 раз.
- После этого ладошки нужно сильно прижать к ушам и быстро убрать.
- Дальше аккуратно в ушную раковину вставляет указательный палец. Его рекомендует 3 раза повернуть вперед и назад, после чего резко вынуть из уха.
Упражнение повторяется до 12 раз. Также из восточной медицины можно взять точеный массаж .
Он помогает организму запустить процесс регенерации организма и снять боль. Для его проведения, нужно большим и указательным пальцем аккуратно надавить на активные точки ушной раковины.
Любой из видов массажа не должен вызывать неприятных ощущений, а тем более боли. Если это происходит, упражнение нужно прекратить. При правильном исполнении, массаж быстро приносит облегчение.
Выводы
Подводя итоги, стоит отметить, что лучшее лечение — это профилактика. Каждый дошкольник должен знать, что нельзя громко смотреть мультики и слушать музыку, а также засовывать в уши различные предметы.
Снижение слуха (тугоухость) является проблемой многих, причем, это касается не только пожилых людей. Данное явление встречается и среди детей. Причиной этому могут быть перенесенные инфекционные заболевания, давшие осложнения, бесконтрольный прием антибиотиков и др.
Способов улучшить слух существует немало. Наиболее эффективным и гарантированным результат является использование слуховых аппаратов. Но при незначительном ухудшении слуха можно воспользоваться и другими более простыми рекомендациями.
Поэтому предлагаем разобраться с тем, как улучшить слух.
Для этого существует несколько способов:
- выполнение специальной гимнастики;
- массаж определенных точек;
- народные способы;
- медицинские методы.
Специальная гимнастика для улучшения слуха
Данная гимнастика берет свое начало в китайской медицине. Она может включать в себя несколько упражнений.
- Сначала нужно потереть руки ладонями, немного согрев их. После этого руки требуется приложить к ушам, но, не касаясь их (на расстоянии 2 см). Одновременно с этим нужно представить, что между вашими руками в области ушей располагается теплый шар, который согревает изнутри. После этого шар требуется мысленно перемещать внутри головы, внимательно концентрируясь на том, что он согревает уши. По возможности выполнять такое упражнение рекомендуется на протяжении 10-ти минут 3 раза в день.
- «Небесный барабан». Для его выполнения требуется уши закрыть ладонями так, чтобы пальцы были обращены назад. После этого необходимо несильно постучать пальцами (безымянным, средним и указательным) по затылку. При этом в ушах можно ощутить шум, похожий на звук барабана. Количество постукиваний должно быть равно 12. Затем нужно еще плотнее закрыть уши, а после этого резко убрать ладони с ушей. Так требуется повторить 12 раз. В конце упражнения указательные пальцы требуется вставить в наружные слуховые проходы и выполнять вращательные движения (по 3 раза по часовой стрелке и против).
В китайской медицине область затылка является местом концентрации всех «яньских» меридианов. А постукивание по нему оказывает на мозг освежающее действие и улучшает слух. Вращения в ушах пальцами являются массажем барабанной перепонки, что также положительно сказывается на слухе.
Точечный массаж
Лучшим временем для выполнения такого массажа будут утренние часы (сразу после пробуждения). Для улучшения слуха массировать рекомендуется три точки.
- Точка Тун-гунн. Эта точка расположена в области верхне-нижнечелюстного сустава рядом с козелком уха (прощупывается как небольшое углубление). Массаж данной точки необходимо осуществлять одновременно с двух сторон указательными или большими пальцами.
- Точка Ин-сян. Расположена эта точка в нижней части крыльев носа (там, где начинается кожная складка, идущая от крыльев носа к уголкам рта). Также массируется одновременно с двух сторон.
- Непосредственно козелок уха. Надавливать на него рекомендуется в течение 10-ти секунд, а затем отпускать на несколько секунд.
Продолжительность воздействия на каждую точку не должна превышать 1,5 минут.
Народные способы
Одним из наиболее эффективных способов народной медицины для улучшения слуха является прополис. Для приготовления целебного средства потребуется взять 30% спиртовую настойку прополиса и развести ее оливковым маслом в соотношении 1:4. После этого полученный раствор рекомендуется хорошо взболтать.
Затем из марли требуется сделать небольшие тампоны и смочить их в приготовленном растворе. После этого следует отжать и ввести в наружный слуховой проход. Средняя продолжительность процедуры для взрослого составляет 36 часов, а для ребенка – 12 часов. Но это время очень условно, перед проведением такой процедуры лучше проконсультироваться с врачом. Для повышения эффективности такой процедуры ее рекомендуется сочетать с выполнением специальной гимнастики.
Медицинские методы
Для слабослышащих людей медицина предлагает несколько способов улучшения слуха:
- слуховые аппараты;
- установка кохлеарных имплантатов;
- применение индукционных систем.
Слуховые аппараты могут быть различными по конструкции и подбираются они индивидуально с учетом многих особенностей пациента (его медицинских показаний, особенностей строения ушной раковины и др.).
Кохлеарные имплантаты устанавливаются хирургическим путем и являются более эффективным способом восстановления слуха. Поэтому они чаще всего показаны людям, имеющим выраженную степень тугоухости.
Принцип действия индукционных систем основан на их подключении к видео- или аудиотехнике, что позволяет лучше воспринимать звуки, исходящие от компьютера, телевизора и другой техники. Такими системами могут пользоваться люди со слуховыми аппаратами. При этом сам аппарат улавливает магнитное поле, создаваемое индукционной системой, и преобразует его в звуковой сигнал.
Как видите, способов, как улучшить слух, имеется немало. Но перед применением любого из них стоит посетить врача и получить квалифицированную консультацию.
Причин появления патологии существует множество, но все они приводят к нарушению процессов кровообращения в области внутреннего уха и гибели клеток, результатом чего становится потеря способности слышать. Предотвратить проблему можно только комплексным походом, поэтому рекомендуется знать, какие упражнения существуют для улучшения слуха при тугоухости.
Использование гимнастики при тугоухости повышает шансы на выздоровление и ускоряет процесс восстановления слуха. Специалисты в этой области говорят о том, что включение упражнений в расписание дня и регулярное выполнение позволяет устранить симптомы заболевания, и при отсутствии медикаментозного лечения они способствуют избавлению до 50% «болячек».
Гимнастика при тугоухости позволяет укрепить мышцы позвоночника, восстановить гибкость и свойство подвижности шейного отдела. В результате периодического выполнения происходит улучшение кровообращения и лимфотока, что положительно влияет на работу всех органов. Программа предполагает выполнение комплекса упражнений. В число основных входит:
- поочередная тяга к каждому плечу;
- опускание головы вниз к уровню груди и назад;
- повороты головы;
- движение в стороны подбородком;
- опускание подбородка на грудь и движения в стороны;
- исполнение круговых движений головой.
Упражнения при тугоухости делаются в медленном темпе до ощущения легкой болезненности и напряжения. Появление резкой боли означает неправильность выполнения, в этом случае гимнастику прерывают.
Каждое упражнение из комплекса выполняют от 4 до 6 раз. По окончании комплекса в области шеи должно появиться чувство тепла и эффект «мурашек».
При проблеме тугоухости можно обратиться к восточным техникам. Одна из них рекомендует выполнять мудры для улучшения слуховой функции. По сути, мудры представляют собой упражнение, предполагающее удержание пальцев рук в определенной позиции. Эффект улучшения наблюдается за счет активизации энергетических потоков, которые положительно воздействуют на системы жизнедеятельности человека. При тугоухости эффективны следующие мудры:
- «Небо» - средний палец согнуть, подушечка должна касаться основания большого и тесно соприкасаться с ним, остальные пальцы распрямлены и не напряжены.
- «Лестница небесного храма» - пальцы рук свести вместе, должно быть соприкосновение с областью подушечек, мизинцы выпрямить и отвести вверх;
- «Поднимающая» - свести руки в замок, большой палец одной руки отвести и окружить его указательным пальцем другой руки.
Массаж при тугоухости
Массаж при нейросенсорной тугоухости показывает хороший результат благодаря воздействию на биологически активные точки, количество которых в районе ушной раковины достигает около 170. В процессе проведения сеанса выполняются следующие действия:
- в течение 10 минут массируются ушные раковины до получения ощущения тепла;
- ладонями зажимаются ушные проходы и медленно отводятся;
- массируются бугорки за ухом, выполняется надавливание на ушные козелки и медленно оттягиваются мочки уха;
- уши закрываются ладонями так, чтобы пальцы оказались на затылке, выполняется легкое постукивание по тыльной поверхности;
- уши закрываются ладонями и резко открываются.
Каждое из движений выполняется от 10 до 15 раз. По окончании сеанса массажа пациенты испытывают чувство, как будто их уши начинают «гореть». Такой комплекс позволяет улучшить кровообращение и снять симптомы тугоухости, благодаря связи активных точек с внутренними органами улучшается работа всех систем жизнедеятельности.
Народные средства для улучшения слуха
Для используют капли на основе лекарственных трав и растений, эффективно применение турунд. Применение народных рецептов должно проводиться в комплексе с консервативными способами терапии, недопустим отказ от медикаментозных средств и физиопроцедур.
Наиболее популярны следующие рецепты при тугоухости:
- чесночные турунды - валики пропитывают смесью из зубчика чеснока и 3 капель камфорного масла, удерживают в слуховом проходе до появления чувства жжения, длительность курса составляет 14 дней;
- жгутики с прополисом - в качестве пропитки используют смесь из равных частей 10%-го спиртового прополиса и растительного масла, перед применением жидкость взбалтывают, курс терапии длится от 15 до 20 дней;
- капли свеклы - свежевыжатый сок корнеплода закапывают в каждый слуховой проход по 3 капли по 3 раза в день в течение 4 недель.
Для улучшения тонуса сосудов используют травяные чаи. Хороший эффект повышения эластичности их стенок наблюдается при регулярном употреблении лимона и продуктов с богатым содержанием витамина C.
Противопоказания
Противопоказанием к конкретному способу лечения тугоухости является запрет на проведение процедуры. В большинстве случаев это связано с наличием других заболеваний или состоянием пациента. Гимнастика и массаж в большинстве случаев запрещены в следующих ситуациях:
- наличие проблем в работе сердца и высокий уровень давления;
- плохое самочувствие пациента;
- жар, лихорадка, повышение температуры тела;
- повреждение кожных покровов;
- сильное нервное перевозбуждение;
- интоксикация организма.
Рецепты народной медицины необходимо использовать осторожно. Предварительно рекомендуется убедиться в отсутствии аллергии на входящие в него компоненты.
Профилактика
Основные мероприятия для предотвращения тугоухости должны быть направлены на исключение причин, приводящих к появлению таких проблем. Нельзя длительное время слушать музыку в наушниках, находиться в помещениях с громко звучащей музыкой, при выполнении работ с повышенным уровнем шума требуется использовать средства защиты.
С осторожностью необходимо использовать лечение медицинскими препаратами и соблюдать назначения врача. К такому появлению тугоухости может приводить прием «Цисплатина», «Хинина» и некоторых видов антибиотиков.
Загрузка...
